শাকিরা পরামিতি। কলম্বিয়ান গায়িকা শাকিরার জীবনী এবং ব্যক্তিগত জীবন

টিভি পর্দায় আমরা প্রতিদিন নিখুঁত পরিসংখ্যান সহ অভিনেত্রী, গায়ক এবং মডেলদের দেখতে পাই। তাদের অনেকের জন্য একটি ঈর্ষণীয় আদর্শ অর্জন করা সহজ নয়। ডায়েট, দীর্ঘ ঘন্টার প্রশিক্ষণ, কখনও কখনও এমনকি অপারেশনও... এবং এই সবের জন্য আদর্শ পরামিতি রয়েছে। আধুনিক বিদেশী তারকাদের মধ্যে কোনটি আমাদের পাঠকদের মতে সবচেয়ে বেশি তা খুঁজে বের করার জন্য আমরা একটি সমাজতাত্ত্বিক জরিপ পরিচালনা করেছি। নিখুঁত চিত্র. আমরা আপনার নজরে নিয়ে এসেছি শীর্ষ 15টি সবচেয়ে সুন্দর তারকা পরিসংখ্যান।

15 তম স্থানে একজন আমেরিকান গায়ক, অভিনেত্রী, নৃত্যশিল্পী

• বয়স: 35 বছর
• উচ্চতা: 168 সেমি
• ওজন: 64 কেজি
• প্যারামিটার: 90-64-102

একটি সুন্দর ফিগার বজায় রাখার জন্য, Beyonce নিয়মিত ডায়েট করে, সঠিক খায় এবং প্রতিদিন ফিটনেস এবং নাচ করে।

14 তম স্থানে একজন আমেরিকান অভিনেত্রী, ফ্যাশন মডেল, সোশ্যালাইট

• বয়স: 36 বছর বয়সী
• উচ্চতা: 158 সেমি
• ওজন: 56 কেজি
• পরামিতি: 92-68-102

কিম স্বাভাবিকভাবেই খুব কার্ভি ফিগারের অধিকারী, তাই তাকে তার শরীরকে ভালো অবস্থায় রাখার চেষ্টা করতে হবে। তিনি প্রতিদিন ব্যায়াম করেন, ডায়েট অনুসরণ করেন এবং নিজেকে মিষ্টির মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখেন।

13 তম স্থানটি দক্ষিণ আফ্রিকার সুপারমডেল দ্বারা দখল করা হয়েছে, ভিক্টোরিয়ার গোপন দেবদূতদের একজন।

• বয়স: 28 বছর বয়সী
• উচ্চতা: 175 সেমি
• ওজন: 54 কেজি
• প্যারামিটার: 84-59-88

মেয়েটি জিম, যোগব্যায়াম এবং বক্সিং প্রশিক্ষণের মাধ্যমে তার আদর্শ পাতলা ফিগার বজায় রাখে। তার চমৎকার জেনেটিক্সের জন্য ধন্যবাদ, তাকে কঠোর ডায়েট মেনে চলতে হবে না।

12 তম স্থানে রয়েছেন আমেরিকান অভিনেত্রী, গায়ক, নৃত্যশিল্পী, ফ্যাশন ডিজাইনার এবং প্রযোজক জেনিফার লোপেজ।

• বয়স: 48 বছর বয়সী
• উচ্চতা: 164 সেমি
• ওজন: 55 কেজি
• পরামিতি: 88-69-100

তার ক্ষুধার্ত আকৃতি বজায় রাখার জন্য, কিন্তু "অতিরিক্ত" লাভ না করার জন্য, জেনিফার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে নিবিড়ভাবে কাজ করে, নাচ করে এবং ভগ্নাংশের খাবার খায়।

11 তম স্থানে রয়েছে মেক্সিকান-আমেরিকান অভিনেত্রী, পরিচালক, প্রযোজক এবং গায়ক।

• বয়স: 50 বছর
• উচ্চতা: 157 সেমি
• ওজন: 52 কেজি
• পরামিতি: 95-63-94

সাহায্য করা সুন্দর ফিগারসালমা পর্যায়ক্রমে একটি বিশেষ ডায়েট অনুসরণ করে, প্রচুর পানি পান করে এবং ব্যায়াম করে ( শক্তি প্রশিক্ষণনাচ, সাঁতার)।

আমেরিকান অভিনেত্রী দশম স্থান অধিকার করেছেন।

• বয়স: 50 বছর
• উচ্চতা: 169 সেমি
• ওজন: 56 কেজি
• পরামিতি: 91-64-92

50 বছর বয়সে একটি অল্পবয়সী মেয়ের চিত্র এবং দুটি সন্তানের সাথে, শুধুমাত্র ভাল জেনেটিক্স যথেষ্ট নয়। হলি নিয়মিত জিমে কাজ করে এবং কঠোরভাবে তার ডায়েট নিরীক্ষণ করে।

পডিয়ামের 9 তম স্থানটি গায়ক এবং অভিনেত্রী রিহানার অন্তর্গত।

• বয়স: 29 বছর বয়সী
• উচ্চতা: 173 সেমি
• ওজন: 60 কেজি
• পরামিতি: 90-62-92

রিহানা একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে নিয়মিত Pilates, নাচ, কারাতে এবং শক্তি প্রশিক্ষণের মাধ্যমে নিজেকে আকারে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও, তারকা পর্যায়ক্রমে ডায়েটে যায়।

আমাদের পাঠকরা আমেরিকান অভিনেত্রী এবং ফ্যাশন মডেলকে 8 ম স্থান দিয়েছে।

• বয়স: 31 বছর বয়সী
• উচ্চতা: 163 সেমি
• ওজন: 52 কেজি
• পরামিতি: 86-56-86

মেগান স্বীকার করেছেন যে তিনি তার সুন্দর ফিগারের অনেকটাই পাইলেটসের কাছে ঋণী, এবং তিনি নিজে ক্ষুধার্ত হন না।

7 তম স্থানে - আমেরিকান চলচ্চিত্র অভিনেত্রী এবং গায়ক স্কারলেট জোহানসন.

• বয়স: 32 বছর
• উচ্চতা: 162 সেমি
• ওজন: 55 কেজি
• পরামিতি: 94-63-93

স্কারলেট সত্যিই কার্ডিও ব্যায়াম পছন্দ করেন না, তাই যখন প্রয়োজন তখনই তিনি দৌড়ান এবং ফিটনেস ক্লাবে কাজ করেন। কিন্তু তিনি একটি সুষম খাদ্য খাওয়ার চেষ্টা করেন। তার টেবিলে সবসময় সবজি, ফল এবং চর্বিহীন মাংস থাকে। যদিও মাঝে মাঝে সে চিজবার্গার বা আইসক্রিম দিতে পারে।

আমেরিকান অভিনেত্রী, গায়ক, মডেল সিয়ারা 6 তম স্থান দখল করেছেন।

• বয়স: 31 বছর বয়সী
• উচ্চতা: 175 সেমি
• ওজন: 60 কেজি
• পরামিতি: 92-66-96

ভাল আকৃতি বজায় রাখার জন্য, Ciara সঠিক খায় এবং অনুসরণ করে কঠোর খাদ্য, একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং কোরিওগ্রাফারের সাথে কাজ করে।

5 তম স্থান কলম্বিয়ান গায়ক, মডেল এবং কোরিওগ্রাফার দ্বারা নেওয়া হয়েছে।

• বয়স: 40 বছর
• উচ্চতা: 158 সেমি
• ওজন: 48 কেজি
• পরামিতি: 91-60-89

রাখা সুন্দর গঠনশাকিরা একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ধ্রুবক বিভিন্ন প্রশিক্ষণ দ্বারা সাহায্য করা হয় ( জিম, নাচ, টেনিস, সাঁতার, বাস্কেটবল)।

চতুর্থ স্থানে রয়েছেন একজন আমেরিকান অভিনেত্রী।

• বয়স: 36 বছর বয়সী
• উচ্চতা: 169 সেমি
• ওজন: 55 কেজি
• পরামিতি: 88-60-88

জেসিকা স্বাস্থ্যকরভাবে খায় এবং প্রায়ই ছোট অংশে খায়। এছাড়াও, তিনি জিমে ব্যায়াম করেন।

• বয়স: 36 বছর বয়সী
• উচ্চতা: 178 সেমি
• ওজন: 55 কেজি
• পরামিতি: 86-61-89

দুটি সন্তান রয়েছে, আদ্রিয়ানা সব সময় দুর্দান্ত ফর্মে থাকে। সুপারমডেল স্বীকার করেছেন যে তিনি "তাদের খাঁটি আকারে খাবার খাওয়ার" চেষ্টা করেন, একটি বিশেষ ডায়েট অনুসরণ করেন এবং প্রচুর জল পান করেন। উপরন্তু, তিনি সালসা নাচ, Pilates এবং শক্তি প্রশিক্ষণ.

চালু 2য় স্থান নিকোল Scherzinger- আমেরিকান গায়ক, নৃত্যশিল্পী, অভিনেত্রী, মডেল।

• বয়স: 39 বছর বয়সী
• উচ্চতা: 165 সেমি
• ওজন: 55 কেজি
• পরামিতি: 89-61-91

সুন্দরী নিকোলের পুষ্টির মূলমন্ত্র হল "সবকিছু পরিমিত।" সে অগ্রাধিকার দেয় স্বাস্থ্যকর খাবারএবং নিয়মিত যোগব্যায়াম এবং শক্তি প্রশিক্ষণ অনুশীলন করে।

এবং পরিশেষে, পাঠকদের মতে, আমাদের রেটিংয়ে 1 ম স্থানটি ইংরেজ অভিনেত্রী এবং ফ্যাশন মডেল দ্বারা দখল করা উচিত।

• বয়স: 37 বছর বয়সী
• উচ্চতা: 168 সেমি
• ওজন: 57 কেজি
• পরামিতি: 98-64-92

ফিল্ম ইতিহাসের সবচেয়ে সেক্সি নারীদের মধ্যে মেরিলিন মনরোর পরেই কেলি দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে। সে তার ফিগার বজায় রাখে স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহনএবং একটি সক্রিয় জীবনধারা (বাগান, সাঁতার, সাইকেল চালানো)।

আমাদের শীর্ষে থাকা সমস্ত মেয়েরা অবশ্যই সুন্দর পরিসংখ্যান রয়েছে এবং প্রথম স্থানের যোগ্য। তাদের পরিসংখ্যান বিভিন্ন পরামিতি সত্ত্বেও, তারা সব স্বীকৃত beauties.

যদি আপনার মতামত আমাদের সমীক্ষার ফলাফল থেকে ভিন্ন হয় বা, আপনার মতে, আমাদের শীর্ষে আদর্শ অনুপাতের সাথে পর্যাপ্ত অন্যান্য সুন্দরী না থাকে, তাহলে মন্তব্যে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি ভাগ করুন।

শাকিরা একজন বিখ্যাত মার্কিন গায়িকা যিনি কলম্বিয়ায় জন্মগ্রহণ করেন। ছোটবেলা থেকেই মেধাবী মেয়ে। শাকিরা প্রথম দিকে লেখা এবং পড়া শুরু করে এবং শীঘ্রই তার প্রথম কবিতা প্রকাশিত হয়।

তিনি 13 বছর বয়সে গায়কদের প্রথম অ্যালবাম প্রকাশ করেছিলেন। তখন অবশ্য তিনি কোনো আনেননি ইতিবাচক ফলাফল, সেইসাথে শীঘ্রই মুক্তি পেতে দ্বিতীয়. তবে তৃতীয় অ্যালবামটি সত্যিকারের হিট হয়ে ওঠে এবং তরুণ গায়ককে বিশ্ব মঞ্চে নিয়ে আসে।

সবাই তার সেক্সি নাচ এবং আমাজন পোশাক জানে। তার গান সব রেডিও স্টেশনে বাজানো হয়, এবং তার ভিডিও প্রায় প্রতিটি মিউজিক চ্যানেলে দেখা যায়। তবে শাকিরা তার প্রতিভা দিয়েই নয়, তার অভিব্যক্তিপূর্ণ চেহারা দিয়েও তার ভক্তদের মন জয় করেছেন।

শাকিরা - চিত্র

শাকিরা সেই কয়েকজন সেলিব্রিটিদের মধ্যে একজন যারা এই মিথটিকে ভেঙে দিয়েছেন যে লম্বা, পায়ের সুন্দরীরাই একমাত্র আকর্ষণীয়। তার ছোট উচ্চতা (157 সেমি) সত্ত্বেও, গায়কটির ওজন 48 কেজি। শাকিরার ফিগার প্যারামিটারগুলি নিম্নরূপ: বুক - 91 সেমি, কোমর - 59 সেমি, পোঁদ - 89 সেমি, সম্মত, যে কোনও মেয়েই এই জাতীয় চিত্রের স্বপ্ন দেখে।

শাকিরার সৌন্দর্যের রহস্য

1. পূর্ব নৃত্য।গায়ক ছোটবেলা থেকেই এগুলো করে আসছেন। নাচ শুধুমাত্র তাকে আনন্দ দেয় না, কিন্তু তাকে চমৎকার শারীরিক আকৃতি বজায় রাখতে সাহায্য করে।
2. বিপরীত লাঞ্জ ব্যায়াম।পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা, ডান পা পিছনে রাখা। ডান পায়ের শিন মেঝেতে সমান্তরাল হওয়া উচিত। আপনাকে এই অবস্থানে 5 সেকেন্ডের জন্য দাঁড়াতে হবে। তারপরে আমরা প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসি। এই ব্যায়াম আপনাকে চিরতরে পরিত্রাণ দেবে।
3. SPA এবং সৌন্দর্য চিকিত্সা.শাকিরা কখনই নিজেকে এই আনন্দ অস্বীকার করেন না। সুবাস তেল, কাদামাটি, শেত্তলাগুলি, সমুদ্রের লবণ হল গায়কের প্রধান সৌন্দর্য রহস্য।

শাকিরা স্টাইল

শাকিরা উজ্জ্বল, অবিস্মরণীয় পোশাকের একজন গুণী। কার্পেটে তাকে অসামান্য পোশাকে দেখা যায় এবং মঞ্চে গায়ক প্রায়শই আসল প্যান্ট এবং অস্বাভাবিক ব্লাউজগুলিতে অভিনয় করেন। তার মঞ্চ চিত্রের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ হ'ল সুন্দর প্রাচ্য বেল্ট, যার কারণে শাকিরার নাচগুলি আরও জ্বলন্ত হয়ে ওঠে।

গায়ক সবসময় সব ধরনের গয়না সঙ্গে তার outfits পরিপূরক. এটি লক্ষণীয় যে মেয়েটি তার উজ্জ্বলতা এবং মৌলিকতা কীভাবে পুরোপুরি ব্যবহার করতে হয় তা জানে।

শাকিরা নামটি শুনলে প্রথমে যে জিনিসটি মাথায় আসে তা হল তার পাতলা কোমর, চমত্কার ভয়েস এবং চলাফেরা। গায়ক খুব প্রতিভাবান এবং উদ্দেশ্যপূর্ণ। সম্ভবত এই কারণেই তিনি কেবল তার ক্যারিয়ারে খ্যাতি বজায় রাখতে সক্ষম হননি, তবে বিশ্বের অন্যতম সেক্সি ব্যক্তিত্বও রয়েছে। এটি লক্ষণীয় যে অভিনয়শিল্পী বারবার বিশ্বের সেক্সি মহিলাদের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত হয়েছেন। তার শরীরের বক্ররেখার সমস্ত সৌন্দর্যের জন্য, শাকিরার উচ্চতা খুব ছোট, তবে এটি তাকে সমগ্র গ্রহের লক্ষ লক্ষ পুরুষকে পাগল করা থেকে বিরত করে না।

মনে হচ্ছে সেলিব্রিটি প্রতিদিন আরও ভাল দেখাচ্ছে। পারফর্মারের প্রায় একটি কনসার্টই আশ্চর্যজনক বেলি ডান্স ছাড়া হয় না, এবং অবশ্যই, আশ্চর্যজনক কণ্ঠ ক্ষমতার একটি প্রদর্শনী। শাকিরার একটি চমত্কার সুন্দর শরীর রয়েছে এবং এটি স্পষ্টতই তাকে তার ক্যারিয়ারে এমন অত্যাশ্চর্য সাফল্য অর্জনে সহায়তা করেছে।

শাকিরার তারকা প্যারামিটার

বিশ্বজুড়ে বিখ্যাত এবং জনপ্রিয় গায়কের পরামিতিগুলি প্রকাশ করার আগে, তিনি কীভাবে আদর্শ অনুপাত বজায় রাখতে পরিচালনা করেন সেদিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। শাকিরার বেশ কিছু খাদ্যতালিকায় সীমাবদ্ধতা রয়েছে। সে আটা বা মিষ্টি খায় না, পছন্দ করে তাজা শাকসবজি, ফল, সেইসাথে চর্বিহীন মুরগির এবং টার্কি. এছাড়াও, শাকিরার একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক রয়েছেন যিনি গায়ক যাতে তার ক্ষুধার্ত ব্যক্তিত্ব না হারান তা নিশ্চিত করার জন্য সবকিছু করেন। জিমে ধ্রুবক প্রশিক্ষণের পাশাপাশি, শিল্পী বিভিন্ন ধরণের নাচ, বিশেষত বেলি ডান্সিং অনুশীলন করতে পছন্দ করেন। এটা কিছুর জন্য নয় যে তিনি হাজার হাজার দর্শকের সামনে মঞ্চে তার দক্ষতা প্রদর্শন করতে পছন্দ করেন।

শাকিরা আছে নিম্নলিখিত পরামিতিপরিসংখ্যান: উচ্চতা - 157 সেন্টিমিটার, ওজন - 54 কিলোগ্রাম। অনেক মহিলার মতো, জন্ম দেওয়ার পরে গায়ক তার স্লিম ফিগার হারিয়েছেন এবং ওজন বাড়িয়েছেন। যাইহোক, নিজেকে একত্রিত করার পরে, তারকা একই ব্যবহার করে দ্রুত সেই অতিরিক্ত পাউন্ড হারান শারীরিক কার্যকলাপ, খাদ্য এবং প্রিয় নাচ. এটা জানা যায় যে শাকিরা চকোলেটের প্রকৃত ভক্ত, তাই তিনি নিজেকে প্রতি দুই সপ্তাহে একবার এটি উপভোগ করার অনুমতি দেন। যাইহোক, গায়কের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে, এটি লক্ষণীয় যে তার প্রশিক্ষক তার জন্য একটি পৃথক প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করে, প্রতি দশ দিনে প্রোগ্রামটি পরিবর্তন করে। শাকিরা নিজেই এই শাসনকে পছন্দ করেছিলেন, যেহেতু তিনি চান না যে তার শরীর নির্দিষ্ট বিদ্যুতের লোডের সাথে অভ্যস্ত হোক।

এছাড়াও পড়ুন

• যদি তারা পুরুষের জন্ম হয়: বিখ্যাত মহিলাদের চেহারায় 20টি বাস্তবসম্মত পরিবর্তন
• 25 বার ম্যাচিং পোশাক পরা তারকারা আমাদের "কে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত?" গেমটি খেলতে বাধ্য করেছে।
• "ফটোশপ হৃদয় একত্রিত করে" সিরিজের 25টি হাস্যকর শট

আমরা আশা করি যে শাকিরা এবং তার চিত্রটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আদর্শ পরিসংখ্যান দিয়ে ভক্তদের আনন্দিত করবে।

শুভেচ্ছা, অতিথি এবং আমার ব্লগের পাঠক! তাই, আমি এই পোস্টটিকে ছোট সেলিব্রিটিদের মতো একটি বিষয়ে উত্সর্গ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এখন আমি ব্যাখ্যা করব কেন আমি তারকাদের সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলতে চাই।

এই মহিলারা, তাদের ছোট আকার থাকা সত্ত্বেও, সাফল্য অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিল, একটি চমকপ্রদ কেরিয়ার রয়েছে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, তাদের শৈলীর স্বাদ কেবল হিংসা করা যেতে পারে! দয়া করে মনে রাখবেন যে তাদের ছোট আকার সম্পর্কে তাদের কোনও জটিলতা ছিল না এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে, আপনি মনে করতে শুরু করেন যে একজন শীর্ষ মডেল হিসাবে ক্যারিয়ার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নয়! সর্বোপরি, ছোটরা সর্বদা আরও সফল হয় এবং তরুণ দেখায়! সুতরাং, আপনি কি তাদের ছোট সাফল্যের গল্প এবং শৈলীর গোপনীয়তা শিখতে আগ্রহী? তাহলে শুরু করা যাক!

ছোট, কিন্তু দূরবর্তী!

বেশির ভাগ তারকার যদি আগে তাদের উচ্চতা নিয়ে জটিলতা থাকে, তবে এখন তারা অনেকের চেয়ে লম্বা হওয়ার জন্য গর্বিত, কারণ তারা অনেক প্রতিযোগীকে পেছনে ফেলেছে।

সুতরাং, নক্ষত্রের ক্ষুদ্রতম উচ্চতা 150 সেমি থেকে 160 সেমি পর্যন্ত হয়, আসুন প্রথমে বিদেশী নক্ষত্রের সাথে পরিচিত হই যারা সূর্যের মধ্যে তাদের স্থান জিতেছে এবং শৈলী আইকন হিসাবে স্বীকৃত।

শাকিরা

তার উচ্চতা 156 সেমি এবং তার ওজন 46 কেজি।

শাকিরার সাথে সাক্ষাত এবং তার বিখ্যাত গান "যখনও যখন" সবার মনে আছে। কলম্বিয়ান গায়িকা নিশ্চিত করতে পেরেছিলেন যে তার গান ওয়াকা ওয়াকা ইউটিউবে সবচেয়ে বেশি দেখা হয়েছে। গায়কের এমটিভি, গ্র্যামি, ল্যাটিন গ্র্যামি, বিলবোর্ড মিউজিক অ্যাওয়ার্ডস, বিলবোর্ড ল্যাটিন মিউজিক অ্যাওয়ার্ডস থেকে অনেক সম্মানসূচক সঙ্গীত পুরস্কার রয়েছে।

ভিতরে প্রাত্যহিক জীবনশাকিরা আঁটসাঁট জিন্স, ছোট পোষাক এবং একটি লুকানো প্ল্যাটফর্ম সহ হাই-হিল জুতা পরেন। জুতার কারণে তার উচ্চতা চাক্ষুষভাবে বেশি দেখা যাচ্ছে।

রেড কার্পেটে, গায়ক বেশিরভাগই সিকুইন সহ চকচকে পোশাকে নিজেকে ফ্লান্ট করেন। চকচকে তার সরু এবং টোনড শরীরকে নষ্ট করা কঠিন, যা অতিরিক্ত ভলিউম দেয়। কারণ তিনি এই ধরনের রঙিন পোশাক পরেন, তিনি আনুষাঙ্গিক সংখ্যা সর্বনিম্ন রাখেন। ফটোতে মনোযোগ দিন জুতা দিয়ে পা কতক্ষণ দেখায়, এমনকি একটি চাবুক দিয়েও, কিন্তু পায়ের রঙের সাথে বৈপরীত্য নয়!

নিকোল রিচি

উচ্চতা - 157 সেমি, ওজন 42 কেজি। খুব ক্ষুদে নিকোলও শো ব্যবসা জয় করতে সক্ষম হয়েছিল। তিনি একজন অভিনেত্রী, গায়ক, প্রযোজক, মডেল এবং ডিজাইনার হিসেবে কাজ করেন। তিনি লিওনেল রিচির দত্তক কন্যা। নিকোলের গডপ্যারেন্টরা হলেন মাইকেল জ্যাকসন এবং কুইন্সি জোন্স।

নিকোলের দীর্ঘকাল ধরে তার উচ্চতা নিয়ে জটিলতা ছিল, কারণ তিনি বিশ্বাস করতেন যে তার শরীরের কোনও অতিরিক্ত কিলোগ্রাম খুব লক্ষণীয়। কিন্তু এখন সে তার শরীরকে ভালবাসে এবং নেতৃত্ব দেয় সুস্থ ইমেজজীবন, খেলাধুলা এবং শিশুদের লালন-পালন।

দেখা যাক দৈনন্দিন জীবনে সে কেমন পোশাক পরে।

নিকোল আরামদায়ক পোশাক পছন্দ করেন, তবে ইদানীং তাকে বোহো-স্টাইলের পোশাকে দেখা যায়। আমি ইতিমধ্যে অনেকবার কথা বলেছি কিভাবে বোহো স্টাইলটি ছোট তাদের জন্য দুর্দান্ত!

কিন্তু রেড কার্পেটে, নিকোল লম্বা মেঝে-দৈর্ঘ্যের পোশাক পরেন। তিনি তার চুল সোজা এবং স্টাইল করার চেষ্টা করেন যাতে এটি ঝরঝরে দেখায়।

তবে এমন পোশাক না পরাই ভালো!

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এই ফটোগুলিতে নিকোল খাটো দেখাচ্ছে এবং তার পা খাটো। অতএব, ভুল জুতা দিয়ে আপনার পায়ের দৈর্ঘ্য না কাটার চেষ্টা করুন এবং কম কোমরযুক্ত ট্রাউজার্স থেকে সাবধান থাকুন।

কাইলি মিনোগ

গায়ক এবং অভিনেত্রী, মূলত অস্ট্রেলিয়ার, একটি ছোট উচ্চতার সুখী মালিক, যা একই সময়ে, তার ওজন 49 কেজি। কাইলির একটি ব্যস্ত সৃজনশীল জীবন রয়েছে, যার সময় তিনি চলচ্চিত্রে অভিনয় করতে, সঙ্গীত সফর দিতে এবং ভিডিও ক্লিপগুলি শ্যুট করতে পরিচালনা করেন। কাইলি একটি আদেশ আছে পারস্য রাজা, যা তাকে ব্যক্তিগতভাবে প্রিন্স চার্লস দ্বারা উপস্থাপন করা হয়েছিল। এখন তার শৈলী একটি দ্রুত কটাক্ষপাত করা যাক.

দৈনন্দিন জীবনে, কাইলি লম্বা স্কার্ট এবং পোশাক পরেন। তিনি পোশাকের শান্ত রং বেছে নেন। গায়ক জানেন কীভাবে আলগা প্যান্ট এবং জিন্সকে ক্লাসিক কোট বা ট্রেঞ্চ কোটের সাথে একত্রিত করতে হয়। ফ্যাশন ম্যাগাজিনের সম্পাদকরা কাইলির স্টাইলটিকে "প্যারিসিয়ান চটকদার" ডাকনাম দিয়েছেন।

বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য, গায়ক ছোট এবং দীর্ঘ উভয় পোশাক পরেন। দয়া করে মনে রাখবেন যে তিনি একটি সামান্য আলগা ফিট চয়ন করেন, যা তার চিত্রের সমস্ত সুবিধার উপর জোর দেয়। এছাড়াও, কাইলি গয়না দিয়ে তার চেহারা বোঝায় না।

টিলা টেকিলা

এছাড়াও, আমি আপনাকে সংক্ষিপ্ত বিখ্যাত মহিলাদের মধ্যে রেকর্ডধারীর সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চাই - এটি টিলা টেকিলা। তিনি একজন কলঙ্কজনক মডেল, পর্ন তারকা এবং উপস্থাপক, এবং তার উচ্চতা তাকে প্লেবয় তারকা এবং উচ্চ বেতনের মডেল হতে বাধা দেয়নি! তুমি কি জানো সে কত লম্বা? মাত্র 150 সেমি, এবং কিছু উত্স অনুযায়ী এমনকি কম! আপনি বেশিরভাগই ইন্টারনেটে টিলার নগ্ন ফটোগুলি খুঁজে পেতে পারেন, তবে আমি এখনও আপনার জন্য পোশাকগুলিতে একটি দম্পতি খুঁজে পেতে সক্ষম হয়েছি। আমি মনে করি এই মহিলাটি প্রত্যেকের কাছে প্রমাণ করেছে যে ক্ষুদে মহিলারা অবিশ্বাস্যভাবে গরম এবং সরাসরি সেক্সি হতে পারে।

বিখ্যাত সোশ্যালাইট এবং ফ্যাশন ডিজাইনার

এখন কিম কার্দাশিয়ান এবং যমজ মেরি-কেট এবং অ্যাশলে ফুলার ওলসেন সম্পর্কে কথা বলা যাক।

কিম কার্দাশিয়ান

কিম, তার বোনদের বিপরীতে, মডেলের পরামিতি নেই এবং লম্বা, তবে তা সত্ত্বেও, রিয়েলিটি শো "কিপিং আপ উইথ দ্য কার্দাশিয়ান" এর তারকা বিশ্বের অন্যতম বিখ্যাত হয়ে উঠতে সক্ষম হয়েছেন! সোশ্যালাইট প্রায়শই বিশ্বজুড়ে চকচকে প্রকাশনার কভারে উপস্থিত হয় এবং ইনস্টাগ্রামে তার 58 মিলিয়ন গ্রাহক রয়েছে! তবে এক বা অন্যভাবে, কিম চকচকে পত্রিকা এবং ইন্টারনেটের পাতাগুলি ছাড়েন না। তার উচ্চতা 159 সেমি।

এখন, উদাহরণ হিসাবে কিম কার্দাশিয়ান ব্যবহার করে শৈলীর গোপনীয়তাগুলি দেখুন।

কিভাবে সাজবো না!

অতীতে, কিম বিভিন্ন কাট, ঝকঝকে পোশাক এবং প্রচুর গয়না সহ লেগিংস পরেছিলেন। এই ধরনের পোশাক দৃশ্যত তার উচ্চতা খাটো করে তোলে এবং সৌন্দর্য নিজেকে আরও ঘন করে তোলে। সোশ্যালাইট নিয়ন পোশাক, ফ্লেয়ার্ড স্কার্ট এবং জিন্স পছন্দ করে। সুতরাং, এটা স্পষ্ট ছিল যে তিনি ছোট ছিলেন।

এখন তার স্টাইল অনেক পরিবর্তিত হয়েছে এবং এটি কিমের উদাহরণের যোগ্য। তিনি নিম্নলিখিত পরেন:

• উচ্চ কোমরযুক্ত ট্রাউজার্স এবং পেন্সিল স্কার্ট;

• হাঁটু এবং পেন্সিল স্কার্টের নীচে আঁটসাঁট পোশাক;

এছাড়াও, কিম নিরপেক্ষ বা নিঃশব্দ শেডের পোশাক পরতে পছন্দ করেন।

মেরি-কেট এবং অ্যাশলে ফুলার ওলসেন

মেরি-কেট এবং অ্যাশলে যমজ বোন হলেও তাদের উচ্চতা এবং ওজন আলাদা। প্রথম বোনটি 157 সেমি লম্বা এবং ওজন 41 কেজি, এবং দ্বিতীয় বোনটি 155 সেমি লম্বা এবং ওজন 40 কেজি। ওলসেন বোনদের চলচ্চিত্র শিল্পে অবিশ্বাস্য ক্যারিয়ার রয়েছে এবং তারা এখন ডিজাইনার, প্রযোজক এবং চলচ্চিত্র নির্মাতা।

আমি আপনাকে তাদের স্টাইল বিবেচনা করার পরামর্শ দিই।

বোনেরা স্ট্রিট স্টাইল এবং বোহো চিক পছন্দ করে। তাদের চেহারায় প্রধানত সানগ্লাস, একটি টোট ব্যাগ, একটি ঢিলেঢালা সোয়েটার, বুট এবং ব্যাগি প্যান্ট বা একটি স্কার্ট থাকে। তারা প্রায়শই একটি পোশাকে দামী ব্র্যান্ডেড এবং সস্তা পোশাক একত্রিত করে।

মেরি-কেটকে বোহো চিকের রানী হিসাবে বিবেচনা করা হয়, নিউ ইয়র্ক টাইমস তাকে "স্টাইল আইকন" বলে অভিহিত করে।

তো চলুন ছবির দিকে তাকাই।

একটি অভিনব শৈলী না, কিন্তু এটি মনোযোগ আকর্ষণ! মেরি-কেট ওলসেন একটি আশ্চর্যজনক নৈমিত্তিক চেহারা তৈরি করেছেন যা একই সময়ে বিলাসবহুল দেখায়।

পূর্ববর্তী ফটোগ্রাফগুলি দেখলে, এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে প্রতিটি মেয়ে তাদের স্টাইল গ্রহণ করতে পারে তবে বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য, বোনেরা কালো পোশাক পরতে পছন্দ করে। এই ধন্যবাদ, তারা আড়ম্বরপূর্ণ এবং মার্জিত চেহারা।

একটি সফল ডুয়েট - কালো রঙ এবং মেঝে দৈর্ঘ্যের পোশাক।

এবং আমরা ছোট আকার সঙ্গে beauties আছে!

আমি লক্ষ্য করতে চাই যে আমাদের অনেক রাশিয়ান তারকাও রয়েছে, যারা আকারে ছোট।

• ইউলিয়া ভলকোভা - 154 সেমি।
• সর্বোচ্চ - 160 সেমি।
• ইউলিয়া সাভিচেভা - 153 সেমি।
• নাটাল্যা ইয়েপ্রিকিয়ান - 152 সেমি।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, রাশিয়ান শো ব্যবসায় অনেক ছোট এবং আড়ম্বরপূর্ণ মহিলা রয়েছে যাদের উচ্চতা সম্পর্কে সামান্যতম জটিলতা নেই!

ক্ষুদে মহিলাদের জন্য সাধারণ শৈলী নিয়ম

তারার বেশিরভাগ ফটোগ্রাফ বিশ্লেষণ করার পর, আমি কয়েকটি নিয়ে এসেছি সপ্তাহের দিন, যা আপনি অ্যাকাউন্টে নিতে পারেন। যদি বিশ্বের এই বিখ্যাত মহিলারা বিখ্যাত এবং প্রিয় হয়ে উঠতে সক্ষম হন, তবে কেন আপনি তাদের নিয়মগুলি ব্যবহার করবেন না এবং নিখুঁত পোশাক তৈরি করবেন না?

1. সঠিকভাবে নির্বাচিত কাপড় এবং জুতামার্জিত হিল যেকোনো খাটো নারীকে লম্বা করে তুলতে পারে। আপনি যদি 150 সেন্টিমিটার হন এবং আপনি 12 সেন্টিমিটার পর্যন্ত হিল সহ জুতা পরেন, তাহলে আপনার উচ্চতা 162 সেমি হয়ে যাবে এই ক্ষেত্রে, আপনি পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে একটি লুকানো প্ল্যাটফর্ম সহ জুতাগুলিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে পারেন। জামাকাপড় হতে হবে আড়ম্বরপূর্ণ, মার্জিত এবং আপনার শরীরের ধরন অনুসারে। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যে জিনিসগুলি চয়ন করেন তা আপনার সাথে ভালভাবে মানায়।

1. চুলের স্টাইল.চুল টানা, উঁচু হেয়ারস্টাইল বা পনিটেলের আকারে, সেইসাথে প্যারিটাল এলাকায় একটি ব্যাককম্ব এবং একটি বান, দৃশ্যত আপনার উচ্চতা বাড়ায়। যদি তোমার থাকে ছোট চুল, তারপর আপনি একটি সুন্দর স্টাইলিং করতে পারেন, আপনার চুল উপরে উদ্ধরণ করার সময়।

1. সঠিক ভঙ্গিএটা কোন গোপন যে একটি সোজা ফিরে সবসময় উচ্চতা যোগ করে! অতএব, কখনই আপনার মাথা নীচু করবেন না।

তবে আপনি ছোট আকারের আড়ম্বরপূর্ণ অভিনেত্রীদের সম্পর্কে পড়তে পারেন যারা হলিউডকে জয় করেছেন এবং পরবর্তী নিবন্ধে রেড কার্পেটে শো অফ করেছেন।

এর সাথে, আমি বিদায় জানাই, আমার পোস্টগুলি অনুসরণ করতে এবং ব্লগে সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না! এছাড়াও অন্যান্য সামাজিক পোস্টে আপনার বন্ধুদের সাথে এই পোস্টটি শেয়ার করুন! আবার দেখা হবে!

শাকিরা একজন বিশ্ববিখ্যাত কলম্বিয়ান গায়িকা, মডেল এবং নৃত্যশিল্পী। তার কলম্বিয়ান বংশোদ্ভূত হওয়া সত্ত্বেও, তিনি বিশ্বজুড়ে দুর্দান্ত স্বীকৃতি অর্জন করেছেন। শাকিরা স্কুলে থাকাকালীনই গান গাইতে শুরু করেন এবং নব্বইয়ের দশকের শুরুতে তার প্রথম স্টুডিও অ্যালবামগুলি প্রকাশ পায়, কিন্তু সেগুলি বাণিজ্যিকভাবে সফল হয়নি। সেই সময়ে, শাকিরা শুধুমাত্র ল্যাটিন আমেরিকায় খ্যাতি অর্জন করতে সক্ষম হয়েছিল।

ইংরেজি-ভাষা সঙ্গীত বিভাগে, শুধুমাত্র গায়কের পঞ্চম অ্যালবাম, "লন্ড্রি সার্ভিস" লক্ষ্য করা গেছে। এই অ্যালবাম থেকে, "যখনই, যেখানেই" গানটি প্রচুর জনপ্রিয়তা অর্জন করেছিল - এটি 2002 সালে সর্বাধিক বিক্রিত গান হয়ে ওঠে। সেই মুহূর্ত থেকে, গায়কের সংগীত ক্যারিয়ার দ্রুত গতিতে শুরু হয়েছিল। 2018 সাল পর্যন্ত, শাকিরার পাঁচটি মর্যাদাপূর্ণ এমটিভি ভিডিও মিউজিক অ্যাওয়ার্ড এবং আরও দুটি মর্যাদাপূর্ণ গ্র্যামি পুরস্কার রয়েছে। শাকিরা তার বাদ্যযন্ত্রের কাজকর্ম ছাড়াও দাতব্য কাজের সাথে জড়িত;

আমরা একটি ছোট ডসিয়ার তৈরি করেছি যেখান থেকে আপনি শাকিরার উচ্চতা এবং ওজন, গায়কের শরীরের পরিমাপ এবং সেইসাথে আরও কিছু জানতে পারবেন মজার ঘটনাতারকার ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে। উইকিপিডিয়া এবং প্রায় দশটি অন্যান্য উত্স উপাদান প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়েছিল। তারকা প্রোফাইলের সংগ্রহ প্রসারিত হচ্ছে - আমরা আপনাকে আরিয়ানা গ্র্যান্ডের উচ্চতা এবং ওজন বা গায়ক পিঙ্কের উচ্চতা এবং ওজন খুঁজে বের করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনি যদি একটি ভুল খুঁজে পান, মন্তব্যে এটি সম্পর্কে লিখুন.

শাকিরার আসল নাম কি?

শাকিরার আসল নাম (পুরো নাম) শাকিরা ইসাবেল মেবারাক রিপোল। স্থানীয় ভাষায় পদবি এবং প্রথম নাম (স্প্যানিশ) - শাকিরা ইসাবেল মেবারাক রিপোল।

শাকিরা কখন জন্মগ্রহণ করেন?

শাকিরার বয়স কত

লেখার সময় (বসন্ত 2018), শাকিরার বয়স 41 বছর।

শাকিরার রাশিচক্র কি?

শাকিরার রাশিচক্র কুম্ভ। পূর্ব রাশিফল ​​অনুসারে রেড ফায়ার স্নেকের বছরে জন্ম।

শাকিরা কোথায় জন্মগ্রহণ করেন?

শাকিরা কলম্বিয়ার ব্যারানকুইলায় জন্মগ্রহণ করেন।

শাকিরা কত লম্বা?

শাকিরার উচ্চতা 5 ফুট 2 ইঞ্চি, যা স্বাভাবিক মেট্রিক পদ্ধতিতে 156.5 সেমি গায়িকা শাকিরার উচ্চতা একটি বরং বিতর্কিত "জিনিস"। কিছু উত্স দাবি করে যে শাকিরার উচ্চতা মাত্র 150 সেন্টিমিটার, তবে এই তথ্যটি অবিশ্বস্ত।

শাকিরার ওজন কত?

শাকিরার ওজন 108 পাউন্ড, যা প্রায় 49 কেজি। 2018 ডেটা। শাকিরা তার ওজন সম্পর্কে নিম্নলিখিত বলেছেন: "আমার উচ্চতার সাথে, আমি 50 কেজির বেশি ওজন বহন করতে পারি না। ভাগ্যক্রমে, আমার প্রায় সমস্ত পারফরম্যান্স নাচের সাথে থাকে, যার অর্থ আমাকে ক্যালোরি নিয়ে ভাবতে হবে না। কিন্তু একই সময়ে, আমি এখনও সঠিক পুষ্টিতে লেগে থাকার চেষ্টা করি।"

শাকিরার চোখের রঙ কী?

শাকিরার চোখের রঙ গাঢ় বাদামী।

শাকিরার আসল চুলের রঙ কী?

শাকিরার আসল (প্রাকৃতিক) চুলের রঙ গাঢ়। গায়ককে এখন তার আসল চুলের রঙ দিয়ে দেখা যায় না - গত কয়েক বছর ধরে তিনি কোঁকড়া চুল সহ স্বর্ণকেশী হিসাবে দর্শকদের সামনে উপস্থিত হয়েছেন।

শাকিরার রঙের ধরন কী?

শাকিরার রঙের ধরন হল গভীর শীত (গাঢ় শীত)।

শাকিরার শরীরের পরিমাপ কি?

শাকিরার শরীরের পরিমাপ: 87-62-94 (বুক-কোমর-নিতম্ব)। পোশাকের আকার US - 4, EU - 34. 2018 থেকে ডেটা। গর্ভাবস্থায়, গায়ক কিছু ওজন অর্জন করেছিলেন - তার ওজন ছিল প্রায় 57 কিলোগ্রাম, যা প্রাথমিকভাবে তার কোমর এবং নিতম্বে প্রতিফলিত হয়েছিল। কিন্তু এখন শাকিরার ফিগার প্যারামিটারগুলি উপরে উল্লিখিতগুলির সাথে মিলে যায়।

শাকিরার পায়ের মাপ কত?

শাকিরার পায়ের মাপ আমেরিকান মান- 7. আমাদের স্বাভাবিক অর্থে - প্রায় 36.5 জুতার আকার।

শাকিরার স্তনের মাপ কত?

শাকিরার স্তনের আকার ২য়। ব্রা সাইজ 87B, কাপ সাইজ B।

আপনার প্রতিভা এবং সংকল্প থাকলে পরামিতি কোন ব্যাপার না। অবশ্যই, সুন্দর ফর্মগুলি সাফল্যে অবদান রাখে, তবে সেগুলি মোটেই সিদ্ধান্তমূলক নয়। এর একটি স্পষ্ট নিশ্চিতকরণ হল গায়ক শাকিরা, যার উচ্চতা মডেল আদর্শ থেকে অনেক দূরে।

শাকিরা নামের একজন তারকার প্রতিভার বৈশিষ্ট্য

বেশ খাটো শাকিরা খুব সুন্দরী মেয়ে। তিনি একটি আকর্ষণীয় চেহারা এবং একটি সহজভাবে কমনীয় হাসি আছে. লক্ষ লক্ষ পুরুষ তার নিখুঁত শরীর দেখে পাগল হয়ে যায়, এবং মহিলারা চুপচাপ ঈর্ষান্বিত হয়। এছাড়াও, ঈশ্বর তারকাটিকে একটি আশ্চর্যজনক কণ্ঠস্বর, শক্তি এবং নাচের প্রতিভা দিয়ে পুরস্কৃত করেছিলেন। যাইহোক, তিনি এটিকে পরেরটির কাছে ঘৃণা করেন তার গান আপনাকে আপনার পা না ধরেই নাচতে বাধ্য করে।

তারার আকার

শাকিরার প্যারামিটার (ওজন, উচ্চতা ইত্যাদি) সম্পর্কে কথা বলার আগে, আসুন তার প্রিয় ওয়ার্কআউটগুলিতে মনোযোগ দিন। মেজাজি লাতিনা দ্বারা সঞ্চালিত পেট নাচ তার নমনীয়তা এবং নারীত্বের সাথে বিস্মিত করে। উপরন্তু, ক্লাস একঘেয়ে হয় না এবং পরিতোষ আনা. দিনে মাত্র ত্রিশ মিনিট, এবং আপনার শরীর আপনার স্বপ্নের কাছাকাছি চলে যাবে। তবে শাকিরা ট্রেসি অ্যান্ডারসন দ্বারা তৈরি অন্যান্য ব্যায়ামও করেন, একজন বিখ্যাত হলিউড প্রশিক্ষক যিনি আগে ম্যাডোনা এবং গুইনেথ প্যালট্রোর সাথে সহযোগিতা করেছেন।

শাকিরা, যার উচ্চতা মাত্র 157 সেন্টিমিটার, তার ওজন 54 কিলোগ্রাম। বক্ষ আয়তন 91 সেমি, কোমর - 60, এবং পোঁদ - 89।

শাকিরার জীবনী এবং তার সৃজনশীল সাফল্য

আপনি যখন এই সেক্সি স্বর্ণকেশীর পারফরম্যান্সের দিকে তাকান, তখন আপনি মোটেও অবাক হবেন না যে শাকিরা কত লম্বা, তবে কেবল দুর্দান্ত পারফরম্যান্স উপভোগ করুন। বাবার লেবাননের রক্ত ​​আর মায়ের কলম্বিয়ার রক্তে মিশে এই মেয়ের জন্ম হয়েছিল ১৯৭৭ সালের ২ ফেব্রুয়ারি। আজ তার বয়স 37 বছর। পুরো নামখুব দীর্ঘ সুন্দরী: শাকিরা ইসাবেল মেবারক রিপোল।

গায়ক তার সৃজনশীল যাত্রা খুব তাড়াতাড়ি শুরু করেছিলেন: চৌদ্দ বছর বয়সে তিনি তার প্রথম অ্যালবাম রেকর্ড করেছিলেন। সত্য, এটি দাবিকৃত জনসাধারণকে জয় করতে পারেনি, ঠিক দ্বিতীয়টির মতো, যা দুই বছর পরে প্রকাশিত হয়েছিল। তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে শাকিরা, যার উচ্চতা তার ক্যারিয়ারে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তার শখ ত্যাগ করেননি। এবং শীঘ্রই তিনি তার তৃতীয় কাজ উপস্থাপন করেছিলেন - "বেয়ার ফুট, হাই ড্রিমস" (পাইস ডেসকালজোস, সুয়েনোস ব্লাঙ্কোস) নামে একটি অ্যালবাম। তার পরেই উভয় আমেরিকান মহাদেশই স্বর্ণকেশীর পায়ে পড়েছিল। মেয়েটি বিশ্ব ভ্রমণে যায়, কনসার্টের সাথে চল্লিশটিরও বেশি শহর পরিদর্শন করে।

ইংরেজি এবং স্প্যানিশ সময়কাল

1998 সালে, শাকিরা, যার বয়স, উচ্চতা এবং ওজন আজ কারো কাছে গোপন নয়, আরেকটি অ্যালবাম প্রকাশ করেছে। Dónde Están Los Ladrones তার ক্যারিয়ারের সেরা হিসেবে স্বীকৃত। স্প্যানিশ ভাষায় পরিবেশিত গান তাকে দুটি গ্র্যামি পুরস্কার এনে দেয়। পরবর্তী সফরের পরে, গায়ক তার প্রথম ইংরেজি-ভাষা গান রেকর্ড করেন, এবং এর পরে একটি সম্পূর্ণ অ্যালবাম। শাকিরা তার নতুন গান নিয়ে শত শত শহর পরিদর্শন করেছেন এবং কনসার্টে আড়াই মিলিয়নেরও বেশি লোককে একত্রিত করেছেন। 2007 সালে, বেয়ন্সের সাথে কাজ করে, মেয়েটি এমটিভি ভিএমএ 2007 এ একটি পুরষ্কার পেয়েছিলেন। এবং দুই বছর পরে তিনি সংগীতের একটি আশ্চর্যজনক মিশ্রণ উপস্থাপন করেছিলেন বিভিন্ন দেশসে উলফ অ্যালবামে।

ল্যাটিনা থেকে পাতলা হওয়ার গোপনীয়তা

প্রতিটি মহিলার মতো, শাকিরাও জন্ম দেওয়ার পরে তার স্লিম ফিগার হারিয়েছে। 2013 সালে তারকাটির উচ্চতা এবং ওজন সমানুপাতিক ছিল না। তার আগের 157 সেন্টিমিটার উচ্চতায়, তার ওজন ছিল 61 কিলোগ্রাম। কিন্তু তার ভক্তদের আনন্দের জন্য, তিনি অপ্রয়োজনীয় সবকিছু ফেলে দিয়ে দ্রুত তার শরীরকে সাজিয়েছিলেন। সে কীভাবে এটা করল? সমস্ত একই ব্যায়াম, প্রিয় নাচ এবং একটি বিশেষ খাদ্য সাহায্য করেছে।

শাকিরার ডায়েট প্রায় সম্পূর্ণরূপে চর্বি খাওয়া বাদ দেয় এবং সহজ কার্বোহাইড্রেট. পরিবর্তে, একটি মেয়ে সবজি এবং ফল খেতে পারে। দিনে পাঁচবার খাবার খেতে হবে। প্রাতঃরাশের জন্য, এক কাপ ডিক্যাফিনেটেড কফির সাথে এক টুকরো তরমুজ বা আনারস বা এক গ্লাস সদ্য চেপে দেওয়া সাইট্রাস জুস (কমলা, আঙ্গুর) অনুমোদিত। দ্বিতীয় প্রাতঃরাশের জন্য, সুন্দরী একটি আপেল বা দুটি কিউই, একটি পীচ বা আধা গ্লাস দই খান।

দুপুরের খাবারের জন্য, শাকিরা একটি উদ্ভিজ্জ সালাদ (সিদ্ধ পালং শাক, টমেটো) এবং এক টুকরো বেকড মাংস (গরুর মাংস, মুরগি) উপভোগ করতে পারে; ফলের সালাদ, পুডিংয়ের একটি অংশ, এক গ্লাস কম্পোট (বাছাই করতে)। একটি বিকেলের নাস্তার জন্য, তাকে সবজির রস (এক গ্লাস) বা আধা গ্লাস ডায়েট দই, সেইসাথে একটি বিখ্যাত তারকার ডিনারের একটি টুকরা থাকতে পারে সবজির ঝোল, টমেটো এবং ব্রকলি, পীচ বা আপেল, ফল বা ফলের সালাদ সঙ্গে জেলি সঙ্গে মসুর ডাল.

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এই জাতীয় ডায়েটে অস্বাভাবিক কিছুই নেই। অতএব, প্রতিটি মেয়ে তার স্বাস্থ্যের জন্য ভয় ছাড়াই এই ডায়েটটি পরীক্ষা করতে পারে। ময়দা বা মিষ্টি খাবার, চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবার এবং অ্যালকোহল কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এক কথায়, আপনার ক্ষতিকারক খাবারগুলি বাদ দেওয়া উচিত এবং তাদের স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করা উচিত। আপনার ফিগার বজায় রাখতে এই ডায়েটটি আরও বজায় রাখা যেতে পারে। শাকিরা নিজেকে ক্ষুধার্ত না বা অত্যধিক খাওয়া, বসন্ত বা প্রচুর পান করার পরামর্শ দেন মিনারেল ওয়াটার. সপ্তাহে একবার আপনি আপনার পছন্দের পণ্যের অল্প পরিমাণে অনুমতি দিতে পারেন।

মহিলাদের সুখ: যদি কেবল একজন প্রিয়তমা কাছাকাছি থাকত

গায়কের ব্যক্তিগত জীবন সবসময় পাপারাজ্জিদের কঠোর মনোযোগের অধীনে ছিল। শাকিরা 2000 থেকে 2011 পর্যন্ত ডেট করেছে। এমন গুজব ছিল যে তার প্রাক্তনের ছেলে এমনকি তাকে প্রস্তাব করেছিল, কিন্তু দম্পতি তাদের অস্বীকার করেছিল। বিয়ের এগারো বছর পর, তারা আলাদা হয়ে যায়, বাকি বন্ধু। সত্য, সর্বব্যাপী সাংবাদিকরা জানতে পেরেছিলেন যে প্রাক্তন প্রেমিক তার প্রিয়জনের বিরুদ্ধে বহু মিলিয়ন ডলারের মামলা দায়ের করেছেন: তিনি তার নিজের ক্যারিয়ার ত্যাগ করেছিলেন এবং শাকিরা তৈরিতে নিজেকে উত্সর্গ করেছিলেন। এবং তার প্রস্থান তার জন্য একটি আর্থিক ক্ষতি হতে পরিণত. কিন্তু আদালতে, মেয়েটি প্রমাণ করতে সক্ষম হয়েছিল যে তার কৃতিত্ব ছেলেটির প্রচেষ্টার উপর নির্ভর করে না।

2010 এর শেষে, তারকার একটি নতুন প্রেমিক ছিল - জেরার্ড পিক। তিনি গায়কের থেকে ঠিক দশ বছরের ছোট এবং কিংবদন্তি স্প্যানিশ ক্লাব বার্সেলোনা এবং স্প্যানিশ জাতীয় দলের একজন ফুটবল খেলোয়াড়। এবং 22 জানুয়ারী, 2013-এ, শাকিরা প্রথমবারের মতো মা হয়েছিলেন: মিলান নামে একটি পুত্র, স্পেনের অভিজাত ক্লিনিকগুলির একটিতে সিজারিয়ান সেকশন দ্বারা জন্মগ্রহণ করেছিল। জন্মের সময় ছেলেটির ওজন তিন কেজি ছিল এবং তার সম্মানে নামকরণ করা হয়েছিল ফুটবল ক্লাবথেকে দম্পতি অবিশ্বাস্যভাবে খুশি.

আমি তারকা অনুপ্রেরণা এবং সব ধরনের সমৃদ্ধি কামনা করতে চাই, সত্য নারী সুখ, সুস্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য যা সময়ের সাথে সাথে স্থায়ী হয়। তিনি অন্য কারো মত এটা প্রাপ্য.

আপনার প্রতিভা এবং সংকল্প থাকলে পরামিতি কোন ব্যাপার না। অবশ্যই, সুন্দর ফর্মগুলি সাফল্যে অবদান রাখে, তবে সেগুলি মোটেই সিদ্ধান্তমূলক নয়। এর একটি স্পষ্ট নিশ্চিতকরণ হল গায়ক শাকিরা, যার উচ্চতা মডেল আদর্শ থেকে অনেক দূরে।

শাকিরা নামের একজন তারকার প্রতিভার বৈশিষ্ট্য

বেশ খাটো শাকিরা খুব সুন্দরী মেয়ে। তিনি একটি আকর্ষণীয় চেহারা এবং একটি সহজভাবে কমনীয় হাসি আছে. লক্ষ লক্ষ পুরুষ তার নিখুঁত শরীর দেখে পাগল হয়ে যায়, এবং মহিলারা চুপচাপ ঈর্ষান্বিত হয়। এছাড়াও, ঈশ্বর তারকাটিকে একটি আশ্চর্যজনক কণ্ঠস্বর, শক্তি এবং নাচের প্রতিভা দিয়ে পুরস্কৃত করেছিলেন। যাইহোক, তিনি এটিকে পরেরটির কাছে ঘৃণা করেন তার গান আপনাকে আপনার পা না ধরেই নাচতে বাধ্য করে।

তারার আকার

শাকিরার প্যারামিটার (ওজন, উচ্চতা ইত্যাদি) সম্পর্কে কথা বলার আগে, আসুন তার প্রিয় ওয়ার্কআউটগুলিতে মনোযোগ দিন। মেজাজি লাতিনা দ্বারা সঞ্চালিত পেট নাচ তার নমনীয়তা এবং নারীত্বের সাথে বিস্মিত করে। উপরন্তু, ক্লাস একঘেয়ে হয় না এবং পরিতোষ আনা. দিনে মাত্র ত্রিশ মিনিট, এবং আপনার শরীর আপনার স্বপ্নের কাছাকাছি চলে যাবে। তবে শাকিরা ট্রেসি অ্যান্ডারসন দ্বারা তৈরি অন্যান্য ব্যায়ামও করেন, একজন বিখ্যাত হলিউড প্রশিক্ষক যিনি আগে ম্যাডোনা এবং গুইনেথ প্যালট্রোর সাথে সহযোগিতা করেছেন।

শাকিরা, যার উচ্চতা মাত্র 157 সেন্টিমিটার, তার ওজন 54 কিলোগ্রাম। বক্ষ আয়তন 91 সেমি, কোমর - 60, এবং পোঁদ - 89।

শাকিরার জীবনী এবং তার সৃজনশীল সাফল্য

আপনি যখন এই সেক্সি স্বর্ণকেশীর পারফরম্যান্সের দিকে তাকান, তখন আপনি মোটেও অবাক হবেন না যে শাকিরা কত লম্বা, তবে কেবল দুর্দান্ত পারফরম্যান্স উপভোগ করুন। বাবার লেবাননের রক্ত ​​আর মায়ের কলম্বিয়ার রক্তে মিশে এই মেয়ের জন্ম হয়েছিল ১৯৭৭ সালের ২ ফেব্রুয়ারি। আজ তার বয়স 37 বছর। সুন্দরীর পুরো নাম অনেক লম্বা: শাকিরা ইসাবেল মেবারাক রিপোল।

গায়ক তার সৃজনশীল যাত্রা খুব তাড়াতাড়ি শুরু করেছিলেন: চৌদ্দ বছর বয়সে তিনি তার প্রথম অ্যালবাম রেকর্ড করেছিলেন। সত্য, এটি দাবিকৃত জনসাধারণকে জয় করতে পারেনি, ঠিক দ্বিতীয়টির মতো, যা দুই বছর পরে প্রকাশিত হয়েছিল। তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে শাকিরা, যার উচ্চতা তার ক্যারিয়ারে হস্তক্ষেপ করতে পারে, তার শখ ত্যাগ করেননি। এবং শীঘ্রই তিনি তার তৃতীয় কাজ উপস্থাপন করেছিলেন - "বেয়ার ফুট, হাই ড্রিমস" (পাইস ডেসকালজোস, সুয়েনোস ব্লাঙ্কোস) নামে একটি অ্যালবাম। তার পরেই উভয় আমেরিকান মহাদেশই স্বর্ণকেশীর পায়ে পড়েছিল। মেয়েটি বিশ্ব ভ্রমণে যায়, কনসার্টের সাথে চল্লিশটিরও বেশি শহর পরিদর্শন করে।

ইংরেজি এবং স্প্যানিশ সময়কাল

1998 সালে, শাকিরা, যার বয়স, উচ্চতা এবং ওজন আজ কারো কাছে গোপন নয়, আরেকটি অ্যালবাম প্রকাশ করেছে। Dónde Están Los Ladrones তার ক্যারিয়ারের সেরা হিসেবে স্বীকৃত। স্প্যানিশ ভাষায় পরিবেশিত গান তাকে দুটি গ্র্যামি পুরস্কার এনে দেয়। পরবর্তী সফরের পরে, গায়ক তার প্রথম ইংরেজি-ভাষা গান রেকর্ড করেন, এবং এর পরে একটি সম্পূর্ণ অ্যালবাম। শাকিরা তার নতুন গান নিয়ে শত শত শহর পরিদর্শন করেছেন এবং কনসার্টে আড়াই মিলিয়নেরও বেশি লোককে একত্রিত করেছেন। 2007 সালে, বেয়ন্সের সাথে কাজ করে, মেয়েটি এমটিভি ভিএমএ 2007-এ একটি পুরষ্কার পেয়েছিলেন। এবং দুই বছর পরে তিনি শে উলফ অ্যালবামে বিভিন্ন দেশের সংগীতের একটি আশ্চর্যজনক মিশ্রণ উপস্থাপন করেছিলেন।

ল্যাটিনা থেকে পাতলা হওয়ার গোপনীয়তা

প্রতিটি মহিলার মতো, শাকিরাও জন্ম দেওয়ার পরে তার স্লিম ফিগার হারিয়েছে। 2013 সালে তারকাটির উচ্চতা এবং ওজন সমানুপাতিক ছিল না। তার আগের 157 সেন্টিমিটার উচ্চতায়, তার ওজন ছিল 61 কিলোগ্রাম। কিন্তু তার ভক্তদের আনন্দের জন্য, তিনি অপ্রয়োজনীয় সবকিছু ফেলে দিয়ে দ্রুত তার শরীরকে সাজিয়েছিলেন। সে কীভাবে এটা করল? সমস্ত একই ব্যায়াম, প্রিয় নাচ এবং একটি বিশেষ খাদ্য সাহায্য করেছে।

শাকিরার ডায়েট প্রায় সম্পূর্ণরূপে চর্বি এবং সাধারণ কার্বোহাইড্রেটের ব্যবহার বাদ দেয়। পরিবর্তে, একটি মেয়ে সবজি এবং ফল খেতে পারে। দিনে পাঁচবার খাবার খেতে হবে। প্রাতঃরাশের জন্য, এক কাপ ডিক্যাফিনেটেড কফির সাথে এক টুকরো তরমুজ বা আনারস বা এক গ্লাস সদ্য চেপে দেওয়া সাইট্রাস রস (কমলা, আঙ্গুর) অনুমোদিত। দ্বিতীয় প্রাতঃরাশের জন্য, সুন্দরী একটি আপেল বা দুটি কিউই, একটি পীচ বা আধা গ্লাস দই খান।

লাঞ্চের জন্য, শাকিরা একটি উদ্ভিজ্জ সালাদ (সিদ্ধ পালং শাক, টমেটো) এবং এক টুকরো বেকড মাংস (গরুর মাংস, মুরগি) উপভোগ করতে পারে; ফলের সালাদ, পুডিংয়ের একটি অংশ, এক গ্লাস কমপোট (আপনার পছন্দ)। একটি বিকেলের নাস্তার জন্য, তাকে সবজির রস (এক গ্লাস) বা আধা গ্লাস খাদ্যতালিকাগত দই, সেইসাথে একটি বিখ্যাত তারকার ডিনারে উদ্ভিজ্জ স্যুপ, টমেটো এবং ব্রোকলি, পীচ বা আপেল থাকতে পারে। , ফল বা ফলের সালাদ সঙ্গে জেলি.

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এই জাতীয় ডায়েটে অস্বাভাবিক কিছুই নেই। অতএব, প্রতিটি মেয়ে তার স্বাস্থ্যের জন্য ভয় ছাড়াই এই ডায়েটটি পরীক্ষা করতে পারে। ময়দা বা মিষ্টি খাবার, চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবার এবং অ্যালকোহল কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এক কথায়, আপনার ক্ষতিকারক খাবারগুলি বাদ দেওয়া উচিত এবং তাদের স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করা উচিত। আপনার ফিগার বজায় রাখতে এই ডায়েটটি আরও বজায় রাখা যেতে পারে। শাকিরা নিজেকে ক্ষুধার্ত না থাকার বা অত্যধিক আহার না করার এবং প্রচুর বসন্ত বা মিনারেল ওয়াটার পান করার পরামর্শ দেন। সপ্তাহে একবার আপনি আপনার পছন্দের পণ্যটি অল্প পরিমাণে অনুমতি দিতে পারেন।

মহিলাদের সুখ: যদি কেবল একজন প্রিয়তমা কাছাকাছি থাকত

গায়কের ব্যক্তিগত জীবন সবসময় পাপারাজ্জিদের কঠোর মনোযোগের অধীনে ছিল। শাকিরা 2000 থেকে 2011 পর্যন্ত ডেট করেছে। এমন গুজব ছিল যে তার প্রাক্তনের ছেলে এমনকি তাকে প্রস্তাব করেছিল, কিন্তু দম্পতি তাদের অস্বীকার করেছিল। বিয়ের এগারো বছর পর, তারা আলাদা হয়ে যায়, বাকি বন্ধু। সত্য, সর্বব্যাপী সাংবাদিকরা জানতে পেরেছিলেন যে প্রাক্তন প্রেমিক তার প্রিয়জনের বিরুদ্ধে বহু মিলিয়ন ডলারের মামলা দায়ের করেছেন: তিনি তার নিজের ক্যারিয়ার ত্যাগ করেছিলেন এবং শাকিরা তৈরিতে নিজেকে উত্সর্গ করেছিলেন। এবং তার প্রস্থান তার জন্য একটি আর্থিক ক্ষতি হতে পরিণত. কিন্তু আদালতে, মেয়েটি প্রমাণ করতে সক্ষম হয়েছিল যে তার কৃতিত্ব ছেলেটির প্রচেষ্টার উপর নির্ভর করে না।

2010 এর শেষে, তারকার একটি নতুন প্রেমিক ছিল - জেরার্ড পিক। তিনি গায়কের থেকে ঠিক দশ বছরের ছোট এবং কিংবদন্তি স্প্যানিশ ক্লাব বার্সেলোনা এবং স্প্যানিশ জাতীয় দলের একজন ফুটবল খেলোয়াড়। এবং 22 জানুয়ারী, 2013-এ, শাকিরা প্রথমবারের মতো মা হয়েছিলেন: মিলান নামে একটি পুত্র, স্পেনের অভিজাত ক্লিনিকগুলির একটিতে সিজারিয়ান সেকশন দ্বারা জন্মগ্রহণ করেছিল। জন্মের সময় ছেলেটির ওজন ছিল তিন কিলোগ্রাম, এবং পাড়া ইনসানলি হ্যাপি থেকে ফুটবল ক্লাবের নামে নামকরণ করা হয়েছিল।

আমি তারকা অনুপ্রেরণা এবং সব ধরণের মঙ্গল, সত্যিকারের মহিলা সুখ, সুস্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য্য কামনা করতে চাই যা সময়ের সাথে সাথে স্থায়ী হয়। তিনি অন্য কারো মত এটা প্রাপ্য.