ኃይለኛ የጠረጴዛ ቴኒስ ስልቶች። ስልጠና

በአንድ ግጥሚያ ኳሱን ማሸነፍ ይችላሉ። የተለያዩ መንገዶች. ነገር ግን ምንም አይነት ቴክኒካል ቴክኒኮችን ቢጠቀሙ በትክክል ምላሽ ለመስጠት አስቸጋሪ እንዲሆን ኳሱን በማንኛውም መንገድ ወደ ተቀናቃኙ ጎን መላክ መቻል አለብዎት። ለምሳሌ ያህል፣ ልምድ ካላቸው ተቃዋሚዎች ጋር በሚደረግ ስብሰባ አጭር እና ከፍ ያለ ኳስ የተጫወተው ኳስ ምንም ፋይዳ የለውም፣ ምክንያቱም ምናልባት በእሱ “ሊገደል” ይችላል።

ጠንከር ያሉ ተጫዋቾች የሚለዩት ከጠላት ለሚሰነዘረው የጠንካራ ጥቃት ጥቃት እንኳን በጥቃቱ እንዴት ምላሽ መስጠት እንዳለባቸው በማወቃቸው ነው።

ስለዚህ ኳሱን ማሸነፍ ይችላሉ-
ሀ) ተቃዋሚውን ከመጫወቻ ስፍራው መሃል ላይ “ለመምታት” ኳሱን ወደ ግራ ወይም ወደ ቀኝ የጠረጴዛው ክፍል በተለያየ ጥልቀት ፣ ጥንካሬ እና ሽክርክር መምራት - በጠረጴዛው መሃል ላይ - እና ከዚያ ኳሱን ወደ እሱ ወደማይደረስበት ቦታ ይምሩ. የማጠናቀቂያው ድብደባ በተለይ ከተጣመረ በኋላ ለመምታት ምቹ ነው, በዚህ ምክንያት ተቃዋሚው ኳሱን በስሜታዊነት እንዲጫወት ይገደዳል - ወደ መረቡ ቅርብ, አጭር እና ከፍተኛ;
ለ) ኳሱን ሁለት ጊዜ (በርካታ ጊዜ) በተመሳሳይ አቅጣጫ መላክ, ማለትም በቀድሞው አድማ አቅጣጫ. ኳሱ በሌላኛው የጠረጴዛው ጥግ ሲጠብቀው በነበረው ተጨዋች እንቅስቃሴ ላይ ያነጣጠረ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ተጋጣሚውን በግርምት ይወስደዋል እና ነጥቡን ያጣል ወይም ጠረጴዛው ላይ ኳሱን ጨርሶ ባለመምታት ወይም በማለፍ ነጥቡን ያጣል ። ኳስ አጭር, ለመጨረሻው ድብደባ ከፍተኛ;
ሐ) ተለዋጭ ጠንከር ያለ የተጠማዘዘ የማጥቃት ምቶች ተጋጣሚውን ከጠረጴዛው ላይ የሚገፉት ባጭሩ መረቡ ላይ ይወድቃሉ። ፈጣን እና የተንቀሳቃሽ ስልክ በቂ ያልሆነ ተቃዋሚ ወይ ኳሱን ለመድረስ እና ለማፈንገጥ ጊዜ የለውም ወይም ለመጨረሻው ምት ይሰጠዋል፤
መ) በጠንካራ (ወይም አንዳንድ ጊዜ በጣም ጸጥ ያለ) በትክክል የሚመራ ምግብ መጠቀም;
ሠ) ፈጣን መልሶ ማጥቃትን በመጠቀም በጊዜ ከጠላት ቀድሟል። በቴምፖ ውስጥ የበላይነትን ለማግኘት ጠላት ለአፀፋዊ ጥቃት (አድማ) የሚዘጋጅበትን ጊዜ ለመቀነስ በሚቻል መንገድ ሁሉ አስፈላጊ ነው። ጊዜን ማግኘት በዋነኛነት የሚገኘው በሚነሳው ኳስ ላይ ተኩሶችን በማሽከርከር እና በመልሶ ማጥቃት ነው።

ዘመናዊ የጠረጴዛ ቴኒስ ስልቶች ጨዋታውን በፍጥነት ከመጫወት ጋር የተቆራኙ ናቸው። ተነሳሽነቱን መውሰድ እና በጊዜ ጊዜ ከተጋጣሚው የበለጠ ጥቅም ማግኘት ከተወዳዳሪ የቴኒስ ተጫዋች ዋና ተግባራት አንዱ ነው። ነገር ግን፣ ከፍተኛ ፍጥነት፣ የጨዋታ ፍጥነት፣ ተደጋጋሚ የጠንካራ ምትን መጠቀም ከከፍተኛ የጨዋታ ትክክለኛነት ጋር መቀላቀል እንዳለበት በፍጹም መዘንጋት የለብንም። ይህ በጣም በጣም ከባድ ነው, ነገር ግን ለእሱ ያለማቋረጥ መጣር አለብዎት.

በፈጣን ፍጥነት የመጫወት ችሎታን ጨምሮ፣ እንደ ጨዋታው ሂደት ፍጥነት መቀየር እና ማባዛት መቻል አለቦት። ለምሳሌ በአስቸጋሪ የተከላካይ ቦታ ላይ ኳሱን በፍጥነት ወደ ተጋጣሚው ክፍል ከመመለስ ይልቅ በመቁረጥ የጨዋታውን ፍጥነት መቀነስ ተገቢ ነው። ይህ ጊዜ ለማግኘት እና ጠቃሚ ቦታ ለመውሰድ ጊዜ ለማግኘት አስፈላጊ ነው. ፈጣን ምላሽ ጠላት ወደ ሌላ ጥግ ላይ አዲስ የማጥቃት ምት እንዲፈጽም ያስችለዋል, እና በዚህ ጊዜ ኳስን ለመከታተል የማይቻል ነው.

የታቀዱት ጥምሮች ያልተጠበቁ እና ለጨዋታው የፈጠራ አቀራረብ አላቸው የጠረጴዛ ቴንስእጅግ በጣም አስፈላጊ. ጨዋታዎን ለማብዛት፣ የመልሶ ማቋቋሚያውን ቁመት፣ የተኩስዎን ጥልቀት እና አቅጣጫ ለመቀየር ሁል ጊዜ መጣር አለቦት።

በጨዋታው ውስጥ ስላሉ ስህተቶች ጥቂት ቃላት። ምንም እንኳን በዘመናዊ የጠረጴዛ ቴኒስ ውስጥ, አንድ ነጥብ በንቃት ማሸነፍ ብቻ ነው ትልቅ ጠቀሜታበጣም ጠንካራ በሆኑ አትሌቶች ስብሰባዎች ውስጥ 50% የሚሆኑት ነጥቦች የሚያሸንፉት በአጥቂ ቴክኒኮች ሳይሆን በተቃዋሚዎች ስህተቶች ላይ ነው። ስለዚህ, ንቁ ጥቃቶችን ሲያቀርቡ ወይም ሌሎች ቴክኒኮችን ሲጠቀሙ, አንድ ሰው ሁልጊዜ ጠላት እንዲሳሳት ለማስገደድ መጣር አለበት. ተፎካካሪዎ እንዲሳሳት ለማስገደድ፣ እሱ በከፋባቸው ኳሶች ላይ አብዛኞቹን ኳሶች መላክ ይችላሉ። ተጫዋቾቹ ብዙውን ጊዜ ስህተት የሚሠሩት በጨዋታው ፍጥነት ላይ በሚደረጉ ያልተጠበቁ ለውጦች ወይም የኳሱ አዙሪት ወይም አቅጣጫ ላይ በተፈጠረ ያልተጠበቀ ለውጥ ፣በዋነኛነት የተመዘገቡት የዝውውር ምቶች ፣የግማሽ ቮሊ ምቶች ፣የተቆራረጡ በሚባሉት እገዛ ነው። እና የተጣመሙ ምቶች.

በማጠቃለያው አንዳንድ መሰረታዊ ጥቃቶችን ከታክቲክ ጥቅም አንፃር መጠቀምን እንመለከታለን።

ኢኒንግስ ይህ ሾት ኳሱን ወደ ጨዋታ ለማስገባት ብቻ አይደለም. ማገልገል የነጥብ ቀጥተኛ ድልን የሚያመጣ ወይም ተነሳሽነቱን ለመጠቀም እድል የሚሰጥ የማጥቃት አይነት ነው። ኳሱን የማገልገል መንገዶችን ፣ የኳሱን አቅጣጫ ፣ መዞር እና ፍጥነት መለወጥ ያለማቋረጥ ማሰራጨት ያስፈልጋል ።

ማስረከብ መቀበል. የተቃዋሚው አገልግሎት ለመቀበል ከባድ ችግሮች ካላስከተለ ተቀባዩ በትክክል በታለመ የመልስ ጥቃት ምት እርዳታ ተነሳሽነቱን መውሰድ አለበት። የተቃዋሚውን አገልግሎት ለመቀበል በጣም አስቸጋሪ ከሆነ, ኳሱን ወደ ተቃዋሚው ጎን በትክክል ለመላክ መሞከር አለብዎት, ተነሳሽነቱን እንዲወስድ እድል አይሰጡትም.

የጥቃት መሰናዶ ጥቃቶች. በጣም ጠንካራ ያልሆኑ ጠመዝማዛ ምቶች ("የሚንከባለሉ") ተነሳሽነቱን ለመያዝ የታቀዱ ናቸው, ነጥብ ለማሸነፍ ለመዘጋጀት; በመጀመሪያ እድል ተካሂዶ ለጠላት በጣም ተጋላጭ ወደሆነው ቦታ ተላከ. አጥቂው ተጫዋቹ ብዙውን ጊዜ ተከታታይ የማጥቃት ኳሶችን መካከለኛ ጥንካሬ በማድረግ ተጋጣሚውን በትንሹ አጠር ያለ እና ከወትሮው ከፍ ያለ ኳስ እንዲጫወት ለማስገደድ ይሞክራል።

ማጥቃት. የጠላት ጥቃትን ለመመለስ አጸያፊ ጥቃቶች ተካሂደዋል። ብዙውን ጊዜ ወደ ተነሳሽነቱ ጣልቃ ገብነት ይመራሉ ፣ ወደ አንድ ነጥብ ወዲያውኑ ማሸነፍ።

መጨረስ. አንድ ነጥብ ወዲያውኑ ለማሸነፍ የተነደፉ በጣም ጠንካራ ምቶች። የማጠናቀቂያው ድብደባ ብዙውን ጊዜ ተገቢውን ዝግጅት ካደረገ በኋላ በአጥቂ መሪ ጥቃቶች ይከተላል. በጣም ጋር ተጫዋቾች ላይ ጠንካራ መከላከያረጅም ዝግጅት ብዙውን ጊዜ ወደሚፈለገው ውጤት አይመራም. የማጠናቀቂያው ድብደባ ጠላት በማይመች ሁኔታ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ባልተጠበቀ ሁኔታ ይከናወናል.

አጭር ጭረቶች. አጭር አድማ ውጤታማ የጥቃት ዘዴዎች ናቸው። ብዙውን ጊዜ ከጠረጴዛው ጥቂት ሜትሮች ርቀው በተቆራረጡ ጥይቶች ከሚከላከሉ ተጫዋቾች ጋር ፈጣን ነጥብ ያቅርቡ። የተቆረጠውን ኳስ ወደ ጠረጴዛው ጠርዝ ሳይሆን መሃል ላይ መላክ ተገቢ ነው. ለሁለተኛ ጊዜ ከማረፍዎ በፊት መሃል ላይ ያተኮረ ኳስ ሁል ጊዜ ከጠረጴዛው በላይ ይሆናል እና ወደ ጎን ካጠረው ኳስ የበለጠ ለመምታት በጣም ከባድ ይሆናል ፣ ምክንያቱም ኳሱ ብዙውን ጊዜ ለሁለተኛ ጊዜ ከማረፍዎ በፊት ከጠረጴዛው አናት በላይ ስለሚሄድ እና ተጋጣሚው ወለሉ ላይ ከመውደቁ በፊት ለመጥለፍ ጊዜ ይኑርዎት.

ለጠብታ ሾት በጣም ጥሩው ምላሽ በመጣል የተተኮሰ ጥይት ወይም የማጠናቀቂያ ሾት ነው።

የመከላከያ ጥቃቶች. መቆራረጥ በጣም የተለመዱ የጥቃት ጥቃቶችን ለመከላከል በጣም የተለመዱ መከላከያዎች ናቸው. የዚህ የመከላከያ ዘዴ ዋነኛው ጠቀሜታ ከቀኝ እና ከግራ የተቆራረጡ ምቶች ከጠረጴዛው አንድ ሜትር ተኩል ወይም ከዚያ በላይ ሊደረጉ ይችላሉ, ይህም የኳሱ ፍጥነት ቀድሞውኑ እየቀነሰ እና በኳሱ ላይ የሚኖረው ተፅእኖ ኃይል ነው. በተቃዋሚው ጠፍቷል. የመቁረጥ ጥይቶች ኳሱን በጣም የጀርባ ፍጥነት ስለሚሰጡ ኳሱ ከጠረጴዛው ወለል ላይ በጣም ዝቅ ብሎ ይወጣል፣ ይህም አዳዲስ አፀያፊ ምቶችን ለማንሳት እጅግ ከባድ ያደርገዋል።

በጥሩ ሁኔታ የተፈጸሙ የመቁረጥ ምቶች ብዙውን ጊዜ ተጫዋቹ ተነሳሽነቱን ለመያዝ የታለመ ንቁ መከላከያ እንዲያደርግ ያስችለዋል።

የመከላከያ ግፊ እና የግማሽ በረራ ሹቶች በቀላሉ የሚታወቁት የጠረጴዛ ቴኒስ ሾቶች ናቸው። እነዚህ ድብደባዎች ወደ ጠረጴዛው አቅራቢያ ለመከላከል ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

ከግማሽ በረራ ኳሱን በመምታት በጣም ኃይለኛ እና አስቸጋሪ የሆኑትን መቆራረጦች በልበ ሙሉነት መቋቋም ይችላሉ.

ኳሱን የማያቋርጥ መግፋት እና መወርወርን ለመከላከል በጣም ውጤታማ የመከላከያ እርምጃዎች ፣ይህም በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ አንዳንድ ተጫዋቾች አሁንም የጠረጴዛ ቴኒስ ጨዋታን ይዘት ለመቀነስ የሚሞክሩ ፣ ግልጽ ፣ በደንብ የተዘጋጀ ጥቃት እና የተለያዩ ጨዋታዎች ናቸው።

ስለዚህ የመቁረጥ አድማ በተጠማዘዙ ኳሶች ላይ ከሚወሰዱት ምርጥ የመከላከያ እርምጃዎች አንዱ ነው (“የሚንከባለል”)፣ የግፋ ምቶች መቁረጥን ይቃወማሉ እና ጥምዝ ኳሶች መወርወርን ይቃወማሉ። ለመልሶ ማጥቃትም በጣም ጥሩ ናቸው።

ጨዋታውን በጥንቃቄ መጫወት የሚቻለው በደንብ ባደጉ ስልቶች ላይ ብቻ ነው። አትሌቱ ቴክኒኩን እንዲያሻሽል እና ምርጡን እንዲጠቀም ያስገድደዋል። ታክቲካዊ ፈጠራ የአንድን አትሌት ቆራጥነት፣ ጉልበት፣ ቴክኒካዊ ዝግጁነት እና ሌሎች ጠንካራ ፍላጎት ያላቸውን ባህሪያት ሙሉ በሙሉ ያሳያል። ወደ ውስጥ የስልት አካላት መግለጫ ከመቀጠልዎ በፊት የውድድር ጊዜ፣ አድማዎችን በሚሰሩበት ጊዜ እንደ የቴክኖሎጂ አጠቃቀም ተፈጥሮ በታክቲካዊ ምደባ እናቀርባለን።

የሚያገለግል፡ ሀ) ማጥቃት፣ ነጥብ ለማሸነፍ በቀጥታ ያለመ; ለ) ጥቃትን ማዘጋጀት; ሐ) መከላከያ, ጠላት እንዳይጠቃ መከላከል.

የአገልጋይ አቀባበል በጥፊ፡ ሀ) ማጥቃት; ለ) መሰናዶ;

ሐ) መከላከያ"

መካከለኛ ምቶች፣ ነጠላ ወይም ብዙ ጊዜ ተደጋግመዋል፡- ሀ) የጨዋታውን ፍጥነት ለማፋጠን የኳሱ ዝቅተኛ እና አጭር አቅጣጫ ካለው ከግማሽ-ቮሊ; ለ) የአጥቂ ምት ለመተኮስ ምቹ ኳስ ለመጠበቅ በመካከለኛ ኃይል መቁረጥ።

የማጥቃት ምቶች፡- ሀ) ነጠላ የሚጠቁም “መጠቅለል”; ለ) "ጥቅል" ብዙ ጊዜ ተደጋግሞ; ሐ) የማጠናቀቅ ድብደባ; መ) "ሻማ" መምታት;

ሠ) መልሶ ማጥቃት; ሠ) አጭር ምት።

የመከላከያ ጥቃቶች ሀ) የተለያዩ ንቁዎች; ለ) ነጠላ ተገብሮ።

በኳሱ በረራ አቅጣጫ ይመታል፡ ሀ) ቀጥ ያለ; ለ) ሰያፍ; ሐ) ከጠረጴዛው ማዕዘኖች ውስጥ አስገዳጅ; መ) ከጠረጴዛው መሃከል oblique; ሠ) ከማዕዘኑ እስከ ሩቅ ዞን መሃል.

በኳሱ በረራ ርዝማኔ ላይ ይመታል: ሀ) ወደ ጠረጴዛው ቅርብ ዞን - አጭር;

ለ) ለሠንጠረዡ መካከለኛ ዞን - መካከለኛ; ሐ) ወደ ሩቅ ዞን - ረጅም.

በተቃዋሚው በኩል ባለው የኳስ መመለሻ ቁመት መሰረት: ሀ) ከ20-30 ሴ.ሜ ቁመት; ለ) ከ50-60 ሴ.ሜ በላይ; ሐ) ከፍርግርግ ደረጃ በታች; መ) ከሠንጠረዥ ደረጃ በታች.

በኳሱ ፍጥነት መሰረት፡ ሀ) ዘገምተኛ; ለ) አማካይ; ሐ) ፈጣን.

የማጥቃት ስልት ተጫዋቾች

በሁለት አጥቂዎች መካከል የሚደረግ ግጥሚያ ቀዳሚውን ማድረግ በሚችለው አሸናፊ ነው። የተሸነፉት ደግሞ የመከላከል ምት እንዲጫወቱ ይገደዳሉ።

ተነሳሽነቱን ለማግኘት ፈጣን ፍጥነትን በሚሰጡ ማንከባለል፣ በመልሶ ማጥቃት እና በግማሽ ቮልሊንግ ጥሩ መሆን አለቦት። በከፍተኛ ፍጥነት ሲጫወት ጥቅሙ በአጥቂው በታክቲካል እቅዱ መሰረት መስራት ለሚችል አጥቂ ነው። በተለይም በጠረጴዛው ተቃራኒው ጥግ ላይ ኳሱን በመምራት ትክክለኛ የመልሶ ማጥቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አስፈላጊ ነው, ማለትም. ጠላት በሰያፍ ቢመታ ፣መልሶ ማጥቃት በቀጥታ እና በተቃራኒው መላክ አለበት።

የመከላከያ የተጫዋች ስልቶች

ከመከላከያ ስልት ተጫዋቾች መካከል አሸናፊው በጣም የተለያየ ቴክኒክ ያለው እና በትክክለኛው ጊዜ በእርግጠኝነት ሊመታ የሚችል ነው። ኳሱ በተጋጣሚው ደካማ ጎን ላይ ያነጣጠረ መሆን አለበት። ቀኝ እጁን በደንብ ቢመታ ወደ ቀኝ ከፍ ብሎ ይጣሉት. ከግራ በኩል በደንብ ቢመታ ኳሱን በግራ በኩል ይስጡት። ተቃዋሚው ከሁለቱም በኩል እንዴት እንደሚመታ የሚያውቅ ከሆነ ዝቅተኛ እና ረጅም መቆራረጥን በመጠቀም ይጫወቱ.

ተገብሮ የተጫዋች ስልቶች

አሸናፊውን ስህተትህን በመጠበቅ ላይ ከሚመሰረት ተቃዋሚ ጋር ስትጫወት፣ መቸኮል አያስፈልግም፣ ነገር ግን ትክክለኛውን ኳስ ብቻ ምታ። ተቃዋሚው ሞባይል ከሆነ, በጠረጴዛው መካከል መጫወት ያስፈልግዎታል, እና በደንብ ካልተንቀሳቀሰ, በማእዘኖቹ ውስጥ ይጫወቱ.

ጎበዝ አጥቂ በልበ ሙሉነት ከተጫዋች ጋር ያሸንፋል።

የነጠላዎች ውድድር ስልቶች

ጥቃትን በሚመሩበት ጊዜ ተጫዋቾች በዋናነት ጨዋታቸውን በተለያዩ ዓይነቶች ላይ ይመሰረታሉ

በመምታት ጠንካራ እና ረዣዥም ኳሶችን በዝግታ እና አጫጭር ኳሶች የተጠላለፉ ፣ በጣም ግዴለሽ የሆኑ ኳሶችን በመላክ ወደ ቀኝ ጥግ ወደ ግራ በተከለከሉ ኳሶች የተጠላለፉ ፣ ጨዋታውን በጠረጴዛው ጥግ ላይ በጀርባው መስመር መሃል በመምታት ያጠናቅቃል ። ጠረጴዛው። በተጨማሪም ኳሱን በተለያየ ሽክርክሪት እና ቆርጦ የሚመቱ የተለያዩ አገልግሎቶችን ይጠቀማሉ.

ድርብ ስልቶች

ተጨዋቾች ተራ በተራ ኳሱን በመምታት ከጠረጴዛው ቀኝ ጥግ ሆነው ሁሉንም አገልግሎት እንዲሰጡ የሚያስገድድ ህግ እንቅስቃሴን ያወሳስበዋል እና የጨዋታውን ፍጥነት ይጨምራል።

በድርብ ጨዋታ የሁለቱም አጋሮች ቴክኒኮች ጥምረት ትልቅ ትርጉም አለው። ብዙውን ጊዜ ድልን ለማግኘት የሁለት በተናጠል ጠንካራ አጋሮች ጥምረት በቂ ነው. ብዙውን ጊዜ፣ አንዳቸው ከሌላው ዘይቤ ጋር የሚዛመዱ አጋሮች ያሸንፋሉ። የድብል ጨዋታ አስቸጋሪነት ነው። በዋናነት, በእንቅስቃሴ ፍጥነት. በነጠላ ግጥሚያዎች ውስጥ አንድ ነጥብ ማሸነፍ በአብዛኛው በመጨረሻው ጠንካራ ምት ላይ የሚመረኮዝ ከሆነ ፣በእጥፍ ውስጥ ብዙ አሸናፊ ኳሶች መካከለኛ ጥንካሬ ያላቸው ኳሶች የተሠሩ ናቸው ፣ ተቃዋሚው ለማንፀባረቅ ጊዜ ወደሌለው ጠረጴዛው ላይ ይላካል። ነው።

ሁሉንም የሠንጠረዡን ክፍሎች በእኩልነት ለመቆጣጠር, በተቻለ ፍጥነት ቦታዎችን መቀየር መቻል አለብዎት. ከእያንዳንዱ ምት በኋላ 1-2 እርምጃዎችን ወደ ኋላ ፣ እና ወደ ጎን አንድ እርምጃ መውሰድ ጥሩ ነው ፣ ይህም ለባልደረባዎ ወደ ጠረጴዛው ነፃ አቀራረብ ይሰጣል ።

የጨዋታው ቴክኒኮች በንጥረ ነገሮች ፣በአጠቃላይ እና የተቀናጀ ዘዴን በመጠቀም ሊማሩ ይችላሉ።

የተከፋፈለው ዘዴ የእንቅስቃሴዎች ጥናት በቅደም ተከተል የሚከናወነው በክፍሎች ነው, ለምሳሌ, በመጀመሪያ ማወዛወዝ, ከዚያም ራኬት ከኳሱ ጋር የሚገናኝበት ጊዜ, እና በመጨረሻም, የእንቅስቃሴው የመጨረሻ ክፍል.

ሁለንተናዊ ዘዴው ሙሉውን እንቅስቃሴ ወደ ክፍሎች ሳይከፋፈል በአንድ ጊዜ ማጥናት ይጠይቃል. የእነዚህ ሁለት ዘዴዎች ጥምር አጠቃቀም ውስብስብ ይባላል. በጣም የሚፈለገው ዘዴ ሁሉን አቀፍ ነው; ሁሉንም ተማሪዎች በተመሳሳይ መንገድ መቅረብ እና የጨዋታ ዘዴዎችን ሙሉ ለሙሉ ማባዛትን መጠየቅ አይቻልም.

የመማር እና የማሻሻያ ስኬት ሙሉ በሙሉ የተመካው ከተማሪው ግለሰባዊ ባህሪዎች ጋር በሚዛመደው የጨዋታ ዘዴ የመጀመሪያ ትክክለኛ ውሳኔ ላይ ነው።

በአለም አቀፍ ህጎች ላይ ለውጦች እና ጭማሪዎች

የጠረጴዛ ቴኒስ, የመዝናኛ እሴቱን በመጨመር

አንድ ግጥሚያ ከአምስት ወይም ከሰባት ጨዋታዎች መካሄድ አለበት (ከአምስት፣ ሦስቱን ያሸነፈ የመጀመሪያው፣ ከሰባት፣ አራት ጨዋታዎች)። በዚህ ሁኔታ, ጨዋታው በመጀመሪያ 11 ነጥብ በወሰደው ተጫዋች (ጥንድ) ያሸንፋል, ሁለቱም ተጫዋቾች 10 ነጥብ ካላገኙ በስተቀር; በዚህ አጋጣሚ ጨዋታው ከተቃዋሚው 2 ነጥብ በማግኘት የመጀመሪያው በሆነው ተጫዋች (ጥንድ) አሸንፏል።

2 ነጥብ ከተመረተ በኋላ ተቀባዩ (ጥንድ) አገልጋይ መሆን አለበት እና ጨዋታው እስከ መጨረሻው ድረስ ወይም ሁለቱም ተጫዋቾች 10 ነጥብ እስኪያገኙ ድረስ ወይም የፍጥነት አወጣጥ ህግ እስከሚወጣ ድረስ። ሁለቱም ተጫዋቾች (ጥንዶች) 10 ነጥብ ካገኙ ወይም ጨዋታውን የሚያፋጥኑበት ህግ ከወጣ፣ የአገልግሎቱ ለውጥ የሚከናወነው አንድ ነጥብ ብቻ ከተጫወተ በኋላ ነው። 13 ጭረቶች።

በመጨረሻው የሚቻል ጨዋታ ከተጫዋቾቹ (ጥንዶች) አንዱ 5 ነጥብ እንዳገኘ ተጫዋቾቹ (ጥንዶች) ወደ ጎን መቀየር አለባቸው። እና በድርብ ግጥሚያ፣ ከጥንዶች መካከል አንዱ 5 ነጥብ ያስመዘገበው ጥንዶች የአቀባበል ቅደም ተከተል (ዝግጅት) መቀየር አለባቸው።

ጨዋታው በእያንዳንዱ ግጥሚያ ቀጣይነት ያለው መሆን አለበት፣ ነገር ግን ማንኛውም ተጫዋች በእያንዳንዱ ግጥሚያ መካከል እስከ 1 ደቂቃ እረፍት የማግኘት መብት አለው። ተጫዋቹ ከእያንዳንዱ 6 ነጥብ በኋላ እራሱን በፎጣ ለማድረቅ አጭር እረፍት የማግኘት መብት አለው ። ወሳኝ በሆነ ጨዋታ ውስጥ ጎን ሲቀይሩ።

በቡድንም ሆነ በግል ውድድሮች አንድ ተጫዋች ወይም ጥንድ በአንድ ግጥሚያ ወቅት እስከ 1 ደቂቃ ድረስ አንድ ጊዜ የማግኘት መብት አላቸው። የእረፍት ጊዜ በተጫዋች ወይም ጥንዶች ፣ በግል ውድድሮች ውስጥ በጽሑፍ አማካሪ ፣ ወይም በቡድን ውድድር ውስጥ የቡድን ካፒቴን ሊጠየቅ ይችላል (የጊዜ ማብቂያ ጥያቄ ተቀባይነት ያለው ኳሱ ከጨዋታ ውጭ ሲሆን ብቻ ነው)።

የእረፍት ጊዜ ጥያቄ ሲደርሰው, ዳኛው ነጭ ካርድ ማሳየት አለበት; ከዚያም ይህንን ካርድ በጊዜ ማብቂያ በጠየቀው ተጫዋች (ጥንድ) ጠረጴዛው ግማሽ ላይ ማስቀመጥ አለበት. ነጭ ካርዱ ተወግዶ ጨዋታው ከ1 ደቂቃ በኋላ መቀጠል አለበት ወይም የእረፍት ጊዜውን የጠየቀው ተጫዋቹ(ዎች) ጨዋታውን ለመቀጠል እንደተዘጋጀ ወዲያውኑ የትኛውም ቢሆን ይጫወታሉ።

የኳሱ ዲያሜትር 40 ሚሊሜትር መሆን አለበት. የኳሱ ክብደት 2.7 ግራም መሆን አለበት, ከሴሉሎይድ ወይም ተመሳሳይ ፕላስቲክ, ነጭ ወይም ብርቱካንማ, ማቲ.

3.3.1. መሰረታዊ የጨዋታ ዘዴዎች

የጨዋታ ስልቶች የጠረጴዛ ቴኒስ ንድፈ ሃሳብ እና ልምምድ በጣም አስቸጋሪው ክፍል ናቸው። ከሁሉም በላይ የ "ታክቲክ" ጽንሰ-ሐሳብ ከ "ስልት" እና "ቴክኒክ" ጽንሰ-ሐሳቦች ጋር በማይነጣጠል መልኩ የተያያዘ ነው. እነዚህ ሶስት ምድቦች የማዕዘን ድንጋዮች ናቸው እና ሁሉንም የንድፈ ሀሳብ እና የአትሌቶችን የማዘጋጀት ሂደት እና የትግሉን ትክክለኛ ባህሪ ሁሉንም ያለምንም ልዩነት ያካትታሉ።

ስልቶች የስትራቴጂው የበታች አካል ናቸው። የጨዋታ ስልት የአንድ አትሌት ስልጠና፣ ባህሪ እና የረዥም ጊዜ የውድድር ትግል ምግባር አጠቃላይ ቅጦች ስብስብ ነው። የስትራቴጂክ እቅዱ የሥልጠና ግንባታ ፣ የውድድር ትግል ፣ እንዲሁም ቅጾችን ፣ ዘዴዎችን እና ውጤቶችን ለማስገኘት የተለያዩ አማራጮችን ግምት ውስጥ ያስገባል ። ሁለቱንም የውድድር ስርዓት እና ወደ ተለየ ውድድር እና ስብሰባ ሊያመለክት ይችላል። ስልቶች እና ስልቶች በንድፈ-ሀሳባዊ ህጎች ፣ ቅጦች እና በዚህ እውቀት ለመስራት ባለው ጥልቅ እውቀት ላይ የተመሰረቱ ናቸው።

ከላይ ከተጠቀሰው ጋር ተያይዞ የሚከተለውን - በሰፊው ትርጉም - የትግል ፍቺ መስጠት እንችላለን። ስልቶች የጨዋታውን የእድገት ዘይቤዎች ፣ስልቶች ፣ስልቶች እና የስፖርት ግጥሚያዎችን እና በአንድ የተወሰነ ተቃዋሚ ላይ ያላቸውን ምክንያታዊ አጠቃቀም የሚያጠና የንድፈ ሃሳብ እና የተግባር ክፍል ነው።

ነገር ግን ከጨዋታው ችግሮች ጋር በቅርበት የሚከተለው የታክቲክ ትርጉም ተገቢ ይሆናል። ታክቲክ በአንድ የተወሰነ የጨዋታ ሁኔታ ውስጥ የተቃዋሚውን ግለሰባዊ ቴክኒካዊ ፣ ታክቲካል እና የስነ-ልቦና ባህሪያትን ከግምት ውስጥ በማስገባት በውድድሩ ላይ የተቀመጠውን ግብ ለማሳካት በማሰብ በቴክኒካል እና በታክቲካዊ አርሴናል እና በፉክክር ባህሪው አንድ አትሌት ትርጉም ያለው አጠቃቀም ነው።

በቀላል አነጋገር፣ ስልቶች የተቃዋሚውን ጨዋታ ጥንካሬ እና ባህሪ ግምት ውስጥ በማስገባት የአንድን ሰው አቅም አግባብ መጠቀም ነው።

የጨዋታው ስልቶች ሁል ጊዜ በልዩ ባለሙያዎች የቅርብ ጥናት ርዕሰ ጉዳይ ነው - ይህ የሚወሰነው በራኬት መያዣ እና በተወሳሰቡ ቴክኒካዊ እና ታክቲካል ቴክኒኮች እና በእንቅስቃሴ ዘዴዎች እና በመሳሪያው ጥራት ላይ ነው ። ወዘተ ስልቶች በመሠረቱ ናቸው።

በጠረጴዛ ቴኒስ ጨዋታ ውስጥ እውነተኛ የእድገት ሞተር። በተለያዩ የዕድገት ደረጃዎች ውስጥ ያሉ ዘዴዎች የተወሰኑ ቴክኒካዊ ቴክኒኮችን ለመጠቀም ሁኔታዎችን ያመለክታሉ ፣ የጨዋታውን ጥንካሬ ይጨምራሉ ፣ የቴኒስ ተጫዋቾችን አካላዊ ባህሪዎች ለማዳበር እና የዘመናዊውን ጨዋታ የእድገት አቅጣጫ ይወስናሉ።

ስልቶች ከቴክኒክ ጋር የቅርብ ዝምድና አላቸው፣ እሱም ተጽእኖ የሚያሳድርበት እና በምላሹም የተመካው፡ የአትሌቱ ቴክኒክ ይበልጥ ፍፁም በሆነ መጠን፣ ስልቶቹ የበለጠ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ። የታክቲካል እቅድ ውጤታማነት የሚወሰነው በተወሰኑ የጦር መሳሪያዎች ቴክኒካዊ ቴክኒኮች መገኘት, ተጫዋቹ በአግባቡ, በጊዜ, በትክክል እና በፈጠራ የመጠቀም ችሎታ; እና የታክቲካል እቅዱ ትግበራ ውጤታማነት በአትሌቱ ቴክኒካዊ እና አካላዊ ዝግጁነት እና የአዕምሯዊ ችሎታዎች እድገት ላይ የተመሰረተ ነው.

ስለዚህ የቴኒስ ተጫዋች ታክቲካል ዝግጁነት ደረጃ የመጨረሻውን የስፖርታዊ ጨዋነት ዋና አመልካች ይወክላል እና በተወሰኑ የጨዋታ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይታያል።

የጠረጴዛ ቴኒስ ተጫዋቾች ታክቲካል ክህሎት በቴክኒክ ስልጠናቸው፣ በታክቲካል አስተሳሰባቸው እና በውድድር ልምዳቸው ላይ የተመሰረተ ነው። የውድድር እንቅስቃሴ ሂደት በአስተሳሰብ አካላት ላይ የተገነባ ነው, እሱም በተራው, የታክቲኮች መሰረት ነው. ታክቲካል አስተሳሰብ በጨዋታው ወቅት የሚነሱ ስልታዊ ችግሮችን በአፈፃፀም እቅድ እና በስፖርት ግጭት ድንገተኛ ሁኔታዎች ለመፍታት ያለመ ምስላዊ ተፈጥሮን እያሰበ ነው።

የታክቲካል ጌትነት ዋና አካል የአትሌቱ የውድድር ልምድ፣ እውቀቱ እና ችሎታው የጨዋታውን ተግባር ለመተንተን፣ ስልቶችን በመተንተን፣ ጨዋታውን ለመተንበይ እና በፕሮግራም ለማዘጋጀት ጠቃሚ ነው። የባላጋራን ባህሪያት ማወቅ ፣የታክቲክ እቅዱን እና ለጨዋታው ዋና አማራጮችን መተንበይ ፣እንዲሁም በውድድሮች ውስጥ ትክክለኛ ባህሪ በቴኒስ ተጫዋች ልምድ ላይ የተመሰረተ ነው።

ለትክክለኛው የታክቲክ እርምጃዎች ግንባታ የጨዋታውን ታክቲካል መሰረታዊ መርሆችን መረዳት ትልቅ ጠቀሜታ አለው። የእነዚህ መሰረታዊ ነገሮች እውቀት ለመምታቱ ትክክለኛውን ጊዜ ለመምረጥ ይረዳዎታል, አድማው የሚካሄድበትን ቦታ እና የተጎዳውን አካባቢ, እንዲሁም የመከላከያ እና የጥቃት ስልቶችን በብቃት ለመገንባት ይረዳዎታል.

የጨዋታ ቦታዎች ምደባ. የጠረጴዛው የመጫወቻ ቦታ ብዙውን ጊዜ በሶስት ክፍሎች የተከፈለ ነው - ግራ (ኤል), መካከለኛ (ሲ) እና ቀኝ (አር)

እና ወደ ሶስት ዞኖች - ወደ ፍርግርግ (ቢ), መካከለኛ (ሲ) እና ሩቅ (ዲ) ቅርብ (ምስል 3.100).

የሠንጠረዡ ክፍሎች እና ቦታዎች ጥምረት ለመወሰን ያስችልዎታል

ኳሱ የት እንደሚመታ ለማወቅ ለታክቲክ ዓላማዎች የሚወሰዱ የጨዋታ ካሬዎች።

ሰንጠረዡን ወደ ክፍሎች እና ዞኖች የመከፋፈል መስመሮችን በማስተካከል ዘጠኝ የመጫወቻ ሜዳዎች ተወስነዋል.

1 - ወደ ቀኝ ፣ 6 - መካከለኛው ቅርብ ፣

2 - መካከለኛው ቀኝ ፣ 7 - መካከለኛው ቀኝ ፣

3 - ግራ ሩቅ ፣ 8 - የቀኝ መሃል ፣

4 - መካከለኛው ግራ, 9 - ማዕከላዊ.

5 - በአቅራቢያ ግራ ፣

ለከፍተኛ ደረጃ ተጫዋቾች የዞኖች እና የጠረጴዛ ክፍሎች ቁጥር ወደ 4, እና ካሬዎችን መጫወት - ከ 9 ወደ 16, በቅደም ተከተል.

በጠረጴዛ ዙሪያ ባለው የመጫወቻ ሜዳ ላይ ሶስት ርቀቶችን መለየት የተለመደ ነው, እንደ አንድ ደንብ, የቴኒስ ተጫዋቾች ጥይቶችን ያካሂዳሉ: አጭር ርቀት - እስከ 1.3 ሜትር, መካከለኛ - 1.3 - 3 ሜትር እና ረጅም ርቀት - ከ 3 ሜትር በላይ (ምስል). 3፡101)።

የጨዋታው ታክቲካዊ አመላካቾች እንደ የጥቃት ዞን እና የመሸነፍ ዞን ያሉ ጽንሰ-ሀሳቦችን ያካትታሉ። የጥቃት ዞን የሚያመለክተው ኳሱን በቴኒስ ተጫዋች የሚላክበትን የጠረጴዛ አካባቢ ነው። ሊመታ የሚችል ዞን ተቃዋሚው ኳሱን ሊልክበት የሚችልበትን ቦታ ያመለክታል።

የቴኒስ ተጫዋች ከጠረጴዛው አንጻር ባለው ርቀት እና ቦታ ላይ በመመስረት የጥቃቱ ዞን በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል (ምስል 3.103, 3.104).

ሀ - በመጫወቻ ቦታ ላይ በቴኒስ ተጫዋች የተያዘው ርቀት ላይ በመመስረት;

ለ - ኳሱ ከአውታረ መረቡ በሚመታበት ርቀት ላይ በመመስረት

ከዚህም በላይ አንድ የቴኒስ ተጫዋች ከጠረጴዛው ርቆ በሄደ መጠን በእንቅስቃሴው የሚቆጣጠረው ቦታ እየጨመረ ይሄዳል. አትሌቱ ከጠረጴዛው ሲርቅ በተቃዋሚው ኳሶች ሊመታ የሚችል ቦታ ይጨምራል, እና የቴኒስ ተጫዋቹ ኳሱን ለማንፀባረቅ በቂ የመጫወቻ ቦታ ከሌለው የሁኔታዎች እድል ይጨምራል.

የሠንጠረዡን እና የመጫወቻውን ክፍል ወደ ክፍሎች እና ዞኖች መከፋፈል ሁኔታዊ ዘዴያዊ ተፈጥሮ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል. የጨዋታ ዘዴዎች እድገት ታሪክ። የጠረጴዛ ቴኒስ እንደ ስፖርት በማደግ እና በማቋቋም ሂደት ውስጥ በየጊዜው ይሻሻላል የጨዋታው ቁሳቁስ መሠረት-የጠረጴዛ ልኬቶች ፣ የተጣራ ቁመት ፣ የኳሱ ክብደት እና ቁሳቁስ ፣ የሬኬት እና የጠረጴዛው የመጫወቻ ወለል ቁሳቁስ። እና ቴክኒክ ከነዚህ ነገሮች ጋር በማይነጣጠል ሁኔታ የተቆራኘ ስለሆነ፣ ሁለቱም ቴክኒካል ቴክኒኮች እና የጨዋታው ስልቶች በየግዜው ተለዋወጡ። የጨዋታው አዲስ ዘዴዎች በቴክኖሎጂ እድገት ላይ ተጽዕኖ አሳድረዋል. የጨዋታ ስልቶች እድገት ታሪክ ውስጥ አራት ጊዜዎች አሉ። የመጀመሪያው ወቅት (በአገራችን የጠረጴዛ ቴኒስ መምጣት ጀምሮ እስከ 1930ዎቹ አጋማሽ ድረስ) በትንሽ ጥረት ኳሱን ለረጅም ጊዜ በማስተላለፍ ላይ የተመሰረተ የጨዋታው ታክቲካዊ ዘዴዎች ቀዳሚነት ተለይቷል። አካላዊ ጥንካሬ፣ ግን ረዘም ያለ ትኩረትን ይፈልጋል። በዚህ ሁኔታ አንድ ነጥብ ከብዙ ደቂቃዎች እስከ ግማሽ ሰዓት ተጫውቷል. በእነዚያ አመታት አብዛኛው ተጫዋቾች ወደ ጠረጴዛው ተጠግተው ጨዋታውን በቴክኒክ እና ታክቲክ በሆነ መልኩ ይጫወቱ ነበር። የጨዋታው ዋና ቴክኒካል ቴክኒኮች መቆም፣ መግፋት፣ መቁረጥ፣ መንዳት ነበሩ። ሁለተኛው ወቅት (ከጦርነቱ በኋላ ባሉት ዓመታት እስከ 1960ዎቹ) የቴኒስ ተጨዋቾች የተጫዋችነት ስልታቸውን በግራና በቀኝ በግል ስትሮክ ላይ መመሥረታቸው ነው። እነሱን ለመመከት የመከላከል ቴክኒክ ተገኘ - መቁረጥ - ተጫዋቹ ብዙ ርቀት ላይ ከጠረጴዛው ርቆ ኳሱን ጠንካራ ወደ ታች አዙሪት ሰጠ። ይህ ወቅት እንደ አንድ ወገን ጥቃት ሊገለጽ ይችላል ፣ አንድ አትሌት በአቅራቢያው ባለው የመጫወቻ ዞን ሲያጠቃ ፣ እና በሩቅ ዞን ውስጥ ያለው ሌላኛው። የሚቀጥለው ወቅት (ከ1960ዎቹ መጀመሪያ እስከ 1970ዎቹ አጋማሽ) ለጨዋታው ፍጥነት መጨመር የሚታወቅ ነው። የቴኒስ ተጫዋቾች ጠንከር ያሉ ምቶችን በፍጥነት ለማንፀባረቅ እና በመልሶ ማጥቃት ለመጫወት ሲሉ የመከላከል ቦታቸውን ወደ ጠረጴዛው አስጠግተዋል። ስልቶቹ የተመሰረቱት ጥቃትን እና መልሶ ማጥቃትን በፈጣን ጥቃቶች እና ምቶች እና የተለያዩ በደንብ የተካኑ ቴክኒኮችን በመጠቀም ነው። የመጫወቻ ቴክኒኩ የሚለየው በፈጣን አጫጭር እንቅስቃሴዎች ብቻ ሳይሆን ኳሱን ጠንካራ ውስብስብ ሽክርክሪቶች ለመስጠት ባለው ፍላጎትም ጭምር ነው። አዲስ ቴክኒክ ይታያል - የላይኛው ሽክርክሪት. በዚህ የጨዋታው እድገት ደረጃ ይህ ዘዴ በቴኒስ ተጫዋቾች በዋናነት ጥቃትን ለመፈፀም ይጠቀሙበት ነበር። አሁን ያለው የጠረጴዛ ቴኒስ እድገት ደረጃ (ከ1970ዎቹ አጋማሽ ጀምሮ እስከ አሁን ድረስ) ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በሚሄደው የጨዋታው ፍጥነት እና ንቁ አፀያፊ ባህሪው ተለይቶ ይታወቃል። በዚህ ሁኔታ የነቃ የማጥቃት እና የመልሶ ማጥቃት ስልቶች ከአጭር ጊዜ ንቁ መከላከያ ጋር ተጣምረው ጥቅም ላይ ይውላሉ - ድልን ለማግኘት ረዳት ዘዴ። ተጫዋቾቹ እንደ ታዳጊው የጨዋታ ሁኔታ በተለዋዋጭ እና በንቃት የሚጠቀሙባቸው የቴክኒክ ቴክኒኮች ትልቅ የጦር መሳሪያ አላቸው። የቴኒስ ተጫዋቾች ቴክኒካል ቴክኒኮችን በሚሰሩበት ጊዜ እግራቸውን፣ አካላቸውን እና ክንዳቸውን በተቻላቸው መጠን በራኬት በመጠቀም ኳሱን የተለያዩ ሀይለኛ እሽክርክራቶችን ለመስጠት ይጥራሉ። በጨዋታው ውስጥ ለተነሳሽነት ትግል አለ. የማጥቃት ቴክኒካል እና ታክቲካል ድርጊቶች ሃይል እና ብልህነት ለጠረጴዛ ቴኒስ ጨዋታ ተለዋዋጭ እና ጠንካራ ባህሪ ያለው ሲሆን በ2002 የጨዋታው ህግጋት እስከ 11 ነጥብ እና በየ 2 ነጥብ የአገልግሎቶች ለውጥ ጨዋታውን የበለጠ ጊዜያዊ እንዲሆን አድርጎታል። እና ተለዋዋጭ. የጠንካራዎቹ የጠረጴዛ ቴኒስ ተጫዋቾች የውድድር እንቅስቃሴ ትንተና የሚከተሉትን አቅጣጫዎች በ ውስጥ ለመወሰን አስችሏል። ዘመናዊ እድገትየጨዋታ ዘዴዎች. 1. የትግሉን ሂደት ንቁ፣ አፀያፊ፣ ተለዋዋጭ ገጸ ባህሪ መስጠት። 2. እየጨመረ ያለው የስትራቴጂ እና ስልቶች ሚና, በጨዋታ ግጭት ሂደት ውስጥ የተለያዩ የታክቲክ አማራጮችን መጠቀም. 3. የቴክኖሎጂው ምክንያታዊነት እየጨመረ በመምጣቱ እና በእንቅስቃሴዎች ኢኮኖሚ ውስጥ ያለው ተለዋዋጭነት. 4. የቴክኒካዊ እና ስልታዊ ድርጊቶች ስብስብ ውስብስብ እና በዚህም ለተቃዋሚው የመረጃ ይዘታቸውን ይቀንሳል. አዳዲስ የቴክኒካዊ ቴክኒኮች ዓይነቶች ብቅ ማለት. 5. የጨዋታውን ፍጥነት ማፋጠን, እየጨመረ በሚወጣው ኳስ ላይ ቴክኒካል ቴክኒኮችን በተደጋጋሚ መጠቀም, ነጥብ ለማግኘት ጊዜን መቀነስ, በጨዋታው ውስጥ ውስብስብ እና ያልተጠበቁ ሁኔታዎች መጨመር. 6. የቴክኒካዊ እና የታክቲክ ቴክኒኮች ትክክለኛነት እና መረጋጋት መጨመር. ከተለያዩ የኳስ ሽክርክሪቶች ጋር ቴክኒካዊ ቴክኒኮችን በሰፊው መጠቀም ፣ በተለይም ከላይ እና በላይኛው ጎን። የጨዋታውን ዓለም አቀፋዊነት, የተለያዩ ቴክኒካል እና ታክቲካዊ ድርጊቶችን በተለያዩ የስልት አቅጣጫዎች በስፋት መጠቀም. 7. በአንድ ነጥብ ውስጥ የአጥቂ አገልግሎት ዘዴዎች አስፈላጊነት መጨመር. 8. በትግሉ ሂደት ውስጥ የስትራቴጂክ እና ታክቲካል አስተሳሰብን ፣የመተንበይ ችሎታዎችን እና ግንዛቤን አስፈላጊነት ማጠናከር። እንደ ተነሳሽነት, ቆራጥነት, ድፍረትን የመሳሰሉ ጠንካራ ፍላጎት ያላቸው ባህሪያት ከፍተኛ እድገት.

ጨዋታውን በጥንቃቄ መጫወት የሚቻለው በደንብ ባደጉ ስልቶች ላይ ብቻ ነው። ብዙ ጊዜ “በእጃቸው ይጫወታሉ፣ ግን በራሳቸው ያሸንፋሉ” ይላሉ። አሸናፊው ኃይሉን በትክክል እንዴት ማሰራጨት እንዳለበት የሚያውቅ ነው. ለ 25-30 ደቂቃዎች ጥሩ. ከስብሰባው በፊት ጥቂት ነገሮችን ያድርጉ የጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎች, ከዚያም 10-15 ደቂቃዎች. በጠረጴዛው ላይ ዘረጋ. ትክክለኛውን አተነፋፈስ መከታተል እና መረጋጋት አስፈላጊ ነው. በግጥሚያዎች መካከል ተኝተው መተኛት ፣ ጡንቻዎትን ማዝናናት ፣ እግሮችዎን ከጭንቅላቱ በላይ በማድረግ ማረፍ የተሻለ ነው።

በዘመናዊ የጠረጴዛ ቴኒስ ውስጥ ፣ የመጫወቻ ቴክኒኮችን በማዳበር ፣ የቴኒስ ተጫዋች የሰውነት ክፍሎች በሙሉ - እግሮች ፣ የአካል ክፍሎች ፣ የሆድ ጡንቻዎች ፣ መጫወት እና ነፃ እጆች የእንቅስቃሴዎች ግልጽ ቅንጅት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ይህም የጥራት ደረጃን ለማሻሻል ያስችላል ። ዘዴው ። በጨዋታው ላይ አትሌቱ ከ200-300 ምቶች ሲጫወት ከ800 እስከ 1500 ሜትር ርቀትን ይሸፍናል። በሁለት ተጫዋቾች መካከል ያለው ጊዜ ከ 0.4 እስከ 0.2 ሰከንድ ነው.

በዚህ ጊዜ, በድርጊትዎ ውስጥ ማሰብ ብቻ ሳይሆን የተቃዋሚዎን ሎጂክ መገመት እና ምላሹን መተንበይ አስፈላጊ ነው. ይህ የጨዋታው ስልት ነው። የታክቲኮች መሰረታዊ መርህ የጠላት ኃይሎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት የአንድን ሰው አቅም በአግባቡ መጠቀም ነው.

ስልቶች ጨዋታውን የመጫወት ዘዴዎች፣ ቅርጾች እና መንገዶች ናቸው።

1. ጨዋታውን የመጫወት ዘዴዎች ቴክኒካዊ ቴክኒኮች ናቸው. ሁሉም ቴክኒካል ቴክኒኮች እንደ ታክቲካል ዝንባሌያቸው በማጥቃት፣ በመልሶ ማጥቃት፣ በዝግጅት እና በመከላከል የተከፋፈሉ ናቸው።

ማጥቃት ግቡ አንድን ነጥብ በንቃት ማሸነፍ የሆነ ተግባር ነው።

የተቃዋሚው ጥቃት በበለጠ ንቁ እርምጃዎች ምላሽ ሲሰጥ ፣ ተነሳሽነትን ለመያዝ ሲሞክሩ ተቃዋሚዎች እንደ እነዚያ እርምጃዎች ይቆጠራሉ።

የዝግጅት ቴክኒኮች አላማ ኳሱን በጨዋታው ውስጥ ማቆየት ፣ ለራስዎ ምቹ ሁኔታን መፍጠር ፣ ወይም ተቃዋሚው እንዲህ ዓይነቱን ኳስ እንዲመልስ ማስገደድ እና ለማጥቃት እንዲመች ማድረግ ነው።

የመከላከያ እርምጃዎች ግብ ኳሱን ከአስቸጋሪው የጨዋታ ሁኔታ ወደ ተጋጣሚው የጠረጴዛው ግማሽ በምንም መልኩ መመለስ ነው, እራስዎ ስህተት ሳይሰሩ እና ተቃዋሚውን ለማጥቃት እድል ሳይሰጡ.

2. ጨዋታውን የሚጫወትበት መንገድ በግለሰብ ተጨዋቾች ስልት ውስጥ የተለመደ ነገር ነው, ምንም እንኳን የጨዋታው ግለሰባዊ ዘይቤ ቢሆንም.

በጠረጴዛ ቴኒስ ውስጥ ተጫዋቾች ብዙውን ጊዜ ወደ አፀያፊ ዘይቤ ፣ የመከላከያ ዘይቤ እና ሁለንተናዊ ተወካዮች ይከፈላሉ ።

ሀ) የአጥቂ እስታይል ተጨዋቾች ኳሶችን በፍጥነት የሚጫወቱ ፣በጨዋታው ሁሉ ተነሳሽነትን ለማስጠበቅ የሚጥሩ እና ተጨማሪ እድሎች ሲያገኙ በማጥቃት እና በመልሶ ማጥቃት የሚጫወቱ ናቸው።

ለ) የመከላከያ ዘይቤ ተወካዮች ትንሽ አደጋዎችን ይወስዳሉ, የተቃዋሚውን ስህተቶች ይጠብቃሉ, ትክክለኛ, የተረጋጋ ድርጊቶችን ይከተላሉ እና ለአንድ ነጥብ ለረጅም ጊዜ ይጫወታሉ.

ሐ) ሁለንተናዊ ተጨዋቾች የመከላከል ተግባራትን ከማጥቃት እና ከመልሶ ማጥቃት ጋር ያዋህዱ ናቸው። በንቃት መከላከያ, ተጫዋቹ የተቃዋሚውን ስህተቶች አይጠብቅም, ነገር ግን ገባሪ ተግባራቶቹን ለማደናቀፍ በሚያስችል መንገድ ይለዋወጣል.

የተጫዋች ዘይቤ እንደ ባህሪው እና ባህሪው ይወሰናል.

የማገልገል ታክቲክ በጣም አስፈላጊው የጨዋታ ታክቲክ ክፍል ነው። በጨዋታ ጊዜ ከ15-20 ጊዜ አገልግሎት መስጠት አለቦት፣ ማለትም አንድ ተጫዋች ምን ያህል ጊዜ የመጀመሪውን አድማ የማድረግ መብት እንዳለው ማለትም ነጥብ የማሸነፍ እርምጃ ነው። ከዚህ ቀደም ማገልገል ኳሱን እንደማስገባት ብቻ ይቆጠር የነበረ ሲሆን አሁን ግን እንደ ንቁ የማጥቃት ዘዴ ተመድቧል።

በአሁኑ ጊዜ, በጣም ውጤታማ የሆኑ አገልግሎቶች ውስብስብ ድብልቅ ሽክርክሪት እና የማታለል እንቅስቃሴዎች, ከአጭር ጊዜ አገልግሎት ጋር በማጣመር የመገረም ውጤትን እንደ ፈጣን ናቸው.

የኳስ ስልቶች ውስብስብ እና የተለያዩ የጨዋታ ስልቶች ክፍል ናቸው። በጠረጴዛ ቴኒስ ውስጥ ነጥብ ለማግኘት የተለያዩ ታክቲካዊ አማራጮች ይቀበላሉ፡ የጨዋታውን ምት መቀየር፣ የረጅም ጊዜ ጎል ማስቆጠር፣ ተነሳሽነቱን መጥለፍ፣ ግራ የሚያጋቡ የጨዋታ ድርጊቶች፣ ምክንያታዊ ያልሆነ ጨዋታ፣ ያልተቋረጠ ጨዋታ፣ የኳሱን አቅጣጫ በየጊዜው መቀየር፣ መጨናነቅ ፣ የፕሮግራም አወጣጥ እርምጃዎች።

"የጨዋታ ሪትም ለውጥ" አማራጭ ተቃዋሚው ከአዲሱ ጋር እንዳይላመድ ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል. አሮጊትሚክ ጨዋታ ተቃዋሚውን ወደ ስህተቶች ይመራዋል ፣ ይህ በጥቅም ላይ መዋል አለበት።

ከጠንካራ ተፎካካሪ ጋር ሲጫወት "ያልተጣጣመ ጨዋታ" አማራጭ ጥሩ ነው. እዚህ በግልጽ ይጫወታሉ, ጠንካራ ቴክኒካዊ ቴክኒኮችን በጠላት ድክመቶች ላይ ለመጠቀም ይሞክራሉ.

የ "ክላምፕ" አማራጭ ጥቅም ላይ የሚውለው የተቃዋሚው ቴክኒክ በግልጽ አንካሳ በሚሆንበት ጊዜ ነው. ለምሳሌ ደካማ የኋላ እጅ. በዚህ ሁኔታ, ሁሉም ድብደባዎች በዚህ አቅጣጫ እንዲመሩ ይደረጋሉ;