የገሃነም ሙቀት: አፓርታማዎ በክረምት በጣም ሞቃታማ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት. አፓርታማዎ በበጋው ሞቃት ከሆነ ምን ማድረግ አለበት? እንዲቀዘቅዝ ምን ማድረግ እንዳለበት

ብዙውን ጊዜ በአንዳንድ ጊዜያት በአፓርታማዎ ውስጥ መጨናነቅ እና መተንፈስ እንደማትችል ታስተውላለህ?!

ምክንያቱ ዘመናዊ የፕላስቲክ መስኮቶች እና በረንዳዎች በጣም አየር በሌለባቸው, የመንገድ ጫጫታ እና ቆሻሻ እንዲያልፍ አይፍቀዱ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ ንጹህ አየር እንዲያልፍ አይፍቀዱ. በዚህ ምክንያት በአፓርታማው ውስጥ እርጥበት በፍጥነት ይነሳል እና የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን ይጨምራል.

አፓርታማው ለምን ይሞላል?

በአፓርታማ ውስጥ ያለው እቃ በሦስት ዋና ዋና ምክንያቶች ይከሰታል.

• ሙቀት;
• ከፍተኛ እርጥበት;
• የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን መጨመር.

ብዙ ጊዜ በቤት ውስጥ ሙቀት እና መጨናነቅ ይሰማናል, የአየር እርጥበት መጨመር ይሰማናል, ነገር ግን የአየር ማቀዝቀዣውን ማብራት የአየር ሙቀትን ብቻ ይቀንሳል, ነገር ግን ትኩስ አያደርገውም. እና በክረምቱ ውስጥ በአፓርታማው ውስጥ በጣም ሞቃት ከሆነ ምን ማድረግ አለበት, እና በተጨማሪም የተሞላ ነው? በዚህ ሁኔታ, አንድ ነገር ብቻ ማወቅ ያስፈልግዎታል - "መጥፎ" አየር ማጎሪያው ማይክሮ አየር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, እና ይህን ክስተት ከሙቀት ሳይሆን ለማስወገድ መንገዶችን መፈለግ አለብዎት. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ብቸኛው ጥሩ መፍትሄ በአፓርታማ ውስጥ የአየር ማናፈሻ ዘዴን ማቋቋም ነው. ለምን በአፓርታማ ውስጥ አየር ማናፈሻ አለ እና ምን ተግባራት እንደሚሰራ, ጽሑፋችንን ያንብቡ.

ለማነፃፀር በ 1 ሰአት ውስጥ, በተዘጉ መስኮቶች እና በሮች ውስጥ በአንድ ክፍል ውስጥ, 2 ሰዎች የ CO2 ትኩረትን ወደ 3660 mg / m3 ይጨምራሉ, ይህም ማለት ነው! 5 ጊዜ "የተለመደ" ደረጃ.
ዋናው የካርቦን ዳይኦክሳይድ ምንጭ ሰዎች ናቸው.
ስለዚህ፣ በ1 ሰዓት ውስጥ፡-

• 450-1500 ሊትር አየር ወደ ውስጥ ይስቡ
• 18-60 ሊትር የ CO2 መተንፈስ

የማያቋርጥ የካርቦን ዳይኦክሳይድ ምርት ምንጭ ከሆንን ከካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን በላይ ከካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን በላይ መጨመር በሰው አካል ላይ ከፍተኛ ጉዳት ስለሚያደርስ የጭስ ማውጫ አየር መጠቀም አለብን። ክፍሉ ሞቃት እና የተሞላ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት, ከዚህ በታች እንነግርዎታለን.

በሰው አካል ላይ የመጨናነቅ እና ከፍተኛ የ CO2 ደረጃዎች ውጤቶች

አንድ ሰው ከ1464 mg/m3 በላይ በሆነ የ CO2 መጠን ባለው ክፍል ውስጥ ለአጭር ጊዜ (2-3 ሰአታት) ሲቆይ የሚከተሉት ምልክቶች ይታያሉ።

• ራስ ምታት;
• መፍዘዝ;
• ድካም, ግድየለሽነት;
• ደካማ እንቅልፍ;
• የዓይን እና የመተንፈሻ አካላት መቆጣት.

የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን ከ 1464 mg / m3 በላይ በሆነበት ክፍል ውስጥ አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ (ከብዙ ሰዓታት እስከ ብዙ ዓመታት) ሲቆይ የሚከተለው ይከሰታል።

• ራሽኒስስ;
• የአለርጂ ምላሾች;
• አስም;
• የበሽታ መከላከያ አጠቃላይ መቀነስ;
• የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች;
• የስኳር በሽታ;
• የደም በሽታዎች, ወዘተ.

ጠዋት ላይ, የመኝታ ክፍሉ መስኮቶች ተዘግተዋል, የ CO2 ደረጃዎች 2196 mg / m3 ሊደርሱ ይችላሉ.
ስለዚህ, በአብዛኛዎቹ የቤት ውስጥ ቦታዎች, ከፍተኛ እርጥበት, ሙቀት እና ከፍተኛ የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን ማይክሮ አየርን ለሰው ልጅ መኖሪያነት የማይመች ያደርገዋል, እና በሚያሳዝን ሁኔታ, የአየር ማቀዝቀዣ ወይም ወለል ማራገቢያ የአየር ጥራትን አያሻሽልም, ነገር ግን ያቀዘቅዘዋል.
በአፓርታማ ውስጥ ካርቦን ዳይኦክሳይድን እና መጨናነቅን ለማስወገድ መንገዶችን በዝርዝር እንመልከት.

በክፍል ወይም በአፓርትመንት ውስጥ ከመጠን በላይ መጨናነቅን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

1. ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የአየር ማቀዝቀዣ ወይም ወለል ማራገቢያ በመጠቀም በክፍሉ ውስጥ ያለውን የአየር ሙቀት መጠን መቀነስ ይችላሉ. ይህ መሳሪያ ወዲያውኑ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይፈቅድልዎታል, ነገር ግን ሁለቱም የመጀመሪያው እና ሁለተኛ አሃዶች በክፍሉ ውስጥ ያለውን አየር ብቻ ያካሂዳሉ, የ CO2 ይዘት ከፍተኛ ነው.
በዚህ መሠረት የአየር ማራገቢያ ወይም የአየር ኮንዲሽነርን በመጠቀም ለቆሸሸነት አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን አንድ ነገር ብቻ ያስወግዳሉ - ሙቀት ፣ እና የተበከለ ፣ የቆየ አየር በአፓርታማው ውስጥ መሰራጨቱን ቀጥሏል።

* የፎቅ ማራገቢያን በሚጠቀሙበት ጊዜ መስኮቶቹ እና በረንዳው ክፍት እንዲሆኑ በማድረግ የተበከለ እና እርጥበት አዘል አየር ከክፍሉ በተፈጥሮው እንዲወጣ ማድረግ ጥሩ ነው። እርግጥ ነው, እንዲህ ዓይነቱ የአየር ማራገቢያ በጣም ትንሽ የአየር ብዛትን መቋቋም ይችላል, እና ይህን አማራጭ መጠቀም በቂ አይደለም, ምክንያቱም የሚፈለገው የሙቀት መጠን ያለው ንጹህ አየር በደካማነት ወደ ክፍሉ ይገባል.

2. በክፍሉ ውስጥ ያለው አየር ማናፈሻ በትክክል መከሰቱን ለማረጋገጥ እና ሁሉም የመረበሽ ምክንያቶች እንደተወገዱ አይጨነቁ (እርጥበት ፣ ከመጠን በላይ ካርቦሃይድሬት ፣ ከፍተኛ የአየር ሙቀት ፣ በቂ ትኩስ ፣ የተጣራ አየር ወደ አፓርታማ ገባ) - አቅርቦትን ይጫኑ እና የአየር ማናፈሻ አቅርቦት ስርዓት -የአየር ማናፈሻ በልዩ ሁኔታ የተነደፈ መሳሪያ ነው, ይህም የፕላስቲክ መስኮቶችን ሁሉንም ጥቅሞች እንዲደሰቱ ያስችልዎታል (ምንም ጩኸት, አቧራ, ቆሻሻ) እና በአፓርታማው ውስጥ እና በውጭው መካከል መደበኛ የአየር ልውውጥን ያደራጃል. አካባቢ.

የአቅርቦት እና የጭስ ማውጫ ክፍል ለአቅርቦት እና ለጭስ ማውጫ የሚሰሩ ሁለት አብሮገነብ አድናቂዎችን ያቀፈ ነው-አንድ የአየር ማራገቢያ አየርን ከውጭው አካባቢ ይወስዳል ፣ ሁለተኛው ደግሞ ከአፓርትማው የሚወጣውን አየር ያወጣል። ስርዓቱ ንጹህ አየር በማጣሪያ ስርዓቱ ውስጥ ያልፋል, ማለትም, በማጣራት እና ወደ ክፍሉ ያቀርባል. በተመሳሳይ ጊዜ, አብዛኛዎቹ የአየር ማቀነባበሪያዎች የአየር ማሞቂያ / ማቀዝቀዣ ተግባራት ወይም እነዚህን ተግባራት የመጨመር ችሎታ አላቸው. በውጤቱም, በእንደዚህ አይነት መጫኛ ሁሉንም ምክንያቶች በአንድ ጊዜ እንገድላለን ማለት እንችላለን, ምክንያቱም ካርቦን ዳይኦክሳይድ በኦክሲጅን ስለሚተካ, ክፍሉ አየር ማቀዝቀዣ, እና እርጥበቱ ከሌሎች ሰዎች ጋር በሆዱ በኩል ይወጣል.

3. ተፈጥሯዊ አየር ማናፈሻ. ንፁህ አየር ወደ ክፍሉ እንዲገባ ለማድረግ መስኮቶችን እና የአየር ማስገቢያ ክፍተቶችን ይክፈቱ። ነገር ግን በክፍት መስኮቶች, አቧራ እና ቆሻሻ, ሙቀት እና እርጥበት ወደ አፓርታማዎ እንደሚገቡ አይርሱ. እንዲሁም የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች የመጀመሪያዎቹ የረቂቆች ጓደኞች ስለሆኑ በረቂቆች ይጠንቀቁ።

4. በአፓርታማው ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ከፍ ባለበት ጊዜ ዊንዶውስ እና ሎግጋያ በእርጥብ ወረቀቶች ሊሸፈኑ ይችላሉ, ወይም ውሃ ወደ አየር ውስጥ ይረጫል. እዚህ ከመጠን በላይ ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው, አለበለዚያ የአየር እርጥበት ደረጃ ለተለመደው የሰውነት አሠራር በጣም ከፍተኛ ይሆናል, እና በተወሰነ ቦታ ላይ, ክፍሉ ሊቋቋመው በማይችል ሁኔታ የተሞላ ሊሆን ይችላል.

5. መስኮቶችን ለመሸፈን የፀሐይ መቆጣጠሪያ ፊልም ወይም ፎይል ይጠቀሙ, በእነርሱ እርዳታ የፀሐይ ጨረሮች ከፋፋዩ ላይ ይንፀባርቃሉ እና ሙቀት ወደ ክፍሉ ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላል.

6. በተጨማሪም በኩሽና, በመታጠቢያ ቤት እና በመጸዳጃ ቤት ውስጥ የጭስ ማውጫ ማራገቢያዎች መትከል ይችላሉ. ስለዚህ ከጣሪያው ስር ያለው ሞቃት አየር ይወጣል.
በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ ከሞላ ጎደል ሁሉም ከላይ የተጠቀሱትን የመዋጋት ዘዴዎች ጥቅሞቻቸው እና ጉዳቶች አሏቸው ፣ ለዚህ ​​ተግባር በልዩ ሁኔታ የተነደፉ መሳሪያዎችን - አቅርቦት እና የአየር ማናፈሻ ስርዓቶችን - የተበከለ አየርን ለመዋጋት ጥሩ ነው ። እንደዚህ አይነት ስርዓት መጫን በአፓርታማዎ ውስጥ አቧራ, ረቂቆች, ከፍተኛ የ CO2 ደረጃዎች እንዳይፈሩ እና ስለ ጤናዎ እና ስለቤተሰብዎ ጤና እንዳይጨነቁ ያስችልዎታል. የታተመ

በዚህ ርዕስ ላይ ማንኛቸውም ጥያቄዎች ካሉዎት, ለፕሮጀክታችን ባለሙያዎች እና አንባቢዎች ይጠይቋቸው.

አየር ማቀዝቀዣ ገና ከሌልዎት እና በበጋው ውስጥ በአፓርታማዎ ውስጥ ያለውን ሙቀት ለማምለጥ መንገዶችን እየፈለጉ ከሆነ, ሙቀትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ሁሉንም አማራጮችን ለመመልከት እንሞክራለን. ባህላዊ ዘዴዎች እና የተለያዩ ዘዴዎች ከሁኔታው መውጫ መንገድ አግኝተዋል.

በአፓርትመንት ውስጥ ሙቀትን እንዴት ማምለጥ እንደሚቻል

ፎይል, ልዩ ፊልሞች, ዓይነ ስውሮች ወይም የካሴት መጋረጃዎች የፀሐይ ብርሃን ወደ አፓርታማ ውስጥ እንዳይገቡ ለመቀነስ ይረዳሉ.

ፎይል መጠቀም በተለይ ውብ ወይም ውበት ያለው ዘዴ አይደለም, ነገር ግን ኢኮኖሚያዊ እና ተግባራዊ ነው. ቢያንስ፣ አሁን ማድረግ የሚችሉት ይህ ነው፣ እና ከዚያ ለተሻለ አማራጭ ይግዙ።

በተለያዩ ደረጃዎች ግልጽነት ያላቸው የፀሐይ ማያ ገጽ ፊልሞች የተሻለ ሆነው ይታያሉ። እንዲህ ዓይነቱን ፊልም መጠቀም በ "እይታ" ላይ ጣልቃ አይገባም እና በተመሳሳይ ጊዜ ከፀሀይ ጥበቃ ይጠበቃል.

ዓይነ ስውራን እና የካሴት ጥላዎች ወደ ክፍል ውስጥ የሚገባውን የብርሃን መጠን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩ ናቸው. ሁሉም በእርስዎ ጣዕም እና ውስጣዊ ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው.

አፓርታማዎን በሙቀት ውስጥ እንዴት ማቀዝቀዝ እንደሚቻል

አየር ማቀዝቀዣን ሳይጠቀሙ አፓርታማዎን በሙቀት ውስጥ ለማቀዝቀዝ ሌላኛው መንገድ በረዶ እና ማራገቢያ ነው. በመጀመሪያ በረዶን ማከማቸት እና ማቀዝቀዝ ያስፈልግዎታል, ለምሳሌ, የፕላስቲክ ጠርሙሶችን በመጠቀም. በመቀጠልም በረዶውን ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ, ማራገቢያውን ያብሩ እና የአየር ማቀዝቀዣው ውጤት ይረጋገጣል. የዚህ ዘዴ ጉዳቱ አጭር ጊዜ ነው. በረዶው ሲቀልጥ ሁሉንም ነገር መድገም ይኖርብዎታል.

የአየር ማናፈሻ

በሞቃት ሰዓታት ውስጥ መስኮቶች መዘጋት አለባቸው። ይህ ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 8 ሰዓት አካባቢ ነው። ሜጋ-አየር ማናፈሻ በጠዋቱ ወይም በማታ ይሻላል. ይህንን ለማድረግ ሁሉንም መስኮቶች መክፈት እና የአየር ማራገቢያውን ማብራት ያስፈልግዎታል ሙቅ አየር በቀዝቃዛ አየር በፍጥነት እንዲተካ.

በሩሲያ ውስጥ ቀዝቃዛው ወቅት ብዙውን ጊዜ ተቃራኒውን ቅሬታዎች የሚያስከትል ይመስላል - በቤት ውስጥ ምንም ችግር የለም, ማሞቂያው መቋቋም አይችልም, እና ከመስኮቱ ውጭ ያሉ ዝነኛ በረዶዎች አሉ. ግን ብዙውን ጊዜ የፑሽኪን አውሎ ንፋስ ከቤት ውጭ እያለቀሰ ነው ፣ ግን በቤቱ ውስጥ እንደ ማያኮቭስኪ ነው ፣ “ሞቃታማ ነበር ፣ ሙቀቱ ​​ተንሳፋፊ ነበር። ይህ የእሳት ቃጠሎ ለምን እንደተከሰተ እና አፓርታማዎ በክረምት ሞቃት ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ለማወቅ እንረዳዎታለን.

"በክረምት ውስጥ በአፓርታማ ውስጥ በጣም ሞቃት ነው" የሚለው ቅሬታ በቅርቡ በጣም የተለመደ ሆኗል, የአለም ሙቀት መጨመር እና የግሪንሃውስ ተፅእኖ በሀገሪቱ ውስጥ ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታን በተወሰነ ደረጃ ይቀንሳል, ምንም እንኳን በሁሉም ክልሎች ውስጥ ባይሆንም. እና በሴንት ፒተርስበርግ ውስጥ ሁለቱም ነዋሪዎች እና የፍጆታ ሰራተኞች የጃንዋሪ ዝናብ ለረጅም ጊዜ ከተለመዱት ፣ ከዚያ ለሳይቤሪያ ነዋሪዎች ፣ ለምሳሌ ፣ ለሳይቤሪያ ፣ እንደዚህ ያሉ ክስተቶች አሁንም እንደ ልዩ ተደርገው ይመደባሉ ፣ እናም ቅዝቃዜው በተረጋጋ ሁኔታ ማስደሰት ይቀጥላል።
ይሁን እንጂ በእያንዳንዱ ክልል ውስጥ በክረምት ውስጥ በአፓርታማ ውስጥ በጣም ሞቃት ሊሆን ይችላል. ምን ለማድረግ፧ ለሁለተኛው ዘላለማዊ የሩሲያ ጥያቄ መልስ ከመስጠታችን በፊት ከመጀመሪያው ጋር መገናኘት እና ተጠያቂው ማን እንደሆነ መወሰን አለብን?

የአንድ ሰው ቤት ማይክሮ የአየር ንብረት ሶስት ዋና መለኪያዎችን ያቀፈ ነው ፣ እና ወደ መገልገያ አገልግሎቶች ከመሄድዎ በፊት እነሱን መለካት ተገቢ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ በሙቀት ፋንታ በክረምት ውስጥ በአፓርታማ ውስጥ መጨናነቅን መቋቋም ያስፈልግዎታል።

እንዲጠቀሙበት እንመክራለን - የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠንን, ሙቀትን እና እርጥበትን ይለካል እና ሁሉንም ውሂብ ወደ ስማርትፎን መተግበሪያ ወይም የድር በይነገጽ ያስተላልፋል. የመለኪያ ውጤቶቹ በእጆችዎ ውስጥ ሲሆኑ እና ጥፋተኛው ከተገኘ, ወደ ሁለተኛው ደረጃ መሄድ ይችላሉ.

የሙቀት መጠን

በተፈጥሮ፣ ለመፈተሽ የመጀመሪያው ነገር የሙቀት መጠኑ ነው. በክፍሉ ውስጥ የሙቀት ደረጃዎችን ስልታዊ መጣስ ካለ, ሁሉንም ባለስልጣናት ማጉረምረም ይችላሉ - በመጀመሪያ, የአስተዳደር ኩባንያ. እነሱን ማነጋገር ምንም ውጤት ካላመጣ, የበለጠ መሄድ እና የቤቶች ቁጥጥር እና Rospotrebnadzorን ማነጋገር አለብዎት. ከእነዚህ ባለስልጣናት ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የአስተዳደር ኩባንያው በጥያቄዎ ላይ ምንም አይነት እርምጃ እንዳልወሰደ ማመላከትዎን ያረጋግጡ። እንዲህ ያሉ ይግባኞች የጋራ እና የተጻፈ ከሆነ የተሻለ ነው;

በተጨማሪም, አፓርትመንቱ በክረምት ሞቃት ከሆነ, ችግሩን ለመፍታት የአካባቢ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ. እነዚህም በባትሪ የሚሠሩ ቴርሞስታቶች ወይም የተዘጉ ቫልቮች መትከልን ያካትታሉ፣ ይህም በአፓርታማ ውስጥ ያለውን የማሞቂያ ሙቀት አቅርቦት እራስዎ እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል። ባህላዊ ዘዴዎችም የተለመዱ ናቸው - በዋናነት ክፍት መስኮቶች. ነገር ግን በዚህ ሁኔታ, ለጤንነትዎ አደገኛ ከሚሆኑት ረቂቆች ገጽታ መጠንቀቅ አለብዎት. ታዋቂ ልምድ ራዲያተሮችን በእርጥብ ወረቀቶች እና ፎጣዎች እንዲሸፍኑ ይመክራል, ይህም ለተወሰነ ጊዜ የሙቀት መጠኑን ይቀንሳል, ነገር ግን እርጥበት ይጨምራል. በተጨማሪም, ሉሆቹን ያለማቋረጥ መቀየር ያስፈልጋል. እንዲሁም ባትሪዎቹን በወፍራም ብርድ ልብስ ውስጥ መጠቅለል ይችላሉ, ይህም የሚመጣውን ሙቀት በተወሰነ መጠን ይሸፍናል.

ሸካራነት

ብዙውን ጊዜ ስለ ሙቀቱ ቅሬታ ስናቀርብ አንድ ሰው በእውነቱ ከመጠን በላይ የካርቦን ዳይኦክሳይድ ወይም በቀላሉ መጨናነቅ እያጋጠመው ነው። በየጊዜው በተዘጉ መስኮቶች እና ንጹህ አየር እጦት ምክንያት በክረምት ውስጥ ሊጨናነቅ ይችላል. ይህ ችግር በጣም አዲስ ነው ተብሎ ሊወሰድ ይችላል, ምክንያቱም በክረምት ውስጥ ብዙውን ጊዜ በአፓርታማ ውስጥ የሚጨናነቀው የታሸጉ ባለ ሁለት ጋዝ መስኮቶችን ከተጫነ በኋላ ብቻ ነው, እና ቀደም ሲል የአየር ልውውጥ ችግሮች በእንጨት መስኮቶች ውስጥ በተሰነጣጠሉ ስንጥቆች ይያዛሉ.

ፍርዱ ልክ እንደተለወጠ: "በክረምት ውስጥ በአፓርታማ ውስጥ የተጨናነቀ ነው," ይህን እውቀት ምን ማድረግ አለበት? በመጀመሪያ ደረጃ, ያስፈልግዎታል በቤትዎ ውስጥ የአየር ልውውጥ እንዴት እንደሚከሰት ይረዱ. የማያቋርጥ የንጹህ አየር ፍሰት ከሌለ አፓርትመንቶቹን በመደበኛነት ቢያንስ በጠዋት እና ምሽት ለ 10-15 ደቂቃዎች አየር ማናፈሻ ያስፈልግዎታል, እና በአየር ማናፈሻ በኩል ከሆነ የተሻለ ይሆናል. ከመስኮቶች ውጭ ለአካባቢ ተስማሚ እና ጸጥ ያለ ቦታ ካለ, እና የአየር ሁኔታው ​​በተረጋጋ ፕላስ ውስጥ ከሆነ, የአየር ማራዘሚያው ሊገደብ ይችላል, አስፈላጊ ከሆነም መጠኑን ይጨምራል.

ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ በክረምት ውስጥ በአፓርታማ ውስጥ በጣም መጨናነቅ ይከሰታል, እና መስኮቶቹ ሲከፈቱ ቆሻሻ እና ጫጫታ ይሆናል. በዚህ ሁኔታ, እንዲጠቀሙበት እንመክራለን - ሁልጊዜ ንጹህ አየር ወደ ክፍሉ ያቀርባል, ከቆሻሻ ማጽዳት እና በተመረጠው የሙቀት መጠን ይሞቃል, እና መስኮቶቹ ተዘግተው ይቆያሉ, ከመንገድ ቅዝቃዜ, አቧራ እና ጫጫታ ይከላከላሉ.

እርጥበት

ከተለመደው እርጥበት የተነሳ ሙቀቱ አይሰማዎትም, ነገር ግን አሁንም ደስ የማይል ስሜቶችን ሊያመጣ ይችላል. በቤት ውስጥ ከፍተኛ ሙቀት ውስጥ, አነስተኛ እርጥበት ወደ እውነተኛው ሰሃራ ይወስድዎታል - ቆዳዎ, የ mucous membranes, በተለይም አይኖች እና ጸጉር ይደርቃሉ, እና የማያቋርጥ ጥማት ያጋጥማችኋል. በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ከመጠን በላይ እርጥበት, በተቃራኒው, ወደ ሞቃታማ አካባቢዎች ይወስድዎታል, ይህም በጣም ሞቃት የውሃ ትነት መተንፈስ እንዳለብዎ ስሜት ይፈጥራል, ይህም ለሰውነት ብዙም ጎጂ አይደለም, ግን የበለጠ አስደሳች አይደለም.

የግንቦት መጨረሻ ነው, ነገር ግን በአንዳንድ የአገራችን ክልሎች የበጋ ወቅት እራሱን በእርግጠኝነት በእርግጠኝነት አውጇል. ስለዚህ, ደረቅ እና በጣም ሞቃታማ የአየር ሁኔታ ቀድሞውኑ በመካከለኛው ዞን እራሱን አቋቋመ. በተመሳሳይ ጊዜ በፀሃይ ብርሀን ውስጥ ቤቶቻችን እና አፓርታማዎቻችን በፍጥነት ይሞቃሉ, እና የአየሩ ሙቀት በሌሊት በከፍተኛ ሁኔታ ካልቀነሰ በአንድ ምሽት ለማቀዝቀዝ ጊዜ አይኖራቸውም. ስለዚህ, ብዙዎቻችን (እና ምናልባትም ሁላችንም), በክፍሉ ውስጥ በጣም ሞቃት ከሆነ, ምቾት አይሰማንም. ከሁሉም በላይ, ሁሉም ነገር በልኩ ጥሩ ነው, ሁለቱም ቅዝቃዜ እና ሙቀት. ዛሬ የአየር ሁኔታው ​​ውጭ ሞቃት ከሆነ በክፍሉ ውስጥ ምቹ የሆነ ሙቀትን እንዴት እንደሚይዝ ለመማር እንሞክራለን, እና ይህን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ አንዳንድ ምክሮችን እንሰጥዎታለን.

ክፍሉ በጣም ሞቃት ከሆነ. ምቹ የሙቀት መጠንን እንዴት ማቆየት ይቻላል?

ስለዚህ, ለስራ እየተዘጋጁ እና በአፓርታማዎ ውስጥ በሀዘን እና በፍርሃት እየተመለከቱ ነው. ምሽት ላይ, የሚያቃጥል ሙቀት እንደገና ይጠብቅዎታል ... በቤት ውስጥ የአየር ማቀዝቀዣ እና እርጥበት መከላከያ ከሌለዎት ይህንን እንዴት ማስወገድ ይችላሉ? ምንም እንኳን እርስዎ ቢኖሯቸውም, እኔ እንደማስበው እነዚህ ምክሮች ለእርስዎ በጣም ብዙ አይደሉም.

ከመስኮቶች ውጭ ያለው የአየር ሁኔታ ሞቃታማ, ደረቅ ከሆነ, ከዚያም መስኮቶቹን በወፍራም መጋረጃዎች መጋረጃ ማድረግ ያስፈልግዎታል. በበጋው የፀሐይ ጨረሮች ተጽዕኖ ሥር ቀለሙን የሚይዝ ጥቅጥቅ ያለ ግን ቀላል ክብደት ያለው ተከላካይ ቀለም ያለው ጨርቅ መምረጥ የተሻለ ነው። የመጋረጃዎቹ ቀለም ደማቅ ወይም ጨለማ መሆን የለበትም, ምክንያቱም የፀሐይ ጨረሮችን ስለሚስቡ, ግን አያንጸባርቁም. መጋረጃዎች ቤትዎን ከፀሃይ ጨረሮች ብቻ ሳይሆን የቤት እቃዎችዎን, የግድግዳ ወረቀቶችን እና መከላከያዎችን ይከላከላሉ

ከቤት ሲወጡ የአየር ማራገቢያውን ወይም ሙሉ መስኮቶችን መተው የለብዎትም, ምክንያቱም ይህ በእርግጠኝነት ለቤትዎ ቅዝቃዜ አይጨምርም. ምሽት ላይ, የውጭው አየር ሲቀዘቅዝ, ክፍሉን ለመተንፈስ መስኮቶችን ይክፈቱ.

የአየር እርጥበት ማድረቂያ ገና ካልገዙ (በሚገዙበት ጊዜ አንዱን እንዴት እንደሚመርጡ ያንብቡ) ፣ ከዚያ አንድ ወይም ሁለት ባልዲዎች (መታጠቢያ ገንዳዎች) በቀዝቃዛ ውሃ በክፍሉ ውስጥ ማስቀመጥ እና ሲሞቅ መለወጥ ያስፈልግዎታል።

የቤት ውስጥ አበባዎችን ይወዳሉ? እና ከእነሱ በቂ አለህ? እነሱን መንከባከብን አይርሱ, እና ከቤት ውጭ ሲሞቅ, በሚረጭ ጠርሙስ ይረጩዋቸው.

እባክዎን በርዕሱ ላይ እነዚህን የቪዲዮ ምክሮች ይመልከቱ - በአፓርታማዎ ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚችሉ, ይህንን ለማሳካት እንደሚረዱዎት ተስፋ አደርጋለሁ.

ያልተለመደ ሙቀት ወደ ውስጥ ሲገባ እንከሳለን። ሰውነት ከፍተኛ ሙቀትን እና እርጥበት መቋቋም አይችልም እና አይሳካም. ከተለመዱት እንቅስቃሴዎች ድካም, የማያቋርጥ እንቅልፍ እና ከመጠን በላይ ድካም ይሰማናል. እንዳንኮታምና ከአገልግሎት እንዳንወድቅ ምን መደረግ እንዳለበት ለማወቅ እንሞክር።

ቀደም ብሎ ለእረፍት መሄድ ይቻላል?

ያስታውሱ፣ ምናልባት የበርካታ ቀናት እረፍት ይኖርዎታል፣ ወይም ከባልደረባዎችዎ አንዱ የአንድ ወይም ሁለት ቀን ዕዳ አለበት። ወይም ደግሞ ከአለቃህ ጋር ጥሩ ግንኙነት አለህ እና እንዲህ ብለህ መንገር አለብህ: - "እስፓኒሽ, እረፍት መውሰድ አለብኝ, ወይም በሥራ ቦታ እቃጣለሁ. ደህና ፣ ቢያንስ ለሁለት ቀናት!” እና ሙቀት በሌለበት ቦታ ይሂዱ. አያትን ለመጎብኘት ወደ መንደሩ። እና ለእርስዎ የግድ አይደለም - ጓደኞችዎ ምናልባት በከተማ ዳርቻዎች ውስጥ ዘመድ አሏቸው። እና የኪስ ቦርሳዎ በበጋው መካከል ወደ የበረዶ ሸርተቴ ሪዞርት እንዲሄዱ ከፈቀደ እርስዎ የራስዎ አለቃ ነዎት። ይምረጡ። ዋናው ነገር ከሙቀት መራቅ እና እንደገና ለማስነሳት አካባቢን መቀየር ነው.

ተጨማሪ ጉልበት ለማግኘት ለምን እንደዚህ ያለ ነገር ይበሉ?

የአመጋገብ ባለሙያዎች በሞቃት ቀናት ከዱቄት እና ከስጋ መራቅን ይመክራሉ። አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይመገቡ. ከሶስት እስከ አራት ትኩስ አትክልቶች በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ድንቅ የሆነ የብርሃን ማብሰያ ማዘጋጀት ይችላሉ, ጣፋጭ እና በሆድ ላይ ሸክም አይደለም. እራስዎን በፍራፍሬ ሰላጣ ይያዙ. እና ለዚህም አናናስ ወደ ሱፐርማርኬት በፍጥነት መሄድ የለብዎትም. የሚቀርበው የበለጠ ጠቃሚ ነው. ምናልባት ሁለት ወይም ሶስት የተለያዩ ፍራፍሬዎች ሲደመር አንድ ማንኪያ የኮመጠጠ ክሬም እና አንድ ስኳር ቁንጥጫ ጣፋጭ ምግብ ለማዘጋጀት በቂ ናቸው።

ከበርሜሉ አትጠጣ - ትንሽ ፍየል ትሆናለህ!

የበለጠ ይጠጡ። በንጹህ ውሃ ላይ ብቻ አትተማመኑ - በሜታቦሊዝም ውስጥ የተካተቱትን ጨዎችን ከሰውነት ያጥባል። ትንሽ ጭማቂ ወይም ሻይ በውሃ ውስጥ መጨመር ወይም የሎሚ ቁራጭ መጭመቅ ይሻላል. በጣም ሞቃት ሲሆን, kefir እና yoghurt መጠጣት ጥሩ ነው. ነገር ግን በጣም ጥሩውን የማከማቻ ሙቀት ይከታተሉ. ሙቀት መጎምዘዝ ይችላል, ነገር ግን ቀዝቃዛ መጠጣት እነሱን ጎምዛዛ ያደርጋቸዋል. የቸኮሌት አፍቃሪዎች በሞቃት ቀናት አሪፍ ኮኮዋ ይወዳሉ። ከምሽቱ በፊት ያዘጋጁት, በጠርሙስ ውስጥ ይቅዱት እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት. እራስህን ታመሰግናለህ። ጣፋጭ, የሚያነቃቃ እና የሚያድስ ነው. ነገር ግን በመንገድ ላይ ቀዝቃዛ በርሜል ወይም keg kvass ከመግዛት መቆጠብ ይሻላል. በሚያቃጥል ፀሐይ ውስጥ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ, እንዲህ ዓይነቱ kvass ለጤንነትዎ አደገኛ ይሆናል. ታጋሽ ሁን እና ተመሳሳይውን ይግዙ, ነገር ግን በሱፐርማርኬት ውስጥ በፕላስቲክ ጠርሙስ ውስጥ.

ይህን ለመልበስ፣ ለመልበስ?

በሞቃት ቀናት ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች - ጥጥ, የበፍታ, ቪስኮስ የተሰሩ ልብሶችን መልበስ የተሻለ ነው. አየር በደንብ እንዲያልፍ እና ሰውነት እንዲተነፍስ ያስችላሉ. ሰው ሠራሽ ቴርሞስ (ቴርሞስ) ተጽእኖን ሲፈጥር, ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን ያሞቁ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ወይም ሽታዎችን ማቅለም ይችላሉ. እና ኮፍያ ያድርጉ! ከሙቀት ከመውደቁ ይልቅ ለባልደረባዎችዎ ከመጠን በላይ መታየት ይሻላል። ከዚህም በላይ ጊዜያዊ የምስል ለውጥ በማንም ላይ ብዙ ጉዳት አላደረሰም. ባርኔጣ ሰፋ ያለ ጠርዝ ወይም የወንዶች ባርኔጣ, ግን በአበባ, የራስ ቅል, ቻካ, ባንዳና - ለእርስዎ የሚስማማውን ይምረጡ.

በማለዳው ጎህ ሲቀድ ትንንሽ አይጦች እራሳቸውን ታጥበዋል...

በተቻለ መጠን ገላዎን ይታጠቡ። ነገር ግን ቀዝቃዛ አይደለም እና ለስላሳ የሻወር ምርቶች - ቆዳው በተደጋጋሚ ከመታጠብ እንዳይደርቅ. በማለዳ ፣በማታ ፣በምሳ ዕረፍትዎ -እራስህን በእርጥብ ፎጣ ከማድረቅ የሚከለክለው ማነው?

እና የአየር ማቀዝቀዣዎችን ይፍሩ. በክፍሉ ውስጥ ያለውን አየር ያደርቁታል, ይህም ከዓይን, ከአፍንጫ እና ከጉሮሮው ውስጥ ያለውን የተቅማጥ ልስላሴ ወደ መድረቅ ሊያመራ ይችላል - እናም በዚህ ምክንያት, ለቫይረሶች በጣም የተጋለጡ ይሆናሉ, እንደ እርስዎ እና እንደኔ, በ ውስጥ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል. ሙቀቱ።

ለብዙ ሰዎች ሞቃታማ የበጋ ወቅት ችግር ነው ምክንያቱም... ወደ ቀዝቃዛ ቦታ ለመዛወር እድሉ የላቸውም, ለምሳሌ, ወደ የአገር ቤት. በአፓርታማዎች ውስጥ, በተለይም በፀሃይ ወይም በደቡብ በኩል, በበጋው ወቅት ሊቋቋሙት የማይችሉት ሞቃት ይሆናል, ይህም በጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.

ቤት ውስጥ ቢሞቅ ምን ማድረግ አለበት? ይህንን ለማድረግ, ክፍሉን ለማቀዝቀዝ የሚረዱ አንዳንድ ቀላል ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ. በዚህ ርዕስ ውስጥ ይብራራሉ.

በመጀመሪያ የቤትዎን ቴርሞሜትር ይመልከቱ እና የቤትዎን የሙቀት መጠን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት.

ዛሬ ቴርሞሜትሬን ተመለከትኩ እና ደነገጥኩ፣ ምክንያቱም... የሙቀት መጠኑ ከ +35 ዲግሪዎች ጠፍቷል። ይህ በባህር ዳርቻ ላይ ካለው የሙቀት መጠን ጋር ሊመሳሰል ይችላል, ነገር ግን ሰውነት እንዲቀዘቅዝ የሚረዳው ባህር ወይም የውሃ አካል አለ. ነገር ግን በቤት ውስጥ በጣም ሞቃት ከሆነ, እና በረንዳ ላይ እንኳን ከፍ ያለ ከሆነ ምን ማድረግ አለብን? የአፓርታማው መስኮቶች ወደ ደቡብ አቅጣጫ ይመራሉ.

እርግጥ ነው, ቤት ውስጥ መቆየት የለብዎትም, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜዎን ከቤት ውጭ ወይም በቀዝቃዛ ክፍሎች ውስጥ ያሳልፋሉ. ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች ለምሳሌ ጡረተኞች እና አካል ጉዳተኞች በሙቀት ውስጥ በቤት ውስጥ ለመቆየት ይገደዳሉ, ምክንያቱም ... ወደ ግቢው መውጣትም ሆነ ደረጃ መውጣት ለእነሱ ከባድ ነው። እና አንዳንዶች በጭራሽ መሄድ አይችሉም እና ሁል ጊዜ እቤት ውስጥ መቀመጥ አይችሉም።

ለእንደዚህ አይነት ሰዎች በተለይም የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓትን ላለመጉዳት በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ መሆን በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ የማይቻል ከሆነ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ የአየር ማቀዝቀዣ, የአየር ማራገቢያ መግዛት ወይም ርካሽ ዘዴዎችን መጠቀም ያስፈልግዎታል, ለምሳሌ የማያቋርጥ አየር ማናፈሻ, ግንባሩ ላይ እርጥብ ጨርቅ, ቀዝቃዛ ሻወር, ጥማትን የሚያረካ, ቀላል የጥጥ ልብሶች, ወዘተ. አድናቂ, ወዘተ. ይህ በጣም ሞቃት ከሆነ ሊረዳዎ ይገባል.

በሙቀት ውስጥ መከተል ያለባቸው ቀላል ደንቦች

በጋ ወቅት የእረፍት፣ የመዝናናት፣ የጉዞ ወቅት ተብሎ ሊጠራ ይችላል፣ ምክንያቱም... በዚህ ጊዜ, ብዙ ሰዎች, እንደ አንድ ደንብ, እረፍት ይወስዳሉ እና አብዛኛውን ጊዜያቸውን በተፈጥሮ, በገጠር, በገጠር ወይም በመዝናኛዎች ያሳልፋሉ. ከበጋ ምን የተሻለ ሊሆን ይችላል? እንደ እውነቱ ከሆነ የበጋው ወቅት ድንቅ ነው, ነገር ግን ሙቀት, የሙቀት ለውጦች እና የግሪንሃውስ ተፅእኖ ስሜትዎን ያበላሻል እና ጤናዎን ይጎዳል.

አስቀድሜ እንዳልኩት፣ ሁሉም ሰው የመጓዝ አቅም የለውም፣ ወይም ጫካው ወደሚሸተው አገር፣ የተፈጥሮ ትኩስነት መሄድ አይችልም። አንዳንዶቹ በበጋው ወቅት በቤት ውስጥ ለማሳለፍ ይገደዳሉ እና በሙቀት ይሰቃያሉ, በተለይም የአፓርታማው መስኮቶች ወደ ደቡብ አቅጣጫ ከተመሩ. አንድ ጓደኛዬ ወደ ምስራቅ ትይዩ መስኮቶች አሏት ፣ ግን ዘጠነኛ ፎቅ ላይ ባለው አፓርታማዋ ውስጥ ባለው ሙቀት ትሰቃያለች። እንደ እርሷ ገለጻ, በቤቷ ውስጥ ያለው ሙቀት ከፀሐይ የሚመጣው ጣሪያ ከመጠን በላይ በማሞቅ ነው. በቤት ውስጥ ሞቃት ከሆነ ምን ማድረግ አለበት?

ደንቦች፡-

• ቀላል ልብሶችን ይልበሱ;
• የአየር ማራገቢያ ወይም የአየር ማቀዝቀዣ ይጠቀሙ;
• እኩለ ቀን ላይ መጋረጃዎችን ይሳሉ, ማለትም. በቀኑ ሙቀት (በተለይ ከ 16:00 በፊት);
• የመታጠቢያ ቤቱን በር ይክፈቱ;
• ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ;
• ማራገቢያውን ይጠቀሙ;
• በግንባርዎ ላይ እርጥብ ጨርቅ ያስቀምጡ;
• ካፌይን እና ጣፋጭ ሶዳ መተው;
• በምናሌው ውስጥ ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ያካትቱ;
• በቀን ቢያንስ 2.5-3 ሊትር ውሃ ይጠጡ;
• የማቀዝቀዣ ውጤት ያለው የሎሚ የሚቀባ, ከአዝሙድና, የሎሚ ሽቶዎችንና, catnip (), ሴንት ጆንስ ዎርትም, yarrow ጋር ሻይ መጠጣት;
• ሐብሐብ፣ ሐብሐብ፣ ፖፕሲክል ይበሉ፣ ቀዝቃዛ ኮክቴል ይጠጡ።

በተጨማሪም ከቤት ውጭ በጣም ሞቃት ከሆነ, ያለ ኮፍያ ለመራመድ አይውጡ, እንዲሁም አንድ ጠርሙስ ውሃ ከእርስዎ ጋር መውሰድዎን አይርሱ.

ያልተለመደ ሙቀት በጤና ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው

የበጋው ከፍተኛ ሙቀት የጤና አደጋዎችን ሊያስከትል ይችላል. ከፍተኛ እርጥበት, የንፋስ እጥረት (ደካማ አየር ማናፈሻ) እና ከፍተኛ ሙቀት (የሙቀት ሞገድ) አጠቃላይ ጤናን ይጎዳል ወይም ያባብሳል.

የሙቀት አሉታዊ ተፅእኖ የመጀመሪያ ምልክቶች:

• ድክመት;
• ራስ ምታት;
• የሰውነት ሙቀት መጨመር;
• ጠንካራ ጥማት;
• የጡንቻ መወዛወዝ;
• tachycardia;
• የንቃተ ህሊና ማጣት.

እነዚህ ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ወደ ማለፊያ ቦታ መሄድ አለብዎት; እንዲሁም ሁኔታው ​​​​ከከፋ, ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ማራስ አለብዎት.

እራስዎን ከሙቀት እንዴት እንደሚከላከሉ?

በበጋ ወቅት ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች ለምሳሌ ከጥጥ እና ከጥጥ የተሰሩ ቀላል ቀለም ያላቸው ልብሶችን መልበስ የተሻለ ነው. ከተዋሃዱ ቁሳቁሶች የተሠሩ ጥቁር ልብሶችን ያስወግዱ.

ቀላል ምግቦችን ይመገቡ እና ከባድ፣ ከፍተኛ ስብ፣ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱ። ለነጭ ሥጋ ፣ ለአሳ ፣ ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ምርጫን ይስጡ ። ቡና ፣ አልኮል ፣ ካርቦናዊ መጠጦችን መጠጣትን ይገድቡ ፣ ይህም ወደ ሰውነት የበለጠ ድርቀት ያስከትላል ፣ ምክንያቱም። የ diuretic ተጽእኖ አላቸው. በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ውስጥ ቢያንስ አንድ ሊትር በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ ንጹህ ውሃ መጠጣት ይሻላል.

አንዳንድ ባለሙያዎች በሞቃታማ የአየር ጠባይ ወቅት መስኮቶችን በቀን ውስጥ መዝጋት የተሻለ እንደሆነ ያምናሉ. በዚህ መንገድ ቤትዎን ቀዝቃዛ ያደርጋሉ. ይህ ዘዴ በታጂኪስታን ታዋቂ ነው. ወፍራም መጋረጃው የተሻለ ይሆናል. ምሽት እና ማታ, ንጹህ አየር ወደ ቤት ውስጥ ለመግባት መስኮቶችን መክፈት ተገቢ ነው. ትንኞች ካሉዎት, በዚህ ሁኔታ ውስጥ የወባ ትንኝ መረቦችን መትከል አስፈላጊ ነው.

መስኮቶችዎ ወደ ምስራቅ፣ ምዕራብ ወይም ሰሜን የሚመለከቱ ከሆነ ቤቱን ከፀሀይ ጨረሮች ለመጠበቅ በረንዳ ላይ የሚወጡ ተክሎችን መትከል ይችላሉ። ብዙ ተክሎች, የተሻሉ ናቸው.

ጡረተኞች፣ አረጋውያን እና አካል ጉዳተኞች ለጤናቸው ልዩ ትኩረት መስጠት አለባቸው። የደም ግፊትን እና የሰውነት ሙቀትን በየጊዜው ይለኩ, በተለይም በሞቃት ወቅት.

በጣም ሞቃታማ በሆኑ ቀናት ወይም ሰዓታት ውስጥ ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴን እና ስፖርቶችን ያስወግዱ። እንዲሁም በጣም ሞቃታማ በሆኑ ሰዓቶች ውስጥ የማይታወቅ ሙቀትን የሚሰጡ ሁሉንም የኤሌክትሪክ ዕቃዎችን ለማጥፋት ይመከራል.

ምርምር

ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአካባቢ ብክለት, ድንገተኛ የአየር ሙቀት ለውጥ ብቻ ሳይሆን የአየር ማቀዝቀዣ አጠቃቀም በሰዎች ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. በተለይም ከቀዝቃዛ አየር ማቀዝቀዣ ክፍል ወደ ሙቅ ውጫዊ አከባቢ ሲሄዱ ይህ ድንገተኛ የሙቀት ለውጥ ተብሎም ሊጠራ ይችላል።

በሞቃታማ የአየር ጠባይ ላይ ከፍተኛ የሆነ የሙቀት መጨመር አደጋ መኖሩን ልብ ሊባል የሚገባው ነው. ይህ በተለይ የተዳከመ የጥማት ስሜት ላላቸው ትልልቅ ሰዎች እና ልጆች እውነት ነው። ስለዚህ ህፃናት እና አረጋውያን በተለይም የመጠጥ ስርዓቱን ማክበር አለባቸው. በተጨማሪም, መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ, ለርስዎ ሁኔታ ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት. አንዳንድ መድሃኒቶቻቸው የሙቀት መቆጣጠሪያ ዘዴን ይጎዳሉ እና የሙቀት መጨመርን ይጨምራሉ.

ሞቃታማ የአየር ጠባይ ወጣቶችን ለሙቀት መጨናነቅ እና ለድርቀት ተጋላጭነት ያጋልጣል። መፍትሄው ቀኑን ሙሉ በቂ ውሃ መጠጣት ብቻ ነው። አንዳንድ ጊዜ ከፍተኛ ሙቀት ወይም የሙቀት መጠን መለዋወጥ እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትል ይችላል.

በሞቃታማ የአየር ጠባይ ቡና እና ሌሎች ካፌይን የያዙ መጠጦችን መጠጣት የለብንም የሚል አስተያየት አለ ምክንያቱም... የ diuretic ተጽእኖ አላቸው. ይህ ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ መወገድን ይጨምራል. ይሁን እንጂ የሳይንስ ሊቃውንት እንደዘገቡት ድርቀትን ለመፍጠር እነዚህን መጠጦች በከፍተኛ መጠን መጠጣት ያስፈልግዎታል. ስለዚህ, በሙቀት ውስጥ, ቡናን መፍራት የለብዎትም, በተለይም ጠዋት ላይ ከጠጡ.

የአየር ማቀዝቀዣዎችን በተደጋጋሚ መጠቀም እንደሌለብዎት ባለሙያዎች ያምናሉ ምክንያቱም ... ይህ በሽታ የመከላከል አቅምን ሊያዳክም ይችላል. በአፓርታማዎ ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ከ 25 - 26 ዲግሪ ሴንቲግሬድ በታች ከሆነ የአየር ማቀዝቀዣ አይጫኑ. ይህ የሙቀት መጠን በደንብ ይቋቋማል.

በአፓርታማ ውስጥ የመጨናነቅ እና ሙቀት ችግር በጣም ጠቃሚ ነው, በተለይም በበጋ. ዕቃ ክፍልአንድ ሰው (ልጅ እና ጎልማሳ) እንዲያርፍ፣ እንዲተኛ፣ እንዲዝናና ወይም በተረጋጋና ውጤታማ እንዲሆን አይፈቅድም። ይህ ለምን ሆነ? ወዮ፣ ሰውነታችን ከሙቀት ይልቅ ቅዝቃዜን ይታገሣል። እንደዚያ ነው የተገነባው።

የሰውነት ሙቀት መጨመር በጣም ጎጂ ነው, ልክ እንደ መካከለኛ ቅዝቃዜ አይታወቅም. ሰዎች በተለይ በጣም መጥፎ ሲሆኑ በጣም ይከፋቸዋል። የተጨናነቀእና በአፓርታማ ውስጥ ሞቃት ነውየደም (የደም ወሳጅ) ግፊት, የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች እና እርጅና የመጨመር ዝንባሌ ያላቸው. ምን ለማድረግከዚያ በቤት ውስጥ ፣ በተጨናነቀ ክፍል ውስጥ ከሆኑ: አፓርታማ ወይም የግል ቤት? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እናውራ...

አፓርትመንቱ በጣም ሞቃት እና በበጋው የተሞላ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት

በአፓርታማ ውስጥ ያለው ሙቀት ችግር በበጋ እና በክረምት ሁለቱም አሳሳቢ ሊሆን ይችላል. በበጋ ወቅት, ሙቀቱ በፀሐይ, እና በክረምት ከመጠን በላይ ሙቅ በሆኑ ባትሪዎች ምክንያት ነው. ሁለቱም የሙቀት መንስኤዎች በተሳካ ሁኔታ ሊታከሙ ይችላሉ.

አድናቂበበጋ ወቅት ብቻ ሳይሆን በክረምትም ሙቀትን ለማዳን ይረዳዎታል.

የበጋውን ሙቀት ለመዋጋት በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው አየር ማጤዣ(የተከፈለ ስርዓት). በክፍሉ ውስጥ ያለውን አየር ማቀዝቀዝ እና የሚፈለገውን የሙቀት መጠን ማቆየት ይችላል.

በእርግጥ ይህ ዘዴ ጉዳቶች አሉት - የአየር ማቀዝቀዣው ውስብስብ እና ውድ የሆነ ጭነት ያስፈልገዋል. ነገር ግን, መጫን የማይፈልግ የሞባይል አየር ማቀዝቀዣ መግዛት ይችላሉ.

የአየር ማቀዝቀዣ መግዛት እና መጫን የማይቻል ከሆነ ሌላ መሳሪያ መጠቀም ይችላሉ - አድናቂ. በእሱ እርዳታ ሞቃታማው ወቅት ለመሸከም በጣም ቀላል ነው.

የአፓርታማው መስኮቶች የቤቱን ተቃራኒዎች ሲመለከቱ እነሱን መክፈት እና ማስተካከል ይችላሉ ረቂቅ. ነገር ግን በረቂቅ ውስጥ ለረጅም ጊዜ መቆየት ለጤንነትዎ አደገኛ ሊሆን እንደሚችል ማስታወስ ያስፈልግዎታል.

ያስፈልጋል መገደብ ዘልቆወደ ክፍል ውስጥ የፀሐይ ብርሃን. መጋረጃዎች ወይም መጋረጃዎች በቂ ውጤታማ ካልሆኑ, መጠቀም ይችላሉ መስታወት አንጸባራቂ ፊልም, በመስኮቱ ላይ በማስቀመጥ. ኢንፍራሬድ እና አልትራቫዮሌት ጨረሮችን የሚያንፀባርቅ ይሆናል. ይህ ፊልም በተለይ መስኮቶችዎ ፀሐያማውን ጎን ካጋጠሙ በጣም ውጤታማ ነው.

በአፓርታማ ውስጥ ያለው ሙቀት ለመሸከም የበለጠ አስቸጋሪ ነው አየርበቤት ውስጥ ደረቅ. ያስፈልጋል እርጥብ ማድረግ. ለዚህም መጠቀም ይችላሉ እርጥብ ፎጣዎችወይም አንሶላዎችበክፍሎቹ ውስጥ በማንጠልጠል. በተጨማሪም, በመደብሮች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ እርጥበት አድራጊዎች, ይህም እርጥበትን በራስ-ሰር ይጠብቃል.

ቋሚ ትኩስ ጎርፍአየር ሙቀቱን በቀላሉ ለመቋቋም ይረዳዎታል. በእርግጥ ይህንን ችግር ለመፍታት መስኮቶችን ይክፈቱ በከፊል ይረዳሉ. ግን የበለጠ ውጤታማ እና በቴክኖሎጂ የላቀ መንገድ አለ - ለመጫን ንጹህ አየር ቫልቮች. በየሰዓቱ ትክክለኛውን የአየር ልውውጥ ያረጋግጣሉ.

በክረምት ወቅት አፓርታማዎ ሞቃት ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት

በክረምት ወቅት አንዳንድ ቤቶች በጣም ሞቃት ራዲያተሮች አሏቸው. አየር ማቀዝቀዣው በክረምት ውስጥ ኃይል የለውም - ውጫዊው ክፍል በአዎንታዊ የሙቀት መጠን መስራት አለበት. ነገር ግን በፀደይ መጀመሪያ ላይ ሊረዳ ይችላል, ቀድሞውኑ ከዜሮ ውጭ በሚሆንበት ጊዜ እና ራዲያተሮች አሁንም ሞቃት ናቸው.

ከመጠን በላይ ሙቅ ባትሪዎችን ለመቋቋም በጣም ውጤታማው መንገድ ነው መጫንበእነሱ ላይ ቴርሞስታቶችወይም ተራ የዝግ ቫልቮች. በእነሱ እርዳታ የውሃ አቅርቦትን ማስተካከል ይችላሉ. እንደ የመጨረሻ አማራጭ፣ ብቻ ያግዱት።

ይህ የማይቻል ከሆነ, ይችላሉ መስኮቶችን ይክፈቱ. ነገር ግን በክረምት ውስጥ ይህ በጉንፋን የመያዝ አደጋ የተሞላ ነው. መስኮቶቹን ለአጭር ጊዜ ከከፈቱ ከጥቂት ጊዜ በኋላ በክፍሉ ውስጥ ያለው አየር እንደገና ይሞቃል እና ሙቀቱ ይመለሳል.

የማሞቂያ ራዲያተሮች መሸፈን ይቻላል እርጥብ ፎጣዎችወይም አንሶላዎች. ይህ አየሩን ያራግፋል እና የባትሪዎቹን ሙቀት ይቀንሳል. አንድ ችግር ብቻ ነው - ሉሆቹ በፍጥነት ይደርቃሉ እና ያለማቋረጥ እርጥበት ያስፈልጋቸዋል.

ሌላው አማራጭ ባትሪውን መጠቅለል ነው ወፍራም ብርድ ልብስ. እንደ ሙቀት መከላከያ ሆኖ ያገለግላል እና የሙቀት መጠኑን ለመቀነስ ይረዳል. እና ከባትሪው አጠገብ ማስቀመጥ ይችላሉ የውሃ ማሰሮ, ይህም የሚተን, የአየሩን ደረቅነት ይቀንሳል.

ለቤትዎ የሚሰጠውን የውሃ ሙቀት የመቆጣጠር ኃላፊነት የአስተዳደር ኩባንያው ነው። የቀዘቀዘውን የሙቀት መጠን ለመቀነስ በጥያቄ ማነጋገር ይችላሉ። ጥያቄዎ ችላ ከተባለ፣ ለ Rospotrebnadzor የጽሁፍ ቅሬታ ማቅረብ ይችላሉ።

በበጋ እና በክረምት ለእርስዎ ምቾት!

በቤት ውስጥ እና ከቤት ውጭ ሙቀትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ላይ ወቅታዊ ምክሮች።

ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው የበጋ ወቅት ያልተለመደ ሙቀት ይመጣል. ብዙ ሰዎች በቀላሉ ሙቀትን መቋቋም አይችሉም, ህመም እና ከባድነት ይሰማቸዋል. ሙቀትን የሚወዱ እንኳን ከ 30 ° በታች የሙቀት መጠንን ለመቋቋም ሁልጊዜ ዝግጁ አይደሉም.

አስፈላጊ: በአፓርታማ ወይም ቤት ውስጥ ሙቀትን ለማስወገድ በጣም ትክክለኛው መንገድ የአየር ማቀዝቀዣ መትከል ነው.

ነገር ግን በተወሰኑ ምክንያቶች በአፓርታማዎ ወይም በቤትዎ ውስጥ አየር ማቀዝቀዣ ከሌለዎት እንደ ሙቀት ያሉ ችግሮችን ለመፍታት ሌሎች መንገዶችን መፈለግ አለብዎት.

በአፓርትመንት ወይም ቤት ውስጥ ሙቀትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

• በሌሊት መስኮቶችን እና በረንዳዎችን ይክፈቱ። በቀን ውስጥ, ፀሐይ ስትታይ, ሁሉንም መስኮቶች እና በረንዳ መዝጋትዎን ያረጋግጡ. ማታ ላይ, በተቃራኒው, ይክፈቱት. ይህ ዘዴ ሙቀትን ወደ ክፍሉ እንዳይገባ ይረዳል.
• መስኮቶችዎን በሚያንጸባርቅ ፊልም ይሸፍኑ. ይህ በተለይ በፀሐይ ክፍል ውስጥ ባሉ ክፍሎች ውስጥ ማድረግ ጥሩ ነው. አንጸባራቂ ፊልም በጣም ውድ አይደለም, ነገር ግን ውጤታማ በሆነ መልኩ ይሰራል. መደበኛ ፎይል ይሠራል.
• መስኮቶቹን በመጋረጃዎች ወይም መጋረጃዎች ይሸፍኑ. ወደ ክፍሉ የሚገባው ትንሽ ብርሃን, የተሻለ ይሆናል. ፀሐይ በክፍሉ ውስጥ ያለውን የሙቀት መጠን በ 10 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ወይም ከዚያ በላይ ከፍ ሊያደርግ ይችላል. ስለዚህ, ወፍራም መጋረጃዎችን ወይም መጋረጃዎችን በመጠቀም በክፍሎቹ ውስጥ ድንግዝግዝ መፍጠር የተሻለ ነው.
• ከአየር ማቀዝቀዣ ይልቅ ማራገቢያ መጠቀም ይችላሉ. የአየር ማራገቢያ ዋጋ ከአየር ኮንዲሽነር በጣም ያነሰ ነው, ነገር ግን በሞቃት ወቅት በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ከአድናቂዎች ማቀዝቀዝ በተለይ ሁለት ጠርሙስ የቀዘቀዙ ውሃ ፊት ለፊት ካስቀመጡት በጣም ውጤታማ ይሆናል. ክፍት በሆነ መስኮት አጠገብ የአየር ማራገቢያውን ማስቀመጥ ይችላሉ, ከመንገድ ላይ የሚመጣውን አየር ይበትነዋል.
• ምድጃዎችን እና ምድጃዎችን መጠቀምን ይገድቡ. ይህ ማለት በምንም መልኩ በካፌዎች እና በካንቴኖች ውስጥ ሙሉ በሙሉ ወደ መብላት መቀየር አለብዎት ማለት ነው, ነገር ግን ቀለል ያለ ምግብ ማዘጋጀት ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም ምድጃዎችን እና ምድጃዎችን ማሞቅ ወደ ሊቋቋሙት የማይችሉት ነገሮች, በተለይም አፓርታማው ትንሽ ከሆነ.
• አዘውትሮ እርጥብ ጽዳት ያድርጉ. ሁሉንም አፓርታማዎን በየቀኑ እርጥብ የማጽዳት ልማድ ያድርጉ። ይህ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን በሞቃት የበጋ ወቅት ክፍሉን በበርካታ ዲግሪዎች ያቀዘቅዘዋል.
• በመታጠቢያ ቤትዎ ውስጥ ሞቃት የሞቀ ፎጣ ሀዲድ ካለዎት በፎይል ብቻ ጠቅልሉት።

የአየር ማቀዝቀዣን ከአድናቂዎች እንዴት እንደሚሰራ?

ቪዲዮ-በአፓርትመንት ውስጥ ያለውን ሙቀት እንዴት ማዳን እንደሚቻል?

አስፈላጊ: በበጋ ወቅት ከቤት ውጭ ስለመቆየት ደንቦች ብዙ ወሬ አለ, ነገር ግን ብዙ ሰዎች ስለእነሱ ይረሳሉ. እነሱ የሚያስታውሱት ፀሐይ ቀድሞውኑ መደበኛ ስሜት እንዳይሰማዎት በሚከለክልበት ጊዜ ብቻ ነው። እነዚህን ቀላል ደንቦች እናስታውስዎታለን.

ሙቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

• ከመውጣቱ በፊት መንፈስን የሚያድስ ሻወር ይውሰዱ. ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ አያስፈልግም; በቀላሉ ለብ ባለ ውሃ እራስዎን ያድሱ።
• የጭንቅላት ቀሚስያስፈልጋል። በሙቀቱ ጫፍ ላይ ውጭ ከሆኑ ኮፍያ በተለይ ጠቃሚ ነው. የጭንቅላት ምርጫ ትልቅ ነው - ኮፍያ, ባንዳና, የቤዝቦል ካፕ. ለእርስዎ የሚስማሙትን አማራጮች ምረጡ፣ ነገር ግን በፀሀይ ስትሮክ አይያዙ።
• የቆሸሸ ይመስላል ፣ ግን የሚፈለግ በእኩለ ቀን ሙቀት ውስጥ በቤት ውስጥ ይቆዩ. አስቸኳይ ፍላጎት ከሌለ, ከፍተኛ የፀሐይ እንቅስቃሴ ከመከሰቱ በፊት ጉዳዮችን መፍታት የተሻለ ነው, ማለትም ከ 12 እስከ 14 ሰዓታት.
• የጥጥ ልብስ ይልበሱ. ከጥጥ የተሰራ ልብስበሙቀት ውስጥ የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። በፀሐይ ማቃጠል ካልፈለጉ በተቻለ መጠን ሰውነትዎን የሚሸፍኑ ልብሶችን ይምረጡ. በአጠቃላይ በጣም ጥሩው ምርጫ አይደለም ፣ እና በሞቃታማ የአየር ጠባይ ውስጥ በጣም ሞቃት ይሆናሉ።
• ወደ ውጭ ከእርስዎ ጋር ይውሰዱት። የማቀዝቀዣ መጠጦች- ውሃ ፣ አረንጓዴ ሻይ ፣ የቤት ውስጥ ሎሚ። በሙቀቱ ውስጥ, ከቮዲካ ጋር በቢራ, ቡና ወይም ኮክቴሎች ውስጥ ማስገባት ተቀባይነት የለውም. ይህ ወደ ሰውነት መድረቅ ይመራል.
• ሴቶች ቦርሳቸው ውስጥ ማስገባት ይችላሉ ትንሽ አድናቂ. ይህ ቀላል መሣሪያ በሕዝብ ማመላለሻ ውስጥ እና በተጨናነቁ ቦታዎች ውስጥ ከመጨናነቅ ለማምለጥ ይረዳዎታል.
• በሙቀት ከፍተኛ ጊዜ ውጭ ከሆንክ እና ተጨማሪ ደቂቃ ካለህ፣ አይስ ክሬምን ይበሉበጥላ ውስጥ ። በአይስ ክሬም ብቻ አይወሰዱ, ሰዎች ብዙውን ጊዜ በጉሮሮ ውስጥ በሃይፖሰርሚያ ምክንያት የጉሮሮ ህመም ይደርስባቸዋል.

አስፈላጊ: ብዙ ዶክተሮች በበጋው ወቅት በባዶ እግራቸው በሣር ላይ እንዲራመዱ ይመክራሉ. የውስጣዊ ብልቶችን አሠራር የሚያነቃቁ ብዙ ነጥቦች በእግሮቹ ጫማ ላይ ይገኛሉ. በሣር ላይ በባዶ እግሩ መራመድ ምክንያት, ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች ይበረታታሉ እና ደም ይሰራጫል, ይህም ወደ የሰውነት ድምጽ መጨመር ያመጣል.

የበጋ ሙቀት

የሙቀቱ ሙቀት ብዙውን ጊዜ በምሽት ከእንቅልፍዎ እንዲነቃ ያደርጋል. ምን ለማድረግ፧ መልሱ ለማቀዝቀዝ ቀላል ግን ውጤታማ መንገዶችን መፈለግ ነው.

• በክፍልዎ ውስጥ የቤት ውስጥ ተክሎች ካሉዎት, ከሚረጭ ጠርሙስ ውሃ ይረጩ. በእፅዋት ውስጥ እርጥበትለረጅም ጊዜ የሚቆይ እና በዚህም መተንፈስ ቀላል ያደርገዋል.
• አልጋው አጠገብ ያስቀምጡት የውሃ ጠርሙስሁልጊዜ ማታ ማደስ እንዲችሉ.
• አንሶላከተፈጥሮ ጨርቅ የተሠራ መሆን አለበት, ለመተኛት በጣም ሞቃት አይሆንም. አንዳንድ ሰዎች ወደ መኝታ ከመሄዳቸው በፊት የልብስ ማጠቢያቸውን በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀዘቅዛሉ. ይህንን እንዲያደርጉ አንመክርም። ይህ የማቀዝቀዣ ዘዴ ወደ እብጠት በሽታዎች ሊመራ ይችላል.
• በምሽት ያድርጉት ትንሽ ረቂቅበአፓርታማ ውስጥ. ረቂቅ ብዙ ሰዎች በጣም የሚፈሩት ነገር ነው, ነገር ግን በሙቀት ውስጥ በጣም ይረዳል. የአፓርታማው አቀማመጥ ረቂቅ የማይፈቅድ ከሆነ, መስኮቶቹን በስፋት ይክፈቱ. የወባ ትንኞች በሌሊት ከሚበሩ ትንኞች እና ሌሎች ነፍሳት ይጠብቅዎታል።
• ጫን አድናቂበትንሹ ወይም መካከለኛ ፍጥነት, በእግርዎ ላይ ያስቀምጡት. ከሙቀት መቆጣጠሪያ አንጻር ይህ ለማቀዝቀዝ በጣም ጥሩው መንገድ ነው።

ክፍሉን እንዴት ማቀዝቀዝ ይቻላል?

ሰውነትዎ የበጋውን ሙቀት እንዲቋቋም ሌላ እንዴት መርዳት ይችላሉ-

• በትንሹ ሜካፕ በቆዳዎ ላይ ይተግብሩ።
• ረዣዥም ጸጉርዎን ወደ ጥቅል ውስጥ ይጎትቱ.
• በባህር ዳርቻ ላይ ከሆኑ ሙቀቱን ለመሸከም ቀላል ነው.
• ቀላል ምግቦችን ይመገቡ፣ ከባድ እና የሰባ ምግቦችን እና ጣፋጮችን ይገድቡ።
• ጣፋጭ ሶዳዎች ጥማትዎን ለማርካት አይረዱም, የተሻለ ንጹህ ውሃ, አረንጓዴ ሻይ, የአዝሙድ ሻይ, ውሃ ከሎሚ እና ከአዝሙድ ጋር, የሎሚ ጭማቂ ይጠጡ.
• ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይቀንሱ (ሩጫ ፣ የክብደት ስልጠና ፣ የካርዲዮ ልምምዶች) ፣ ለጊዜው ወደ ጸጥ ያሉ ስፖርቶች (መራመድ ፣ መዋኘት ፣ ጂምናስቲክ ከዮጋ አካላት ጋር) ይቀይሩ።

የበጋ ሙቀት ለቤት-ሠራሽ ማቀዝቀዣ መጠጦች ተስማሚ ጊዜ ነው

የሙቀቱን ጉዳይ በትክክል ከተጠጉ, ይህንን ጊዜ በእርጋታ እና በሰውነት ላይ ሳይሰቃዩ መቋቋም ይችላሉ. ቴርሞሜትሩ ያለችግር መውደቅ እስኪጀምር ድረስ። አንድ ሰው በድንገት ሙቀትና የፀሐይ መጥለቅለቅ ካጋጠመው ምን ማድረግ እንዳለበት ማወቅ ጠቃሚ ይሆናል. ቪዲዮውን በመመልከት ስለዚህ ጉዳይ ይማራሉ.

ባለፈው ዓመት ሁሉንም የሙቀት መዝገቦችን ሰበረ, ግን 2017 ወደ ኋላ አይዘገይም. የዓለም የሚቲዎሮሎጂ ድርጅት ትንበያ እንደሚለው ከሆነ በተመዘገበው ከፍተኛ ሙቀት ሊሆን ይችላል. አፓርታማዎ በበጋው በጣም ሞቃት ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት እና በከተማው ውስጥ ያለውን ሙቀት እንዴት ማዳን እንደሚቻል? ሁሉንም ጠቃሚ ምክሮች በአንድ ረጅም ተነባቢ ውስጥ ሰብስበናል።

ሙቀት በሰውነት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ከሙቀት የሚመጣ አካላዊ ምቾት ከክፉዎቹ ያነሰ ነው. ከዚህ የከፋው ደግሞ ለጤናዎ ጎጂ ሊሆን ይችላል። የሰው አካል በአካባቢው ለሚደረጉ ለውጦች ስሜታዊ ነው, እና የሙቀት መቆጣጠሪያ ስርዓት እድሎች ገደብ የለሽ አይደሉም.

ሙቀት ሰውነት ከመጠን በላይ እንዲሞቅ ያደርገዋል. የቆዳው ሙቀት ከፍ ይላል, እና የሰውነት ሙቀት ልውውጥ ከውጭው አካባቢ ጋር በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. ላብ እየጠነከረ ይሄዳል, በሰውነት ውስጥ ያለው የውሃ-ጨው ሚዛን ይረበሻል. በዚህ ምክንያት, ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያን ወደ ሰውነት ውስጥ እንዳይገቡ ለመከላከል የተነደፉት የ mucous membranes, ደረቅ እና የሰውነት መከላከያዎች ይቀንሳል. በተለይ ልጆች ለዚህ ሂደት በጣም የተጋለጡ ናቸው-የሙቀት መቆጣጠሪያ ዘዴቸው ገና ሙሉ በሙሉ አልተፈጠረም, እና በሙቀት ውስጥ የሰውነታቸው ሙቀት በፍጥነት ይጨምራል. ለዚያም ነው በሀምሌ ወር አጋማሽ ላይ እንኳን ህጻናት ቀዝቃዛ ኢንፌክሽን ሊያዙ የሚችሉት.

የውሃ-ጨው ሚዛን መጣስ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ያጠፋል. በቂ አመጋገብ አያገኙም, አፈፃፀማቸው ይቀንሳል, ድካም እና ምቾት ይታያል.

በሞቃት ቀናት ሰውነት ወደ ሚዛን እንዲመጣ መርዳት ጥሩ ሀሳብ ነው, ከመጠን በላይ እንዳይጫኑ እና በተቻለ መጠን የአከባቢውን የሙቀት መጠን ለመቀነስ ይሞክሩ.

በአፓርትመንት ውስጥ ሙቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል: የቤት እቃዎች

ትኩረት ሰጥተህ ቀዝቃዛ ነገር ካሰብክ ቅዝቃዜው ሊሰማህ ይችላል ይላሉ። ነገር ግን ስለ አይስክሬም እና ስለ ኤቨረስት ሀሳቦች የማይነኩዎት ከሆነ ከመንፈሳዊው ወደ ቁሳቁስ እንዲሸጋገሩ እና በቤት ውስጥ የአየር ንብረት መቆጣጠሪያ መሳሪያዎች መካከል ድነትን እንዲፈልጉ እንመክርዎታለን። የሙቀት መጠንን እና እርጥበትን መደበኛ እንዲሆን ይረዳሉ, ይህም በሞቃታማ የአየር ጠባይ ወቅት መቀነስ በጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ግን መጀመሪያ ነገሮች መጀመሪያ።

አየር ማጤዣ

በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በጣም ተወዳጅ የሆነው የአየር ኮንዲሽነር ግድግዳ ላይ የተገጠመ የስንጥ ስርዓት ነው. ሁለት ብሎኮችን ያካትታል - ውጫዊ እና ውስጣዊ. ፍሬዮን ያለማቋረጥ በመካከላቸው ይሰራጫል። በአየር ማቀዝቀዣው ውስጥ ባለው የቤት ውስጥ አሃድ ውስጥ freon ከፈሳሽ ሁኔታ ወደ ጋዝ ሁኔታ ይለወጣል እና በእንፋሎት ሂደት ውስጥ ሙቀትን ከአየር ይወስዳል። የቀዘቀዘው አየር ወደ ክፍሉ ይመለሳል, እና ከክፍሉ አየር የሚሞቀው freon ወደ ውጫዊው ክፍል ውስጥ ይገባል.

ብዙ ዘመናዊ የተከፋፈሉ ስርዓቶች በተለዋዋጭ (ኢንቮርተር) የተገጠሙ ናቸው, ይህም የማሞቂያ እና የማቀዝቀዣ ኃይልን በተቀላጠፈ እንዲቀይሩ ያስችልዎታል. በዚህ ምክንያት, ኢንቮርተር አየር ማቀዝቀዣዎች ጸጥ ያሉ እና እንደ አንድ ደንብ, ከተለመዱት የበለጠ ኢኮኖሚያዊ ናቸው.

የሕይወት ተሞክሮ እንዲህ ይላል: በአንዳንድ ሁኔታዎች የአየር ኮንዲሽነር ስውርነት ማሳየት እና ከተፈለገው ቅዝቃዜ ጋር, የጉሮሮ መቁሰል, የአፍንጫ ፍሳሽ እና የ radiculitis ጥቃትን ያመጣል. ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ሁሉንም ሃላፊነት የመሳሪያውን ቦታ ምርጫ መቅረብ አስፈላጊ ነው. ዋናው ነገር አንድ ሰው ቀዝቃዛ የአየር ፍሰት በቀጥታ በሚመራበት አካባቢ ለረጅም ጊዜ እንዳይቆይ መከልከል ነው-ይህ ከመሣሪያው በግምት 2-3 ሜትር ርቀት ላይ ነው. በመኝታ ክፍሉ ውስጥ የአየር ማቀዝቀዣውን ከአልጋው ራስ በላይ ለመስቀል ይመከራል. በዚህ መንገድ የመዝናኛ ቦታው በቀጥታ ወደ ቀዝቃዛ አየር እንዳይጋለጥ ይጠበቃል.

የአየር ኮንዲሽነርን በሚጠቀሙበት ጊዜ ጥንቃቄ እና ጥንቃቄ እንደሚፈልግ ማስታወስ አለብዎት. እንደ መመሪያው ማጣሪያዎች በመደበኛነት ካልተቀየሩ ባክቴሪያዎች በእነሱ ላይ ሊበቅሉ ይችላሉ.

እና ብዙ ጊዜ የማይታወቅ ወይም የማይረሳ አንድ ተጨማሪ አስፈላጊ ነጥብ. አየር ማቀዝቀዣው ከመንገድ ላይ ንጹህ አየር አይሰጥም. ስለዚህ, ከመስኮቱ ውጭ ያለው የሙቀት መጠን ምንም ይሁን ምን, አሁንም ክፍሉን ማናፈስ ይኖርብዎታል. በተዘጋ ክፍል ውስጥ, በአየር ማቀዝቀዣ እንኳን, አንድ ሰው ብዙም ሳይቆይ ድካም ይሰማዋል.

በቅርብ ጊዜ የታዩ ንጹሕ አየር ያላቸው አየር ማቀዝቀዣዎች (ሙሉውን ጽሑፍ ሰጥተናቸዋል) በተጨማሪም የአየር ማናፈሻን አስፈላጊነት አያስወግዱም። በሰዓት 30 m3 ንጹህ አየር ብቻ ይሰጣሉ ። ከአንድ ልዩ የአየር ማናፈሻ መሳሪያ ጋር ያወዳድሩ: ምርታማነቱ 160 m3 / ሰ ይደርሳል. ይህ ለአምስት ሰዎች ንጹህ አየር ለማቅረብ በቂ ነው. በተጨማሪም የአየር ማቀዝቀዣዎችን ከውስጥ ፍሰት ጋር መጠቀም በቀዝቃዛው ወቅት የተገደበ ነው. እና መተንፈሻው በጁን - ሐምሌ - ነሐሴ ላይ ብቻ ሳይሆን ዓመቱን በሙሉ, ለማሞቂያው ተግባር ምስጋና ይግባው. ስለዚህ ሁለት መሳሪያዎችን መጠቀም ጥሩ ይሆናል-ትንፋሹን በአየር ማናፈሻ እና አየር ማቀዝቀዣውን በማቀዝቀዝ አደራ ይስጡ ።

አድናቂ

ደጋፊ ሙቀትን ለማምለጥ ርካሽ እና አስደሳች መንገድ ነው። እርግጥ ነው, ክፍሉ በጣም ሞቃት ከሆነ, አየር ማቀዝቀዣው በፍጥነት እና በብቃት ይረዳል. ነገር ግን ደጋፊው ከጥቅሞቹ ውጭ አይደለም. ተመጣጣኝ ዋጋ, የመትከል ቀላልነት, ለማንኛውም የጥገና ፍላጎት እጥረት እና ዝቅተኛ ዋጋ - እነዚህ በእውነቱ, ብዙዎች "ቤቱ ሞቃት ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት" ለሚለው ጥያቄ መልስ ሲሰጡ, አድናቂዎችን ይምረጡ.

የአየር ማራገቢያ በሚመርጡበት ጊዜ ለፕሮፕሊየር ቢላዋዎች ዲያሜትር ትኩረት ይስጡ: ትልቅ ከሆነ መሳሪያው አየሩን ያፋጥነዋል. በጣም ተወዳጅ ደጋፊዎች የወለል አድናቂዎች ናቸው. ነገር ግን ክፍሉ ትንሽ ከሆነ እና እንደዚህ አይነት ማራገቢያ የሚሆንበት ቦታ ከሌለ, ግድግዳ ላይ የተገጠሙ ሞዴሎችን ይፈልጉ. የጣሪያ አድናቂዎች አሁንም ከጓደኞች ሳሎን ይልቅ በምግብ አገልግሎት ተቋማት ውስጥ በብዛት ይታያሉ። ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግን ቀስ በቀስ ወደ ዲዛይን ፕሮጀክቶች ዘልቀው እየገቡ ነው።

እርጥበት አብናኝ

አይ, እርጥበት ማድረቂያ በሙቀት አይረዳም. የአየሩን ሙቀት መቀነስ አይችልም በሚለው ስሜት. ነገር ግን ሙቀቱ ከደረቅ አየር ጋር በተጣመረበት ሁኔታ, እርጥበት ማድረቂያው ለመጠቀም በጥብቅ ይመከራል. ቢያንስ በቤት ውስጥ በመደገፍ, የ mucous membranes የመከላከያ ችሎታቸውን እንዲያገግሙ እንፈቅዳለን. እውነት ነው, ከመጠን በላይ ላለመውሰድ አስፈላጊ ነው: በሙቀቱ ውስጥ ያለው ከፍተኛ እርጥበት ላብ አስቸጋሪ ያደርገዋል እና ስለዚህ ለመቋቋም አስቸጋሪ ነው. ስለዚህ, እርጥበት ማድረቂያ በደረቅ የአየር ሁኔታ ውስጥ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት.

ልዩ መሳሪያዎችን ሳይጠቀሙ በሙቀት ውስጥ ህይወትዎን ቀላል ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ.

ሞቃታማውን ፀሀይ ከክፍልዎ ውስጥ ለማስቀረት መስኮቶችን በወፍራም መጋረጃዎች ወይም ዓይነ ስውሮች ይዝጉ። አማራጭ ዘዴ: በመስኮቱ መስታወት ላይ አንጸባራቂ ፊልም ይለጥፉ, ይህም ክፍሉን ከማሞቅ ይከላከላል.

ከተቻለ የኤሌክትሪክ ወይም የጋዝ ምድጃ የሚጠቀሙበትን ጊዜ ለመገደብ ይሞክሩ, አለበለዚያ አየሩ የበለጠ ይሞቃል. በሙቀቱ ወቅት, ትኩስ ምግቦችን ለመተው እና ወደ ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ለመቀየር መሞከር ይችላሉ, በተለይም በበጋ ወቅት የምግብ ፍላጎትዎ ይቀንሳል.

ቀዝቃዛ አየር ከሞቃት አየር እና ከመጥለቅለቅ የበለጠ ከባድ ነው. ስለዚህ, ባልተለመደ ሞቃታማ የአየር ጠባይ ወቅት, የተለመደው አልጋህን ወደ ወለሉ ፍራሽ መቀየር ትችላለህ - እዚያ የበለጠ ቀዝቃዛ ነው.

የቤት እንስሳትም በሙቀት ይሰቃያሉ እና እንደ አንድ ደንብ, ከወትሮው በበለጠ ይጠማሉ. በመጋቢያቸው ውስጥ ሁል ጊዜ ውሃ መኖሩን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ቀኑን ሙሉ ስጋን ወይም አሳን መተው የለብዎትም: በሙቀት ውስጥ, ምግብ በፍጥነት ይበላሻል. ወደ ደረቅ ምግብ መቀየር የተሻለ ነው.

በከተማ ውስጥ ያለውን ሙቀት እንዴት ማዳን እንደሚቻል

በአፓርታማዎ ውስጥ ምንም አይነት ኦሳይስ ቢፈጥሩ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ መተው እና ወደሚቃጠለው ሙቀት መውጣት አለብዎት። በከተማ ውስጥ በሞቃታማ የአየር ጠባይ ምን ማድረግ አለበት?

የመጀመሪያው እርምጃ መሳሪያዎን መንከባከብ ነው: በሙቀት ውስጥ ያሉ ልብሶች ቀላል መሆን አለባቸው, ለተፈጥሮ ቁሳቁሶች, ጥጥ እና የበፍታ ምርጫን መስጠት የተሻለ ነው. ሰው ሠራሽ ልብሶች ሙቀትን ማስተላለፍን ያግዳል እና የሰውነትን ማቀዝቀዝ አስፈላጊ የሆነውን የእርጥበት ትነት ይከላከላል.

በሞቃታማ የአየር ጠባይ መመገብ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. በዚህ ጊዜ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ምግብ ምርጥ ምርጫ አይደለም, ምክንያቱም ሰውነት ተጨማሪ ኃይል አያስፈልገውም. ነገር ግን ቅመም የተሞላ ምግብ, በተቃራኒው, በሞቃት የአየር ሁኔታ ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል: ላብ መጨመር እና በዚህም የሙቀት መቆጣጠሪያን ያበረታታል. ድርቀትን ለመከላከል ቅመማ ቅመም ያላቸውን ምግቦች በብዛት ውሃ መጠጣትዎን ያስታውሱ። በሞቃታማ የአየር ጠባይ, በትንሽ በትንሹ, ግን ብዙ ጊዜ - በቀን 5-6 ጊዜ መብላት ይመረጣል. ከአልኮል እና ከጣፋጭ ካርቦናዊ መጠጦች መከልከል የተሻለ ነው-ይህ ሁሉ ድርቀትን ያነሳሳል። ለውሃ ፣ ሜዳ ወይም ማዕድን ምርጫን ይስጡ ።