Capítulo 8 Desenvolvendo um estilo de vida atraente Uma parte importante da vida além de sua namorada Ao iniciar um relacionamento com uma garota, um cara muitas vezes se distancia dos amigos e de outras atividades pelas quais já se interessou. É muito importante que você não faça da garota o centro do seu mundo,

Passo dois. Desenvolvendo a vontade O que é a vontade? Vontade é um dos conceitos mais complexos, possuindo mais de uma dezena de definições. Aqui, por exemplo, está como a vontade é interpretada na psicologia (citação retirada da Wikipedia): “A vontade é uma função mental, que consiste na capacidade de um indivíduo de

Desenvolvendo a força de vontade e o autocontrole É claro que é útil que as pessoas que acenam com uma bandeira vermelha aprendam o autocontrole: é necessário para qualquer dono de maus hábitos. Para muitos de nós, essa área do cérebro não está desenvolvida. E embora o autocontrole não ajude

Presença no Corpo: Desenvolvendo a Consciência Corporal O corpo humano está em constante mudança. A pele fornece continuamente informações sobre a interação entre seu corpo e o mundo exterior: você sente calor, frio, toque leve, forte pressão, dor. Músculos e articulações falam

Capítulo 8 Flexibilidade na Comunicação: Realinhamento, Reorientação, Redirecionamento A mudança é a lei da vida, e aqueles que apenas olham para o passado ou para o presente certamente estão perdendo o futuro. John F. Kennedy Quando você desenvolve habilidades de fala, você começa a "ver"

Capítulo 6. Desenvolvendo a imaginação Não é tão importante "andar pela rua" ou "arrumar objetos na sala". Você geralmente pode ficar sem ele, criando associações no vazio. O principal é o brilho da imagem. Para ser honesto, os mnemônicos não funcionam da mesma forma para todos. Quanto mais brilhante você

Mas confronto- isso já é pressão e vai além do quadro pacífico. Esta é uma luta e o anúncio de penalidades.

"Se você não fizer isso, eu não existo mais para você"

"Se você não passar a fralda, eu vou embora."

Ou, quais são as palavras de uma mulher: "Vou tudo para minha mãe". Ou "Vamos pedir o divórcio." Porque porque? Só não gosto do jeito que você senta, diz o que pensa.

Ontem assisti a um novo programa no primeiro canal "Estou pedindo o divórcio". As pessoas estão discutindo seriamente a possibilidade de divórcio devido ao fato de um homem não ajudar uma mulher nas tarefas domésticas, não passar roupa, não lavar. Isso definitivamente está além do bem e do mal.

As mulheres não entendem uma coisa, que o divórcio não resolve nada, que essa é uma posição muito imatura de pessoas imaturas. Basicamente, fugir dos problemas, não resolvê-los.

Uma mulher deve ser a primeira a saber que o sucesso de um relacionamento depende de sua capacidade de ser flexível nos relacionamentos, de ceder, de se comprometer e de ser capaz de ouvir a outra pessoa.

A inflexibilidade da mulher sempre gera conflitos na família, desrespeito, pois nesses momentos ela sempre se esforça para superar seu homem, e isso viola e destrói não só os relacionamentos, mas também a própria mulher.

Não há necessidade de pensar que a psique de um homem pode suportar tudo. As tensões na família fazem com que um homem fique até tarde no trabalho, não ajude, relaxe com álcool ou com alguém.

Mantemos nossas crenças, nossos estereótipos e opiniões por medo. Tudo novo nos inspira horror e derruba o chão debaixo de nossos pés. Por isso, insistimos em nós mesmos. Novamente, esta é uma posição infantil e imatura.

Somente uma mulher sábia adulta pode se dar ao luxo de ter opiniões e objetivos que não sejam rígidos e facilmente mutáveis. Ela é capaz de ouvir e aceitar o ponto de vista de outra pessoa, e da própria pessoa, e também é capaz de ver e admitir seus erros.

O que lhe dará flexibilidade?

1) Quaisquer circunstâncias e os chamados problemas não vão te irritar, mas será uma oportunidade para você ganhar novas experiências ou obter um resultado diferente. “Se você quer ter o que nunca teve, faça o que nunca fez.” Coco Chanel.

2) Você será capaz de avaliar objetivamente a situação e não proceder do medo e do pânico. O mundo ao seu redor começará a mudar, à medida que coisas novas e interessantes começarão a penetrar em sua vida.

3) Você pode se adaptar facilmente a novas circunstâncias, mantendo sua calma, sistema nervoso e beleza. Feliz não é aquele que tem muito, mas aquele que tem o suficiente.

4) Você poderá facilmente e sem arrependimentos abandonar seus planos se eles deixarem de satisfazer suas necessidades.

5) Você não se afunda mais nas dificuldades da vida, mas você sempre estará no fluxo cambiante da vida. Você viverá no "aqui e agora" e aprenderá a apreciar o momento presente, e não voar para o futuro e fugir para o passado.

6) Você não cortará do ombro, mesmo que lhe pareça que o outro é o culpado por sua frustração ou infortúnio.

“Quaisquer relacionamentos que você está atraindo em sua vida agora, eles são exatamente o que você precisa agora. Por trás de todos os eventos há um significado oculto, e esse significado serve ao seu próprio desenvolvimento. D. Chopra.

7) A palavra "Não" dita a você por outros não causará emoções destrutivas. e experiências. Para você, isso não será mais o fim do mundo, mas se tornará uma oportunidade para discutir, concordar, perguntar. É como uma piada "Não há pão." "E para mim?"

8) A velhice começa não quando as rugas aparecem, mas quando a pessoa para de mudar. Você já ouviu algumas pessoas dizerem: "Isso não é possível, já estou velho!" E a mulher tem apenas 40-50 anos. Uma árvore só está viva quando cresce e muda. O crescimento pára - a árvore morre.

9) "A flexibilidade leva à inspiração". M. Ifraimov. E de acordo com a criatividade.

10) A flexibilidade permite que uma mulher se sinta feminina, renda-se, não se enterre, pare se algo der errado, não lute e não lute. Aprenda a se adaptar às circunstâncias. É assim que uma mulher se torna fraca.

11) Você liberará muita energia, que você pode direcionar para si mesmo, para sua vida e para realizar seus desejos. “As pessoas gastam 99% do tempo defendendo seu ponto de vista. Se você abrir mão da necessidade de defender seu ponto de vista, terá acesso a uma enorme quantidade de energia que antes era desperdiçada. D. Chopra.

13) A flexibilidade ajudará você a ver algo novo em seu cônjuge, dar uma olhada diferente nas chamadas deficiências dele. É possível que não pareçam tão deficientes.Eu sempre digo às mulheres nas consultas: - Se o marido não bebe, não anda e não bate, então é um homem SEM DEFEITOS. Todo o resto depende da mulher.

14) Você terá um caráter fácil, e essas mulheres valem seu peso em ouro.

15) Você esquecerá os conflitos na família, a paz e a tranquilidade reinarão nela.

Como desenvolver a flexibilidade?

— Qualquer luta e defesa de sua posição tem um efeito destrutivo sobre a mulher. Ela perde sua força e energia. Para começar, basta fechar a boca e ouvir o interlocutor até o fim. Deixe-o fazer o que quiser. Como um experimento. É difícil, estou avisando. E aqui só a CONSCIÊNCIA é sua aliada, nada vai funcionar no piloto automático. Sem conclusões precipitadas, decisões, respostas. Dê a si mesmo tempo para pensar. "Vou pensar nisso amanhã"- esta frase deve se tornar seu lema. Talvez amanhã não haja nada em que pensar.

— A próxima recomendação é sobre nutrição. Diversifique sua dieta ou mude. Escrevi muito sobre isso (confira a seção Beleza e Saúde) e já recebo muitos resultados dos leitores. Mude seus hábitos. Tente algo Novo. Em breve planejo um artigo sobre produtos novos e úteis, para não perder, assine a newsletter.

— Desista de exigências difíceis sobre si mesmo, de restrições insalubres, como dietas, academias, pare de se exercitar. Afinal, é precisamente isso que não lhe dá paz, e também não há salvação para os outros de você. Deixe objetivos, tarefas, planos para os homens. Nade com o fluxo da vida e adapte-se a qualquer mudança. Dê a si mesmo um pouco de indulgência, pare de culpar e se encurralar.

- Para mudar a vida de uma mulher, basta trocar de roupa. Neste caso, a flexibilidade do corpo ajudará no desenvolvimento da flexibilidade da consciência. Pilates, ioga, dança. Sem treinadores ou ginásio. Bombear os músculos altera não apenas a figura, tornando-a absolutamente não feminina, mas também o fundo hormonal de uma mulher.

Espero ter conseguido convencê-la de que a flexibilidade é uma importante qualidade feminina.

Quanto mais flexível você se tornar, menos problemas terá na vida familiar. Você nunca se fará a pergunta sacramental: O que aconteceu e para onde foi o amor? O amor sai através de brigas, escândalos e confrontos.

Quanto mais flexível você se tornar, menos notará as deficiências de seu parceiro. Você vai parar de ajustá-lo “para você”, terminar de refazê-lo, permitir que não seja como você, mas diferente. Você vai parar de defender seus direitos, porque você vai entender que somos todos diferentes e cada um de nós tem sua própria experiência. Não haverá brigas, conflitos, omissões em sua família que possam levar a um beco sem saída. A PAZ e o AMOR reinarão em sua família.

Você não acredita? Então experimente e veja por si mesmo.

Aguardo seus comentários.

Tatyana Dzutseva.

Em contato com

Proponho falar hoje sobre a flexibilidade e seu papel na imagem da feminilidade.

É extremamente importante para uma mulher ter um caráter plástico. Ainda assim, a gravidez e a criação de um filho fazem com que você se adapte ao recém-nascido, seus novos sentimentos, você deve levar em consideração o novo estado de saúde e as condições alteradas na família para construir com competência novos relacionamentos.

Além disso, a esposa, como mencionei em números anteriores, deve poder confiar marido, siga-o, apoie suas ideias, acredite nelas, inspire e ajude. Tudo isso é bastante difícil de descrever se uma mulher não tiver uma qualidade como flexibilidade de caráter, plasticidade. Bem, digamos, Marya Petrovna viveu feliz para sempre com o marido, cuidou um do outro, assistiu TV juntos à noite. Amor, em geral :-). Mas um dia ocorre a seu marido, Kazimir Valeryevich, que ele precisa viajar ao redor do mundo, já que a vida é uma só, e os eventos não ocorrem nela. Bem, Marya Petrovna também sonhava em viajar desde a infância. Então, se ela for uma má esposa, ela terá medo de idéias arriscadas, não apoiará e talvez até dissuadir o marido de seu sonho comum por causa de seu próprio medo de perder o conforto e a estabilidade. Afinal, esta é uma mudança de estilo de vida inteira! Mas se Marya Petrovna for uma boa esposa, ela apoiará e inspirará seu amado marido a implementar essa ideia aparentemente louca. Ela fará de tudo para tornar seu relacionamento mais rico, ambos se beneficiariam. Ela se adaptaria a qualquer condição, porque sabe que seu marido não arrastará sua amada para jogos ruins. Mas eles serão enriquecidos emocionalmente, e sua visão de mundo se expandirá, algo novo será revelado a eles, e sua vida será mais agitada em um ano do que em todos os quinze anos anteriores de acordo com o esquema: trabalho - casa - dacha - casa.

Se não houver flexibilidade em uma mulher, ela terá medo de mudar algo em sua vida, ela até vai contra o marido, até o acusará de "ele a arrastou para este pântano", embora em sua alma tais mulheres estão bastante satisfeitos em uma vida de forma lenta. A incapacidade e a falta de vontade de ser flexível na vida e nos relacionamentos geralmente leva à estagnação.

Flexibilidade e adaptabilidade economizam força, por mais paradoxal que possa parecer. Ao mesmo tempo, traz resultados. E no caso de inflexibilidade, corre-se o risco de bater a cabeça na parede sem quebrá-la (parede :-)). Pelo que? Afinal, em algum lugar próximo deve haver uma porta que você possa abrir facilmente e chegar aonde precisa ir.

De fato, essa qualidade - a capacidade de adaptação, flexibilidade, plasticidade - é inerente à mulher por natureza. É simplesmente vital que uma mulher seja capaz de se adaptar para ter tempo, no sentido literal, para manter o fogo da lareira da família, cuidar da criança, encontrar tempo para colher raízes e frutos, enquanto o marido caça mamutes ou arrasta para casa outros alimentos difíceis de obter. Se o marido diz que terá que caminhar vinte quilômetros e se estabelecer ali, porque nessas partes é mais provável que os peixes sejam capturados e os próprios mamutes pulem em armadilhas, então não há motivo para não acreditar. Então, você precisa coletar skins e pegar a estrada e equipar novas habitações em um novo local. Afinal, o marido está tentando a prosperidade da família, e você também pode se adaptar a ele e aos seus planos. Ambos os cônjuges e filhos ganham.

A propósito, lembre-se, arruinar essa qualidade natural dada pela natureza (adaptabilidade) em si mesmo significa que você decidiu seguir o caminho masculino, ou seja, agir contra a natureza. A teimosia, a incapacidade de se adaptar à situação, a teimosia contribuem muito para a realização de alguns objetivos, mas está longe da feminilidade. Perseverança irreconciliável, agressividade e movimento em direção ao planejado à frente - este não é um caminho feminino. Uma verdadeira mulher alcança seus objetivos com muita facilidade, porque todas as qualidades necessárias para seus objetivos foram desenvolvidas há muito tempo. E entre esses traços de caráter está a flexibilidade.

Deixe-me chamar sua atenção, amigo, para a conexão entre os problemas do desenvolvimento pessoal e a condição física de uma pessoa. Há muito se observa que uma pessoa socialmente inflexível também é inflexível no corpo. É difícil para essas pessoas se adaptarem, não é fácil encontrar uma linguagem comum com absolutamente nenhum interlocutor, elas não aceitam ideias novas em suas próprias vidas e muitas vezes passam decisões construtivas pelos olhos.

Infelizmente, não há uma pílula mágica maravilhosa que mudaria imediatamente o personagem para melhor. Quanto a incutir em mim a flexibilidade da natureza, posso apenas dar recomendações gerais. Alguns de seus traços precisam ser formados por um longo tempo e constantemente se levantam quando os velhos hábitos voltam a reinar.

Desenvolver a flexibilidade de caráter e visão de mundo

Aprenda a entrar na situação de outra pessoa e veja a situação através de seus olhos. Você pode descobrir muitos momentos interessantes.

Desafie algumas de suas crenças. Isso irá ajudá-lo a pensar mais amplo, procurar novos aspectos da vida.

Procure seus medos, suas causas raízes e livre-se da fonte original. Imagine hipoteticamente a situação: seu marido lhe diz que pretende imigrar para o Canadá com toda a família (ou seja, com você e seus filhos), como você se sentiria? Medo do desconhecido? Desconfortável com o pensamento de desordem futura? Pânico? Você consideraria a ideia de um marido louco? O exemplo da imigração é apenas um exemplo. Encontre seus medos que não permitem que você pense mais amplo e mais flexível. Talvez começar um negócio, tornar-se vegano ou alguma outra grande mudança de estilo de vida.

Você seria capaz de se adaptar a viver em uma barraca à beira do rio por um mês inteiro sem nenhuma comodidade? Que tal um mês em um hotel de luxo onde o custo de um dia de estadia é igual ao seu salário mensal (digamos que você mesmo não teria que pagar por isso)?

Você seria capaz de viver pelo menos uma semana sozinho, sem pessoas, por exemplo, nas montanhas ou em uma caverna? Que tal conviver com doze estranhos em um apartamento de dois cômodos?

Tente se comportar de forma diferente do habitual. E quando você finalmente ultrapassar o habitual, observe SUA reação: confortável, não? Por quê? Sensação de fuga ou constrangimento? Para maior clareza, vou dar um exemplo de suas ações:
-sorrir o dia todo se não gostar
- dê elogios à esquerda e à direita, se for incomum para você
- Peça ajuda se não estiver com vontade
-ofereça estranhos para ajudá-lo se for incomum para você

Claro, desenvolver a plasticidade do corpo. Este trabalho não será desperdiçado.

Em uma palavra - observe a si mesmo e experimente. Simule novas situações para si mesmo e observe sua própria reação, tire conclusões e verifique-se novamente.

Dica: uma pessoa verdadeiramente flexível se sente como um peixe na água, em qualquer situação, adapta-se muito rapidamente a tudo. Observe que isso não é conformidade. O fato é que você pode se beneficiar de qualquer conjunto de circunstâncias, de qualquer empresa, de quaisquer condições. A pessoa flexível sabe disso muito bem e a usa tão naturalmente quanto uma escova de dentes pela manhã. Uma mulher flexível vive com interesse e entusiasmo. É ótimo e emocionante experimentar coisas novas e aprender seu personagem através da adaptação.

Percebo que muitas meninas e mulheres não recebem presentes da vida (leia-se: momentos agradáveis ​​e emoções vívidas) apenas porque atingem um ponto e têm medo de olhar, mas é melhor dar um passo para a esquerda ou para a direita. De alguma forma eu ouvi de uma amiga que ela não iria jogar boliche, porque ela não sabia como “rolar essas bolas”, e ela iria parecer “uma boba entre os frequentadores”. E outra amiga minha se recusou a ir à Feira dos Milionários em Moscou porque não tinha casaco de pele. Em vão, devo dizer, recusou. Então fui com uma simples capa de chuva acolchoada, olhei para coisinhas caras e interessantes que, Deus sabe, talvez nunca apareçam na minha vida, e... encontrei "acidentalmente" cinco homens muito interessantes, respeitáveis ​​e ricos. Assim, o tempo não foi usado em vão, a experiência apareceu colossal em apenas algumas horas da minha vida.

Flexibilidade para você, minha amiga feminina, e todos os bônus que vêm com isso.

Você sabe com quem uma mulher deve se parecer? Sim, em parte como uma flor, para ser tão terna e bela. Em parte para o céu, para ter a mesma alma sem limites, que você pode admirar infinitamente. Mas o principal é que deve parecer um rio. Sim, não se surpreenda! Quando uma mulher se torna como um rio com uma corrente forte e impetuosa, isso desenvolve as qualidades características de um rio. E que qualidades podem ser emprestadas dela?

Apesar de o rio ter uma forte energia e fluxo proposital, ele se move suavemente e com cuidado e, quando encontra um obstáculo em seu caminho, o abraça, fluindo suavemente de ambos os lados. A capacidade de contornar um obstáculo e não se desviar de um determinado curso significa ser flexível às circunstâncias. É a flexibilidade de uma mulher que lhe proporciona equilíbrio emocional e paz de espírito. E sentimos tanta falta ! Afinal, você deve admitir que, se algum problema de repente se enraizar em nossos planos, ele nos perturba instantaneamente! Isso o deixa nervoso, preocupado, irritado, até mesmo com raiva. E em metade dos casos, o problema acaba por não ser tão grande quanto parecia no início, e não vale a pena nossas células nervosas mortas.

Se uma mulher, como um rio, desenvolve flexibilidade, plasticidade e agilidade, a flexibilidade de uma mulher permite que ela atinja seus objetivos sem mudar a direção do movimento, simplesmente adaptando-se às situações. Essa qualidade é muito valiosa não apenas para a saúde emocional, mas também para relacionamentos harmoniosos com o sexo oposto. Quem, não importa como os homens, com seu comportamento, caráter e planos em rápida mudança, mais frequentemente nos perturbam? E então começam as nossas, mulheres, birras, lágrimas e, como resultado, brigas. E isso não fortalece a família em nada! Você precisa aprender a concordar com as ideias mais loucas de seu marido, apoiando-o e inspirando-o, e a mostrar flexibilidade e agilidade. Afinal, o que a água faz com uma pedra, que ela lava dia a dia? Depois de um tempo, ele muda sua forma, torna-o suave e flexível. Então, em um relacionamento com um homem - entre no estado de fluxo! Seja suave e flexível, apenas ocasionalmente direcionando um homem na direção certa. Uma gota desgasta uma pedra, você conhece esse ditado?

A flexibilidade de uma mulher proporciona-lhe harmonia não apenas na vida familiar. Se ela aprender a se adaptar à situação sem se quebrar, essa qualidade de caráter se manifestará em qualquer área de sua vida: nas relações com pais, filhos, amigos, colegas e até consigo mesma! Afinal, quantas vezes nós mesmos não conseguimos nos entender, inventando problemas do nada ... E a flexibilidade de uma mulher permitirá que ela concorde consigo mesma, se ajuste a si mesma, ao seu humor, TPM ou depressão de um dia.

Se você está chateado por causa de uma mudança de planos, mesmo pequenos problemas, olhando para a água, lembre-se de suas propriedades! E não necessariamente será um rio, a água da torneira também serve :) Afinal, a essência é a mesma! E se você raramente sai para a natureza, lava a louça todos os dias :)

Com amor, Yulia Kravchenko

Se você quiser me fazer uma pergunta, você pode fazê-lo. Eu responderei com prazer!

Para atingir seus objetivos, você precisa adquirir habilidades com as pessoas ao seu redor. A eficácia da comunicação depende em grande parte da flexibilidade dos interlocutores. Flexibilidade na comunicação manifesta-se na capacidade de se sentir um parceiro, mudar rapidamente seu comportamento dependendo da situação, a capacidade de responder ao comportamento do interlocutor.A flexibilidade de aprendizagem não é apenas necessária, mas também possível. Para fazer isso, é necessário desenvolver a capacidade de visão para que seja possível avaliar adequadamente as características da percepção e do pensamento do interlocutor, o que permitirá variar seu comportamento para estabelecer um entendimento mútuo e alcançar seus objetivos.

Uma das regras da PNL é: "Se o que você está fazendo não funciona, tente outra coisa". Quando você se comunica com outras pessoas, é importante ter flexibilidade no pensamento, percepção, palavras e comportamento.

Com ausência flexibilidade na comunicação uma pessoa é previsível e, portanto, gerenciável e, em geral, não interessante, ineficaz. Se você souber avaliar rapidamente a situação, for capaz de tomar decisões fora do padrão, mudando o estilo de comportamento, sempre terá vantagens na comunicação ou, pelo menos, não perderá o controle da situação em nenhuma circunstância. Além disso, ao mudar seu comportamento, você causará uma nova resposta, poderá continuar a comunicação em uma nova direção que lhe seja favorável e poderá alcançar o resultado desejado.

Para ganhar flexibilidade na comunicação, os psicólogos aconselham dominar três passos simples:

• em situações sem risco, pare de fazer o que você sempre faz e invente três novas maneiras de alcançar o mesmo resultado. Por exemplo: vá para o trabalho por outra via ou transporte público se estiver acostumado a usar carro;
• pensar em novas oportunidades e novos estilos de comportamento. Por exemplo: mude os óculos pelos quais você avalia o mundo ao seu redor - imagine que você é 10 anos mais jovem e, ao contrário, mais. Como sua percepção de vida, meio ambiente, disponibilidade de oportunidades mudará? Agora imagine-se em uma nova imagem: um colega de casa chato, um chefe que recusa um aumento de salário, uma namorada despreocupada. Tente ficar no personagem por pelo menos uma hora e avaliar o mundo do ponto de vista deles;
• uma rápida sucessão de interromper velhos padrões de comportamento e usar novas escolhas. Por exemplo: você está tentando resolver uma questão e está usando os métodos usuais de argumentação por um longo tempo. No meio de uma longa conversa, imagine-se em um novo papel por cinco minutos, torne-se sua namorada despreocupada e diga: “Bem, em geral, sobre o que estamos discutindo? Você tem toda razão, e agora? E agora, de acordo com o cenário, o lado oposto terá que buscar argumentos. Como regra, o problema é resolvido rapidamente.

A flexibilidade comportamental é necessária não apenas para lidar com questões de negócios, para atingir as metas estabelecidas, é necessária uma flexibilidade ainda maior na comunicação com o ambiente imediato. Portanto, é necessário aprender a flexibilidade na comunicação, antes de tudo, em casa: tente trabalhar pelo menos três novas formas de comportamento em situações onde.