ለሴቶች እርግዝና እቅድ ማውጣት ቫይታሚኖች. እርግዝናን ከማቀድ በፊት ቫይታሚኖች: ስሞች, የምርጦች ደረጃ, አመላካቾች እና ተቃራኒዎች

ውይይቱ አንድ ትንሽ ሰው በቤቱ ውስጥ የሚታይበት ጊዜ ወደመሆኑ እውነታ ሲቀየር, ወጣቶች ሰውነታቸውን ለእንደዚህ አይነት አስቸጋሪ ግን አስደሳች ፈተና እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ ማሰብ ይጀምራሉ. ዶክተርዎ እርግዝናን ለማቀድ ሲፈልጉ ቫይታሚኖችን መውሰድ መጀመር እንዳለቦት ሲነግርዎ ሊደነቁ አይገባም, እና ከተከሰተ በኋላ አይደለም.

ልጅን ለመውለድ እና ለመውለድ ሂደት አካልን ማዘጋጀት ቢያንስ መጀመር አለበት ከመፀነሱ ከስድስት ወር በፊት. ምንም እንኳን በዚህ ጊዜ ጤናማ ቢሆኑም ፣ በውስጣችሁ ካለው የሌላ ሰው ገጽታ ጋር ፣ የሚያስፈልጉዎት ሁሉም ማይክሮኤለሎች በእሱም ያስፈልጋቸዋል። እና, ለሁለት በቂ ከሌለዎት, ህጻኑ ሁሉንም የእራስዎን ይወስዳል, እና ምንም ሳይኖርዎት ይቀራል. የጤና ችግሮች የሚጀምሩት ያኔ ነው።

በእርግዝና እቅድ ወቅት ቫይታሚኖች ሰውነትን ለዚህ ክስተት ለማዘጋጀት እና ውበቱን እና ጥንካሬውን በቀድሞው ሁኔታ ለመጠበቅ ይረዳሉ.

የሚገርመው እውነታ፡-ሴትየዋ ብቻ ሳይሆን የትዳር ጓደኛዋ ቪታሚኖችን መውሰድ አለባት. እሱ ወራሽ አይወልድም ወይም አይወልድም, ነገር ግን በዚህ ሂደት ውስጥ በጣም አስፈላጊ በሆነው - ፅንሰ-ሀሳብ ውስጥ ይሳተፋል. አንድ ሰው ለአዲሱ ህይወት መወለድ ጤናማ እና በአካል ዝግጁ ሆኖ ለህፃኑ ጥሩ ጤናን ያረጋግጣል.

ዶክተር እና የመድሃኒት ማዘዣዎች ከተመረመሩ በኋላ እርግዝና ለማቀድ ሲፈልጉ ቫይታሚኖችን መውሰድ መጀመር ይሻላል. እንደ ጠቋሚዎችዎ, የደም ምርመራዎች, ዶክተሩ አስፈላጊ ከሆነ የሕክምና ዘዴን ያዘጋጃል, እና ሰውነትዎ ለእርግዝና እንዲዘጋጅ የሚረዱትን ቪታሚኖች ያዝዛል.

እንደ አንድ ደንብ ፣ ከምርመራ በኋላ ፣ በሴቶች አካል ውስጥ ያልተለመዱ ነገሮች ከተገኙ ፣ ወይም ምቹ ባልሆነ አካባቢ ውስጥ የምትኖር ከሆነ ፣ የቪታሚኖች ውስብስብ እርግዝና ለማቀድ የታዘዘ ነው።

ይህ ውስብስብ ብዙውን ጊዜ በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ የታዘዘ ነው-

• በክረምት እና በሞቃት የበጋ ወቅት;
• በከባድ የአካል ወይም የአእምሮ ውጥረት;
• በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ;
• ከቫይታሚን እጥረት ጋር.

ማንኛውም ቅድመ ወሊድ ቪታሚን ተስማሚ ነው, እና በእርግዝና ወቅት ሊጠጡት ይችላሉ (ምንም ተቃርኖዎች ከሌሉ እና ጡት በማጥባት ጊዜ).

እርግዝና ሲያቅዱ ምን ዓይነት ቪታሚኖች አስፈላጊ ናቸው

በእርግዝና ወቅት ብቻ ሳይሆን በእቅድ ውስጥም ስለ ሚዛናዊ አመጋገብ ማውራት እንኳን ዋጋ የለውም. ቀድሞውኑ ስለ አንድ ልጅ በማሰብ እራስዎን ከአመጋገብ ጋር መላመድ አለብዎት, ጎጂ የተጠበሰ, ያጨሱ ምግቦችን, እንዲሁም ዱቄት እና ጣፋጮችን ሳይጨምር. ከፍተኛ መጠን. ይህ አመጋገብ እርግዝናን ከማቀድ ጀምሮ እስከ ጡት ማጥባት መጨረሻ ድረስ ይቆያል.

እና ከዚያ ፣ ምናልባት እርስዎ ቀድሞውኑ ስለሚለምዱት ወደ መደበኛው የአኗኗር ዘይቤ ሊሄድ ይችላል። ነገር ግን ለወደፊት ልጅዎ እቅድ ሲያወጡ ንጹህ አየር እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ, እንደ ፎሊክ አሲድ እና ቫይታሚን ኢ የመሳሰሉ ጠቃሚ ቪታሚኖችን መጨመር ያስፈልግዎታል.

እርግዝና ሲያቅዱ ፎሊክ አሲድ (B9).

ከእቅድ ፅንሰ-ሀሳብ የመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ የታዘዘ። እርግዝና ለማቀድ ለሴቶች የሚሆን ትክክለኛ የቫይታሚን B9 መጠን፣ በጥናት በመመዘን ልጅ የመውለድ አደጋን ይቀንሳል የነርቭ ቱቦ ጉድለት፡ የአዕምሮ እድገት ማነስ፣ የአንጎል እበጥ እና የአከርካሪ አጥንት ያልተሟላ መዘጋት። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ጉድለቶች በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ 28 ቀናት ውስጥ ይከሰታሉ, እና በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ሴቶች በዚህ ደረጃ ላይ እርጉዝ መሆናቸውን እንኳን አያውቁም.

ስለዚህ, ፅንሰ-ሀሳብ ሲያቅዱ ሰውነት ቀድሞውኑ በቂ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ መቀበል አስፈላጊ ነው. ፎሊክ አሲድ በሴሎች እድገትና እድገት ውስጥ, ያልተወለደ ሕፃን ሕብረ ሕዋሳት መፈጠር መሠረታዊ ነው. ምርመራ ካደረጉ በኋላ, አንድ ዶክተር እርግዝናን ለማቀድ ሂደት ውስጥ ውስብስብ ቪታሚኖችን ያዝዛል, ከዚያም ተጨማሪው ሁልጊዜ ይታዘዛል, ምክንያቱም በ multivitamins ውስጥ ያለው ይዘት ለእርግዝና እና ልጅ መውለድ ትክክለኛ ዝግጅት በጣም ትንሽ ስለሆነ ነው.

ተፈጥሯዊ የቫይታሚን B9 ምንጮችአረንጓዴ አትክልቶች እና ጥራጥሬዎች ናቸው: ጎመን, አረንጓዴ ሽንኩርት, አተር, አስፓራጉስ, ቲማቲም, ባቄላ, ካሮት, አኩሪ አተር. በተጨማሪም በዚህ ቫይታሚን የበለፀጉ ለውዝ፣ ማሽላ፣ ባክሆት፣ ሩዝ፣ ክፋይር፣ የሱፍ አበባ ዘሮች፣ የሀብሐብ ዘሮች፣ የብርቱካን ጭማቂ፣ ስፒናች እና ፓሲስ ይገኙበታል። በጣም ገንቢ ከሆኑት መካከል ካቪያር እና ኮድ ጉበት ፣ የበሬ ጉበት. የወተት ተዋጽኦ - የጎጆ ጥብስ እና አይብ.

ቫይታሚን ኢ

ቫይታሚን ኢ ከእነዚህ ቪታሚኖች አንዱ ነው, በሰውነት ውስጥ አለመኖር በአጠቃላይ እርጉዝ የመሆን ችሎታን ይቀንሳል ወይም በማንኛውም የእርግዝና ደረጃ ላይ የፅንስ በሽታ አምጪ ተህዋስያን እድገትን ያመጣል. በማንኛውም ሰው አካል ውስጥ ያለው ይህ ቪታሚን በጣም አስፈላጊ ለሆኑ ተግባራት ተጠያቂ ነው: የካንሰርን እድገትን የሚከላከል ተፈጥሯዊ ፀረ-ንጥረ-ነገር ነው; በሂሞግሎቢን ባዮሲንተሲስ ውስጥ ይሳተፋል, ስለዚህ የቫይታሚን ኢ እጥረት በደም ውስጥ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን ያስከትላል.

ቫይታሚን ኢ የሰውነት ሴሎችን በማደስ ውስጥ ይሳተፋል እና ስኬታማ ብስለት ያበረታታል: ስለ መፀነስ ሂደት ከተነጋገርን, በአንድ ሰው ውስጥ የዚህ ቪታሚን እጥረት እንቁላል ማዳበር የማይችሉትን ያልበሰሉ የወንድ የዘር ፍሬዎችን ያመጣል.

በማንኛውም የእርግዝና ደረጃ ላይ ትልቅ ጠቀሜታ ያለው የሴቷ ሆርሞኖች ኤስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን አስፈላጊው ሚዛን, የሚመነጩበት መጠን እንዲሁ በቫይታሚን ኢ ይሰጣል ለዚህ ተግባር ምስጋና ይግባውና እንቁላልን ማዳቀል እና የተዳከመውን ማያያዝ. እንቁላል ወደ ማህፀን ግድግዳ የተረጋገጠ ነው. በእርግዝና ወቅት, በነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ የቫይታሚን ኢ እጥረት ወደ ፅንስ መጨንገፍ ሊያመራ ይችላል.

ቫይታሚን ኢ የት ይገኛል?

በእርግዝና እቅድ ወቅት ተገቢውን የቫይታሚን ኢ መጠን ለማቅረብ የሚከተሉትን የተፈጥሮ ምግቦችን መመገብ አለብዎት።

• ያልተጣራ ዘይት: የወይራ, የሱፍ አበባ, ኦቾሎኒ, በቆሎ እና አኩሪ አተር. ለማንኛውም የተጨመሩ ዘይቶች ትኩስ ሰላጣ, ለረጅም ጊዜ ወጣት እና ጤና ይሰጥዎታል.
• አረንጓዴዎች: parsley, ሰላጣ, ስፒናች, የበቀለ አጃ እና ስንዴ, የበቀሉ ጥራጥሬዎች እንዲሁም በዚህ ቫይታሚን የበለፀጉ ናቸው.
• የእንስሳት ተዋጽኦዎች፡ ስጋ፣ ጉበት፣ ወተት እና እንቁላል ሰውነትን በቫይታሚን ኢ ለማበልጸግ ይረዳሉ።

ቫይታሚን B6

እርግዝና ለማቀድ እና በመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ ትክክለኛውን የቫይታሚን B6 መጠን መጠቀም አስፈላጊ ነው. ይህ ቢ ቪታሚን ፕሮቲኖች የሚፈጠሩበት የአሚኖ አሲዶች ውህደት ተጠያቂ ነው።

ሽኮኮዎች- ይህ ለጨቅላ ህይወት ሴሎች ዋናው የግንባታ ቁሳቁስ ነው. በሰውነት ውስጥ የሚፈለገውን የዚህ ቪታሚን መጠን ከያዘ, በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት የቶክሲኮሲስ, ብስጭት እና ጠበኝነት መገለጫዎች ሴቷን ያነሰ ያሰቃያሉ.

ለወደፊቱ ህፃን, ቫይታሚን B6 የአዕምሮውን መደበኛ እድገት እና አጠቃላይ የነርቭ ሥርዓትን ያረጋግጣል. ቫይታሚን B6 በውስጡ ይዟልእርሾ, ጉበት, የበቀለ ስንዴ, ያልተጣራ እህል, በጣም ታዋቂ በሆነው ምርት - ድንች, እንዲሁም ሙዝ, የአሳማ ሥጋ, ጎመን, ካሮትና ደረቅ ባቄላ.

ዚንክ

ዚንክ ለሴሎች መፈጠር, እድገት እና መከፋፈል አስፈላጊ ነው. የዚንክ አጠቃቀም ያለጊዜው የእንግዴ እጢ ድንገተኛ ድንገተኛ ችግርን ፣የወሊድ ችግሮችን እና በልጁ ላይ የተወለዱ የአካል ጉዳቶች እንዳይከሰት ይከላከላል። የባህር ምግብ ጣፋጭ ምግቦች በዚንክ የበለፀጉ ናቸው: ሎብስተርስ, ሸርጣኖች, እንጉዳዮች, ኦክቶፐስ, ስኩዊድ, ሽሪምፕ. ማንኛውም ዓሣ, ሁለቱም ባህር እና ወንዝ, ዚንክ ይዟል.

የዱባ እና የሱፍ አበባ ዘሮች ጥሩ የዚንክ ምንጭ ናቸው, ነገር ግን የተፈለገውን ማይክሮኤለመንት ለማግኘት በጥሬው ብቻ መብላት ያስፈልግዎታል. እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ዚንክ በዎልትስ እና በፒን ለውዝ ውስጥ ሊገኝ ይችላል። አብዛኛዎቹ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ይህንን ንጥረ ነገር ይይዛሉ ፣ እነሱም ፒር ፣ ቼሪ ፣ ፖም ፣ የአበባ ጎመን, ብሮኮሊ.

ማግኒዥየም

በሰው አካል ውስጥ የዚህ ማይክሮኤለመንት መኖር ከ 300 በላይ ሂደቶችን በጥሩ ሁኔታ እንዲሠራ አስተዋጽኦ ያበረክታል ፣ በተለይም በእርግዝና ወቅት የፕሮቲን እና የአሚኖ አሲዶች ውህደትን በተመለከተ (የልጆች መደበኛ ምስረታ እና እድገት ሁለቱ በጣም አስፈላጊ ሂደቶች)።

የማግኒዚየም እጥረት የፅንስ እድገት መዘግየትን ያስከትላል እና ወደ ፅንስ መጨንገፍ ፣ የደም ግፊት መጨመር እና ብዙ ጊዜ መንቀጥቀጥ ያስከትላል። ስለዚህ, ለእርግዝና እቅድ ጊዜ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ቪታሚኖች አንዱ ነው. ከፍተኛው የማግኒዚየም መጠንስፒናች እና አስፓራጉስ ውስጥ ይገኛሉ። በተጨማሪም በስንዴ ብሬን፣ ለውዝ፣ ዘር፣ ባቄላ፣ አረንጓዴ ፖም፣ ሰላጣ እና አረንጓዴ ጣፋጭ በርበሬ ውስጥም ይገኛል።

ቫይታሚን B1

ቫይታሚን B1 ለሰው ልጅ የነርቭ ሥርዓት መደበኛ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል. በተጨማሪም የካርቦሃይድሬትስ (የካርቦሃይድሬትስ) ንክኪነትን እና የኃይል ማመንጫዎችን ያበረታታል, ይህም እናት እና ሕፃን ከዚያ በኋላ ይጠቀማሉ. በዚህ ቫይታሚን የበለጸገጥራጥሬዎች, ጥራጥሬዎች, የእህል ቡቃያዎች, ለውዝ, ካሮት, ሽንኩርት, ራዲሽ, አፕሪኮት, ሮዝ ዳሌ, ባቄላ እና ስፒናች.

ቫይታሚን B2

እርግዝና ሲያቅዱ, ቫይታሚን B2 ለወደፊቱ የልጅዎ እድገት ተጠያቂ ነው. ይበልጥ በትክክል ፣ ለአጽም ፣ ለጡንቻዎች እና የነርቭ ሥርዓቶች መፈጠር። የዚህ ቫይታሚን ከፍተኛ ይዘት ተስተውሏል ምርቶች ውስጥ:

• የእንስሳት ምንጭ: እንቁላል, ጉበት, ወተት;
• የአትክልት ምንጭ: ነጭ ጎመን, ቲማቲም, ቅጠላማ አትክልቶች, ዕፅዋት, ስፒናች, ሮዝ ዳሌ.

ቫይታሚን ኤ

አስፈላጊ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ አደገኛ ቪታሚን. እርግዝና ሲያቅዱ የቫይታሚን ኤ ጥቅሞች:

• በእርግዝና እቅድ ወቅት የማይፈለጉትን የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን መቋቋምን ያበረታታል, ሰውነትን ስለሚያዳክሙ;
• በተለቀቀው የሆርሞን መጠን ተጽእኖ ስር ሊለወጥ የሚችለውን ውጫዊውን ቆዳ ጤናማ ያደርገዋል;
• በሴት ውስጥ አዲስ አካል በመታየቱ በዋነኝነት አሉታዊ ተፅእኖ ያላቸውን የአጥንት እድገት እና ማጠናከሪያ ፣ የፀጉር ፣ የጥርስ እና የድድ ጤናን ያበረታታል።

ግን በተመሳሳይ ጊዜ የዚህ ቫይታሚን ከመጠን በላይ መጠጣት የፅንስ በሽታ አምጪ ተህዋስያን እድገትን ያስከትላል። የቫይታሚን ኤ መኖርበሚከተሉት ምርቶች ውስጥ ይስተዋላል-ቀይ-ቢጫ እና አረንጓዴ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች, ሁሉም አረንጓዴዎች, እንቁላል, ጉበት, አይብ, ቅቤ, ክሬም. ነገር ግን ትልቁ ትኩረቱ በአሳ ዘይት ውስጥ ነው.

ቫይታሚን ሲ

የዚህ ቫይታሚን ጥቅሞች ለሁሉም ሰው የሚታወቁ ናቸው, እርግዝና ለማቀድ ያላሰቡትም እንኳን. የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላል, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል, ጎጂ ባክቴሪያዎችን, ቫይረሶችን ያጠፋል እና በአጠቃላይ የሰውነትን አሠራር ያሻሽላል. ሰውነትን በቫይታሚን ሲ ለማበልጸግ የሚከተሉትን ወደ ምናሌው ውስጥ ገብተዋል- ምርቶች: አረንጓዴ ሽንኩርት, parsley, ጎመን, የባሕር በክቶርን, ጥቁር currant (በጣም ቫይታሚን ሲ ይዟል), rowan, rose hips እና citrus ፍራፍሬዎች, ነገር ግን በጥንቃቄ, ጠንካራ አለርጂ ናቸው እንደ.

ቫይታሚን ዲ

እርግዝና ለማቀድ አንዲት ሴት የቫይታሚን አመጋገብ የሚከተሉትን ማካተት አለበት: ቫይታሚን ዲ የያዙ ምግቦች: የዓሳ ስብ, የሰባ ዓይነት የባህር አሳ, እንቁላል, ስፒናች, እንጉዳይ እና ወተት. ይህ ቪታሚን ለጥርስ እና ጥፍር ሁኔታ ተጠያቂ ነው, እና በህጻን ውስጥ አጽም የመገንባት እና ጥርስን የመጣል ሃላፊነት አለበት.

ሁሉም ከላይ የተጠቀሱት ቪታሚኖች በእርግዝና እቅድ ወቅት እና በሂደቱ ወቅት በሴቶች እና በወንዶች ዕለታዊ ምናሌ ውስጥ መካተት አለባቸው ።

እርግዝና ሲያቅዱ ሰው ሠራሽ የቪታሚን ውስብስብዎች

አንዲት ሴት በጥሩ ሁኔታ መመገብ, ንጹህ አየር ውስጥ መራመዷ, ሁሉንም መጥፎ ልማዶች መተው እና ባሏን ከእነዚህ ጡት ማጥባት በጣም ጥሩ ነገር እና በማህፀን ውስጥ ባለው ህፃን ጤና ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ተፈጥሯዊ ምርቶች ብቻ ለሰውነት አስፈላጊውን የቪታሚኖች መጠን ለማቅረብ በቂ አይደሉም.

በዚህ ሁኔታ, ሰው ሠራሽ መድሃኒቶች ወደ ማዳን ይመጣሉ. ለምሳሌ፣ ፎሊክ አሲድየፅንሱን መደበኛ እድገት እና የሁሉም አስፈላጊ የአካል ክፍሎች መፈጠርን ለማረጋገጥ ብዙ ስለሚፈለግ ሁል ጊዜ ከአመጋገብ በተጨማሪ የታዘዘ ነው። ሁሉንም ቪታሚኖች በአንድ ጊዜ የሚያቀርቡ ውስብስብ ዝግጅቶችም አሉ ቡድን Bነገር ግን በአመጋገብም ማንም አይሰርዛቸውም።

እርግዝናን ለማቀድ ሲዘጋጁ, ቫይታሚኖች የሴቲቱ አካል ለማህፀን ህጻን አስፈላጊ የአካል ክፍሎች አስፈላጊ የሆኑትን "የግንባታ" ቁሳቁሶችን ሁሉ ማለትም ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ጨው ይሰጣሉ. ሁሉም የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች ፎሊክ አሲድ እና ብረት በብዛት ይይዛሉ - ልጅ በሚሸከሙበት ጊዜ በጣም አስፈላጊው.

ሆኖም ፣ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ቫይታሚኖች ለሁለት የተነደፉ መሆናቸውን ከግምት ውስጥ ማስገባት ጠቃሚ ነው-እናት እና ህፃን, እና እቅድ ሲያወጡ ከመጠን በላይ መጠጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ, ይህም እንደ እጥረት ተመሳሳይ ነው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች, አሉታዊ ተጽእኖ አለው.

አብዛኛዎቹ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖች በመጀመሪያዎቹ ሳምንታት እርግዝና ውስጥ ይበላሉ, የልጁ አካላት መፈጠር ሲከሰት. ለዚህም ነው ልጅን ለመፀነስ ሲያቅዱ አስቀድመው ቫይታሚኖችን መውሰድ አስፈላጊ የሆነው. በእርግዝና እቅድ ወቅት ከላይ የተገለጹትን ሁሉንም ቪታሚኖች መጠቀም ይችላሉ, ከዚያም ሰውነቱ የሚፈልገውን ሁሉ በቅድሚያ ያቀርባል, እና ድንገተኛ እርግዝና ለእሱ ጥንካሬ ፈተና አይሆንም.

ለወደፊት ወላጆች ለመንከባከብ ሌላ ምን አስፈላጊ ነው? ስለ እርግዝና እቅድ ማውጣት አስገዳጅ ገጽታዎች ቪዲዮን ይመልከቱ-

እወዳለሁ!

ብዙ ሴቶች ልጅን ለመውለድ አስቀድመው መዘጋጀት ይጀምራሉ. በዚህ ጊዜ ውስጥ ለሴት እርግዝና እቅድ ሲያወጡ ቫይታሚኖች ትልቅ ሚና ይጫወታሉ. ቫይታሚን መውሰድ ህፃኑ ምን ያህል ጤናማ እንደሚወለድ, የወደፊት እናት ጤና እና የእርግዝና ሂደትን ይወስናል. ለእርግዝና ከመዘጋጀቱ በፊት, ምርመራ ይካሄዳል, በውጤቶቹ ላይ በመመርኮዝ, መድሃኒቶች የታዘዙ ናቸው.

እርግዝና ሲያቅዱ ቫይታሚኖች

ነፍሰ ጡር ሴት አካል ውስጥ አንድ ነገር ከጎደለ, አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይሞላል. ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እጥረት በጤናማ ሴቶች ላይ ብቻ ሳይሆን ሰውነታቸው በተሟጠጠባቸው ላይም ይከሰታል. ዶክተሮች ሰውነታቸውን ከጎደሉት ንጥረ ነገሮች ጋር የሚያሟሉ የቫይታሚን እና የማዕድን ዝግጅቶችን ያዝዛሉ. የወደፊት እናት ጤናን የማይጎዱትን መድሃኒቶች ብቻ መውሰድ ያስፈልጋል.

ለእርግዝና እና እርግዝና ቫይታሚኖች አስቀድመው መጠጣት አለባቸው, ምክንያቱም የልጁ ዋና ዋና አካላት መፈጠር በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ ስለሚከሰት ስለዚህ የሴቲቱ አካል ለዚህ አስፈላጊ ጊዜ ሙሉ በሙሉ መዘጋጀት አለበት. ሰውነት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ከሌለው ይህ ነው የሚከተሉትን ውጤቶች ሊያስከትል ይችላል:

1. በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ፅንሱ ባልተለመደ ሁኔታ ወይም በተዛባ ሁኔታ ሊዳብር ይችላል.
2. ነፍሰ ጡር እናት የመስማት እና የማየት ችግር ያጋጥማታል, የበሽታ መከላከያ ይቀንሳል እና ብዙ ጊዜ ይደክማል.
3. ነፍሰ ጡር ሴቶች የፀጉር መርገፍ፣ የጥፍር ሰሌዳዎች መሰንጠቅ እና የጥርስ እና የቆዳ ሁኔታ መበላሸት ያጋጥማቸዋል።

በእርግዝና ወቅት ላይ በመመርኮዝ የሴቷ አካል የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል. በሁለተኛውና በሦስተኛው ክፍለ ጊዜ የቪታሚኖች ፍላጎት ወደ 45% ይጨምራል. ዶክተሮች እንደሚገልጹት, የሴቷ ክብደት ከሚፈለገው መስፈርት መብለጥ የለበትም. አንድ ልጅ ነፍሰ ጡር በሚሆንበት ጊዜ አንዲት ሴት አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ያስፈልጋታል. ምን ዓይነት ቪታሚኖች መውሰድ አለብዎት?እርግዝና ሲያቅዱ;

1. ብረት እና ፎሊክ አሲድ በድርብ መጠን ይወሰዳሉ.
2. የካልሲየም መጠን በ 1.5 ጊዜ ይጨምራል.
3. የሚከተሉት ንጥረ ነገሮች ከመደበኛው መጠን በ 30% ይጨምራሉ-አዮዲን, B ንጥረ ነገሮች እና ዚንክ.

አንዲት ሴት በደንብ ከበላች አሁንም አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች መውሰድ አለባት. ምክንያቱም በአግባቡ የተስተካከለ አመጋገብ አስፈላጊ የሆኑ ማይክሮኤለመንቶችን እና ንጥረ ነገሮችን አያቀርብም.

መድሃኒቶችን በሚሾሙበት ጊዜ, ዶክተሩ የተወሰነ የእርግዝና ወቅት በየትኛው አመት ውስጥ እንደሚከሰት ግምት ውስጥ ያስገባል. ለምሳሌ, በክረምት, ሁሉም ሰዎች የፀሐይ ብርሃን እጥረት ያጋጥማቸዋል. ስለዚህ በ የክረምት ጊዜቫይታሚን ዲ ለማቀድ ሲዘጋጅ, አስፈላጊዎቹ ንጥረ ነገሮች ከተፀነሱበት ቀን በፊት ከአንድ ወር በፊት መውሰድ ይጀምራሉ. አንዲት ሴት ምንም አይነት የጤና ችግር ካላት, ከዚያም ንጥረ ነገሮቹ ከመፀነሱ በፊት ብዙ ወራት ይወሰዳሉ.

TOP 5 ምርጥ ምርቶች

በሴቷ ጤንነት ላይ በመመርኮዝ ሐኪሙ የተለያዩ መድሃኒቶችን ያዝዛል. እርግዝና ለማቀድ ስትዘጋጅ አንዲት ሴት እንድትወስድ የትኞቹን ቪታሚኖች እንደሚሻል አስቀድሞ መናገር አይቻልም. በአሁኑ ጊዜ በፋርማሲዎች ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ መድሃኒቶችን ማግኘት ይችላሉ. አንድ የተወሰነ ምርት የታዘዘው ከዶክተር ጋር ከተማከሩ በኋላ ብቻ ነው. እጅግ በጣም ብዙ ከሆኑ መድኃኒቶች መካከል ብዙዎቹ ተለይተው ይታወቃሉ በእርግዝና ወቅት ጠቃሚ እና አስፈላጊ:

1. ቫይታሚን ኢ.
2. የቡድን B አካላት.
3. ቫይታሚን ዲ.
4. ቫይታሚን ኤ.

ፎሊክ አሲድ የቫይታሚን B9 ሌላ ስም ነው። ይህ መድሃኒት እቅድ ከማውጣቱ ከሶስት ወራት በፊት የታዘዘ ነው. ንጥረ ነገሩ የሚከተለው አለው አዎንታዊ ባሕርያት:

1. በልጁ አካል ውስጥ የነርቭ ሥርዓትን ሲያዳብር ፎሊክ አሲድ ትልቅ ሚና ይጫወታል.
2. በ hematopoiesis ውስጥ በንቃት ይሳተፋል.
3. አለው ትልቅ ጠቀሜታየእንግዴ እፅዋት መፈጠር ውስጥ.
4. ፎሊክ አሲድ ለትክክለኛው የሰውነት አሠራር አስፈላጊ ነው.

በነፍሰ ጡር ሴት አካል ውስጥ የ B9 እጥረት ከተከሰተ ይህ በፅንሱ የምግብ መፍጫ አካላት እድገት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ፎሊክ አሲድ ፕሮቲን በትክክል እንዲዋሃድ እና አዳዲስ ሴሎች እንዲፈጠሩ አስተዋጽኦ ያደርጋል። የዚህን ንጥረ ነገር እጥረት ለማስወገድ ዶክተሮች የሚከተሉትን ምግቦች በአመጋገብ ውስጥ እንዲጨምሩ ይመክራሉ-አትክልቶች, ፓሲስ, ስፒናች, ፍራፍሬዎች, ጥራጥሬዎች, ጉበት, ለውዝ, አስፓራጉስ, እንቁላል. እንዲሁም ብዙ አረንጓዴ መብላት ያስፈልግዎታል.

ቶኮፌሮል ወይም ቫይታሚን ኢ ሴት ልጅ በእርግዝና እቅድ ውስጥ ምን ዓይነት ቪታሚኖች መውሰድ እንዳለባት ጥያቄ ካላት, ዶክተሮች ቫይታሚን ኢ አስፈላጊ መሆኑን ይመልሱ, ምርቱን በሚወስዱበት ጊዜ, አስፈላጊው መጠን ይስተዋላል, ለዚህም ምስጋና ይግባውና ኦቭየርስ በትክክል ይሠራል እንቁላሎች ይመረታሉ. ይህ ንጥረ ነገር በእቅድ ጊዜ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም እርግዝናን በከፍተኛ ሁኔታ ያፋጥናል.

አንድ ልጅ ሲወስድ ቫይታሚን ኢ፣ እያደገ ነው። ጡንቻሕፃን. እሱ ያስፈልጋል ለፅንሱ ፍሬያማ እድገት. አንዲት ሴት የፅንስ መጨንገፍ አደጋ ካጋጠማት, ከዚያም ቶኮፌሮል ግዴታ ነው. እና ደግሞ በእርግዝና ወቅት መወሰዱን አያቆምም. በሚከተሉት ምርቶች ውስጥ የተካተቱት: ገብስ, አረንጓዴ, ሮዝ ዳሌ, ለውዝ, የሰባ ዓሳ, የደረቁ አፕሪኮቶች. ሐኪሙ ምን ያህል መጠን መውሰድ እንዳለበት ያዝዛል.

ቫይታሚኖች B እና D

ወደ ዋናው የቡድን B multivitamins B6 እና B12 ያካትታሉ. እቅድ ሲያወጡ እንደዚህ ያሉ ንጥረ ነገሮች መወሰድ አለባቸው: ዶክተሩ በእርግጠኝነት የቡድን B እና D ክፍሎችን ያዝዛል. የቡድን B ቫይታሚኖች ጠቃሚ ውጤቶች.

1. አንዲት ሴት የዚህ ቡድን ቪታሚኖች እጥረት ካለባት, ይህ ለስሜቷ እና ለደህንነቷ መበላሸት አስተዋፅኦ ያደርጋል. በእጥረት ምክንያት, ቶክሲኮሲስ, ብስጭት እና ማቅለሽለሽ ይታያሉ. እንቅልፍ ማጣትም ይቻላል.
2. ፎሊክ ንጥረ ነገር በደንብ እንዲዋሃድ, የዚህ ቡድን ክፍሎች አስፈላጊ ናቸው.
3. በሽታ የመከላከል, endocrine እና የልብና የደም ሥርዓት ምስረታ ለ.
4. አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ለመምጠጥ.
5. በሴት እና በፅንሱ መካከል የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማረጋጋት.

B ንጥረ ነገሮች በሚከተሉት ምግቦች ውስጥ ይገኛሉ: ካሮት, እንቁላል, አረንጓዴ, የኦርጋን ስጋ, እንጉዳይ, ለውዝ እና ቀይ ስጋ.

ቫይታሚን ዲከፀሐይ ብርሃን የተፈጠረ. ለዚህም ነው በእርግዝና ወቅት ብዙውን ጊዜ ከቤት ውጭ መውጣት እና ንጹህ አየር ውስጥ መራመድ ይመከራል. የቫይታሚን ጥቅሞችእንደሚከተለው ነው።

1. ጥፍር እና ጥርስ እየጠነከረ ይሄዳል.
2. በማስታወስ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ.

ይህ ቫይታሚን በሚከተሉት ምግቦች ውስጥ ይገኛል: አይብ, yolk, ቅቤ, የሰባ ዓሳ, ካቪያር, የዓሳ ዘይት.

አስፈላጊ አካል

ይህ ንጥረ ነገር ከእርግዝና በፊት ለሴቶች አስፈላጊ ከሆኑት ቪታሚኖች አንዱ ነው. ስብ-የሚሟሟ ነው, ይህ ባህሪ ምናሌውን ሲፈጥሩ ግምት ውስጥ ይገባል. ጥቅሞቹ፡-

1. የወደፊት እናት ድድ, ጥርስ እና ፀጉር መንከባከብ.
2. በፅንሱ የነርቭ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.
3. የሕፃኑን አጥንት ለማጠናከር ይረዳል.
4. የመተንፈስ ችግርን ይከላከላል.
5. የቆዳውን ውበት ይጠብቃል.

እርግዝና ሲያቅዱ, ዶክተርዎ ለወንዶች የቪታሚኖችን ዝርዝር ያዝዛል. ባልየው ልዩ ምርመራ ማድረግ እና ጥሩ የብዙ ቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ አለበት.

በብዛት የታዘዙ መድሃኒቶች

በወደፊቷ እናት ጤና ላይ በመመርኮዝ ሐኪሙ አንድ የተወሰነ ችግር ለመፍታት የታቀዱ ንጥረ ነገሮችን ወይም ሙሉ የብዙ ቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን ያዝዛል። በእርግዝና ወቅት የቪታሚኖች ኮርሶች ቢታዘዙ ይሻላል; በተደጋጋሚ የታዘዙ መድሃኒቶች;

1. Elevit Pronatal.
2. Vitrum Prenatal.
3. እናት ታመሰግናለች።
4. ኤሌቪት
5. Femibion.

Elevit Pronatal. ይህ መድሃኒት በእርግጠኝነት ነፍሰ ጡር ሴት አመጋገብ ውስጥ መካተት አለበት. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ጥቃቅን እና ማክሮ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. የሴቷ አካል ከፍ ያለ የካልሲየም ይዘት ካለው ወይም አለ urolithiasis በሽታ, ከዚያም መድሃኒቶችን ለመውሰድ እምቢ ይላሉ.

ቪትረም ቅድመ ወሊድ. አስፈላጊ ከሆኑት ቪታሚኖች በተጨማሪ መድሃኒቱ ማይክሮሚኒየሎችን ይይዛል. በተጨማሪም ከፍተኛ የብረት ይዘት አለው. ኮርሱን በሚያዝዙበት ጊዜ, ዶክተሩ ትክክለኛውን መጠን ይነግርዎታል.

እናት ታመሰግናለች። ይህ ውስብስብ ርካሽ እና ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እና ንጥረ ነገሮችን ያካትታል. ነገር ግን መድሃኒቱ ጉልህ የሆነ ችግር አለው: ኤ እና ዲ ንጥረ ነገሮችን አያካትትም.

ኤሌቪት ምርቱ ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ እና ማግኒዥየም ይዟል. መድሃኒቱን በሚወስዱበት ጊዜ በደም ዝውውር ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖረዋል, እንዲሁም የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ይቀንሳል.

Femibion. ይህ መድሃኒት በሁለት ስሪቶች የተገነባ ነው, ይህም ለተለያዩ የእርግዝና ወቅቶች የተነደፈ ነው. Femibion ​​1 የሚወሰደው በእቅድ ጊዜ እና በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት ውስጥ ነው. Femibion ​​2 የታዘዘው ከ13ኛው ሳምንት እርግዝና ጀምሮ ነው። ቫይታሚኖች በመድኃኒት ውስጥ የተካተቱት ሁሉም ንጥረ ነገሮች ሙሉ ለሙሉ የተመጣጠነ ቅንብር አላቸው.

በተጨማሪም, በፋርማሲዎች ውስጥ ሌሎች መድሃኒቶችን መግዛት ይችላሉ, ለምሳሌ, Angiovit, Multi-tabs, Teravit Pregna ወይም Alphabet. መድሃኒቶችን በራስዎ መግዛት አይችሉም;

የመጠን ህጎች

በማንኛውም የእርግዝና ወቅት, ቫይታሚኖች ያስፈልጋሉ, እና ትክክለኛውን መጠን ማወቅም ያስፈልግዎታል. በእርግዝና ወቅት ምን ዓይነት ቪታሚኖች መውሰድ እንዳለበት ዶክተርዎ ብቻ ያውቃል. ብዙ የመድሃኒት ስሞች አሉ, ሁሉም ሁለቱም ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሏቸው. በጤና ላይ ጉዳት እንዳይደርስብዎት, በዶክተርዎ የታዘዘውን መጠን መከተል አለብዎት. የመግቢያ ደንቦችን ካልተከተሉአደንዛዥ ዕፅ, የሚከተሉት አደጋዎች ሊከሰቱ ይችላሉ:

1. ከተመከረው የቫይታሚን ኤ መጠን በላይ ከሆነ ይህ በፅንሱ ፅንስ እድገት ውስጥ ወደ ያልተለመዱ ችግሮች ያመራል።
2. አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በሰውነቷ ውስጥ ብዙ ቪታሚን ኢ ካላት ወደ ሕፃን የልብ ጉድለት ወይም ሄክሶሲስ ሊመራ ይችላል.

ያልተወለደ ሕፃን እና እናት ጤና መደበኛ እንዲሆን ሁሉም ንጥረ ነገሮች በጥብቅ መጠን መወሰድ አለባቸው። በሴቷ አካል ውስጥ ያለው ማንኛውም ንጥረ ነገር ከመደበኛ በላይ ከሆነ ልዩ ባለሙያተኛ አስቸኳይ ምክክር ያስፈልጋል. ለተወሰነ ጊዜ ፅንስን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል.

hypovitaminosis መከላከል

እርግዝና ሲያቅዱ ብዙ ሴቶች ቪታሚኖችን መውሰድ ስለሚያስፈልጋቸው ጥያቄ አላቸው. አንዲት ሴት ከእርግዝና በፊት ብትመራ ጤናማ ምስልህይወት ፣ አመጋገቢዋ ትክክል ነበር ፣ በአመጋገብ ላይ አልነበራትም ፣ ከዚያ በሰውነት ውስጥ ፅንሰ-ሀሳብ በአዎንታዊ መልኩ እንዲቀጥል በቂ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይኖራሉ። ነገር ግን ምንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እጥረት በሰውነት ውስጥ ከታየ, ይህ ወደ hypovitaminosis ሊያድግ ይችላል.

በዚህ ምክንያት ነው የጥፍር፣ የቆዳ፣ የጥርስ እና የፀጉር ሁኔታ እየተባባሰ ይሄዳል። ግድየለሽነት እና ድካም እንዲሁ የተለመዱ የ hypovitaminosis ምልክቶች ናቸው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ፅንስ ከተፀነሰ ለጤና ችግሮች ይጋለጣል. የኤክላምፕሲያ እና የእድገት ጉድለቶች ከፍተኛ እድል አለ, እና የፅንስ መጨንገፍ አደጋ ይጨምራል.

ስለዚህ, አንዲት ሴት ሐኪም ሃይፖቪታሚኖሲስ እንዳለባት ካወቀች, እርግዝና ለማቀድ ለሚያቅዱ ልዩ ንጥረ ነገሮች ከመደበኛ አመጋገብዋ በተጨማሪ ይመከራሉ. መድሃኒቱ የታቀደው ፅንሰ-ሀሳብ ከመጀመሩ 30 ቀናት በፊት ይወሰዳል. በአንዳንድ ሁኔታዎች የቪታሚኖች ኮርስ ከማቀድ 4 ወራት በፊት ይወሰዳል.

ለወንዶች መድሃኒቶች

የመድሃኒት ኮርስ ብቻ መውሰድ የለብዎትም የወደፊት እናት, ግን ባሏም ጭምር. ከመፀነሱ 90 ቀናት በፊት አስፈላጊዎቹን መድሃኒቶች ታውቋል. ስፐርም በ 72 ቀናት ውስጥ ይበቅላል, እና በየቀኑ ማዕድናት ያስፈልጋቸዋል. የወንድ አካል በአሚኖ አሲዶች ይደገፋል. ይሰጣሉ አስፈላጊ ሁኔታሚውቴሽን ሳይኖር አዲስ የወንድ የዘር ፍሬ እንዲፈጠር እና እንቅስቃሴን ይጨምራል። የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት ለማሻሻል እና የእርግዝና እድልን ለመጨመር; ሰው ተመድቧልየሚከተሉት መድኃኒቶች:

1. ወሲባዊ እንቅስቃሴን ለመጠበቅ ሴሊኒየም ያስፈልጋል. በሰውነት ውስጥ የሴሊኒየም እጥረት ከሌለ አንድ ሰው በወጣትነቱ ብቻ ሳይሆን በበሰሉ ዓመታትም የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ይቀጥላል.
2. ቫይታሚን ሲ እና ዚንክ. የወንድ ፆታ ሆርሞኖችን ውህደት ለመደገፍ ያስፈልጋል.
3. ቫይታሚን ኢ. በወንዱ ዘር ላይ ሊደርስ የሚችለውን ጉዳት ይከላከላል።
4. ፎሊክ አሲድ። ከትክክለኛው መዋቅር ጋር ንቁ የሆነ የወንድ የዘር ፍሬ ለመፍጠር አስፈላጊ ነው.

አንዲት ሴት ለማቀድ እያሰበች ከሆነ በእርግጠኝነት ማዕድናትን እና ቫይታሚኖችን ቀድማ መውሰድ አለባት። እንዲሁም መጥፎ ልማዶችን መተው አለብዎት. የእቅድ ደረጃው በጣም ወሳኝ ነው, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ሰውነት ፅንስን ለመውለድ ይዘጋጃል.

የልጅ መወለድ ሁሉም ተንከባካቢ ወላጆች በጉጉት የሚጠብቁት ደስታ ነው, እና ጤንነቱ የዚህ ክስተት ቁልፍ ከሆኑት አንዱ ነው. ትንሹን ፍጡር ለመርዳት ምን መደረግ አለበት? ከዋና ዋናዎቹ መሰረታዊ ነገሮች አንዱ እርግዝናን ከማቀድዎ በፊት ጠቃሚ የሆኑ ማይክሮኤለመንቶችን እና ቫይታሚኖችን መውሰድ ነው. አንዲት ሴት ብዙውን ጊዜ ነፍሰ ጡር መሆኗን አታውቅም, እና የልጁ አካል አስፈላጊ ስርዓቶች ቀድሞውኑ በሰውነቷ ውስጥ በንቃት ይሠራሉ. የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ለማስወገድ እርግዝናን ለማቀድ ያቀደች ሴት ከእርግዝና በፊት ከረዥም ጊዜ በፊት አስፈላጊ የሆኑትን መድሃኒቶች በመውሰድ ፅንሱን ለመጠበቅ ይችላል.

ቫይታሚኖች ለምን ያስፈልጋሉ?

እርግዝናን ከማቀድዎ በፊት ምን ዓይነት ቪታሚኖች መውሰድ አለብዎት, እና ለምን አስፈላጊ ናቸው? አንዲት ሴት ከመፀነሱ ከ5-6 ወራት ቀደም ብሎ ለደስታ ዝግጅት መዘጋጀት አለባት። ይህ አመላካች በጣም ጥሩው የጊዜ ገደብ ነው። ይህም እርግዝናን ለማቀድ አንዲት ሴት የመከላከል አቅሟን ለማጠናከር እና አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ሚዛን ለመሙላት ይረዳል.

ከፍተኛ ጥራት ያለው እና የተመጣጠነ አመጋገብ በጠቅላላው ጊዜ ውስጥ የእርግዝና ስኬት እና የእርግዝና ሂደት ዋና አካል ነው። ምክንያቱም ፍጥነቱ ዘመናዊ ዓለም, ውጥረት, ደካማ ስነ-ምህዳር በአመጋገብ አማካኝነት አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች መሙላትን ከፍ ለማድረግ አያደርጉም, እርግዝና ከማቀድ በፊት ለሴቶች ቫይታሚኖች ይድናሉ. ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እጥረት ወደ ተለያዩ ውጤቶች ይመራል ፣ ከእነዚህም ውስጥ በጣም የተለመዱት-

• በተደጋጋሚ ኢንፌክሽኖች;
• ራዕይ ቀንሷል;
• የጥርስ መሰባበር;
• ድብታ, ድካም;
• የጡንቻ መኮማተር;
• ጨረባና.

በዚህ ላይ በእርግዝና ወቅት የሚታየውን የመከላከል አቅምን መቀነስ ከጨመርን ይህ በሴቷ ራሷም ሆነ በማሕፀን ልጅ ጤና ላይ በጣም አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።

አንዲት ሴት ምን ያስፈልጋታል?

ነፍሰ ጡር እናት እርግዝናን ከማቀድ በፊት ምን ዓይነት ቪታሚኖች መውሰድ አለባት? በቅርብ ጊዜ ውስጥ ወላጅ ለመሆን እያቀዱ ባለትዳሮች የሚጠየቁት ጥያቄ ይህ ነው። ከእነዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊ እና ጠቃሚ የሆኑት የሚከተሉት መድሃኒቶች ናቸው.

• ቲያሚን (ቫይታሚን B1) ለሰውነት "ትክክለኛ" የኃይል ምንጭ ነው. ካርቦሃይድሬትን ለማዋሃድ, የደም ግፊትን መደበኛ እንዲሆን እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል. ያልተወለደ ህጻን የነርቭ ስርአቱን እንዲገነባ ይረዳል።
• ሪቦፍላቪን (ቫይታሚን B2). ልጅን ለመፀነስ ይረዳል. በተለይም ቀደም ሲል የአፍ ውስጥ የእርግዝና መከላከያዎችን ለወሰዱ ሴቶች አስፈላጊ ነው.
• ፒሪዶክሲን (ቫይታሚን B6). ለወደፊቱ አካል ውስጥ አሚኖ አሲዶች እና ፀረ እንግዳ አካላት እንዲፈጠሩ ይረዳል. መጠኑ በቂ ካልሆነ አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ላይ የቫይረስ እና ተላላፊ በሽታዎች አደጋ ይጨምራል. ከ ማግኒዥየም ጋር በትክክል ተወስዷል.
• ፎሊክ አሲድ (ቫይታሚን B9). አንዲት ሴት የሆርሞን መዛባትን ለመከላከል ይረዳል, የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላል እና የምግብ መፍጫ አካላትን መታወክ ይቋቋማል. ይህ ቫይታሚን በሰውነት ውስጥ በራሱ አይመረትም, እና ጉድለቱ በቫይታሚን ዝግጅቶች ብቻ ሊካካስ ይችላል. እርግዝና ለማቀድ ለሴቶች የሚሰጠው መጠን በቀን ቢያንስ 400 ሚ.ግ. የመፀነስ ችግር ላለባቸው ሴቶች, የማህፀን ሐኪም ከፍተኛ መጠን ያዝዛል.
• ቶኮፌሮል. ቫይታሚን ኢ ተብሎም ይጠራል እርግዝናን ከማቀድዎ በፊት, የተጠናቀቀው እንቁላል ወደ ማህፀን ውስጥ ከፍተኛ ጥራት ያለው ተከላ ለማድረግ ይረዳል. በሴቷ አካል ውስጥ የዚህ ንጥረ ነገር ይዘት በመቀነስ ፣ የፅንስ መጨንገፍ እና የፅንስ እጦት አደጋ ሊጨምር ይችላል። ዕለታዊ መጠን በግምት 300 IU ነው.

• ካልሲፈሮል. ይህ ቫይታሚን የተለየ ነው አስደሳች ባህሪ- እንደ ሆርሞን ሆኖ ያገለግላል, በፕሮቲን ምርት ውስጥ በቀጥታ ይሳተፋል, ይህም ለወደፊቱ ህፃን አጥንት መዋቅር እና ጡንቻዎች በጣም አስፈላጊ ነው. ጉድለት ካለበት, የጡንቻ ድክመት ወይም ኦስቲዮፖሮሲስ ሊከሰት ይችላል. የመድኃኒት መጠን በቀን 400 IU ያህል ነው።
• ባዮቲን. በሰው አካል ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ሕብረ ሕዋሳት ያድሳል. ለማርገዝ ላቀደች ሴት፣ መጠኑ በቀን 300 IU ያህል ይሆናል።
• ሬቲኖል. ይህ ንጥረ ነገር በተለያዩ ቲሹዎች ውስጥ ይከማቻል, ስለዚህ ለሴት ዕለታዊ መጠን 3000 IU ነው.
• ፊሎኩዊኖን (ቫይታሚን ኬ). ይህ ንጥረ ነገር ከሌለ ትክክለኛው የደም መፍሰስ ሂደት አይከሰትም. ልጅ ለመውለድ ለማቀድ ለሴቶች የሚሰጠው ልክ መጠን በቀን 1 ሚሊ ግራም ነው.
• አስኮርቢክ አሲድ. አስትሮቢክ አሲድ ለሁሉም ሰው በደንብ ይታወቃል, ቢያንስ ጥሩ መከላከያ ይሰጣል. የእሱ መደበኛ መጠን በቀን 60 ሚሊ ግራም ያህል ነው.

እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች በእንደዚህ አይነት አስደሳች ጊዜ ውስጥ ሴትን ለመደገፍ በፋርማሲስቶች በተዘጋጁ መድሃኒቶች ውስጥ ይገኛሉ.

የጥንቃቄ እርምጃዎች

እርግዝናን ከማቀድዎ በፊት ቫይታሚኖች በመመሪያው መሰረት እና በከፍተኛ ጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል እንዳለባቸው ማወቅ ጠቃሚ ነው. ነፍሰ ጡር እናት, አሁን አስደሳች ክስተት ለማቀድ ብቻ, ቫይታሚኖች በልዩ ባለሙያ እንደሚታዘዙ መርሳት የለባትም, እና ለእያንዳንዱ ግለሰብ የመድኃኒት መጠን ሊለወጥ ይችላል. የቪታሚኖች ብዛት ወይም እጥረት ነፍሰ ጡር ሴትን ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በተለይም በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል ያለባቸውን ቪታሚኖች ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው-

• ሬቲኖል ከመጠን በላይ በመውሰዱ ህፃኑ በነርቭ ሥርዓት እና በልብ ላይ ከባድ ጉድለቶች ሊያጋጥመው ይችላል.
• ከመጠን በላይ የመጠጣት ሁኔታ አስኮርቢክ አሲድድንገተኛ የፅንስ መጨንገፍ ሊከሰት ይችላል.
• የካልሲፌሮል መጠን በጣም ከፍተኛ ከሆነ በልጁ ላይ ከባድ የጡንቻኮላክቶልት ሕመም ሊኖር ይችላል.

ማንኛውንም ቪታሚኖች ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት.

በጣም ተወዳጅ የቪታሚን ውስብስብዎች

ጤናማ ልጅን ለመፀነስ እና ለመውለድ, ስለዚህ ጉዳይ አስቀድመው ማሰብ እንዳለብዎት ሁሉም ሰው ያውቃል. ዘመናዊ የመድሃኒት እድገቶች ወደ ማዳን ይመጣሉ. ዛሬ ለሴቶች በቪታሚኖች በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ዝግጅቶች አሉ. እርግዝናን ከማቀድዎ በፊት ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ስለመውሰድ ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት:

• "Aevit";
• "የፊደል እናት ጤና";
• "Vitrum Prenatal Forte";
• "እናት አመስጋኝ ናት";
• "Pregnavit";
• "Centrum Materna";
• "Elevit";
• "Femibion-1";
• እጅግ በጣም ውስብስብ NSP;
• "Pregnoton".

ከዚህ በታች ማግኘት ይችላሉ ዝርዝር መግለጫእያንዳንዳቸው እነዚህ መድሃኒቶች.

"Aevit"

በመድሃኒቱ ውስጥ የተካተቱት ክፍሎች ባልደረባው እንዲፀነስ, የግብረ ሥጋ እንቅስቃሴን, የመንቀሳቀስ ችሎታን እና የወንድ የዘር ፍሬን የመቆጠብ እድልን ይጨምራል. መድሃኒቱ በወደፊት እናት ውስጥ የሆርሞን መጠንን ለመቀነስ ይረዳል. መድሃኒቱም ይጫወታል ጠቃሚ ሚናለወደፊቱ ህፃን እድገት, የፅንሱን አጠቃላይ ሁኔታ በጥሩ ሁኔታ ይነካል.

መድሃኒቱን የመውሰድ አደጋዎች አሉ. አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት ውስጥ መድሃኒቱ ተቃራኒውን ውጤት ሊያስከትል ይችላል. በዚህ ደረጃ, መድሃኒቱ የልጁን እድገት ሊጎዳ ይችላል. ይሁን እንጂ ነፍሰ ጡር እናቶች እርግዝናን ከማቀድ በፊት በአጠቃላይ ለእነዚህ ቫይታሚኖች አዎንታዊ ምላሽ ይሰጣሉ.

"የፊደል እናት ጤና"

የተሟላ ጤናማ ትውልድ ለመውለድ የወደፊት ወላጆችን ለማዘጋጀት ጥሩ አማራጭ. ይህ ውስብስብ አስፈላጊውን የቫይታሚን እጥረት ለመሙላት የተነደፈ ነው. የፅንሱን እድገት ብቻ ሳይሆን የእናትን ጤና ለመጠበቅ ይረዳል. እንደ የፀጉር መርገፍ ያሉ ችግሮችን ይዋጋል እና የእርጅናን ሂደት ይቀንሳል. ማለትም በእርግዝና ወቅት የሚከሰተውን የቫይታሚን እጥረት በንቃት ይዋጋል.

መድሃኒቱን መውሰድ ወደ ክፍሎች ይከፈላል. በቀን 3 ጊዜ መወሰድ አለበት. እያንዳንዱ ጡባዊ እርስ በርስ ይሟላል. የሕክምናው ሂደት 1 ወር ነው. በዚህ ጊዜ የእናቲቱ እና የሕፃኑ አካል አስፈላጊ በሆኑ ማዕድናት እና ንጥረ ነገሮች ይሞላሉ. የዚህ መድሃኒት ግምገማዎች አዎንታዊ ብቻ ናቸው.

"Vitrum Prenatal Forte"

የወደፊት ወላጆች እርግዝናን ከማቀድዎ በፊት ምን ዓይነት ቪታሚኖች እንደሚወስዱ ሲጠይቁ ባለሙያዎች ቪትረም ፕሪናታልን የበለጠ ይመክራሉ. እንደ ቶክሲኮሲስ ያሉ ደስ የማይል ውጤቶችን ለመቋቋም የሚረዱ የተመጣጠነ የቪታሚኖች, ማይክሮኤለመንቶች እና በርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. በማግኒዚየም ይዘት ውስጥ ባለው ይዘት ምክንያት መድሃኒቱ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን ለማስወገድ ይረዳል. በተጨማሪም, ቫይታሚኖች በቂ የካልሲየም መጠን እንዲኖር ይረዳሉ, እና ይሄ አስፈላጊ ነጥብለ መልክእናቶች.

መድሃኒቱ የወደፊት እናት እና ህፃን ደህንነትን የሚጎዳውን የብረት እጥረት ማካካሻ ነው. እናቶች ስለዚህ መድሃኒት በአዎንታዊ መልኩ ይናገራሉ. ብቸኛው ችግር - ከፍተኛ ዋጋመድሃኒት. እዚህ ግን ምርጫው ያንተ ነው።

"እናት አመስጋኝ ናት"

ጤናማ ልጅ ለመውለድ እርግዝና ከማቀድዎ በፊት ምን ዓይነት ቪታሚኖች መውሰድ አለብዎት? "Complivit Mama" ከብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች መካከል በጣም ታዋቂው መድሃኒት ነው. የእሱ ተወዳጅነት ከተወሳሰበ ስብጥር ጋር ብቻ ሳይሆን ከዋጋ ፖሊሲው ጋር የተያያዘ ነው. መድሃኒቱን መውሰድ አስቀድሞ መጀመር አለበት. ከትክክለኛው ፅንስ በፊት 1-2 ወራት. ይህ ጊዜ ለህፃኑ መደበኛ እድገት እና ለእናቲቱ ደህንነት አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ሁሉ ሰውነቱን ለማርካት በቂ ነው.

የእነዚህ ቪታሚኖች ጠቃሚ ጠቀሜታ ልጅ ከወለዱ በኋላ እና ጡት በማጥባት ጊዜ ሊወሰዱ ይችላሉ. ለእናቲቱ ጤና እና ደህንነት አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ክምችት ወደነበሩበት ለመመለስ ይረዳሉ.

ለተወሳሰበ ስብስብ ምስጋና ይግባውና መድሃኒቱ የሰውነትን መደበኛ ሁኔታ ለመጠበቅ, መርዛማነት እና ድካምን ያስወግዳል. ብቸኛው ደስ የማይል ነገር የጡባዊው ትልቅ መጠን ነው. ግን እዚህ ከጥቅሞቹ ይልቅ መቀጠል አስፈላጊ ነው.

"Pregnavit"

እርግዝናን ከማቀድዎ በፊት ምን ዓይነት ቪታሚኖች መውሰድ እንዳለባቸው ከጠየቁ በኋላ ዶክተሮች በንቃት የሚመከሩበት ሌላው መድሃኒት Pregnavit ነው. ይህ የቪታሚኖች ስብስብ የወደፊት ወላጆች ለአንድ አስፈላጊ ክስተት ሙሉ በሙሉ እንዲዘጋጁ ይረዳል. ለተወሳሰበ ስብስብ ምስጋና ይግባውና ብዙ እናቶች ይህንን መድሃኒት ይመርጣሉ.

እርግዝናን በማዘጋጀት ፣ በማቀድ እና በመቆጣጠር ረገድ ካለው ከፍተኛ ጥቅም የተነሳ ፅንሱን በትክክል ለማቋቋም እና ለማዳበር ይረዳል ። ለቪታሚኖች ምስጋና ይግባውና የወደፊት እናት ጤናማ ሆኖ ይቆያል እና በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ አስደናቂ ጊዜን ይደሰታል. የእነዚህ ቪታሚኖች ሌላው ጠቃሚ ጠቀሜታ ምንም አይነት የጎንዮሽ ጉዳት ሳይኖር የሂሞግሎቢንን መጠን ከፍ ለማድረግ ይረዳሉ.

ከድክመቶቹ መካከል በእርግጥ የዋጋ ጉዳይ ነው።

"ሴንተም ማተርና"

ባለሙያዎች እርግዝናን ከማቀድዎ በፊት ምን ዓይነት ቪታሚኖች ይመክራሉ? በሲአይኤስ አገሮች ውስጥ የታወቁት የሕፃናት ሐኪም Komarovsky የወደፊት እናቶች ይህንን መድሃኒት እንዲጠቀሙ ይመክራል. በእሱ አስተያየት እነዚህ ቪታሚኖች እንደነዚህ ያሉትን በተሻለ ሁኔታ ይቋቋማሉ ፈታኝ ተግባር, ለመፀነስ እና ልጅ ለመውለድ እንደ ዝግጅት. የተወለደውን ልጅ ክብደት መደበኛ እንዲሆን እና አጠቃላይ እድገትን ያበረታታሉ.

ስለዚህ መድሃኒት ግምገማዎች የተደባለቁ ናቸው. ሁለቱም ተቃዋሚዎች እና ደጋፊዎች አሉ። ከጥቅሞቹ መካከል የመርዛማነት መቀነስ እና አጠቃላይ አጥጋቢ ሁኔታ ናቸው. በጎን በኩል እነዚህ ቪታሚኖች እርግዝናን ከማቀድዎ በፊት በማህፀን ውስጥ ባለው ህጻን እድገት ላይ ጎጂ ውጤት እንዳላቸው አስተያየቶች አሉ. በተጨማሪም መድሃኒቱ አለርጂዎችን ሊያስከትል ይችላል ይላሉ. ያም ሆነ ይህ, እያንዳንዱ እናት ለእሷ የሚስማማውን መድሃኒት ይመርጣል. በዚህ ሁኔታ, በዶክተርዎ ምክሮች ላይ መተማመን ያስፈልግዎታል.

"ኤሌቪት"

ብዙ ውስብስብ ቪታሚኖችን እና ኦርጋኒክ ጨዎችን የያዘ ሌላ መድሃኒት. ከመፀነሱ በፊት, በህፃኑ ወቅት እና በእድገቱ ወቅት እንዲወስዱ ይመከራል. መድሃኒቱ ከወሊድ በኋላ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመሙላት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

ዋና ጥቅም መድሃኒት- በሕፃኑ እድገትና እድገት ወቅት አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይዟል.

"ፌሚቢዮን-1"

በአሁኑ ጊዜ ብዙ ቁጥር ያላቸው ባለትዳሮች ልጅ የመውለድ ችግር አለባቸው. ብዙዎች Femibion-1 መድሃኒት ሊፈታው እንደሚችል ያምናሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ ሁኔታው ​​​​የተለየ ነው. የቪታሚን ውስብስብ የሴቷን አካል በሚፈለገው ቪታሚኖች እና ማዕድናት ብቻ ይሞላል. ይህ ከመፀነሱ በፊት የሴትን ፍላጎት ለማሟላት በጥንቃቄ የተመረጠ የሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ልዩ ስብስብ ነው.

ከውስብስብ ዋና ግብ ጋር ደስ የሚል መጨመር በቆዳ, በፀጉር, በምስማር እና በአጠቃላይ ደህንነት ላይ ጉልህ የሆነ መሻሻል ነው.

በአጠቃላይ መድሃኒቱ በእርግዝና እቅድ ደረጃ ላይ በጣም ከሚመረጡት መድሃኒቶች አንዱ ነው. ለሰውነት ጥሩ ለመምጠጥ ንጥረ ነገሮችን በባዮቫይል መልክ ይጠቀማል። የቪታሚን ውስብስብነት መውሰድ የሚያስከትለው ጠቃሚ ውጤት ረዘም ያለ ውጤት አለው.

ልዕለ ውስብስብ NSP

ስለዚህ ከእርግዝና በፊት የተሻሉ ቪታሚኖች ምንድናቸው? ሱፐር ኮምፕሌክስ ኤንኤስፒ ከቀረቡት የቫይታሚን ውስብስቶች በጣም ውድ ነው። ከላይ የተጠቀሱትን መድሃኒቶች ሁሉንም ባህሪያት ያጣምራሉ. ዋናው ጥቅማቸው እያንዳንዱ ካፕሱል በውስጡ የሚለቀቁት የተወሰኑ የቪታሚኖች ስብስብን የያዙ ልዩ ልዩ ማይክሮ ካፕሱሎችን ያቀፈ መሆኑ ነው ። የተለየ ጊዜእና እርስ በርስ በመዋሃድ ውስጥ ጣልቃ አይግቡ. ይህ በሁሉም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች የተመጣጠነ የሰውነት ሙሌት መኖሩን ያረጋግጣል.

በግምገማዎቻቸው ውስጥ ሴቶች በአጻጻፍ ውስጥ ሰው ሰራሽ ቀለሞች እና መከላከያዎች አለመኖራቸውን እንዲሁም የተሻሻለ የመድኃኒት መጠንን የያዘ የተሻሻለ ቀመር ያስተውላሉ ፣ ይህም መድሃኒቱን ከመጠቀም ፈጣን ውጤቶችን ለማግኘት ይረዳል ። የተወሳሰቡ ተፈጥሯዊ ፎርሙላ ለእቅድ ደረጃ, በቀጥታ በእርግዝና ወቅት እና ከወሊድ በኋላ ተስማሚ ነው.

"Pregnoton"

አንዲት ሴት ለማርገዝ ምን ዓይነት ቪታሚኖች መውሰድ አለባት? የ "Pregnoton" መግለጫ ለዚህ ጥያቄ መልስ ለመስጠት ይረዳል. ይህ ምርት በውሃ ውስጥ በመሟሟት ለአፍ አስተዳደር የሚዘጋጀው ለስላሳ መሠረት አለው.

ንጥረ ነገሮቹ ፎሊክ አሲድ፣ ዚንክ፣ ሴሊኒየም፣ ማግኒዚየም እና የተለያዩ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ሲሆኑ በፅንሰ-ሀሳብ ውስጥ የሚኖራቸውን ሚና መገመት አይቻልም። መመሪያዎቹን በጥብቅ መከተል አለብዎት እና ይህን ምርት እንቁላሉ እስኪዳብር ድረስ ብቻ ይጠቀሙ. ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ሁኔታ ከተከሰተ በኋላ ቫይታሚኖችን መውሰድ ማቆም አለብዎት.

ዶክተሮች በዋናነት የፅንሰ-ሃሳብ ዋነኛ ችግር የሆርሞን መዛባት በሚኖርበት ጊዜ ለዚህ ውስብስብ መድሃኒት ያዝዛሉ. ይህ መድሃኒት ለረጅም ጊዜ እርጉዝ መሆን ካልቻሉ ሴቶች በበይነመረብ ላይ ከፍተኛው አዎንታዊ ግምገማዎች አሉት, በመጨረሻም, የተገለጸውን ምርት ከተጠቀሙ በኋላ ሕልማቸው እውን ሆነ.

በተጨማሪም መድሃኒቱ ዑደታቸውን እንደነካው የሚናገሩ አሉታዊ ግምገማዎች አሉ, ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው እርግዝና አልተከሰተም.

ለጠንካራ ወሲብ አስፈላጊ የሆኑ ቫይታሚኖች

የተሳካ ማዳበሪያ እና የልጁ አካል ትክክለኛ መፈጠር በቀጥታ በወሊድ ሂደት ውስጥ በሁለቱም ተሳታፊዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ስለዚህ ደህንነትዎን መጠበቅ ለሁሉም ተሳታፊዎች የሂደቱ አስፈላጊ አካል ነው። ስለዚህ እርግዝና ከማቀድ በፊት ወንዶች ምን ዓይነት ቪታሚኖች መውሰድ አለባቸው?

በቅርብ ጊዜ ውስጥ አባት ለመሆን ለሚፈልጉ ወንዶች አብዛኛው ገንዘብ ዓላማው "የወንድ" ጤናቸውን ለማጠናከር እና የወንድ የዘር ፍሬዎችን ለመጨመር ነው. የሚከተሉት ተግባራት በቪታሚኖች እና በማይክሮኤለሎች ይከናወናሉ.

• ቶኮፌሮል (ቫይታሚን ኢ). በሰው አካል ውስጥ ያለው የዚህ ቪታሚን መጠን በቂ ካልሆነ, ቀደምት የመራባት እድሉ በእጅጉ ይቀንሳል. ስለዚህ, አንድ ሰው ቀደም ብሎ ይህንን ንጥረ ነገር መጠቀም ሲጀምር, ወላጆች የመሆን እድሉ ከፍ ያለ ነው. በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኢ ወደ ወንድ አካል ውስጥ መግባቱ በዚህ ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል የስነ ተዋልዶ ጤና. አንድ ሰው በአመጋገብዎ ውስጥ ቫይታሚን ኢን እንደ ማሟያ በማካተት እንቁላልን ማዳቀል የማይችሉትን የወንድ የዘር ፍሬዎችን በመቀነስ የወንድ የዘር ፍሬን ያሻሽላል። በቀን ውስጥ ጥሩው የቫይታሚን መጠን ከ 200 እስከ 400 ሚ.ግ.
• ፎሊክ አሲድ (ቫይታሚን B9). እርግዝና ከማቀድዎ በፊት ለወንዶች ከጠቅላላው የቪታሚኖች ዝርዝር ውስጥ ይህ ንጥረ ነገር የወንድ የዘር ፍሬን ትክክለኛ መዋቅር ለመፍጠር የሚረዳው ብቸኛው ነገር ነው። ሰውነታችን የዚህን ንጥረ ነገር መጠን በማይቀበልበት ጊዜ የወንድ የዘር ፍሬው በጥራት እና በቁጥር ይለዋወጣል, እና በፅንሱ ውስጥ የሚከሰቱ ያልተለመዱ ችግሮች ይጨምራሉ. የተለመደው ዕለታዊ መጠን 1,000 mcg ነው. በማዳበሪያ ውስጥ ችግሮች ከተከሰቱ, ዕለታዊ መጠን በ 4 - 6 ሚ.ግ.
• Levocarnitine (ቫይታሚን B11). በቂ በሆነ የቫይታሚን B11 ፍጆታ ምክንያት የወንድ የዘር ህዋስ (ሞተር) እንቅስቃሴ ይጨምራል እናም አዋጭ ያልሆኑ ሴሎች ቁጥር ይቀንሳል. መጠን በቀን - 300 ሚ.ግ. በማዳበሪያ ላይ ችግሮች ከተከሰቱ, መጠኑን ወደ 2,000 ሚ.ግ.
• ቫይታሚን ሲ ይህ ቫይታሚን ለወንዶች እርግዝናን ከማቀድ በፊት ቴስቶስትሮን ያመነጫል. ያጠናክራል። የመከላከያ ተግባራትአካል. መጠን በቀን 100 - 150 ሚ.ግ.
• ዚንክ. የፕሮስቴት እንቅስቃሴን ያበረታታል, የወንድ የዘር ፍሬን ያንቀሳቅሳል. መጠን በቀን 11 - 15 ሚ.ግ.
• አዮዲን. ዋና አካልየመራቢያ ተግባር ሁኔታ የሚመረኮዝበት የታይሮይድ ዕጢ ሥራ ላይ. መጠን በቀን - 200 ሚሊ ግራም አዮዲን.
• ሴሊኒየም. ቴስቶስትሮን ያለውን ልምምድ ውስጥ ተሳታፊ, ብልት ተግባራት መካከል stimulator. የወንድ የዘር ፍሬዎችን ገጽታ ይከላከላል. መጠን በቀን - ከ 55 እስከ 110 mcg.

ለወንዶች የቫይታሚን ምርቶች

እርግዝና ከማቀድዎ በፊት ወንዶች ምን ዓይነት ቪታሚኖች መውሰድ አለባቸው? ከእነዚህ ውስጥ በጣም ታዋቂው:

• "Spermstrong";
• Orthomol Fertil Plus;
• "ስፐሮቶን".

ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱን ከመውሰድዎ በፊት ከጤና ባለሙያዎ ጋር መማከር ይመከራል.

"ስፐርምስትሮንግ"

ቫይታሚን ሲ, ኢ, B5, B6, B11 እና ማዕድን ንጥረ ነገሮች - ማንጋኒዝ, ሴሊኒየም, ዚንክ, arginine, astragalus ተክል የማውጣት ያዋህዳል. የምርቱ አሉታዊ ጎን ፎሊክ አሲድ እጥረት ነው. የሕክምናው ቆይታ ቢያንስ 74 ቀናት ነው.

Orthomol Fertil Plus

ምርቱ ሰፋ ያለ ቪታሚኖች (ኢ, ሲ, ቢ12, ቢ9, ቢ6), ማዕድናት (ዚንክ, ሴሊኒየም, መዳብ) አለው, በተጨማሪም ሌቮካርኒቲን, ካሮቲኖይድ, Q10 እና ኦሜጋ -3 ይዟል. የመራቢያ ተግባራትን ለማሻሻል ይረዳል.

"Speroton" ወይም "Spematon"

የአመጋገብ ማሟያ. ቫይታሚኖችን B11, B9, E, እንዲሁም የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን - ዚንክ እና ሴሊኒየምን ያጣምራል.

ማጠቃለያ

ጤናማ እንቅልፍ, ንጹህ አየር ውስጥ መራመድ, ጥራት ያለው አመጋገብ, መውሰድ ጥሩ ቫይታሚኖችእርግዝናን ከማቀድዎ በፊት እና አዎንታዊ አመለካከት ጣፋጭ እና ጤናማ ልጅን ለመፀነስ, ለመሸከም እና ለመውለድ ያስችልዎታል. በተጨማሪም, በፅንሰ-ሀሳብ ደረጃ, በዚህ አስቸጋሪ ተግባር ውስጥ ስኬት በሴቷ ላይ ብቻ ሳይሆን በወንዱ ላይም የተመካ መሆኑን መረዳት ያስፈልግዎታል.

ለስኬታማ ፅንሰ-ሀሳብ, በዚህ ሂደት ውስጥ የሁለቱም ተሳታፊዎች ጤና እኩል አስፈላጊ መሆኑ ሚስጥር አይደለም. እና ለወንዶች እርግዝና ሲያቅዱ ቫይታሚኖች ልክ እንደ ሴቶች አስፈላጊ ናቸው.

እርግዝና ሲያቅዱ ለወንዶች ቫይታሚኖችን እና እንዲሁም በወንዶች ቫይታሚኖች ውስጥ ምን እንደሚካተቱ እና እነዚህ ንጥረ ነገሮች በማህፀን ውስጥ ያለን ልጅ ጤና እንዴት እንደሚነኩ እናጠናለን.

ለእርግዝና መዘጋጀት: አንድ ወንድ ማወቅ ያለበት

የልጅ መወለድ በጣም አስፈላጊ እርምጃ ስለሆነ በእርግዝና እቅድ ደረጃ እንኳን ለእሱ መዘጋጀት ጠቃሚ ነው. ሁላችንም ስለ ፅንሱ ሕፃን ጤና ብዙ ምክንያቶች እዚህ ይጫወታሉ-የኑሮ ሁኔታዎች, ስሜታዊ የአየር ሁኔታ, ሥነ-ምህዳር እና በመጀመሪያ ደረጃ, የወደፊት ወላጆች ጤና.

እናት እና አባት በህፃን መፀነስ ውስጥ እኩል ተሳታፊ መሆናቸው ሚስጥር አይደለም, ይህም ማለት የሁለቱም ፍጥረታት አካላት ምንም ዓይነት የአእምሮ እና የአካል መዛባት ሳይኖር እንዲወለድ መዘጋጀት አለባቸው. በጥቅሉ፣ እሱ ከ ነው። የአካል ሁኔታህፃኑ በተፀነሰበት ወቅት ወላጆች የወደፊት ህይወቱን በሙሉ ይወስናሉ. ለምሳሌ, የልጁ ጾታ የሚወሰነው በ X ክሮሞሶም ነው, ለዚህም አባት ተጠያቂ ነው. እና ከዚያም የእናትየው ተግባር ለህፃኑ ውስጣዊ እድገት ተስማሚ ሁኔታዎችን መፍጠር ነው.

የሚጠበቀው ፅንስ ከተፀነሰበት ቀን ቢያንስ ስድስት ወራት ቀደም ብሎ እርግዝናን ለማቀድ ይመከራል. በዚህ ጊዜ ውስጥ አጠቃላይ እርምጃዎች መከናወን አለባቸው: የሕክምና ምርመራ ማድረግ, አመጋገብን ማስተካከል, መጥፎ ልማዶችን ማስወገድ እና ከመጠን በላይ አካላዊ እና ስሜታዊ ውጥረትን መቀነስ.

ወደ መታጠቢያ ቤት እና ሳውና መሄድ እንኳን በጥንቃቄ መታከም አለበት.

እርግዝና ሲያቅዱ ጤናዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ

ሥር የሰደዱ በሽታዎች በማይኖሩበት ጊዜ የወደፊት አባቶች ጤንነታቸውን በአንድ ጊዜ በተለያዩ አካባቢዎች ማሻሻል አለባቸው-

• የበሽታ መከላከልን መልሶ ማቋቋም እና ማቆየት. ቤተሰቡ በተቻለ መጠን ከማንኛውም ኢንፌክሽን ሊጠበቅ ይገባል;
• አጠቃላይ የሰውነት ማጠናከሪያ፣ ሚዛናዊ ያልሆነ በአንድ ነጠላ አመጋገብ፣ ፈጣን ምግብ እና ብዙ መድሃኒቶች የጡንቻዎች ብዛትወዘተ.
• የጭንቀት መቋቋም መጨመር. ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ልጅ እስኪወለድ ድረስ መጠበቅ ብቻ ሳይሆን በጥንቃቄ ማሳደግ አለብዎት. ያለ ጠንካራ ነርቮች ይህን ለማድረግ ምንም መንገድ የለም;
• የአቅም እና የወንድ የዘር ጥራት ማሻሻል.

በማቀድ ጊዜ ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች

ለየትኞቹ ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች ልዩ ትኩረት መስጠት እንዳለብዎ በበለጠ ዝርዝር እንነጋገር.

በ (ቫይታሚን B9) እንጀምር። በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ሕዋሳት መፈጠር እና መደበኛ እድገትን ይነካል, ስለዚህም የወንድ የዘር ፍሬን ማምረት. በይበልጥ ደግሞ በወንዶች አካል ውስጥ በተለመደው የፎሊክ አሲድ መጠን ጉድለት ያለበት የወንድ የዘር ፍሬ ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል፣ ይህም ማለት ጤናማ ልጅ የመውለድ እድሉ በከፍተኛ ደረጃ ይጨምራል።

ፎሊክ አሲድ በሰውነት ውስጥ እንደማይከማች ልብ ይበሉ, ይህም ማለት ከምግብ በማግኘት ወይም ልዩ የቪታሚን ውስብስቶችን በመውሰድ ክምችቱን ያለማቋረጥ መሙላት አለብዎት. ይህ ንጥረ ነገር በአረንጓዴ ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ አቮካዶ ፣ ብሮኮሊ ፣ ብራሰልስ ቡቃያ እና አበባ ጎመን ፣ ለውዝ ፣ ባቄላ ፣ ሴሊሪ ፣ ካሮት እና ዱባ ውስጥ ይገኛል ።

ቫይታሚን ኢበጣም ኃይለኛ ከሆኑት አንቲኦክሲደንትስ አንዱ የሆነው የሰውነት ሴሎችን የመከላከያ ባህሪያት በመጨመር ላይ ያለው ተጽእኖ በጣም ሊገመት አይችልም. የወንድ የዘር ፈሳሽ ተንቀሳቃሽነት እና ጠቃሚነት በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው, ለዚህም ነው ቫይታሚን ኢ ለወደፊቱ አባቶች በጣም አስፈላጊ የሆነው. በቫይታሚን ኢ የበለፀገ የአትክልት ዘይቶች, ለውዝ, አኩሪ አተር, paprika.

ቫይታሚን ሲየሰውነትን አጠቃላይ የመቋቋም አቅም ይጨምራል, በተጨማሪም, በ testosterone መጠን ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. የ citrus ፍራፍሬ፣ ጥቁር ከረንት፣ የባህር በክቶርን እና ሮዝ ዳሌ በመመገብ የሚፈለገውን የቫይታሚን ሲ መጠን መጠበቅ ይችላሉ።

ቫይታሚን B11(L-carnitine) በልብ ጡንቻ ሥራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል, የወንድ መሃንነት ሕክምናን ይረዳል, እና በተመሳሳይ ጊዜ ለመቀነስ ይረዳል. ከመጠን በላይ ክብደት. የቫይታሚን B11 ምንጮች ቀይ ሥጋ፣ ዓሳ፣ የዶሮ እርባታ እና የወተት ተዋጽኦዎች ናቸው።

ዚንክበ testosterone ውህደት ውስጥ ይሳተፋል, በወንድ የዘር ፈሳሽ እንቅስቃሴ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ንፁህ ፣ ጤናማ ቆዳ ፣ ጠንካራ ፀጉር እና ምስማር በሰውነት ውስጥ በቂ የዚንክ ደረጃን ከሚያሳዩ አንዱ ማሳያዎች ናቸው። ዚንክ በብዛት ከባህር ምግብ፣ ቸኮሌት እና እንጉዳዮች ውስጥ ይገኛል።

ሴሊኒየም- ለዚህ ማይክሮኤለመንት የሰውነት ፍላጎት በጣም ትንሽ ነው, ነገር ግን ጉድለቱ የጾታ እንቅስቃሴን እና የመራቢያ ተግባራትን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. በአብዛኛው ይህ በዕድሜ የገፉ ወንዶችን ይመለከታል. በአመጋገብዎ ውስጥ የባህር ሼልፊሽ፣ ፎፋል እና ፒስታስኪዮዎችን በማካተት ለሰውነትዎ ሴሊኒየም ማቅረብ ይችላሉ። በዶሮ አስኳሎች ውስጥም ይገኛል.

አዮዲን- የታይሮይድ ዕጢን ተግባር የሚጎዳው ዋናው ማይክሮኤለመንት. በመራቢያ ተግባር ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ያለው ይህ እጢ ነው. አካሉን በአዮዲን ለማቅረብ, ምናሌውን ከባህር ምግብ ጋር ማበልጸግ አለብዎት, ጨምሮ የባህር አረም፣ ዓሳ።

የቫይታሚን ብራንዶች

የመድኃኒት ኢንዱስትሪው እርግዝና ለማቀድ በሚዘጋጅበት ጊዜ ለወንዶች አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶች የያዙ ውስብስብ ውስብስብ ምርጫዎችን ያቀርባል.

በጣም ታዋቂ እና በደንብ የተረጋገጡ መድሃኒቶችን ስብጥር እናስብ.

"Vitrum Prenatal"ከፍተኛ መጠን ያለው ፎሊክ አሲድ ይዟል.

"ፊደል"- አጠቃላይ የማጠናከሪያ ውስብስብ ፣ 13 ቫይታሚኖች እና 9 ማዕድናት ፣ እንዲሁም የሳይቤሪያ ጂንሰንግ ውፅዓት ፣ አቅምን ለማሳደግ የታወቀ መድሃኒት።

"ዱቪት"- ከ B ቪታሚኖች (B6, B12, ፎሊክ አሲድ) በተጨማሪ አንቲኦክሲደንትስ, ቫይታሚን ኤ, ሲ እና ኢ ይዟል.

- በመራቢያ ተግባር ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያለው ፍጹም ሚዛናዊ የቪታሚን ስብስብ. አምራቹ የተሻሻለው የወንድ የዘር ፍሬ ጥራት እንደሚጨምር ቃል ገብቷል። መደበኛ አጠቃቀም. የመድሃኒቱ ቀመር የተነደፈው ክፍሎቹ አንዳቸው የሌላውን ተፅእኖ እንዲያሳድጉ እና ውጤታማነት እንዲጨምሩ በሚያስችል መንገድ ነው. ደስ የሚል ጉርሻ ከአመጋገብዎ እንዲወጡ እና የበለጠ ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ እንዲመሩ የመፍቀድ እድል ነው።

እንዲሁም እንደ "Profertil", "Selmevit", "Selzinc plus", "SpermActive", "Spermastrong" ለመሳሰሉት የወንዶች ቪታሚን ውስብስብዎች ትኩረት መስጠት ይችላሉ. እነዚህ ሁሉ መድሃኒቶች አንድ ሰው ለመፀነስ ለመዘጋጀት በመደበኛነት ከተጠቀመባቸው በጣም ጥሩ ናቸው.

በአንቀጹ ውስጥ የተጠቀሱት መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ በደንብ ይቋቋማሉ, ነገር ግን የአለርጂ ምላሾች ከተከሰቱ ወዲያውኑ መድሃኒቱን መውሰድ ማቆም አለብዎት እና ልዩ ባለሙያተኛን ከተማከሩ በኋላ ሙሉ ምትክ ያድርጉ.

እስቲ እንድገመው, ከላይ ያሉት ሁሉም አጠቃላይ ተፈጥሮ እና ምንም ዓይነት ግልጽ የፓቶሎጂ በማይሰቃዩ ወንዶች ላይ ይሠራሉ. በማንኛውም ሁኔታ የቪታሚን ውስብስብዎች በሀኪም አስተያየት መወሰድ አለባቸው. ነገር ግን, የወደፊት አባዬ የጉበት እና የኩላሊት በሽታዎች, ኃይለኛ የጨጓራ ​​ቁስለት, ንቁ የሆነ የሳንባ ነቀርሳ በሽታ, አደገኛ ዕጢዎች ወይም የጂዮቴሪያን ስርዓት እብጠት ካለባቸው, የቫይታሚን ዝግጅቶች በአባላቱ ሐኪም ቁጥጥር ስር ብቻ መወሰድ አለባቸው.

ልጅን መውለድ በእያንዳንዱ ባለትዳሮች ሕይወት ውስጥ ወሳኝ ጊዜ ነው ፣ ስለሆነም ለዚህ ጊዜ አስቀድመው መዘጋጀት ያስፈልግዎታል ። ዶክተሮች እርግዝና ሲያቅዱ ሴቶችም ሆኑ ወንዶች ቫይታሚኖችን እንዲወስዱ ይመክራሉ. ስለዚህ, ለዚህ አስደናቂ ጊዜ ስኬታማ ሂደት አስተዋጽኦ የሚያደርገውን በትክክል ለመምረጥ ሁሉንም መድሃኒቶች በጥንቃቄ ማጥናት ያስፈልግዎታል.

ልጅን ከማቀድ በፊት የትኛውን የቫይታሚን ዝግጅቶችን መውሰድ የተሻለ እንደሆነ ለመወሰን, በእኛ ጽሑፉ የቀረበው ደረጃ ይረዳል.

በጣም ታዋቂ ውስብስብ መድሃኒቶች ደረጃ

ውስብስብ ቪታሚኖችን መጠቀም ለወደፊት ወላጆች ጠቃሚ ይሆናል.ከሁሉም በላይ ሰውነት ለፅንሱ ሙሉ እድገት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ማይክሮኤለመንቶችን እና ቫይታሚኖችን ይፈልጋል.

ለሴቶች

Elevit Pronatal

የፈረንሣይ ኩባንያ ሮቼ በወደፊት እናቶች መካከል በጣም ተወዳጅ የሆነውን ውስብስብ የቪታሚንና የማዕድን ዝግጅት ያዘጋጃል።

አጻጻፉ A, E, D, C, B1, እንዲሁም ፎሊክ አሲድ, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ፎስፈረስ, ብረት, መዳብ እና ዚንክ ጨምሮ ሁሉንም በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶችን ያጠቃልላል.

የመድኃኒቱ ጥቅሞች:

• በእርግዝና እቅድ, ልጅ መውለድ እና ልጅ ከወለዱ በኋላ ለመጠቀም ተስማሚ;
• ደህንነትን ያሻሽላል;
• ፀጉርን እና ጥፍርን ያጠናክራል.

ደቂቃዎች፡-

• አጻጻፉ አዮዲን አልያዘም;
• የሆድ ድርቀት ገጽታ;
• የምግብ ፍላጎት መጨመር;
• ከፍተኛ ዋጋ.

ለ 100 ካፕሱሎች ጥቅል የመድኃኒቱ ዋጋ 1,700 ሩብልስ ነው።

Vitrum Prenatal Forte

የ Unipharm ኩባንያ (ዩኤስኤ) ከእርግዝና በፊት እና በእርግዝና ወቅት በሴቶች የሚመረጥ ውስብስብ መድሃኒት ያመርታል. አጻጻፉ ፎሊክ አሲድ, ብረት, ካልሲየም, አዮዲን, ዚንክ, ማግኒዥየም, መዳብ, ቫይታሚኖች B12, D3 እና ሌሎችም ይዟል.

ጥቅሞች:

1. ተስማሚ ቅንብር;
2. ደህንነትን ማሻሻል;
3. የጤና ማስተዋወቅ;
4. የወር አበባ ዑደት መደበኛነት.

ደቂቃዎች፡-

1. በአጻጻፍ ውስጥ ቀለሞች መኖራቸው;
2. እንደ ማቅለሽለሽ ወይም ሽፍታ የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች;
3. ከፍተኛ ዋጋ.

የጥቅል ቁጥር 100 ዋጋ ወደ 1600 ሩብልስ ነው.

Femibion

መድሃኒቱ በኦስትሪያው ኩባንያ Merck KGaA & Co. WerkSpittal.

የተመጣጠነ ቅንብር እርግዝናን ለማቀድ እና ልጅን በመውለድ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉንም አስፈላጊ ማይክሮኤለመንቶችን እና ቫይታሚኖችን እንድታገኝ ያስችልሃል. እነዚህ ቫይታሚኖች B, C, E, ፎሊክ አሲድ, አዮዲን, ፖታሲየም ናቸው.

የመድኃኒቱ ጥቅሞች:

• ለመዋሃድ ቀላል;
• ለእርግዝና እቅድ ምርጥ ቅንብር.

ደቂቃዎች፡-

• የቫይታሚን ኤ እጥረት;
• እርግዝና እስከ 2 ኛ አጋማሽ ድረስ ሊወሰድ ይችላል;
• አንዳንዶች መገለጡን ያስተውላሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች;
• ከፍተኛ ዋጋ.

ዋጋ - ከ 500 ሩብልስ ለጥቅል ቁጥር 30.

ሴንትረም "ማተርና"

አምራች - ጀርመን.

ታብሌቶቹ ቤታ ካሮቲን፣ ኒኮቲናሚድ፣ ፎሊክ አሲድ፣ ብረት፣ ዚንክ፣ መዳብ፣ አዮዲን፣ ማንጋኒዝ፣ ሴሊኒየም እንዲሁም ቫይታሚን ቢ፣ ኤ፣ ኢ፣ ዲ3፣ ሲ ይይዛሉ።

ጥቅሞች:

1. የቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንት እጥረትን ይሞላል;
2. የቆዳ, የፀጉር እና የጥፍር ሁኔታን ያሻሽላል.

ደቂቃዎች፡-

1. ለመድኃኒቱ የአለርጂ ሁኔታ ይከሰታል;
2. ከፍተኛ ዋጋ.

የ 90 ቁርጥራጮች ጥቅል ዋጋ በግምት 800-900 ሩብልስ ነው።

ለወንዶች

ፕሮፈርቲል

የኦስትሪያው አምራች Advance Pharma GmbH እርግዝና ለማቀድ ለወንዶች መድሃኒት ያመርታል.

አጻጻፉ ለስኬታማ ፅንሰ-ሀሳብ የሚያስፈልጉትን ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች እና ቫይታሚኖችን ያጠቃልላል. እነዚህም ግሉታቶኒ, ፎሊክ አሲድ, ሴሊኒየም, ዚንክ, ኮኤንዛይም Q10, L-carnitine, L-arginine እና ቫይታሚን ኢ ናቸው.

ጥቅሞች:

• የወንድ የዘር ጥራት ማሻሻል;
• ጥንካሬን መጨመር;
• ድብልቅ.

ደቂቃዎች፡-

• የአለርጂ ሁኔታ ሊከሰት ይችላል;
• ቫይታሚን ሲ የለም;
• ከፍተኛ ዋጋ.

የ 60 capsules ጥቅል እስከ 7,000 ሩብልስ ያስከፍላል.

OrthomolFertilPlus

የቫይታሚን ውስብስቡ የሚመረተው በጀርመን ኦርቶሞል ኩባንያ ነው።

የተመጣጠነ ቅንብር የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት እና የወንድ የዘር ፍሬን ቁጥር ለማሻሻል ይረዳል. እነዚህም እንደ ፎሊክ አሲድ, ሴሊኒየም, ዚንክ, ኮኪው10, ኤን-አሴቲልሲስቴይን, ኤል-ካርኒቲን, ቤታ ካሮቲን, ኢ, ሲ, ቢ6, ቢ12 እና ኦሜጋ -3 የመሳሰሉ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ያካትታሉ.

የመድኃኒቱ ውስብስብ ጥቅሞች:

1. ከፍተኛ ብቃት;
2. ድብልቅ;
3. የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት እና መጠን ማሻሻል.

ደቂቃዎች፡-

1. ረጅም ሕክምና;
2. የአለርጂ ምላሾች መግለጫ;
3. ዋጋ.

የጥቅል ቁጥር 30 ዋጋ 5,000 ሩብልስ ነው.

Spematon

ይህ መድሃኒት የሚዘጋጀው በሩሲያ ኩባንያ አኩቶን ሲጄሲሲ ነው. አጻጻፉ ዚንክ, ኤል-ካርኒቲን እና ቫይታሚን ኢ ያካትታል, ነገር ግን ይህ ቢሆንም መድሃኒቱ አወንታዊ ባህሪያት አሉት.

ጥቅሞች:

• መሃንነት ለመከላከል እና ለማከም ጥቅም ላይ ይውላል;
• የወንድ የዘር ፍሬን ቁጥር ይጨምራል እና እንቅስቃሴያቸውን ይጨምራል.

ደቂቃዎች፡-

• ከፍተኛ የቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዘት;
• ጎምዛዛ ጣዕም;
• አለርጂ ሊከሰት ይችላል;
• ከፍተኛ ዋጋ.

ዋጋ በአንድ ጥቅል 30 pcs. - 1000 ሩብልስ.

ስፐርማስትሮንግ

በሩሲያ ውስጥ በ VIS/NNPC GIP የተሰራ።

ይይዛል ቫይታሚን ኢ, ሲ, B5 እና B6, እንዲሁም ዚንክ, ማንጋኒዝ, ሴሊኒየም, L-carnitine እና L-arginine, እንዲሁም አስትራጋለስ ማውጣት.

ጥቅሞች:

1. ድካም እና ብስጭት ያስወግዳል;
2. የብርታት ስሜት ይሰጣል;
3. ጥንካሬን ይጨምራል;
4. የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት እና መጠን ያሻሽላል።

ደቂቃዎች፡-

1. ለመድኃኒቱ አካላት የአለርጂ ሁኔታዎች አሉ;
2. ከፍተኛ ዋጋ.

የ 30 pcs ጥቅል። ለ 800-900 ሩብልስ መግዛት ይቻላል.

ጥሩ እና ርካሽ መድሃኒቶች ስሞች

ለሴቶች

ባለብዙ ትሮች "Perinatal"

የዴንማርክ አምራቾች የበለፀገ ስብጥር ሁሉንም በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች የያዘ መድሃኒት ፈጥረዋል. እነዚህም ቫይታሚን ኤ፣ ኢ፣ ዲ፣ ሲ፣ ቢ1፣ ቢ2 እና ሌሎች ቢ ቪታሚኖች እንዲሁም ሴሊኒየም፣ ክሮሚየም፣ ማንጋኒዝ፣ መዳብ፣ ማግኒዚየም፣ አዮዲን፣ ካልሲየም፣ ዚንክ፣ ብረት፣ ኒያሲን እና በእርግጥ ፎሊክ አሲድ ናቸው።

የመድኃኒቱ ጥቅሞች:

• የበለጸገ ቅንብር;
• የመድሃኒት ምቹ አስተዳደር;
• ማሸጊያው ለብዙ ወራት ይቆያል;
• ዋጋ.

ጉድለቶች፡-

• አዮዲን አልያዘም;
• የጎንዮሽ ጉዳቶች.

የአንድ ጥቅል ዋጋ (60 pcs.) 400 ሩብልስ ነው።

ፊደል "የእናት ጤና"

የሩስያ መድሃኒት በእርግዝና እቅድ ወቅት እና በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ እንዲውል የታሰበ ነው. አጻጻፉ ቢ ቪታሚኖች, ቫይታሚን ኢ, ዲ 3, ሲ, ኬ, ባዮቲን, ብረት, ካልሲየም, ዚንክ, መዳብ, ፎሊክ አሲድ, ማግኒዥየም, ፎስፈረስ, ማንጋኒዝ, ሴሊኒየም እና ክሮሚየም ይዟል.

የመድኃኒቱ ጥቅሞች የሚከተሉት ናቸው-

1. ለሙሉ ኮርስ አንድ ጥቅል በቂ ነው;
2. ከሁሉም አስፈላጊ ክፍሎች ጋር ቅንብር;
3. ዝቅተኛ ዋጋ።

የስብስብ ጉዳቶች-

1. እንክብሎችን በመውሰድ መካከል አጭር ጊዜ;
2. ትልቅ መጠን ያለው የቫይታሚን ዲ ጽላቶች.

የቫይታሚን ውስብስብ ዋጋ 300 ሩብልስ ነው.

እርጉዝ

መድሃኒቱ በጀርመን ኩባንያ Merkle Ratiopharm የተሰራ ነው. ቅንብሩ ፎሊክ አሲድ, ብረት, ቫይታሚን ኢ, D3, C, B1, B2, B5, B6, B12, እንዲሁም ካልሲየም, ማግኒዥየም, Chromium እና ማንጋኒዝ ያካትታል.

ጥቅሞች:

• ምርጥ ቅንብር;
• ዋጋ.

ደቂቃዎች፡-

• በሼል ውስጥ ቀለም መኖር;
• ሆድ ድርቀት፤
• አለርጂ.

ከ 30 ጡቦች ጋር ያለው ጥቅል ዋጋ 300 ሩብልስ ነው.

Complivit "እናት"

የሩስያ ዝግጅት ማግኒዥየም, ፎስፈረስ, ማንጋኒዝ, መዳብ, ብረት, ፎሊክ አሲድ, ቫይታሚኖች A, E, B, C. የመድኃኒቱ ጥቅሞች የሚከተሉት ናቸው-

1. አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ይዘት;
2. ዝቅተኛ ዋጋ።

ጉዳቱ፡-

1. ዝቅተኛ ቅልጥፍና;
2. የጎንዮሽ ጉዳቶች ይከሰታሉ.

Complivit "Mama" በ 200 ሩብልስ ብቻ መግዛት ይችላሉ.

ለወንዶች

አቬት

የቡልጋሪያ መድሃኒት ሁለት ቪታሚኖችን የያዘ ቢጫ ካፕሱሎች - ኤ እና ኢ.

ጥቅሞች:

• በቆዳ, በፀጉር እና በምስማር ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል;
• የመራቢያ ተግባርን ያሻሽላል;
• የወንድ የዘር ፍሬ እንቅስቃሴን ይጨምራል;
• ዝቅተኛ ዋጋ.

ደቂቃዎች፡-የጎንዮሽ ጉዳቶች ይከሰታሉ.

በአንድ ጥቅል ዋጋ ከ 30 ሩብልስ እና ከዚያ በላይ ነው, እንደ ካፕሱሎች ብዛት ይወሰናል.

ፊደል

የሩሲያ ኩባንያ Vneshtorg PHARMA LLC ለወንዶች የቫይታሚን ውስብስብነት ለቋል, እሱም ፎሊክ አሲድ, L-carnitine, L-taurine, ቤታ ካሮቲን, ባዮቲን, ብረት, ማግኒዥየም, መዳብ, ማንጋኒዝ, አዮዲን, Chromium, ካልሲየም, eleutherosides, polyphenolic ይዟል. ንጥረ ነገሮች, ሊኮፔን, ሉቲን, ሴሊኒየም. በተጨማሪም ቪታሚኖች B, ቫይታሚኖች A, E, D3 እና K1 ይገኛሉ.

የመድኃኒቱ ጥቅሞች:

1. ጥሩ ቅንብር;
2. ጥንካሬን ይነካል;
3. ደህንነትን ያሻሽላል;
4. ዋጋ.

ጉድለቶች፡-

1. ረጅም ሕክምና;
2. እንደ እንቅልፍ ማጣት ወይም አለርጂ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ.

መድሃኒቱን ለ 300-400 ሩብልስ መግዛት ይችላሉ.

ሴልዚንክ ፕላስ

በቼክ ሪፑብሊክ በአምራቹ "Pro Med CS" የተሰራ. ዚንክ፣ ሴሊኒየም እና ቫይታሚን ሲ እና ኢ ይዟል።

ጥቅሞች:

• የበሽታ መከላከያ መጨመር;
• ደህንነትን ማሻሻል, እንዲሁም የቆዳ, የጥፍር እና የፀጉር ሁኔታ;
• ዝቅተኛ ዋጋ.

ደቂቃዎች፡-የአለርጂ ምላሽ ሊከሰት ይችላል.

ልጅን ከመፀነሱ በፊት የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን እንዴት እንደሚመርጡ እና እንደሚጠጡ?

ህፃን ለማቀድ ሲፈልጉ ቫይታሚኖች ከምግብ ሊገኙ ይችላሉ, ግን ለ ምርጥ ጥራትእና መምጠጥ, በጡባዊዎች ወይም በጡንቻዎች መልክ እንዲጠጡ ይመከራል.

በምርመራው ውጤት መሠረት ሐኪሙ የትኞቹ ቫይታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች እንደሌላቸው ይነግርዎታል. እናም በዚህ መሰረት, ጤናዎን ለማሻሻል ምን አይነት መድሃኒቶች መውሰድ እንዳለቦት ይነግርዎታል.

ብዙ ዶክተሮች ብዙ ቪታሚን እንዲወስዱ ይመክራሉ, ጤናማ ልጅ ለመውለድ እርግዝና ለማቀድ በሚያስፈልግበት ጊዜ አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ትክክለኛ መጠን ስለያዙ. ነገር ግን፣ ሰውነት አንድ የተወሰነ ቫይታሚን ከሌለው የአንድን መድሃኒት ኮርስ ሊያዝዙ ይችላሉ።

አስፈላጊ ከሆኑ ነጠላ መድሃኒቶች አንዱ ፎሊክ አሲድ ከእርግዝና በፊት እና በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ የታዘዘ ነው.

የትኞቹ መድሃኒቶች የተሻሉ እንደሆኑ በእርግጠኝነት መናገር አይቻልም - ውድ ወይም ርካሽ, ጀምሮ ቪታሚኖችን መውሰድ ሁሉንም ሰው በተናጥል ይነካል. ትክክለኛውን መድሃኒት ለመምረጥ, እንዲሁም ጊዜው የሚያበቃበትን ቀን ለመምረጥ ሁልጊዜ ለቪታሚን ውስብስብዎች ስብስብ ትኩረት መስጠት አለብዎት. ቪታሚኖችን በመውሰድ ሊከሰቱ የሚችሉ ጠቃሚ የጎንዮሽ ጉዳቶች ዝርዝር.

ጤንነትዎን እና ያልተወለደውን ልጅ አስቀድመው መንከባከብ አለብዎት, ስለዚህ ይህንን ደረጃ በኃላፊነት መቅረብ አለብዎት. ቫይታሚኖችን እና ማይክሮኤለመንቶችን መውሰድ ሰውነትዎን በጣም አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች በማርካት ለእርግዝና ለመዘጋጀት ይረዳዎታል. ነገር ግን ስለ አኗኗር እና አመጋገብ መዘንጋት የለብንም, ይህም ልጅን መፀነስ እና መውለድ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል.