Глава 8. Развиваем привлекательный лайфстайл Важная часть жизни помимо твоей девушкиНачиная отношения с девушкой, парень часто отдаляется от друзей и других занятий, которыми он когда-то был заинтересован. Очень важно, чтобы ты не делал девушку центром своего мира, у

Шаг второй. Развиваем волю Что такое воля? Воля - это одно самых сложных понятий, имеющее не один десяток определений. Вот, например, как трактуют волю в психологии (цитата взята? из Википедии): «Воля - психическая функция, заключающаяся в способности индивида к

Развиваем силу воли и самоконтроль Безусловно, людям, размахивающим красным сигнальным флажком, полезно научиться самоконтролю: он необходим любому обладателю вредных привычек. У многих из нас эта сфера мозга не развита. И хотя самоконтроль не помогает

Присутствие в теле: развиваем осознание тела Тело человека постоянно меняется. Кожа непрерывно снабжает вас информацией о взаимодействии между вашим телом и окружающим миром: вы ощущаете тепло, холод, легкое прикосновение, сильное давление, боль. Мышцы и суставы говорят

Глава 8 Гибкость при общении: перестройка, перефокусировка, перенаправленность Изменение – это закон жизни, и тот, кто смотрит только в прошлое или в настоящее, несомненно, упускает будущее. Джон Ф. Кеннеди Когда вы разрабатываете разговорные навыки, начинаете «видеть»

Глава 6. Развиваем воображение Не столь уж важно "идти ли по улице" или "расставлять предметы в комнате". Можно вообще обойтись и без этого, создавая ассоциации в пустоте. Главное - яркость изображения. Честно говоря, мнемоника работает не у всех людей одинаково. Чем ярче вы

А вот конфронтация – это уже давление и выход за мирные рамки. Это борьба и объявление штрафных санкций.

«Если ты не сделаешь это, меня для тебя больше не существует»,

«Если ты не погладишь пеленки, я уйду».

Или, что стоят слова женщины: «Все я ухожу к маме» . Или «давай подавать на развод». Почему, зачем? Просто мне не нравится, как ты сидишь, говоришь, что думаешь.

Вчера смотрела новую передачу на первом канале «Подаю на развод» . Люди всерьез обсуждают возможность развода по причине того, что мужчина женщине не помогает по хозяйству, не гладит, не стирает. Это уже точно за гранью добра и зла.

Женщины не понимают одного, что развод ничего не решает, что это очень незрелая позиция незрелых людей. По сути, бегство от проблем, а не их решение.

Женщина первая должна знать, что от ее способности быть гибкой в отношениях, уступать, идти на компромисс и уметь услышать другого человека зависит успех отношений.

Негибкость женская всегда порождает конфликты в семье, неуважение, потому что в такие моменты она всегда стремится превосходить своего мужчину, а это нарушает и разрушает не только отношения, но и саму женщину.

Не нужно думать, что психика мужчины может выдержать все. Напряженные отношения в семье заставляют мужчину задерживаться на работе, не помогать, расслабляться с алкоголем или с кем-нибудь.

Мы держимся за свои убеждения, за свои стереотипы и мнения из-за страха. Все новое внушает нам ужас и выбивает почву из-под ног. Поэтому мы настаиваем на своем. И это снова детская и незрелая позиция.

Только взрослая мудрая женщина может позволить себе иметь не жесткие и легко изменяемые мнения и цели. Она способна услышать и принять точку зрения другого человека, да и самого человека, а также способна видеть и признавать свои ошибки.

Что даст вам гибкость?

1) Любые обстоятельства и так называемые проблемы не будут вас выводить из себя, а будут для вас благоприятной возможностью извлечь новый опыт или получить другой результат.«Если вы хотите иметь то,что никогда не имели, вам придется делать то,что никогда не делали,» Коко Шанель.

2) Вы сможете объективно оценивать ситуацию, а не исходить из страхов и паники. Мир вокруг вас начнет меняться, так как в вашу жизнь начнет проникать новое и интересное.

3) Вы сможете легко адаптироваться к новым обстоятельствам, при этом сохранять свое спокойствие, нервную систему и красоту. Счастлив не тот, у кого много, а тот, кому достаточно.

4) Вы легко и без сожаления, сможете отказываться от своих планов, если они перестанут удовлетворять ваши потребности.

5) Вы уже не погрязните в жизненных трудностях, а всегда будете в переменчивом потоке жизни. Вы будете жить в «здесь и сейчас» и научитесь ценить настоящий момент, а не лететь в будущее и убегать в прошлое.

6) Вы не будете рубить с плеча, даже, если вам покажется, что другой виноват в вашем расстройстве или несчастье.

«Какие бы взаимоотношения вы ни привлекали в своей жизни в данный момент, они точно такие, в каких вы в данный момент нуждаетесь. За всеми событиями стоит скрытый смысл, и этот смысл служит вашему собственному развитию». Д. Чопра.

7) Слово «Нет» сказанное вам другими, не будет вызывать разрушительные эмоции и переживания. Для вас это уже не будет концом света, а станет возможностью обсудить, договориться, попросить. Это как в анекдоте «Хлеба нет». «А для меня?»

8) Старость начинается не тогда, когда появляются морщины, а когда человек перестает меняться. Вы слышали, как некоторые говорят: — «Это не возможно, я уже старая!». А женщине еще только 40-50 лет. Дерево живое только тогда, когда оно растет, изменяется. Прекращается рост – дерево умирает.

9) «Гибкость поведения приводит к вдохновению» . М. Ифраимов. А соответственно к творчеству.

10) Гибкость дает возможность женщине ощутить женское начало , уступать, не зарываться, останавливаться, если пошло что-то не так, не воевать и не бороться. Учит приспосабливаться к обстоятельствам. Вот так женщина и становится слабой.

11) Вы высвободите массу энергию, которую сможете направить на себя, на свою жизнь и на достижения своих желаний. «Люди тратят 99% своего времени, отстаивая свою точку зрения. Если вы откажитесь от необходимости отстаивать свою точку зрения, вы получите доступ к огромному количеству энергии, которая до этого растрачивалась попусту». Д. Чопра.

13) Гибкость поможет увидеть что-то новое в вашем супруге, по-другому взглянуть на его так называемые недостатки. Возможно, что они покажутся уж не такими и недостатками.Я всегда говорю женщинам на консультациях: — Если муж не пьет, не гуляет и не бьет, то это мужчина БЕЗ НЕДОСТАТКОВ. Все остальное зависит от женщины.

14) У вас будет легкий характер, а такие женщины на вес золота.

15) Вы забудете про конфликты в семье, в ней будут царить мир и покой.

Как развить гибкость?

— Любая борьба и отстаивание своей позиции разрушительно действуют на женщину. Она теряет свою силу и энергию. Для начала достаточно просто закрывать рот и выслушивать собеседника до конца. Позволить ему поступить так, как он хочет. В качестве эксперимента. Это трудно, сразу предупреждаю. И здесь только ОСОЗНАННОСТЬ ваш союзник, на автопилоте ничего не получится. Никаких скоропалительных выводов, решений, ответов. Дайте себе время подумать. «Об этом я подумаю завтра» – эта фраза должна стать вашим девизом. Возможно, завтра уже не о чем будет думать.

— Следующая рекомендация касается питания. Разнообразьте свое питание или измените . Об этом я писала много (загляните в рубрику «Красота и здоровье») и уже получаю много результатов от читательниц. Поменяйте свои привычки. Попробуйте что-то новое. Уже скоро планирую статью про новые и полезные продукты, чтобы не пропустить подпишитесь на рассылку.

— Откажитесь от жестких требований к себе, от нездоровых ограничений, например диет, спортзалов, перестаньте себя муштровать. Ведь именно это не дает вам покоя, и другим от вас тоже нет спасу. Цели, задачи, планы оставьте мужчинам. Плывите в потоке жизни и подстраивайтесь под любые изменения. Давайте себе поблажки, перестаньте обвинять и загонять себя в угол.

— Для того чтобы изменить жизнь женщины, достаточно ее переодеть. В данном случае в развитии гибкости сознания поможет гибкость тела. Пилатес, йога, танцы. Никаких тренажеров и спортзала. Накачивание мышц меняет не только фигуру, делая ее абсолютно не женственной, но и гормональный фон женщины.

Надеюсь, мне удалось убедить вас в том, что гибкость – важное женское качество.

Чем гибче вы станете, тем меньше у вас будет проблем в семейной жизни. Вы никогда не зададите себе сакраментального вопроса: « Что произошло, и куда ушла любовь?». Любовь уходит через ссоры, скандалы и противостояния.

Чем гибче вы станете, тем меньше будете подмечать недостатки своего партнера. Вы перестанете подстраивать его «под себя», закончите его переделывать, позволите ему быть не таким как вы, а другим. Вы перестанете отстаивать свои права, потому что поймете, что все мы разные и у каждого из нас свой опыт. В вашей семье не будет ссор, конфликтов, недомолвок, которые могут завести в тупик. В вашей семье воцарится МИР и ЛЮБОВЬ.

Вы не верите? Тогда попробуйте и сами увидите.

Жду ваших комментариев.

Татьяна Дзуцева.

Вконтакте

Предлагаю поговорить сегодня о гибкости и ее роли в образе женственности.

Для женщины крайне важно иметь пластичный характер. Все-таки беременность и воспитание ребенка заставляет подстраиваться под новорожденного, свои новые ощущения, приходится учитывать новое состояние здоровья и изменившиеся условия в семье ради грамотного выстраивания дальнейших отношений.

Кроме того, жена, как я уже упоминала в предыдущих выпусках, должна уметь довериться мужу, идти за ним, поддерживать его идеи, верить в них, вдохновлять и помогать. Все это довольно трудно изобразить, если в женщине нет такого качества как гибкость характера, пластичность. Ну, скажем, жила-была Марья Петровна со своим мужем припеваючи, заботились друг о друге, по вечерам телевизор вместе смотрели. Любовь, в общем:-). Но однажды приходит в голову ее мужу, Казимиру Валерьевичу, что нужно совершить кругосветное путешествие, так как жизнь одна, а событий в ней не происходит. Что ж, Марья Петровна тоже с детства мечтала путешествовать. Так вот, если она представляет собой плохую жену, то испугается рискованных идей, не поддержит и, может, даже отговорит мужа от их общей мечты из-за собственного страха потерять комфорт и стабильность. Ведь это нужно сменить целый образ жизни! А вот если Марья Петровна является хорошей женой, то мужа любимого поддержит и вдохновит на реализацию этой, казалось бы, бредовой идеи. Она сделает все, для того, чтобы их отношения стали богаче, выиграли бы оба. Она бы подстроилась под любые условия, так как знает, что муж в плохие игры втягивать любимую не станет. Зато обогатятся они эмоционально, и мировоззрение расширится, им откроется что-то новое, и жизнь их будет за один год более насыщенной, чем за все предыдущие пятнадцать лет жизни по схеме: работа – дом – дача – дом.

Если нет в женщине гибкости, то она будет опасаться что-то менять в своей жизни, даже пойдет наперекор мужу, даже будет обвинять его в том, что это «он втянул ее в это болото», хотя в душе такие женщины вполне удовлетворены вялотекущим образом жизни. Неумение и нежелание быть гибкими в жизни и в отношениях приводит обычно к застою.

Гибкость и приспособляемость сохраняет силы, как это ни парадоксально звучит. Заодно и результат приносит. А в случае с негибкостью есть риск биться головой о стену, так ее и не пробив (стену:-)). Зачем? Ведь где-то поблизости наверняка есть дверь, которую можно легко открыть и попасть туда, куда нужно.

Вообще-то это качество – умение подстраиваться, гибкость, пластичность – заложено в женщине природой. Женщине просто жизненно необходимо уметь приспосабливаться, для того, чтобы успевать, в прямом смысле, хранить огонь семейного очага, присматривать за ребенком, находя время на сбор кореньев и ягод, в то время как муж добывает мамонтов или тащит домой другую тяжело доставшуюся ему пищу. Если муж говорит, что придется пройти двадцать километров и осесть там, потому что в тех краях рыба ловится охотнее и мамонты сами в капканы прыгают, значит, нет оснований не поверить. Значит, нужно собирать шкуры и отправляться в путь, и на новом месте обустроить новое жилье. Ведь муж для процветания семьи старается, и можно же подстроиться под него и его планы. Выигрывают оба супруга и дети.

Кстати, заметь, загубить в себе это естественное, данное природой качество (приспособляемость), означает, что ты решила идти мужским путем, то есть действовать вразрез с природой. Упертость, неумение подстроиться под ситуацию, твердолобость очень даже способствуют достижению некоторых целей, но до женственности тут далеко. Непримиримая настойчивость, агрессия и движение к намеченному напролом – это не женский путь. Истинная женщина добивается своих целей очень даже легко, ведь все нужные для ее целей качества давно развиты. И среди таких черт характера – гибкость.

Позволь обратить твое внимание, подруга, на связь проблем личностного развития и физического состояния человека. Уже давно подмечено, что социально негибкий человек негибок и телом. Таким людям трудно адаптироваться, нелегко находить общий язык с абсолютно любым собеседником, они не принимают свежих идей в собственную жизнь и часто пропускают конструктивные решения мимо глаз.

К сожалению, нет одной замечательной, волшебной таблетки, которая разом изменила бы характер в лучшую сторону. Касательно привития себе гибкости натуры могу дать лишь общие рекомендации. Некоторые свои черты приходится формировать достаточно длительное время и постоянно одергивать себя, когда старые привычки снова берут верх.

Развивай в себе гибкость характера и мировоззрения

Научись входить в положение другого человека и смотреть на ситуацию его глазами. Тебе может открыться много интересных моментов.

Подвергай сомнению некоторые свои убеждения. Это поможет тебе мыслить шире, искать новые стороны жизни.

Ищи свои страхи, их первопричины и избавляйся от первоисточника. Гипотетически представь ситуацию: муж тебе говорит, что он намерен всей семьей иммигрировать в Канаду (то есть с тобой и вашими детьми), что бы ты ощутила? Страх перед неизвестностью? Неуютно от мысли о будущей неустроенности? Панику? Ты бы посчитала идею мужа бредовой? Пример с иммиграцией – это лишь пример. Найди свои страхи, которые не позволяют тебе мыслить шире и гибче. Может, открытие бизнеса, переход на вегетарианство или иная кардинальная смена образа жизни.

Ты бы смогла приспособиться прожить в палатке у реки целый месяц без всяких удобств? А месяц в люксовом отеле, где стоимость проживания одного дня равна твоей месячной зарплате (допустим, тебе бы самой не пришлось платить за это)?

Ты бы смогла прожить хотя бы неделю в полном одиночестве, без людей, например, в горах или пещере? А ужиться с двенадцатью чужими людьми в двухкомнатной квартире?

Попробуй вести себя не так, как обычно. А когда ты, наконец, перешагнешь за рамки привычного, понаблюдай за СВОЕЙ реакцией: комфортно-нет? Почему? Ощущение полета или неловкости? Для ясности приведу пример твоих действий:
-улыбайся весь день, если тебе это несвойственно
-делай комплименты направо и налево, если тебе это несвойственно
-вызовись помочь, если тебе это несвойственно
-предложи посторонним людям помочь тебе, если тебе это несвойственно

Конечно же, развивай пластику тела. Этот труд даром не пропадет.

Одним словом – наблюдай за собой и экспериментируй. Моделируй для себя новые ситуации и смотри на собственную реакцию, делай выводы и проверяй себя снова.

Подсказка : по-настоящему гибкий человек чувствует себя, как рыба в воде, в любой ситуации, очень быстро адаптируется ко всему. Заметь, это не конформизм. Дело в том, что выгоду для себя можно извлечь из любого стечения обстоятельств, из любой компании, из любых условий. Гибкий человек очень хорошо это знает и использует так же естественно, как зубную щетку по утрам. Гибкая женщина живет с интересом и азартом. Ведь это здорово и увлекательно – испытывать новое и изучать свой характер через приспособление.

Я замечаю, что очень многие девушки и женщины недополучают подарков от жизни (читай приятных моментов и ярких эмоций) только потому, что уперлись в одну точку и боятся посмотреть, а лучше шагнуть влево или вправо. Как-то от знакомой я услышала, что она не пойдет в боулинг, потому, что не умеет она «шары эти катать», и выглядеть будет «как дурочка среди завсегдатаев». А еще одна моя подруга отказалась пойти в Москве на «Выставку миллионеров» (Millionaire Fair) , потому что у нее шубы не было. Зря, надо сказать, отказалась. Я вот пошла в простом стеганом плащике, посмотрела на интересные дорогущие вещицы, которые, Бог знает, может никогда не появятся в моей жизни, и … познакомилась «случайно» с пятью очень интересными, представительными, обеспеченными мужчинами. Так что, время было использовано не зря, опыт появился колоссальный всего за несколько часов моей жизни.

Гибкости тебе, моя женственная подруга, и всех сопутствующих ей бонусов.

Знаете, на кого должна быть похожа Женщина? Да, отчасти на цветок, чтобы быть такой же нежной и прекрасной. Отчасти на небо, чтобы иметь такую же безграничную душу, которой можно без конца любоваться. Но главное – она должна быть похожа на реку. Да, не удивляйтесь! Когда женщина становится похожей на реку с сильным, стремительным течением, это развивает качества, характерные для реки. А какие качества можно у нее позаимствовать?

Не смотря на то, что река обладает сильной энергетикой и целенаправленным течением, она движется мягко и осторожно, а когда встречает на своем пути преграду, то обминает ее, плавно обтекая с двух сторон. Умение обойти препятствие и не сбиться с заданного курса, означает быть гибкой к обстоятельствам. Именно гибкость женщины обеспечивает ей эмоциональное равновесие и душевный покой. А этого так не хватает нам, ! Ведь согласитесь, если в наши планы внезапно внедряется какая-нибудь проблема, это мгновенно выбивает нас из колеи! Заставляет нервничать, беспокоиться, раздражаться, даже злиться. А в половине случаев проблема оказывается не такой уж большой, как показалась в начале, и совсем не стоит наших погибших нервных клеток.

Если же женщина, подобно реке, развивает податливость, пластичность и обтекаемость, то гибкость женщины позволяет ей добиваться своих целей, не меняя направления движения, просто приспосабливаясь к ситуациям. Это качество очень ценно не только для эмоционального здоровья, но и для гармоничных отношений с противоположным полом. Кто, как ни мужчины своим поведением, характером и быстро меняющимися планами, выбивают нас чаще всего из колеи? И начинаются тогда наши, женские, истерики, слезы, и как следствие – ссоры. А это отнюдь не укрепляет семью! Нужно учиться соглашаться даже с самыми безумными идеями мужа, поддерживая его и вдохновляя, а самой проявлять гибкость и обтекаемость. Ведь что делает вода с камнем, который она день изо дня омывает? Она спустя время изменяет его форму, делает его гладким и податливым. Так и в отношениях с мужчиной – войдите в состояние потока! Будьте мягкими и податливыми, лишь иногда направляя мужчину в нужное русло. Капля камень точит, знаете такую поговорку?

Гибкость женщины обеспечивает ей гармонию не только в семейной жизни. Если она научиться подстраиваться под ситуацию, не ломая при этом себя, то это качество характера будет проявляться в любой сфере ее жизни: и во взаимоотношениях с родителями, детьми, друзьями, коллегами и даже с самой собой! Ведь как часто мы сами не можем понять себя, придумывая проблемы на ровном месте… А гибкость женщины позволит ей договориться с собой, подстроиться под саму себя, под свое настроение, ПМС или однодневную депрессию.

Если вы расстраиваетесь из-за смены планов, возникновения даже незначительных проблем, смотря на воду, вспоминайте о ее свойствах! И не обязательно это будет река, вода в кране тоже подойдет:) Ведь суть же одна и та же! И если на природу вы выезжаете редко, то посуду ведь моете каждый день:)

С любовью, Юлия Кравченко

Если вы хотите задать мне вопрос,вы можете сделать это . Я с удовольствием на него отвечу!

Для достижения поставленных целей необходимо приобрести навыки с окружающими людьми. Эффективность общения во многом зависит от наличия гибкости у собеседников. Гибкость в общении проявляется в способности чувствовать партнера, быстро менять свое поведение в зависимости от складывающейся ситуации, умении реагировать на поведение собеседника.Научиться гибкости не только необходимо, но и возможно. Для этого следует развивать способности видения, чтобы можно было оценить адекватно особенности восприятия и мышления собеседника, что позволит варьировать свое поведение для установления взаимопонимания и достижения поставленных целей.

Одно из правил НЛП гласит: «Если то, что вы делаете, не срабатывает, попробуйте сделать что-нибудь другое». Когда вы общаетесь с другими людьми, то важно обладать гибкостью в мышлении, восприятии, словах и поведении.

При отсутствии гибкости в общении человек предсказуем, а значит управляем и, в общем-то, не интересен, неэффективен. Если же вы умеете быстро оценивать обстановку, способны принимать нестандартны решения, меняя стиль поведения, то всегда будете иметь при общении преимущества или, как минимум, не потеряете контроль над ситуацией при любых обстоятельствах. Более того, изменив свое поведение, вы вызовите новую ответную реакцию, сможете продолжать общение в новом, благоприятном для вас направлении, и сможете добиться желаемого результата.

Для приобретения гибкости в общении психологи советуют освоить три простых шага:

• в ситуациях, исключающих риск, прекратите делать то, что делаете всегда, и придумайте три новых способа достижения того же результата. Например: поезжайте на работу другой дорогой или общественным транспортом, если привыкли пользоваться машиной;
• подумайте о новых возможностях и новых стилях поведения. Например: смените очки, через которые вы оцениваете окружающий вас мир - представьте, что вам на 10 лет меньше, затем, наоборот, больше. Как изменится ваше представление о жизни, окружении, наличии возможностей? А теперь представьте себя в новом образе: занудливый сосед по дому, начальник, который отказывает в увеличении зарплаты, беззаботная подружка. Попробуйте пробыть в образе хотя бы час и оценить мир с их точки зрения;
• быстрая последовательность прерывания старых паттернов поведения и использование новых выборов. Например: вы пытаетесь решить вопрос и используете уже давно привычные методы аргументации. В середине затянувшегося разговора представьте себя на пять минут в новой роли, станьте вашей беззаботной подружкой и скажите: «А, в общем-то, о чем спорим? Вы полностью правы и что теперь?» А теперь по сценарию искать аргументацию придется противоположной стороне. Как правило вопрос решается быстрее.

Гибкость поведения необходима не только в решении деловых вопросов, для достижения поставленных целей еще большая гибкость требуется в общении с ближним окружением. Так что учиться гибкости в общении необходимо прежде всего в домашних условиях: попробуйте отработать, как минимум, три новых способа поведения в ситуациях, где.