Vitamīni plānošanas stadijā. Vitamīni, plānojot grūtniecību

Bērna piedzimšana ir prieks, ko gaida visi gādīgie vecāki, un viņa veselība ir viens no šī notikuma atslēgas mirkļiem. Kas jādara, lai palīdzētu mazajai būtnei? Viens no galvenajiem pamatiem ir labvēlīgo mikroelementu un vitamīnu uzņemšana pirms grūtniecības plānošanas. Sieviete bieži vien nezina, ka jau ir iestājusies grūtniecība, un viņas ķermenī jau aktīvi veidojas svarīgas bērna ķermeņa sistēmas. Lai novērstu uzturvielu deficītu, sieviete, kas plāno grūtniecību, var pasargāt savu vēl nedzimušo bērniņu, jau ilgi pirms grūtniecības iedzerot nepieciešamās zāles.

Kāpēc nepieciešami vitamīni?

Kādus vitamīnus dzert pirms grūtniecības plānošanas, un kāpēc tie ir nepieciešami? Sievietei ir jāsagatavojas priecīgam notikumam iepriekš, apmēram 5-6 mēnešus pirms ieņemšanas. Šis rādītājs ir labākais laiks. Tas palīdzēs sievietei, kura plāno grūtniecību, stiprināt imūnsistēmu, papildināt nepieciešamo vielu līdzsvaru.

Kvalitatīvs un sabalansēts uzturs ir galvenā ieņemšanas un grūtniecības norises panākumu sastāvdaļa visā periodā. Jo temps mūsdienu pasaule, stress, slikta ekoloģija neļauj maksimāli papildināt nepieciešamos elementus ar uzturu, vitamīni sievietēm nāk palīgā pirms grūtniecības plānošanas. Noderīgu elementu trūkums izraisa dažādas sekas, no kurām visizplatītākās:

• biežas infekcijas;
• samazināta redze;
• zobu krišana;
• miegainība, nogurums;
• muskuļu krampji;
• piena sēnīte.

Ja tam pieskaita arī pazeminātu imunitāti, kas parādās iestājoties grūtniecībai, tad tas var ļoti negatīvi ietekmēt gan pašas sievietes pašsajūtu, gan gaidāmā bērna veselību.

Kas ir vajadzīgs sievietei?

Kādus vitamīnus dzert pirms grūtniecības plānošanas topošajai māmiņai? Šo jautājumu uzdod pāri, kuri tuvākajā laikā gatavojas kļūt par vecākiem. Vissvarīgākās un noderīgākās no tām ir šādas zāles:

• Tiamīns (B1 vitamīns) ir organismam "pareizas" enerģijas avots. Palīdz ogļhidrātu sagremošanai, normalizē spiedienu, uzlabo asinsriti. Tas palīdz nedzimušam bērnam veidot nervu sistēmu.
• Riboflavīns (B2 vitamīns). Palīdz ieņemt bērnu. Tas ir īpaši nepieciešams sievietēm, kuras iepriekš ir lietojušas perorālos kontracepcijas līdzekļus.
• Piridoksīns (B6 vitamīns). Palīdz veidot aminoskābes un antivielas nākotnes organismā. Ar tā nepietiekamo daudzumu jaundzimušajiem palielinās vīrusu un infekcijas slimību risks. Lieliski uzsūcas ar magniju.
• Folijskābe (B9 vitamīns). Palīdz sievietei novērst hormonālo nelīdzsvarotību, uzlabo imunitāti un tiek galā ar traucējumiem gremošanas orgānos. Šo vitamīnu organisms pats neražo, un tā trūkumu var papildināt tikai ar vitamīnu preparātiem. Devas sievietēm, kuras plāno grūtniecību - vismaz 400 mg dienā. Sievietēm, kurām ir problēmas ar grūtniecību, ginekologs nosaka lielāku devu.
• Tokoferols. To sauc arī par E vitamīnu. Pirms grūtniecības plānošanas tas palīdz gatavai olšūnai kvalitatīvi implantēties dzemdē. Samazinoties šīs vielas saturam sievietes ķermenī, var palielināties spontāno abortu risks un vispārēja apaugļošanās neesamība. Dienas deva ir aptuveni 300 SV.

• Kalciferols. Šis vitamīns ir atšķirīgs interesanta iezīme- tas darbojas kā hormons, tieši iesaistoties olbaltumvielu ražošanā, kas ir tik svarīga kaulu skeletam un nākotnes drupatas muskuļiem. Ar tā trūkumu var rasties muskuļu vājums vai osteoporoze. Dienas deva ir aptuveni 400 SV.
• Biotīns. Tas atjauno visus cilvēka ķermeņa audus. Sievietei, kura plāno grūtniecību, deva ir aptuveni 300 SV dienā.
• Retinols. Šis elements uzkrājas dažādos audos, tāpēc dienas deva sievietei ir 3000 SV.
• Filohinons (K vitamīns). Bez šī elementa pareizais asins recēšanas process nenotiks. Sievietēm, kuras plāno bērna piedzimšanu, devu nosaka ar ātrumu 1 mg dienā.
• C vitamīns. Ikviens zina askorbīnskābi, tā ir vismaz laba imunitāte. Tās parastā deva ir aptuveni 60 mg dienā.

Visas šīs vielas var atrast farmaceitu aprēķinātajos preparātos, lai atbalstītu sievieti tik aizraujošā periodā.

Piesardzības pasākumi

Ir vērts zināt, ka vitamīni pirms grūtniecības plānošanas jālieto saskaņā ar instrukcijām un ļoti piesardzīgi. Topošajai māmiņai, kura tagad tikai plāno priecīgu notikumu, nevajadzētu aizmirst, ka vitamīnus izraksta speciālists, un katrā atsevišķā gadījumā devu var mainīt. Vitamīnu pārpalikums vai trūkums var negatīvi ietekmēt grūtnieces veselību. Īpaši jāatzīmē vitamīni, kas jālieto piesardzīgi:

• Pārmērīgi lietojot retinolu, mazulim var attīstīties nopietnas nervu sistēmas un sirds malformācijas.
• Ar pārmērīgu askorbīnskābes uzņemšanu var rasties spontāni aborti.
• Lietojot pārāk lielu kalciferola devu, bērnam ir iespējami smagi muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi.

Pirms jebkuru vitamīnu lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu.

Populārākie vitamīnu kompleksi

Ikviens zina, ka, lai ieņemtu un piedzimtu vesels bērniņš, par šo jautājumu ir jādomā iepriekš. Mūsdienu farmācijas attīstība nāks palīgā. Līdz šim sievietēm ir milzīgs skaits preparātu ar vitamīniem. Pirms grūtniecības plānošanas Jums jākonsultējas ar savu ārstu par kādu no tiem:

• "Aevit";
• "Alfabēta mammas veselība";
• "Vitrum Prenatal Forte";
• "Complivit mamma";
• "Grūtniecība";
• "Centrum Materna";
• "Elevit";
• "Femibion-1";
• Super komplekss NSP;
• "Pregnotons".

Zemāk jūs varat atrast detalizētu aprakstu par katru no šīm zālēm.

"Aevit"

Preparātā iekļautās sastāvdaļas palīdz partnerim ieņemt bērnu, palielinot seksuālo aktivitāti, mobilitāti un spermatozoīdu paredzamo dzīves ilgumu. Arī zāles palīdz samazināt hormonālo fonu topošajai māmiņai. Narkotika arī spēlē svarīga loma topošā mazuļa attīstībā, pozitīvi ietekmējot kopējo augļa veidošanos.

Pastāv zāļu lietošanas risks. Pēc dažu ekspertu domām pirmajā trimestrī, zāles var izraisīt pretēju efektu. Šajā posmā zāles var kaitēt bērna attīstībai. Tomēr topošās māmiņas parasti pozitīvi reaģē uz šiem vitamīniem pirms grūtniecības plānošanas.

"Alfabēta mammas veselība"

Laba alternatīva topošo vecāku sagatavošanai pilnvērtīgas, veselīgas paaudzes piedzimšanai. Šis komplekss ir paredzēts, lai aizpildītu nepieciešamo vitamīnu trūkumu. Tas palīdz ne tikai augļa attīstībai, bet arī mātes veselības saglabāšanai. Cīnās ar tādām problēmām kā matu izkrišana, palēnina novecošanās procesu. Tas ir, tas aktīvi cīnās pret jauno vitamīnu trūkumu grūtniecības laikā.

Zāles ir sadalītas daļās. Tas jālieto 3 reizes dienā. Katra tablete papildina viena otru. Uzņemšanas kurss ir 1 mēnesis. Šajā laikā mātes un mazuļa ķermenis tiks piesātināts ar nepieciešamo minerālvielu un uzturvielu daudzumu. Atsauksmes par šo narkotiku ir tikai pozitīvas.

"Vitrum Prenatal Forte"

Kad topošie vecāki jautā, kādus vitamīnus dzert pirms grūtniecības plānošanas, eksperti arvien biežāk iesaka Vitrum Prenatal. Tas satur sabalansētu vitamīnu, mikroelementu un vairāku noderīgu vielu kompleksu, kas palīdz tikt galā ar tādām nepatīkamām sekām kā toksikoze. Pateicoties magnija saturam tā sastāvā, zāles palīdz izvairīties no sliktas dūšas, vemšanas. Turklāt vitamīni palīdz uzturēt kalcija līmeni pietiekamā līmenī, un tas ir svarīgs punkts izskats mātes.

Zāles kompensē dzelzs trūkumu, kas ietekmē veselību topošā māte un mazulis. Moms pozitīvi runā par šo narkotiku. Vienīgā problēma - augsta cena narkotiku. Bet šeit izvēle ir jūsu.

"Complivit mamma"

Kādus vitamīnus dzert pirms grūtniecības plānošanas, lai pasaulē nāktu vesels bērniņš? Complivit Mom ir vispopulārākā narkotika daudzām grūtniecēm. Tā popularitāte ir saistīta ne tikai ar sarežģīto sastāvu, bet arī ar cenu politiku. Zāļu lietošana jāsāk iepriekš. 1-2 mēnešus pirms tiešās ieņemšanas. Šis periods ir pietiekams, lai piesātinātu ķermeni ar visu nepieciešamo normālai mazuļa attīstībai un mātes labsajūtai.

Būtiska šo vitamīnu priekšrocība ir fakts, ka tos var lietot pēc bērna piedzimšanas un barošanas periodā. Tie palīdzēs atjaunot nepieciešamās uzturvielu rezerves mātes veselībai un labsajūtai.

Sarežģītā sastāva dēļ zāles palīdz uzturēt normālu ķermeņa stāvokli, izvairīties no toksikozes, noguruma. Vienīgais nepatīkamais brīdis ir planšetdatora lielais izmērs. Bet šeit jau ir jārīkojas drīzāk no priekšrocībām.

"Grūtniecība"

Vēl viens līdzeklis, ko ārsti aktīvi iesaka pēc jautājuma par to, kādus vitamīnus lietot pirms grūtniecības plānošanas, ir Pregnavit. Šis vitamīnu komplekss palīdz arī topošajiem vecākiem pilnībā sagatavoties svarīgam notikumam. Sarežģītā sastāva dēļ daudzas mātes dod priekšroku šīm zālēm.

Pateicoties lielajām priekšrocībām grūtniecības sagatavošanā, plānošanā un vadīšanā, tas palīdz pareizi veidot augli un to attīstīt. Pateicoties vitamīniem, topošā māmiņa paliek vesela un izbauda brīnišķīgu periodu ģimenes dzīvē. Vēl viens būtisks šo vitamīnu ieguvums ir tas, ka tie palīdz paaugstināt hemoglobīna līmeni bez jebkādām blakusparādībām.

No trūkumiem, protams, cenu jautājums.

"Centrum Materna"

Kādus vitamīnus speciālisti iesaka lietot pirms grūtniecības plānošanas? Šīs zāles iesaka topošajām māmiņām izmantot NVS valstīs labi zināmo pediatru Komarovski. Viņaprāt, šie vitamīni vairāk spēj tikt galā ar tik sarežģītu uzdevumu kā gatavošanās ieņemšanai un bērna piedzimšana. Tie normalizē nedzimušā bērna svaru un veicina vispārējo attīstību.

Atsauksmes par šo narkotiku ir neskaidras. Ir pretinieki un atbalstītāji. No priekšrocībām ir toksikozes samazināšanās, vispārējs apmierinošs stāvoklis. No mīnusiem ir viedokļi, ka šie vitamīni pirms grūtniecības plānošanas nelabvēlīgi ietekmē nedzimušā bērna attīstību. Viņi arī saka, ka zāles var izraisīt alerģiju. Jebkurā gadījumā katra māte izvēlas sev piemērotāko narkotiku. Šajā gadījumā jums ir jākoncentrējas uz ārsta ieteikumiem.

"Elevit"

Vēl viena zāle, kuras sastāvā ir daudz vitamīnu un organisko sāļu komplekss. Ieteicams lietot pirms ieņemšanas, bērna augšanas laikā un laikā. Kā barības vielu rezervju papildināšanu zāles var lietot arī pēc dzemdībām.

Galvenā narkotiku priekšrocība ir tā, ka tajā ir liels daudzums vielu, kas nepieciešamas mazuļa augšanai un attīstībai.

"Femibion-1"

Šobrīd lielai daļai pāru ir problēmas ar bērnu piedzimšanu. Daudzi uzskata, ka zāles "Femibion-1" var to atrisināt. Tomēr patiesībā situācija ir nedaudz atšķirīga. Vitamīnu komplekss tikai piepilda sievietes ķermeni ar nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām. Šis ir unikāls visu svarīgo elementu komplekts, kas rūpīgi atlasīts, lai apmierinātu sievietes vajadzības pirms ieņemšanas.

Patīkams papildinājums kompleksa galvenajam uzdevumam ir ievērojams ādas un matu izskata, nagu, kā arī pašsajūtas uzlabojums kopumā.

Kopumā zāles ir viens no vispiemērotākajiem līdzekļiem grūtniecības plānošanas stadijā. Tajā esošās uzturvielas tiek izmantotas bioloģiski pieejamā veidā optimālai uzsūkšanai organismā. Vitamīnu kompleksa lietošanas labvēlīgajai iedarbībai ir ilgstoša iedarbība.

Super komplekss NSP

Tātad, kādi ir labākie vitamīni pirms grūtniecības? Super Complex NSP - visdārgākais no piedāvātajiem vitamīnu kompleksiem. Tie apvieno visas iepriekš minēto zāļu īpašības. To galvenā priekšrocība ir tā, ka katra kapsula sastāv no atsevišķām mikrokapsulām, kas satur noteiktu vitamīnu komplektu, kas tiek izvadīti atšķirīgs laiks un netraucē viens otram asimilēties. Tas nodrošina līdzsvarotu ķermeņa piesātinājumu ar visām nepieciešamajām uzturvielām.

Sievietes savos pārskatos atzīmē mākslīgo krāsvielu un konservantu trūkumu sastāvā, kā arī uzlabotu formulu, kas satur palielinātu devu, kas palīdz iegūt ātrus rezultātus no zāļu lietošanas. Kompleksa dabiskā formula ir piemērota plānošanas stadijā, tieši grūtniecības laikā un pēc dzemdībām.

"Pregnoton"

Kādus vitamīnus vajadzētu lietot sievietei, lai iestāties grūtniecība? Pregnoton apraksts palīdzēs atbildēt uz šo jautājumu. Šim instrumentam ir irdena pamatne, kas ir sagatavota iekšķīgai lietošanai, izšķīdinot ūdenī.

Sastāvdaļas - folijskābe, cinks, selēns, magnijs un dažādi mikroelementi, kuru lomu ieņemšanā nevar nenovērtēt. Jums vajadzētu stingri ievērot norādījumus un izmantot šo rīku tikai līdz olšūnas apaugļošanai. Pēc ilgi gaidītā stāvokļa iestāšanās ir nepieciešams pārtraukt vitamīnu lietošanu.

Ārsti pārsvarā izraksta recepti šim kompleksam gadījumos, kad ir hormonālie traucējumi, kas ir galvenā apaugļošanās problēma. Šīm zālēm ir maksimālais pozitīvu atsauksmju skaits internetā no sievietēm, kuras ilgu laiku nevarēja iestāties grūtniecība, un, visbeidzot, viņu sapnis piepildījās pēc aprakstītā līdzekļa lietošanas.

Ir arī negatīvas atsauksmes, kurās teikts, ka zāles ietekmēja viņu ciklu, bet ilgi gaidītā grūtniecība nenotika.

Stiprajam dzimumam nepieciešamie vitamīni

Veiksmīga apaugļošanās un pareiza bērna ķermeņa veidošanās ir tieši atkarīga no abiem bērna piedzimšanas procesa dalībniekiem. Tāpēc jūsu labsajūtas uzturēšana ir svarīga procesa sastāvdaļa visiem tā dalībniekiem. Tātad, kādus vitamīnus vīriešiem vajadzētu dzert pirms grūtniecības plānošanas?

Lielākā daļa līdzekļu vīriešiem, kuri tuvākajā nākotnē vēlas kļūt par tētiem, ir vērsti uz viņu “vīriešu” veselības stiprināšanu, spermogrammas rādītāju paaugstināšanu. Šādas funkcijas veic vitamīni un mikroelementi:

• Tokoferols (E vitamīns). Ar nepietiekamu šī vitamīna daudzumu vīrieša organismā ievērojami samazinās priekšlaicīgas apaugļošanās iespējas. Tāpēc, jo agrāk cilvēks sāk lietot šo vielu, jo lielāka iespēja kļūt par vecākiem. Salīdzinoši neliels E vitamīna daudzums, kas nonāk vīrieša ķermenī, būtiski ietekmēs stāvokli reproduktīvo veselību. Iekļaujot E vitamīnu kā uztura bagātinātāju, cilvēks uzlabo sēklu darbību, samazinot spermatozoīdu skaitu, kas nevar apaugļot olšūnu. Optimālā vitamīna deva dienā ir no 200 līdz 400 mg.
• Folijskābe (B9 vitamīns). No visa vitamīnu saraksta pirms grūtniecības plānošanas vīriešiem šī ir vienīgā viela, kas palīdz veidot pareizu spermatozoīdu struktūru. Ja organisms nesaņem nepieciešamo šī elementa normu, mainās spermatozoīdu kvalitatīvais un kvantitatīvais sastāvs un palielinās augļa anomāliju risks. Parastā dienas deva ir 1000 mikrogrami. Ja ir apaugļošanās grūtības, dienas devu nosaka 4-6 mg apmērā.
• Levokarnitīns (B11 vitamīns). Sakarā ar pietiekamu B11 vitamīna uzņemšanu palielinās spermatozoīdu motoriskā aktivitāte un samazinās dzīvotnespējīgo šūnu skaits. Deva dienā - 300 mg. Apaugļošanas grūtību rašanās - palieliniet devu līdz 2000 mg.
• C vitamīns. Šis vitamīns vīriešiem pirms grūtniecības plānošanas sintezē testosteronu. Nostiprina ķermeņa aizsargfunkcijas. Deva dienā 100 - 150 mg.
• Cinks. Stimulē prostatas darbību, aktivizē spermatozoīdus. Deva dienā 11 - 15 mg.
• Jods. Galvenais vairogdziedzera dzīves elements, no kura atkarīgs reproduktīvās funkcijas stāvoklis. Deva dienā - 200 mg joda.
• Selēns. Testosterona sintēzes dalībnieks, dzimumorgānu funkciju stimulators. Novērš defektu parādīšanos spermatozoīdu astēs. Dienas deva ir no 55 līdz 110 mcg.

Vitamīnu produkti vīriešiem

Kādus vitamīnus lietot pirms grūtniecības plānošanas vīriešiem? Populārākie no tiem:

• "Spermstrong";
• Orthomol Fertil Plus;
• "Sperotons".

Pirms lietojat kādu no šiem līdzekļiem, ieteicams konsultēties ar savu ārstu.

"Spermstrongs"

Apvieno C, E, B5, B6, B11 vitamīnus un minerālelementus - mangānu, selēnu, cinku, arginīnu, astragalu augu ekstraktu. Negatīvā puse ir folijskābes trūkums. Uzņemšanas ilgums ir vismaz 74 dienas.

Orthomol Fertil Plus

Produktam ir plašs vitamīnu klāsts (E, C, B12, B9, B6), minerālvielas (cinks, selēns, varš), kā arī satur levokarnitīnu, karotinoīdus, Q10 un omega-3. Palīdz uzlabot auglību.

"Speroton" vai "Spematon"

Bioloģiski aktīva piedeva. Apvieno vitamīnus B11, B9, E, kā arī mikroelementus – cinku un selēnu.

Secinājums

Veselīgs miegs, pastaigas svaigā gaisā, kvalitatīvs uzturs, labu vitamīnu uzņemšana pirms grūtniecības plānošanas un pozitīva attieksme ļaus ieņemt, izturēt un laist pasaulē mīļu un veselīgu bērniņu. Turklāt ieņemšanas stadijā jums ir jāsaprot, ka panākumi šajā sarežģītajā jautājumā ir atkarīgi ne tikai no sievietes, bet arī no vīrieša.

Grūtniecības plānošanas posms ir svarīgs abiem vecākiem, jo ​​nedzimušā bērna veselība ir tieši atkarīga no viņa ķermeņa stāvokļa ieņemšanas brīdī. Svarīgs aspekts, gatavojoties šim notikumam, ir noteiktu medikamentu aizliegums. Daudziem līdzekļiem pret sistēmiskām slimībām ir iespēja uzkrāties organismā un iekļūt augļa šūnās, tāpēc jebkura zāļu ārstēšana ir jāsaskaņo ar ārstējošo ārstu.

Mūsdienīga pieeja grūtniecības plānošanai liek gan sievietei, gan vīrietim rūpīgi uzraudzīt savu veselību, kā arī nedzimušajam bērnam. Vienu no galvenajām vietām koncepcijas sagatavošanas procesā aizņem jautājumi par to, kuras zāles var veicināt panākumus un no kurām vajadzētu atteikties.

Pašlaik medicīnas zinātnieki atzīmē ievērojamu hronisku slimību "atjaunošanos". Daudzi jaunieši reproduktīvā vecumā cieš no sirds un asinsvadu slimībām, endokrīnās sistēmas traucējumiem, cukura diabēts, patoloģijas no kuņģa-zarnu trakta, uroģenitālās sistēmas slimības un citas sistēmiskas kaites.

Visas šīs problēmas liek potenciālajiem vecākiem pastāvīgi lietot medikamentus, un tikai daži no viņiem domā par to, kā tas ietekmēs iespējamo gaidāmā bērna ieņemšanu un veselību.

Ārsti konsultē cilvēkus, kuri nolemj papildināt ģimeni, noteikti vērsieties pēc padoma pie ārsta par ārstēšanas kursa koriģēšanu. Mūsdienu farmakoloģijā ir plašs diapozons līdzīgas darbības zāles, tāpēc speciālists vienmēr varēs izvēlēties izrakstīto zāļu analogu, kas nespēs kaitēt mazuļa ķermenim.

Kam nepieciešamas pretvīrusu zāles un antibiotikas

Gatavojoties ieņemšanai, jebkuras zāles var tikt aizliegtas, pat zāles pret saaukstēšanos. Bet, tā kā ARVI samazina imunitāti, nav iespējams pilnībā atteikties no ārstēšanas, pretējā gadījumā slimība var pārvērsties sarežģītā formā. Ārsts var ieteikt zāles ar maigu iedarbību uz ķermeni, un, ja nomaiņa nav iespējama, viņš ieteiks atlikt plānoto ieņemšanu uz vēlāku laiku.

Turklāt pretvīrusu zāles ir nepieciešamas sievietēm ar tādām slimībām kā HIV, dažas hepatīta formas un atkārtotas herpes infekcijas. Tomēr katrā gadījumā tikšanās ir jāsaskaņo ar ārstējošo ārstu.

Tāda pati problēma rodas, ja topošie vecāki lieto antibiotikas, bez kurām nav iespējams efektīvi ārstēt jebkādas infekcijas izraisītus iekaisuma procesus.

Neskatoties uz plašo antibakteriālo līdzekļu klāstu un nepārtrauktu jaunu paaudžu attīstību, lielākā daļa no tiem ir ļoti nevēlami lietošanai, gatavojoties ieņemšanai.

Tas ir saistīts ar antibiotiku spēju uzkrāties organismā un saglabāt spēju ietekmēt mikrofloru ilgu laiku pēc uzņemšanas beigām. Tas jo īpaši attiecas uz vīriešiem, jo ​​antibakteriālie līdzekļi var mainīt spermatozoīdu un citu dzimumšūnu morfoloģiskās īpašības. Ja koncepcija notika šādas izmainītas spermas dēļ, nedzimušā bērna patoloģiju risks dramatiski palielinās.

Minimālais iespējamās ieņemšanas periods pēc antibiotiku terapijas kursa beigām ir vismaz trīs mēneši.

Folijskābe vīriešiem un sievietēm

Grūtniecības plānošanas laikā atļautās un ieteicamās zāles sievietēm un vīriešiem atšķiras. Vispārējai organisma stiprināšanai abiem vecākiem kopīgi līdzekļi imunitātes paaugstināšanai, vitamīnu kompleksi un citas atpūtas aktivitātes.

Tam jeb B9 vitamīnam ir šādas īpašības:

• piedalās olbaltumvielu asimilācijas un sadalīšanās procesā;
• veicina ātru šūnu dalīšanos;
• aktivizē hematopoētisko funkciju;
• spēlē izšķirošu lomu imūno asins šūnu sintēzē;
• normalizē gremošanas orgānu darbu;
• piedalās DNS un RNS ražošanā;
• veicina normālu aminoskābju un vitamīnu uzsūkšanos;
• novērš aterosklerozes rašanos un attīstību.

Sievietēm folijskābes nozīme, gatavojoties grūtniecībai, ir ļoti svarīga, jo tās trūkums organismā var izraisīt šādas problēmas:

• anomālijas olšūnas attīstībā, kas izraisa tās apaugļošanas neiespējamību;
• daļēja vai pilnīga risks;
• dažādi - lūpas šķeltne, nervu caurules defekts un citi;
• augļa hipoksija, ko izraisa anēmija topošajai māmiņai;
• sievietes nervu pārslodze, kas bērnam var izraisīt nervu sabrukumu.

Vīriešiem svarīga loma ir arī folijskābei, jo tā ir iesaistīta veselīgu spermatozoīdu kvalitātes un kvantitātes uzlabošanā un palielina to caurlaidības spēju.

Vitamīni un mikroelementi sievietēm

Visi ginekologi ir vienisprātis, ka sievietei, kurai drīzumā būs vesels bērniņš, grūtniecības plānošanas stadijā jāizdzer 3-4 kursi. Šajā laikā sievietes ķermenis varēs uzkrāt pietiekami daudz noderīgu mikroelementu veiksmīgai ieņemšanai, lai ar tiem nodrošinātu topošā mazuļa ķermeni.

Parasti sievietei nepieciešams viss vitamīnu klāsts, un ārsti izraksta kādu no gatavajiem vitamīnu kompleksiem. Bet dažreiz pārbaudes stadijā tiek konstatēts, ka topošās māmiņas ķermenim trūkst konkrēta komponenta, tad tie tiek izrakstīti atsevišķi. Galvenās no tām ir:

• • Retinols. Normālai augļa attīstībai ir nepieciešams retinols (karotīns), jo tas palīdz aizsargāt topošās māmiņas ķermeni no saaukstēšanās un atbalsta viņas redzes aparātu. Šis vitamīns nodrošina visu augļa dzīvībai svarīgo sistēmu normālu attīstību, kā arī piedalās vielmaiņas procesā. Retinolam ir nozīmīga loma audu reģenerācijā, kas paātrina sievietes ķermeņa atjaunošanos pēcdzemdību periodā.

Tomēr, neskatoties uz šī vitamīna īpašo nozīmi, to nevajadzētu pārsniegt. pieļaujamā koncentrācija organismā, tāpēc ārsti dod priekšroku to izrakstīt kā daļu no vitamīnu kompleksiem.

• • B1 (tiamīns). B vitamīniem ir liela nozīme cilvēka nervu sistēmas stabilā darbībā, tiamīnam šajā procesā ir īpaša nozīme. Tas nodrošina normālu ogļhidrātu uzsūkšanos un regulē vielmaiņas procesus. Tiamīnu vēlams lietot arī kā daļu no multivitamīnu kompleksiem.
  • B2 vai riboflavīns.Ārsti to dēvē par augšanas vitamīnu, tas normalizē dzelzs un citu mikroelementu līdzsvaru bērna organismā, turklāt riboflavīnam ir svarīga loma gaidāmā bērna nervu sistēmas, kaulu un muskuļu audu veidošanā. B vitamīni veicina veiksmīgu apaugļošanos un normālu grūtniecības norisi, tāpēc tie ir obligāti izrakstāmi grūtniecības plānošanas laikā.
  • Askorbīnskābe. Iestājoties grūtniecībai, sievietes organisma aizsargspējas pavājinās, tādēļ, gatavojoties ieņemšanai, tradicionāli tiek nozīmēts C vitamīns.Askorbīnskābes galvenās īpašības ir antibakteriāla un antioksidanta iedarbība, tāpēc tā novērš iekaisuma procesu attīstību, stiprina saistaudu struktūru. audus, palielina nervu sistēmas stabilitāti.
  • D vitamīns jeb kalciferols. Tas ir ļoti svarīgi topošajām māmiņām, jo ​​nodrošina viņām veselus zobus un normālu skeleta veidošanās procesu vēl nedzimušajam bērnam.
  • Tokoferols. E vitamīnu sauc par auglības elementu, tas ļauj sievietei izvairīties no pēcdzemdību strijām. Turklāt tokoferols paaugstina organisma aizsargspējas, palīdz novērst spontānu abortu un izbalēšanu, nodrošina šūnu apgādi ar skābekli, novēršot hipoksijas risku auglim, iedarbojas uz esošajiem iekaisuma perēkļiem, kā arī stabilizē šūnu membrānas. .

Tokoferols jālieto vairākos kursos pirms plānotā ieņemšanas laika, tad tā ietekme uz topošās māmiņas un bērna organismu būs maksimāli auglīga.

Neskatoties uz tik svarīgo vitamīnu lomu gatavošanās grūtniecībai procesā, jāpatur prātā, ka visam ir nepieciešama norma, nevajadzētu pārsniegt ārsta ieteikto devu. Tātad pārmērīga A vitamīna koncentrācija var izraisīt sirdsdarbības traucējumus, skeleta un nervu sistēmas patoloģisku attīstību.

C vitamīna pārpalikums var izraisīt spontānu abortu, savukārt D vitamīna pārpalikums var izraisīt muskuļu un skeleta sistēmas anomālijas.

Hormonālie līdzekļi plānošanas laikā

Sievietēm pirms iespējamās ieņemšanas papildus vitamīniem ir svarīga endokrīnās sistēmas problēmu korekcija. Galvenie lietotāji ir šādi:

• • Metipred. Ja hormonālā fona analīze liecina par paaugstinātu vīriešu hormonu līmeni, ieteicams parakstīt Metipred. Īpaši bieži šo līdzekli lieto grūtniecības plānošanas laikā pēc spontānas iepriekšējās grūtniecības pārtraukšanas. Zāles ir antihistamīna iedarbība, palīdz mazināt pietūkumu un ir efektīvas kā pretiekaisuma līdzeklis.
  • . Zāles satur sieviešu dzimuma hormonu progesteronu, no kura ir atkarīga regularitāte menstruālais cikls, veiksmīga ieņemšana un normāla grūtniecība. To aktīvi izraksta hormonālo traucējumu izraisītas neauglības gadījumā.
  • Urožestāna. Tas ir paredzēts arī progesterona trūkumam, ir jaunākās paaudzes zāles. Līdzekļa priekšrocība ir tā molekulas pilnīga atbilstība dabiskā progesterona molekulai, kas nosaka tā gandrīz pilnīgu uzsūkšanos zarnu gļotādā. Urozhestan ir indicēts, lai novērstu fibroīdu veidošanos un dzemdes endometrija hiperplāziju. Pieejams tablešu un svecīšu veidā.

Zāles ir vairākas kontrindikācijas: tās nevar lietot ļaundabīgu audzēju klātbūtnē piena dziedzeros vai uroģenitālās sistēmas orgānos, kā arī aknu un liesas patoloģiju klātbūtnē. Tas ir paredzēts piesardzīgi sirds un asinsvadu sistēmas problēmām un bronhiālās astmas gadījumā.

• . Zāles ir sintētisks hormonu analogs, ko ražo virsnieru garoza. Gatavojoties ieņemšanai, tas tiek nozīmēts sievietēm, kurām saskaņā ar testu rezultātiem ir paaugstināts vīriešu dzimuma hormonu līmenis asinīs. Šo patoloģiju sauc par hiperandrogēnismu, un, ja hormonālais fons netiek koriģēts laikā, grūtniecība nevar iestāties. Gadījumā, ja ieņemšana notiek, grūtniecība gandrīz vienmēr beidzas ar spontānu pārtraukšanu.

Hormonālo zāļu lietošanas režīms vienmēr ir stingri individuāls, un to izvēlas tikai ārstējošais ārsts, pamatojoties uz hormonālā fona un sievietes ķermeņa vispārējā stāvokļa analīzes rezultātiem.

Kādas zāles dzert vīriešiem

Gatavošanās grūtniecībai procesā jāpiedalās abiem laulātajiem, un vīrieša ķermenim, ko bieži novājina neveselīgs dzīvesveids, slikta vide, pastāvīgs stress un citi kaitīgi faktori, ir jāuzlabo reproduktīvā funkcija un jāpaaugstina spermatozoīdu kvalitāte.

Lai stiprinātu vīriešu veselību, dažus mēnešus pirms iecerētās ieņemšanas ārsts parasti izraksta vitamīnu-minerālu kompleksus, kurus izvēlas, pamatojoties uz to, kā trūkst vitamīnu topošā tēva organismā.

Sagatavošanās ir nepieciešama šādos gadījumos:

• nesenā infekcijas slimība, kas izraisīja organisma aizsargspējas pavājināšanos;
• laikā konstatētās problēmas;
• nepareizs dzīvesveids, stingras diētas vai nesabalansēts;
• nervu spriedze, biežas stresa situācijas;
• pārmērīga fiziskā aktivitāte.

Īpaši svarīgi ir spermogrammas parametru uzlabošana vīrietim, kurš gatavojas kļūt par tēvu. Ķermenim var palīdzēt šādi vitamīni un minerālvielas:

• E vitamīns. Tas palīdz palielināt spermatozoīdu kustīgumu, pozitīvi ietekmē hormonālo līmeni un palielina vīriešu reproduktīvo spēju. To ordinē dienas devā 200-400 mg.
• C vitamīns. Askorbīnskābe piedalās testosterona sintēzē, uzlabo imunitāti, palīdz cīnīties ar iekaisumiem un samazina bojātas spermas risku. Ieteicamā C vitamīna dienas deva ir 1000 mg.
• B11 vitamīns. Tas ietekmē spermas ražošanas procesu, palielina to aktivitāti un palielina kustības ātrumu. To lieto kā daļu no vitamīnu kompleksiem.
• . Minerālam ir svarīga loma spermas kustīguma veidošanā un ietekmēšanā. Optimālā dienas deva ir 11 mg.

Tāpat vīriešu reproduktīvo funkciju ietekmē jods un selēns, ko ārsts izraksta vitamīnu un minerālvielu kompleksu sastāvā.

Ārstējošais ārsts palīdzēs izvēlēties pareizo medikamentu, pamatojoties uz pārbaudes rezultātiem. Vitamīnu kompleksi jāsāk lietot dažus mēnešus pirms iecerētās ieņemšanas, tad vīrieša organismam būs pietiekami daudz laika sagatavoties šim izšķirošajam brīdim.

Ko nedrīkst dzert, gatavojoties grūtniecībai

Neskatoties uz to, ka mūsdienu farmakoloģijā ir plašs zāļu klāsts, kas var nesāpīgi aizstāt zāles ar blakusparādībām ar drošāku, ir vairākas zāles, kas grūtniecības plānošanas stadijā ir absolūti kontrindicētas gan sievietēm, gan vīriešiem. Šajā sarakstā ir:

• lielākā daļa antibiotiku, īpaši no tetraciklīnu grupas;
• steroīdi, īpaši tie, kas satur lielas prednizolona un kortizona devas;
• izotretinoīni - zāles seborejas, pūtīšu un dažu onkoloģijas formu ārstēšanai (piemēram, zāles Accutane);
• antikoagulanti - asins šķidrinātāji;
• psihotropās zāles, zāles epilepsijas ārstēšanai;
• AFP inhibitori - ir iekļauti zāļu grupā hipertensijas ārstēšanas kursā (Captopril, Lisinopril un citi);
• beta blokatori, piemēram, Anaprilīns;
• zāles malārijas ārstēšanai.

Noslēgumā jāsaka, ka sievietei ir jālieto daudzas zāles un vitamīnu minerālu kompleksi ne tikai grūtniecības plānošanas stadijā, bet arī pēc tās iestāšanās. Topošajai māmiņai jāsaprot visa atbildība par nedzimušā bērna veselību un jāsaskaņo jebkuru zāļu uzņemšana ar ārstējošo ārstu.

Cēloņi, kas ietekmē grūtniecības iestāšanos

Ātrai grūtniecībai nepietiek tikai ar veselību, sportošanu un sliktu ieradumu neesamību. Dažiem pāriem ir jāpavada gadi, lai veiksmīgi ieņemtu bērnu, izturot visu veidu pārbaudes un sagatavojot abu nākamo vecāku ķermeni. Un tas viss, jo vairāki faktori var neļaut sievietei ātri iestāties grūtniecība. Starp viņiem:

• Vecums. Tiek uzskatīts, ka, lai sagatavotos grūtniecībai, jums jāizvēlas vecums ne agrāk kā 25 gadi. Šajā periodā visas sistēmas sasniedz attīstības apogeju un sieviete ir pilnībā gatava bērna piedzimšanai. Šāds stāvoklis sievietei ilgst līdz aptuveni 35 gadiem (vīriešiem apmēram 5-7 gadus ilgāk), pēc tam olās sāk uzkrāties ģenētiskie defekti. Savukārt sievietes ķermenis veidots tā, lai vairs nebūtu iespējams ātri iestāties grūtniecība, ja gadījumā mazulim varētu būt iedzimti defekti. Taču tēva vecums ieņemšanas brīdī nespēlē īpašu lomu, lai gan ar gadiem samazinās arī spermatozoīdu aktivitāte apaugļošanas laikā.
• Kontracepcijas metodes. Lai atjaunotu reproduktīvās sistēmas funkcijas, tas var ilgt no vairākiem mēnešiem līdz pusotram gadam. Tas viss ir atkarīgs no tā, kādas zāles dzert pirms ieņemšanas. Vidēji kontracepcijas līdzekļu iedarbība saglabājas vairākus mēnešus, izņemot vienreizējās darbības kontracepcijas līdzekļus - krēmus, želejas (ja tos nelieto vienu reizi, kārtējais dzimumakts grūtniecēm var kļūt veiksmīgs). Pārtraucot intrauterīnās ierīces lietošanu, apaugļošanās iespēja pirmajos divos līdz trīs mēnešos ir diezgan zema. Bet injicējamo, zemādas implantu lietošana diezgan ilgu laiku (līdz pusotram gadam) ietekmē reproduktīvo funkciju.
• Antibiotiku lietošana negatīvi ietekmē arī tos, kuri vēlas dzemdēt bērnus. Fakts ir tāds, ka tie kaitē sieviešu baktēriju florai maksts.
• Mijiedarbība ar dažādām vielām. Pirmkārt, mēs runājam par grūtniecību plānojošo personu specifiskajiem darba apstākļiem. Tādas ķimikālijas kā aldrīns, dieldrīns, dioksīns, furāna savienojumi grūtniecības iestāšanos nemaz neveicina (iznīcina estrogēna-progesterona hormonu līdzsvaru, kas novērš ovulāciju). Vīriešu šūnām destruktīvas eļļas, benzīns, herbicīdi, pesticīdi, svins, dzīvsudrabs, kadmijs. Vēl viens apdraudējums ir radioaktīvie izotopi un to sabrukšanas produkti, tostarp rentgena stari.

Sievietes ar normālu ķermeņa svaru parasti iestājas ātrāk. Sievietēm, kuru svars ir mazāks par 50 kg, ovulācija var nebūt. Ar lieko svaru (no 100 kg un vairāk) organismā intensīvi tiek ražots estrogēns, kas var traucēt arī apaugļošanos.

Un, protams, slikti ieradumi ietekmē ieņemšanu. Pat tad, ja topošie vecāki dzer vitamīnus un to kompleksus, kas palīdz palikt stāvoklī, bet smēķē un lieto alkoholu, var gaidīt ļoti ilgi uz vēlamo brīdi.

Tas pats attiecas uz iepriekšējiem abortiem, seksuāli transmisīvām slimībām, reproduktīvo orgānu attīstības patoloģijām.

Vitamīnu nozīme grūtniecības plānošanā

Vitamīni pirms ieņemšanas tiek izvēlēti individuāli abiem vecākiem, atkarībā no organisma īpašībām. Viņu uzdevumi var ietvert:

• Ķermeņa attīrīšana no uzkrātajiem atkritumiem un toksīniem. Tas jo īpaši attiecas uz vitamīniem, kas ir nepieciešami, lai noteiktā vietā (klimats, reljefs, ultravioletais starojums). Tādā gadījumā vitamīni abiem topošajiem vecākiem jāizdzer vismaz trīs mēnešus iepriekš.
• Hormonālā fona normalizēšana. Turklāt dažādos vecumos dažādu iemeslu dēļ, kas izraisīja hormonālā fona pārkāpumu, uzņemšana var sākties dažādos laikos. Ja grūtniecības plānošana sākas vecumā no 25 līdz 35 gadiem, vitamīnu uzdevums ir normalizēt olnīcu-menstruālo ciklu, lai izvēlētos optimālo laiku grūtniecēm. Ja vēlaties bērnus vēlākā vecumā (pēc 40 gadiem), vitamīnu uzdevums ir palielināt reproduktīvo funkciju un novērst iespējamo patoloģiju attīstību auglim.
• Paaugstināt imunitāti. Ar imūnsistēmas problēmām, no vienas puses, ir nepieciešams aizsargāt ķermeni no infekcijām. No otras puses, antibiotikas nevajadzētu lietot, jo tās nemaz nepalīdz palikt stāvoklī, bet otrādi. Tāpēc labāk ir lietot vitamīnu kompleksu, kura pamatā ir askorbīnskābe (C vitamīns).
• Paātrināt eritrocītu (sarkano asins šūnu) veidošanos. Grūtniecības sākumposmā pat ar labu veselību sievietes ķermenim ļoti trūkst spēka un barības vielu. Ir iespējams nodrošināt pēdējo uzņemšanu, bet tie ir jāuzņem organismā. Sarkanās asins šūnas palīdz ar to. Viņi saista skābekļa molekulas un nogādā to audos un orgānos. Kopā tas palielina ne tikai veiktspēju, bet arī ķermeņa izturību pret infekcijām un vīrusiem.

Tiem, kas plāno grūtniecību, ir svarīgi novērst iespējamu brīvo radikāļu (šūnu, kas veicina vēža attīstību mātei un iedzimtus defektus auglim) iedarbību. D vitamīns lieliski tiek galā ar šo uzdevumu.

Kādi vitamīni un minerālvielas sievietēm ir vajadzīgas, lai ieņemtu

Visi vitamīni ir svarīgi un nepieciešami sievietei grūtniecības plānošanas stadijā. Tomēr katram ir sava deva atkarībā no tām piešķirtajām funkcijām:

Kādus vitamīnus un minerālvielas dzert, lai iestāties grūtniecība	Dienas likme	Ietekme uz grūtniecību un ieņemšanu
Folijskābe (B9 vitamīns)	400 mcg	sarkano asins šūnu (eritrocītu) ražošana; novēršot patoloģiju attīstību bērnam
Magnijs	400-500 mg	uzlabo kālija un kalcija uzsūkšanos, tādējādi stiprinot kaulus un uzlabojot nervu sistēmas stāvokli
C vitamīns	60-80 mg	stiprina organisma imūnsistēmu, uzlabo brūču dzīšanas procesu, palīdz cīņā pret brīvajiem radikāļiem
B6 vitamīns	2,2 mg	novērš depresiju, stiprina asinsvadu sienas; atbild par skeleta, muskuļu audu un nervu sistēmas veidošanos auglim
A vitamīns (retinols)	2500 SV	piedalās placentas veidošanā, vizuālā pigmenta veidošanā, kā arī veicina augļa attīstību un augšanu; uzlabo ādas, matu un naglu, gļotādu stāvokli mātei
D vitamīns	4000-5000 SV	uzlabo kalcija un fosfora uzsūkšanos, piedalās augļa skeleta veidošanā; neitralizē brīvo radikāļu ietekmi
Cinks	15-20 mg	samazina agrīnas placentas atgrūšanās iespējamību, dažādas komplikācijas dzemdību laikā un iespējamās augļa attīstības patoloģijas
E vitamīns (tokoferols)	10 SV	veicina apaugļošanos, palielinot dzimumdziedzeru darbību; piedalās placentas veidošanā, organisma vielmaiņas procesos; uzlabo asinsriti un palielina izturību pret infekcijas slimības

Pārtika, ko ēst plānojot grūtniecību

Vitamīnu uzņemšanas shēma koncepcijai ir veidota tā, lai to darbību pastiprinātu to vielu darbība, kas ir daļa no noteiktiem pārtikas produktiem. Ne vienmēr ir iespējams iegūt konkrēta vitamīna dienas devu tikai ar uzturu. Tomēr tas ir jāpārskata.

Ja vēlaties grūtniecību, jums ir nepieciešams ēst šādus pārtikas produktus:

Vitamīni un minerālvielas	Saturs produktos
Folijskābe (B9)	zaļie dārzeņi (spināti, brokoļi, salāti, pētersīļi); dzīvnieku gaļa un aknas, citrusaugļi, banāni; avokado, ķirbji, jāņogas, aprikozes, āboli; piena produkti, alus raugs, pilngraudu milti
E vitamīns	dārzeņu eļļa(olīvas, ciedrs, saulespuķes, kukurūza); aknas, gaļa, piens, olas, rieksti, graudaugi, dārzeņi
A vitamīns	sviests, olas, aknas, siers, zivju eļļa; zaļi un dzeltensarkani dārzeņi un augļi (burkāni, aprikozes, ķirbji, spināti, kāposti, paprika, pētersīļi, jāņogas)
C vitamīns	pētersīļi, pipari, kāposti, kartupeļi; sīpoli, dilles, citrusaugļi; arī jāņogās, mežrozītēs, smiltsērkšķos, pīlādžos
B6 vitamīns	klijas, diedzēti kvieši, aknas; kartupeļi, kāposti, burkāni, olas
Magnijs	griķi, prosa, miežu putraimi; rieksti (mandeles, valrieksti, Indijas rieksti, priežu rieksti, lazdu rieksti); sinepes, jūras kāposti, zirņi, pupiņas
Cinks	pupiņas, zirņi, aknas, liellopu gaļa, cūkgaļa; jēra gaļa, kausētais siers, kvieši, griķi, pīle, tītara gaļa

Labākie vitamīnu kompleksi tiem, kas plāno grūtniecību

Labākie kompleksi ir:

• "Femibija. Sastāvā ir 9 vitamīni (C, E, B grupa) un jods. Iepakojumā pa 30 tabletēm. Tas tiek noteikts grūtniecības plānošanas stadijā un līdz periodam, kas mazāks par 12 nedēļām.
• "Elevit Pronatal". Satur lielu daudzumu magnija un B9 vitamīna. Iepakojumā ir 100 tabletes. To var lietot gan plānojot grūtniecību, gan tās laikā. Ietver visas vielas, bez kurām normāla augļa attīstība un veidošanās nav iespējama.
• Vitrum Prenatal Forte. Satur 10 vitamīnus un 3 minerālvielas. Iepakojumā ir 30 tabletes. Zāles tiek parakstītas, lai stiprinātu ķermeni, plānojot grūtniecību, tās laikā un pēc tās.
• "Complivit Mama". Ieteicams grūtniecības plānošanai un agrīnās stadijās. Taču tajā ir nepietiekams daudzums D vitamīna, A joda.
• "Alfabēta mammas veselība". Pieejams dažādu krāsu tabletēs atkarībā no noteiktu komponentu pārsvara. Tas satur daudz joda, bet tajā nav B9 vitamīna, kas būs jāuzņem papildus.

Pirms jebkuru zāļu lietošanas jums jākonsultējas ar savu ārstu.

Noteikumi un uzņemšanas shēmas

Neskatoties uz visām priekšrocībām, daži vitamīni kombinācijā ar noteiktiem komponentiem var izraisīt tieši pretēju efektu. Lai tas nenotiktu, jums jākonsultējas ar ārstu. Tas pats attiecas uz devām. Paaugstināts pat visefektīvāko zāļu lietošanas ātrums var izraisīt augļa atgrūšanu grūtniecības sākumā.

Šeit ir dažas nianses, lietojot noteiktus vitamīnus:

• Plānojot grūtniecību, folijskābi var uzņemt 300-400 mcg dienā. Nepārtrauciet to lietot uzreiz pēc pozitīva grūtniecības testa. Ārsti iesaka lietot līdz 12 nedēļām.
• D vitamīnu ieteicams lietot kopā ar kalciju, jo tas uzlabo pēdējā uzsūkšanos. Ilgstoši atrodoties saulē, dienas devu (400 SV) var samazināt.
• A vitamīns jālieto ļoti uzmanīgi (ne vairāk kā 8000-10000 SV dienā). AT citādi iespējamās embrija attīstības anomālijas. Par drošāku atzīts A vitamīna prekursors – beta-karotīns, kas negatīvi neietekmē mātes un augļa organismu.
• C vitamīns jāuzņem kopā ar dzelzi. Kopā tie ne tikai stiprina imūnsistēmu, bet arī novērš anēmijas attīstību.

Vai var iztikt bez sintētiskām narkotikām

Ekspertiem ir vairāki viedokļi par iespēju atteikties no sintētiskajām narkotikām. Daži saka, ka ar pārtiku un sliktu ieradumu trūkuma gadījumā ķermenis var iegūt visas nepieciešamās vielas. Tomēr ne visas sievietes pirms grūtniecības dodas pie ārsta konsultēties. Daudzi jau nonāk stāvoklī ar acīmredzamu hipovitaminozi. Šajā gadījumā īpaši svarīgas ir sintētiskās narkotikas, jo no tām tieši atkarīgs mātes un augļa stāvoklis.

Vēl viena nianse ir tā, ka auglis vienmēr paņems no mātes tik daudz barības vielu, cik tam nepieciešams, pat kaitējot viņai. Tātad minerālvielu un vitamīnu trūkums ir jānovērš, lai mātes ķermenis darbotos pareizi.

Dažu vielu pārpalikums var daudz sliktāk ietekmēt nedzimušā bērna veselību. Piemēram, A vitamīns var izraisīt sliktu dūšu, vājumu, nogurumu, galvassāpes, augstu asinsspiedienu un sliktu asins recēšanu.

B1 vitamīna pārpalikums var izraisīt alerģiskas izpausmes un neiroloģiskus traucējumus. B2 vitamīna pārdozēšana ietekmē nervu un sirds un asinsvadu sistēmu darbu. Un C vitamīna pārpalikums ir pilns ar imūnsistēmas nomākšanu, asins retināšanu, glikozes uzsūkšanos.

Grūtniecības plānošanas stadijā ārsti iesaka lietot E vitamīnu 100–400 SV dienā atkarībā no organisma stāvokļa. Ja agrāk ir bijuši spontānie aborti vai ginekoloģiskas saslimšanas, ir nepieciešama maksimālā šī vitamīna deva (300-400 SV dienā). Ja tas tā nav, pietiek ar E vitamīnu ar minimālo devu 100–200 SV. Labāk ir sadalīt kopējo devu 2 devās - no rīta un vakarā. Visērtākais, pēc sieviešu domām, ir zāles E vitamīns kapsulās ar devu 100, 200, 300 un 400 SV.

B6 vitamīnu sāk lietot 3-6 mēnešus pirms paredzētā datuma. Ārkārtējos gadījumos varat aprobežoties ar 30 dienu kursu. Deva ir 2,1-2,3 mg dienā.

Vairāk par grūtniecības plānošanu varat uzzināt tālāk esošajā videoklipā.

Bērna nēsāšana ir izšķirošs periods katra laulātā pāra dzīvē, tāpēc šim brīdim ir jāsagatavojas jau iepriekš. Ārsti, plānojot grūtniecību, gan sievietei, gan vīrietim iesaka dzert vitamīnus. Tāpēc jums rūpīgi jāizpēta visas zāles, lai izvēlētos to, kas veicinās šī brīnišķīgā perioda veiksmīgu norisi.

Lai izlemtu, kurus vitamīnu preparātus vislabāk lietot pirms bērna plānošanas, palīdzēs mūsu rakstā sniegtais vērtējums.

Populārāko komplekso zāļu vērtējums

Topošajiem vecākiem noderēs komplekso vitamīnu lietošana. Galu galā ķermenim vairāk nekā jebkad agrāk ir nepieciešami mikroelementi un vitamīni augļa pilnīgai attīstībai.

Sievietēm

Elevit Pronatal

Francijas uzņēmums Roche ražo topošo māmiņu vidū populārāko komplekso vitamīnu un minerālvielu preparātu.

Sastāvā ir visi nepieciešamākie vitamīni un minerālvielas, tostarp A, E, D, C, B1, kā arī folijskābe, kalcijs, magnijs, fosfors, dzelzs, varš un cinks.

Zāļu priekšrocības:

• piemērots lietošanai grūtniecības plānošanas, dzemdību laikā un pēc dzemdībām;
• uzlabo pašsajūtu;
• stiprina matus un nagus.

Mīnusi:

• sastāvs nesatur jodu;
• aizcietējuma parādīšanās;
• palielināta ēstgriba;
• augsta cena.

Zāles cena iepakojumam ar 100 kapsulām ir aptuveni 1700 rubļu.

Vitrum Prenatal Forte

Unipharm (ASV) ražo kompleksu medikamentu, ko sievietes dod priekšroku gan pirms grūtniecības, gan tās laikā. Sastāvā ir folijskābe, dzelzs, kalcijs, jods, cinks, magnijs, varš, vitamīni B12, D3 un citi.

Plusi:

1. ideāls sastāvs;
2. labklājības uzlabošana;
3. veselības veicināšana;
4. menstruālā cikla normalizācija.

Mīnusi:

1. krāsvielu klātbūtne sastāvā;
2. rodas blakusparādības, piemēram, slikta dūša vai izsitumi;
3. augsta cena.

Iepakojuma Nr.100 cena ir aptuveni 1600 rubļu.

Femibion

Zāles ražo Austrijas uzņēmums Merck KGaA & Co. Werk Spittal.

Sabalansēts sastāvs ļaus iegūt visus nepieciešamos mikroelementus un vitamīnus, kas nepieciešami, plānojot grūtniecību un bērna piedzimšanas pirmajā trimestrī. Tie ir B, C, E grupas vitamīni, folijskābe, jods, kālijs.

Zāļu priekšrocības:

• viegli sagremojama;
• optimāls sastāvs grūtniecības plānošanai.

Mīnusi:

• A vitamīna trūkums;
• var lietot līdz 2. grūtniecības trimestram;
• daži atzīmē blakusparādību izpausmi;
• augsta cena.

Izmaksas - no 500 rubļiem par iepakojumu Nr.30.

Centrs "Materna"

Ražotājs - Vācija.

Tablešu sastāvā ir beta-karotīns, nikotīnamīds, folijskābe, dzelzs, cinks, varš, jods, mangāns, selēns, kā arī B, A, E, D3, C vitamīni.

Plusi:

1. kompensē vitamīnu un mikroelementu deficītu;
2. uzlabo ādas, matu un nagu stāvokli.

Mīnusi:

1. rodas alerģiska reakcija pret zālēm;
2. augsta cena.

Cena par iepakojumu, kurā ir 90 gabali, ir aptuveni 800-900 rubļu.

Vīriešiem

PROfertil

Austrijas ražotājs Advance Pharma GmbH ražo zāles grūtniecības plānošanai vīriešiem.

Kompozīcijā ir visi visvairāk nepieciešamie elementi un vitamīni, kas būs nepieciešami veiksmīgai ieņemšanai. Tie ir glutations, folijskābe, selēns, cinks, koenzīms Q10, L-karnitīns, L-arginīns un E vitamīns.

Plusi:

• uzlabot spermatozoīdu kvalitāti;
• potences palielināšanās;
• savienojums.

Mīnusi:

• var rasties alerģiska reakcija;
• nav C vitamīna;
• augsta cena.

Iepakojums, kas sastāv no 60 kapsulām, maksā līdz 7000 rubļu.

Orthomol Fertil Plus

Vitamīnu kompleksu ražo Vācijas uzņēmums Orthomol.

Sabalansēts sastāvs palīdzēs uzlabot spermas kvalitāti un dzīvotspējīgu spermatozoīdu skaitu. Tas ietver minerālvielas un vitamīnus, piemēram, folijskābi, selēnu, cinku, koenzīmu Q10, N-acetilcisteīnu, L-karnitīnu, beta-karotīnu, E, C, B6, B12 un Omega-3.

Sarežģītas sagatavošanas priekšrocības:

1. augsta efektivitāte;
2. savienojums;
3. uzlabojot spermatozoīdu kvalitāti un kvantitāti.

Mīnusi:

1. ilgs uzņemšanas kurss;
2. alerģisku reakciju izpausme;
3. cena.

Iepakojuma Nr.30 izmaksas ir 5000 rubļu.

Spematon

Šīs zāles ražo Krievijas uzņēmums Akviton CJSC. Sastāvā ir cinks, L-karnitīns un E vitamīns, taču, neskatoties uz to, zālēm ir pozitīvas īpašības.

Plusi:

• lieto neauglības profilaksei un ārstēšanai;
• palielina spermatozoīdu skaitu un palielina to aktivitāti.

Mīnusi:

• augsts vitamīnu un minerālvielu saturs;
• skāba garša;
• var rasties alerģijas;
• augsta cena.

Cena par iepakojumu 30gab. - 1000 r.

Spermastrong

Ražo Krievijā VIS/NNPTs GIP.

Satur vitamīni E, C, B5 un B6, kā arī cinks, mangāns, selēns, L-karnitīns un L-arginīns, kā arī astragala ekstrakts.

Plusi:

1. mazina nogurumu un aizkaitināmību;
2. sniedz jautrības sajūtu;
3. palielina potenci;
4. uzlabo spermatozoīdu kvalitāti un kvantitāti.

Mīnusi:

1. ir alerģijas gadījumi pret zāļu sastāvdaļām;
2. augsta cena.

Iepakojumā 30 gab. var iegādāties par 800-900 rubļiem.

Labu un lētu zāļu nosaukumi

Sievietēm

Vairākas cilnes "Perinatāls"

Dānijas ražotāji ir izstrādājuši ar sastāvu bagātu medikamentu, kas satur visus visnepieciešamākos vitamīnus un minerālvielas. Tie ir A, E, D, C, B1, B2 un citi B vitamīni, kā arī selēns, hroms, mangāns, varš, magnijs, jods, kalcijs, cinks, dzelzs, niacīns un, protams, folijskābe.

Zāļu priekšrocības:

• bagātīgs sastāvs;
• ērta zāļu uzņemšana;
• iepakojums ilgs vairākus mēnešus;
• cena.

Trūkumi:

• nesatur jodu;
• blakus efekti.

Viena iepakojuma cena (60 gab.) ir 400 rubļu.

Alfabēts "Mammas veselība"

Krievijas zāles ir paredzētas lietošanai grūtniecības plānošanas laikā un bērna piedzimšanas periodā. Sastāvā ir B vitamīni, vitamīni E, D3, C, K, biotīns, dzelzs, kalcijs, cinks, varš, folijskābe, magnijs, fosfors, mangāns, selēns un hroms.

Zāļu priekšrocības ir:

1. pilnam kursam pietiek ar vienu iepakojumu;
2. sastāvs ar visām nepieciešamajām sastāvdaļām;
3. lēts.

Kompleksa trūkumi:

1. īss laika posms starp tablešu lietošanu;
2. lielas D vitamīna tabletes.

Vitamīnu kompleksa izmaksas ir aptuveni 300 rubļu.

Pregnawit

Zāles ražo Vācijas uzņēmums Merkle Ratiopharm. Sastāvā ir folijskābe, dzelzs, vitamīni E, D3, C, B1, B2, B5, B6, B12, kā arī kalcijs, magnijs, hroms un mangāns.

Plusi:

• optimāls sastāvs;
• cena.

Mīnusi:

• krāsvielas klātbūtne čaulā;
• aizcietējums;
• alerģija.

Iepakojuma cena ar 30 tabletēm ir 300 rubļu.

Complivit "Mamma"

Krievu narkotiku sastāvā ietilpst magnijs, fosfors, mangāns, varš, dzelzs, folijskābe, vitamīni A, E, B, C. Zāļu priekšrocības ir:

1. nepieciešamo vielu saturs;
2. lēts.

Trūkums ir:

1. zema efektivitāte;
2. rodas blakusparādības.

Jūs varat iegādāties Complivit "Mom" tikai par 200 rubļiem.

Vīriešiem

Aevit

Bulgārijas preparāts ir dzeltena kapsula, kas satur divus vitamīnus - A un E.

Plusi:

• pozitīvi ietekmē ādas, matu un nagu stāvokli;
• uzlabo reproduktīvo funkciju;
• palielina spermatozoīdu aktivitāti;
• zemu cenu.

Mīnusi: rodas blakusparādības.

Cena par iepakojumu ir no 30 rubļiem un vairāk, atkarībā no kapsulu skaita.

Alfabēts

Krievijas uzņēmums Vneshtorg PHARMA LLC ir laidis klajā vitamīnu kompleksu vīriešiem, kas satur folijskābi, L-karnitīnu, L-taurīnu, Beta-karotīnu, biotīnu, dzelzi, magniju, varu, mangānu, jodu, hromu, kalciju, eleuterozīdus, polifenolu. vielas, likopēns, luteīns, selēns. Ir arī B vitamīni, vitamīni A, E, D3 un K1.

Zāļu priekšrocības:

1. labs sastāvs;
2. ietekmē potenci;
3. uzlabo pašsajūtu;
4. cena.

Trūkumi:

1. ilgs uzņemšanas kurss;
2. ir blakusparādības, piemēram, bezmiegs vai alerģijas.

Jūs varat iegādāties zāles par 300-400 rubļiem.

Selzinc plus

Ražo Čehijā ražotājs "Pro Med CS". Satur cinku, selēnu un C un E vitamīnu.

Plusi:

• paaugstināta imunitāte;
• pašsajūtas, kā arī ādas, nagu un matu stāvokļa uzlabošana;
• zemu cenu.

Mīnusi: var rasties alerģiska reakcija.

Kā izvēlēties un dzert vitamīnu kompleksu pirms bērna ieņemšanas?

Plānojot bērniņu, vitamīnus var iegūt ar pārtiku, bet par vislabākā kvalitāte un asimilāciju, ieteicams tos dzert tablešu vai kapsulu veidā.

Saskaņā ar pārbaužu rezultātiem ārsts precīzi pateiks, kādi vitamīni un mikroelementi organismam trūkst. Un jau, pamatojoties uz to, viņš jums pateiks, kādas zāles jums vajadzētu dzert, lai uzlabotu savu veselību.

Lielākā daļa ārstu iesaka lietot multivitamīnus, jo tieši tie satur pareizo vielu daudzumu, kas nepieciešams, plānojot grūtniecību veselīga bērna piedzimšanai. Taču, ja organismam trūkst kāda viena vitamīna, tad var izrakstīt vienas zāles kursu.

Viens no nepieciešamajiem monopreparātiem ir folijskābe, ko izraksta pirms grūtniecības un pirmajā trimestrī.

Nav iespējams precīzi pateikt, kuras zāles ir labākas - dārgas vai lētas, jo vitamīnu lietošana ietekmē katru individuāli. Lai izvēlētos pareizo medikamentu, vienmēr jāpievērš uzmanība vitamīnu kompleksu sastāvam, kā arī derīguma termiņam. Svarīgs ir saraksts ar blakusparādībām, kas var izraisīt vitamīnu lietošanu.

Par savu veselību un vēl nedzimušo bērnu ir jārūpējas jau iepriekš, tāpēc šim posmam ir jāpieiet atbildīgi. Vitamīnu un mikroelementu uzņemšana ļaus sagatavoties grūtniecībai, piesātinot organismu ar svarīgākajām vielām. Bet mēs nedrīkstam aizmirst par dzīvesveidu un uzturu, kas ietekmēs arī bērna ieņemšanu un nēsāšanu.

Ir nepieciešams iepriekš sagatavoties tik svarīgam notikumam kā grūtniecība. Sagatavošanās posms lielā mērā nosaka grūtniecības norisi, paša mazuļa veselību un topošās māmiņas pašsajūtu. Sagatavošanās jāsaprot kā pilnīga sievietes pārbaude. Atkarībā no tā rezultātiem tiek nozīmēta ārstēšana vai noteikti vairāki pasākumi veselības rādītāju uzlabošanai. Ne pēdējā vietā, plānojot grūtniecību, ir vitamīni sievietēm, kurus labāk dzert, mēs apsvērsim tālāk.

Visizplatītākais pasākums šajā periodā ir trūkstošo elementu uzņemšana. To nelīdzsvarotība tiek novērota pat veselas sievietes ķermenī, kas necieš no slimībām vai infekcijām.

Vitamīnu un minerālvielu preparāti piesātina organismu pareizi, lai grūtniecības laikā tos varētu lietot uzturā, nekaitējot mātes veselībai.

Svarīgi: Bērna svarīgāko orgānu veidošanās notiek ļoti agri, dažreiz pat pirms grūtniecības iestāšanās. Tāpēc topošās māmiņas ķermenim tam jau jābūt pilnībā sagatavotam.

Nepieciešamo elementu trūkums izraisa šādas sekas:

• Matu izkrišana, trausli nagi, slikts ādas un zobu stāvoklis;
• Sievietei ir noguruma sajūta, pazeminās imunitāte, pasliktinās redze un dzirde;
• Vitamīnu trūkums pirmajā trimestrī ietekmē augļa attīstību un pat var izraisīt novirzes.

Dažādos bērna piedzimšanas posmos vitamīnu nepieciešamība ir atšķirīga. Otrajā un trešajā tas palielinās par 35–45%. Tajā pašā laikā sievietes svars nedrīkst pārsniegt noteikto normu.

Iznēsājot bērnu, sievietes ķermenim visvairāk nepieciešami šādi elementi: folijskābe un dzelzs ir nepieciešamas dubultā, kalcija uzņemšana jāpalielina pusotru reizi, cinks, jods, B vitamīni ir nepieciešami vairāk nekā. 30% no parastās devas.

Daudzveidīgs un sabalansēts uzturs noteikti uzlabos situāciju, taču nespēs nodrošināt pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu. Tāpēc ir nepieciešams papildu atbalsts vitamīnu kompleksu vai atsevišķu preparātu veidā.

Ir svarīgi ņemt vērā, kurā gada laikā iekrīt grūtniecības trimestri. Ziemā, kad saules ir maz, D vitamīna īpaši trūkst.

Vitamīnus ieteicams lietot, plānojot grūtniecību vismaz mēnesi pirms bērna ieņemšanas vai vairākus mēnešus pirms tam.

Nepieciešamo vitamīnu saraksts ir diezgan liels. Bet starp tiem ir daži īpaši nepieciešami un noderīgi:

1. Folijskābe (vai B9 vitamīns)

Ir nepieciešams sākt lietot šo elementu vismaz 3 mēnešus pirms bērna ieņemšanas. Ko tas dod:

• labvēlīgi ietekmē ķermeņa darbību;
• piedalās placentas veidošanā;
• veicina aktīvu hematopoēzi;
• piedalās bērna nervu sistēmas veidošanā ļoti agrīnās attīstības stadijās;
• folijskābes trūkums izraisa nepietiekamu gremošanas orgānu attīstību, kas veicina olbaltumvielu uzsūkšanos un jaunu šūnu veidošanos.

Ar folijskābi bagāti pārtikas produkti ir: aknas, sparģeļi, rieksti, olas, pākšaugi, dažādi zaļumi (īpaši spināti un pētersīļi), augļi un dārzeņi.

1. E vitamīns (vai tokoferols)

Plānojot grūtniecību, E vitamīns ar pareizo devu labvēlīgi ietekmē olnīcu darbību, ir atbildīgs par olu ražošanu:

• svarīgi grūtniecības plānošanas laikā, jo tas palielina tās iestāšanās iespējamību;
• veicina bērna muskuļu audu attīstību;
• nepieciešams pilnīgai augļa attīstībai;
• palīdz, ja pastāv spontāna aborta risks, tāpēc tā lietošana bērna piedzimšanas laikā nav izslēgta.

Sastopams: riekstos, žāvētās aprikozēs, taukainās zivīs, rožu gurnos, zaļumos, auzu pārslās un miežu putraimos. Kad un kā lietot E vitamīnu, plānojot grūtniecību, ārsts sievietei pastāstīs sīkāk.

1. B vitamīni.

Galvenie ir B6 un B12. Kādas ir to priekšrocības:

• stabilizēt vielmaiņas procesus starp māti un bērnu;
• ir atbildīgi par to, cik labi tie tiek absorbēti noderīgs materiāls;
• pietiekams šo vitamīnu saturs ir nepieciešams, lai normāli veidotos tādas augļa sistēmas kā: imūnsistēmas, nervu, endokrīno un sirds un asinsvadu sistēmu;
• B12 ir nepieciešams organismā, lai folijskābe labi uzsūktos;
• B6 trūkums noved pie slikta pašsajūta sievietes. Viņai attīstās aizkaitināmība, slikta dūša, toksikoze, ir iespējamas miega problēmas.

Diēta ir bagāta ar šiem elementiem: riekstiem, sarkano gaļu, subproduktiem, sēnēm, olām, zaļumiem un burkāniem.

1. VitamīnsD

Tiek ražots, ja tiek pakļauts saules gaismai. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc grūtniecības laikā ieteicams pavadīt laiku ārā. Vitamīnu priekšrocības:

• pozitīvi ietekmē atmiņu;
• stiprina zobus un nagus.

To var iegūt produktos no: zivju eļļa, treknas zivis, ikri, olu dzeltenumi, sviests, siers.

1. A vitamīns

Tas ir taukos šķīstošs. Tas jāņem vērā, sastādot ēdienkarti. Šis vienums:

• palīdz uzturēt veselīgu ādu;
• novērš elpošanas sistēmas patoloģijas;
• palīdz pareizi attīstīt bērna skeletu un stiprināt to;
• labvēlīgi ietekmē mazuļa nervu sistēmu;
• rūpējas par sievietes matu, zobu un smaganu veselību.

A vitamīns bagāts ar: aknām, sieriem, skābo krējumu, brokoļiem, biezpienu, aļģēm, sviests.

Atkarībā no topošās māmiņas stāvokļa uzraugošais ārsts izraksta vai nu monopreparātus, vai vitamīnu kompleksus.

Otrā iespēja ir ērtāka un praktiskāka. Labākie vitamīni plānojot grūtniecību, ir:

1. Elevit pronatal. Kompozīcijā ietilpst gandrīz visi svarīgie vitamīni. Satur arī mikro un makro elementus. Atbalsta tos atbilstošā līmenī ne tikai grūtniecības laikā, bet arī barošanas laikā. Šīs zāles nav ieteicamas augsta kalcija līmeņa vai urolitiāze.
2. Vitrum pirmsdzemdību. Satur minerālvielas papildus visiem nepieciešamajiem vitamīniem. Preparāts satur augstu dzelzs saturu. Tāpēc ir rūpīgi jāaprēķina deva.
3. Izsaka komplimentus mammai.Šis komplekss ir pievilcīgs ar savu zemo cenu. Satur vitamīnus un uzturvielas. Dažām sievietēm dažkārt pietrūkst A un D vitamīna no šī preparāta.
4. Elevit.Šis vitamīnu komplekss ir bagāts ar folijskābi un magniju. Tas pozitīvi ietekmē asinsriti, samazina arī spontāno abortu risku.
5. Femibion. Zāles ražo divās daļās dažādi veidi dažādiem periodiem. Femibion 1 lieto plānošanas laikā un grūtniecības 1. trimestrī. Femibion ​​2 sākot no 13. grūtniecības nedēļas. Viņa sastāvs ir labi sabalansēts. Viegli sagremojama.

Ir daudz vairāk narkotiku: Multitabs, Alfabēts, Teravit Pregna, Angiovit un citi.

Uzziniet, kādas sekas IVF atstās uz sievietes veselību un vai nav iespējama agrīna menopauze, uzziniet nākamajā.

Kas jums jāzina par surogātmāti: .

Pamatnoteikumi par devu

Ir svarīgi atcerēties, ka vitamīnu pārpalikums nav mazāk kaitīgs kā trūkums. Ir nepieciešams ievērot ārsta norādījumus un receptes. Pretējā gadījumā sekas var būt postošas:

• E vitamīna pārpalikums bērnam izraisa preeklampsiju vai sirds slimību;
• A vitamīna normas pārsniegšana izraisa embriju attīstības patoloģiju.

Arī pārējiem vitamīniem jābūt normāliem, lai tas neietekmētu mazuļa un mātes veselību.

Vidējie rādītāji par nepieciešamo vitamīnu daudzumu, plānojot grūtniecību:

Vārds	Dozēšana	Sagatavošanās periods pirms ieņemšanas
Folijskābe	0,8 mg (vai 800 mkg) dienas likme	Uz 4-5 mēnešiem
E vitamīns	100 mc dienā	Uz 3-4 mēnešiem
B vitamīni	2,2 mg DV	Uz 3-4 mēnešiem
D vitamīns	600 SV dienā	Uz 3-4 mēnešiem
A vitamīns	Ne vairāk kā 2500 SV dienā	2-3 mēnešus pirms ieņemšanas, grūtniecības sākumā ieteicams pārtraukt lietošanu

Gadījumā, ja kāda vitamīna līmenis sievietes organismā pārsniedz normu, nepieciešama speciālista konsultācija. Var nākties uz kādu laiku atlikt plānoto ieņemšanu.

Uzmanību: vitamīnu uzņemšanas devu nosaka ārsts. Tikai viņš sniegs pareizu sievietes ķermeņa stāvokļa novērtējumu un izrakstīs viņai līdzsvarotu kompleksu. Tāpat dažādos bērna plānošanas un dzemdību posmos mainās dažādu vitamīnu nepieciešamība.