Trešnje tokom dojenja. Da li je moguće jesti trešnje tokom dojenja

Postavši po prvi put majka, svaka žena razmišlja o tome kako organizirati svoj dan na način da dijete živi u udobnosti i udobnosti. Od velikog značaja je i ishrana majke koja doji bebu. Na kraju krajeva, nije svaka hrana dobra za bebe. Čak i običan čokoladni slatkiš ili kriška narandže mogu učiniti mnogo štete. I da li je moguće kada dojenje trešnja? Po ovom pitanju, kao iu prehrani tokom laktacije općenito, pokušat ćemo to shvatiti.

Ishrana majke odmah nakon rođenja

Prvi dani za bebu su ujedno i najteži i najvažniji. Dijete doživljava ogroman stres, izlazeći iz udobne utrobe majke u stvarni svijet. Mala propuha, neugodna pelena, glad - sve to uzrokuje neugodan osjećaj nelagode. Kako bi prvi mjesec života za bebu protekao što mirnije, majka mora stalno biti u njegovoj blizini, kao i uspostaviti pravu ishranu. Potrebno je učiniti sve da dijete jede zdravo majčino mlijeko. Veza između bebe i majke uspostavlja se u trenutku kada se novorođenče prvi put prisloni na dojku.

U prvim danima laktacije žena treba da obrati posebnu pažnju na prehranu. Tokom ovog perioda ne možete jesti citrusno voće, kao i svetlo povrće i voće. Unatoč činjenici da su vitamini u trešnjama sadržani u velikim količinama, ovaj proizvod još ne treba konzumirati. S jelovnikom možete početi eksperimentirati mjesec dana nakon porođaja. Osim toga, svaki proizvod se u prehranu uvodi postepeno, u malim porcijama.

Prednosti trešanja tokom dojenja

Da li je moguće dojiti trešnje? Pedijatri tvrde da ovaj proizvod uopće nije zabranjen. Ali preporučljivo ga je uvesti u majčinu prehranu tek kada beba napuni tri mjeseca. U ovom trenutku, probavni sistem bebe je već dovoljno zreo da normalno toleriše proizvode koji izazivaju pojačano oslobađanje gasova. Isto pravilo važi i za druge. sirovo povrće i voće.

Mala crvena bobica je veoma korisna. Vitamini u trešnjama se nalaze u velikim količinama. Osim toga, proizvod sadrži puno magnezija i željeza. Ove komponente ne samo da aktiviraju mozak, već imaju pozitivan učinak na cijelo tijelo u cjelini. Ako majka ljeti konzumira dovoljno trešanja, beba raste zdrava i razvija se u skladu sa svojim godinama.

Trešnja pomaže dojiljama da smršaju nakon porođaja. Ova bobica sadrži vrlo malo kalorija. Uprkos tome, slatko voće savršeno zadovoljava apetit. Jedući trešnje, mlada majka može brzo da se vrati u svoje prethodne forme.

Ko treba da prestane da jede trešnje?

Nažalost, trešnje nisu uvijek prikladne za dojilje. Ako je majka pojela slatku bobicu, a nakon toga dijete ima problema sa trbuhom, novi proizvod treba privremeno napustiti. Trešnje će ponovo moći probati tek nakon nekoliko mjeseci.

Ne zaboravite da svo crveno voće može izazvati razvoj alergijske reakcije. Uvođenje nove bobice u prehranu treba biti izuzetno oprezno onim majkama koje su imale tendenciju razvoja osipa prije porođaja. Pedijatri napominju da je bijela trešnja dojilja mnogo prikladnija. Osim toga, takva bobica je slađa i sočnija. Riječ je o bijelim trešnjama koje se mogu ponuditi bebama starijim od 6 mjeseci kao dopuna.

Jelovnik majke dojilje u prvoj godini života djeteta

Prije svega, svaka žena nakon porođaja treba da se uspostavi ispravan način rada ishrana. Nema potrebe da jedete previše. Glavna stvar je da u organizam uđe dovoljna količina raznih vitamina i minerala. Vrijedi piti više tečnosti. U prosjeku, za laktaciju je potrebno oko 2,5 litara vode dnevno. Od prvih dana nakon rođenja novopečene majke, vrijedi piti više mlijeka. Posebni čajevi za laktaciju su takođe od velike koristi. Oni ne samo da potiču proizvodnju mlijeka, već sadrže i korisne komponente koje pomažu bebi da se nosi s stvaranjem plinova.

Crvene ili bijele trešnje za vrijeme dojenja mogu biti prisutne u ishrani majke tek kada je djetetov probavni sistem uspostavljen. Obično bebe od tri mjeseca starosti normalno podnose ne samo trešnje, već i druge svježe bobice.

Tokom dojenja, bolje je da žena odbije dimljenu, prženu i previše slanu hranu. Kafu i čokoladu treba koristiti s oprezom. Ako dijete ima dijatezu ili osip, majka bi trebala preispitati svoju prehranu.

Da li treba da nastavim dojenje nakon godinu dana?

Mnogi ljudi vjeruju da kada beba napuni 12 mjeseci, više nema potrebe za dojenjem. Dijete može dobro konzumirati proizvode sa zajedničkog stola. U stvari, majčino mleko nije samo hrana za bebu, već i sedativ. Ako te nešto boli, ništa te neće pomoći i razveseliti kao majčino mlijeko. Osim toga, majčino mlijeko sadrži supstance koje stimulišu imuni sistem. Dojene bebe mnogo manje obolijevaju.

Šta može jesti majka jednogodišnje bebe? Da li je moguće dojiti trešnje? Do 12 mjeseci probavni sustav dijete je već dobro razvijeno. Praktično nema proizvoda koji bi mogli negativno utjecati na laktaciju nakon godinu dana. Morat ćete odbiti samo poluproizvode i proizvode s visokim sadržajem prehrambenih boja.

Sažimanje

Uspostavljanje prave prehrane za dojilju nije teško. Da li je moguće dojiti trešnje, reći će vam pedijatar. Ako majka nije sklona alergijskim reakcijama, pedijatri preporučuju uvođenje bobica u prehranu kada beba napuni tri mjeseca.

Žena treba da nastavi dojenje što je duže moguće. Bebe obično prestaju da doje same oko treće godine. Mamino mlijeko nije samo ukusna hrana za mrvice, već je i odličan imunološki stimulans!

Dojilje moraju pažljivo pratiti svoju ishranu, jer da bi njihovo mlijeko bilo zdravo i hranljivo za bebu, morate jesti širok izbor namirnica. Posebno, jelovnik mlade majke mora nužno uključivati ​​svježe voće i bobice, koje mlijeko obogaćuju mnogim vitaminima i vrijednim elementima u tragovima.

U međuvremenu, neke vrste voća i bobica mogu izazvati alergijske reakcije kod mrvica, a kod same žene - poremećaje probavnog trakta. Zato se prema upotrebi ovih kategorija proizvoda treba obratiti s posebnom pažnjom.

U ljeto sve djevojčice, uključujući i one koje doje novorođenče, žele se počastiti ukusnim i slatkim trešnjama. Osim toga, ova bobica sadrži mnogo korisne supstance, pa njegova upotreba može imati pozitivan učinak na organizam mlade majke i bebe. U ovom članku ćemo vam reći da li je moguće jesti trešnje dok dojite, ili ovu slatku bobicu treba odbaciti za vrijeme dojenja.

Korisna svojstva trešanja

Bobice trešnje imaju nesumnjivu korist za ljudski organizam zbog svog jedinstvenog sastava. Sadrže ogromnu količinu magnezijuma, kalijuma, gvožđa, mangana, bakra, fosfora i. Osim toga, zrele trešnje sadrže vitamine kao što su E, C, K, PP, kao i B1, B3 i B6.

Svi ovi korisni elementi blagotvorno djeluju na tijelo mlade majke i novorođenčeta. posebno, redovnom upotrebom Trešnja normalizira metabolizam, aktivira aktivnost jetre, bubrega i mozga, a također stimulira regeneraciju stanica i zasićuje tkiva kisikom.

Osim toga, trešnje sadrže prilično veliku količinu vlakana. Ako zatvor muči majku koja doji, jedenje nekoliko bobica na prazan želudac može pomoći u rješavanju problema. Konačno, trešnje pomažu u čišćenju organizma od toksina, toksina i drugih štetnih materija, a takođe normalizuju nivo holesterola.

Možete li jesti trešnje dok dojite?

Ova ukusna i slatka bobica često izaziva alergijske reakcije ne samo kod beba, već i kod odraslih, uključujući mlade majke. Naravno, u takvoj situaciji treba se suzdržati od upotrebe barem za vrijeme hranjenja bebe.

U svim ostalim slučajevima, velika većina doktora pozitivno odgovara na pitanje da li je moguće jesti trešnje tokom dojenja. U međuvremenu, ovu bobicu tokom perioda hranjenja bebe ne treba previše nositi. Počevši od 2 mjeseca nakon rođenja bebe, možete jesti 2-3 bobice dnevno, postepeno povećavajući dnevni unos na 300 grama.

Osim toga, dojilje moraju biti posebno oprezne pri odabiru proizvoda. Dakle, prezrele trešnje sa žutim repovima često izazivaju nadimanje kod bebe i najmlađe majke, pa u tom periodu možete jesti samo one bobice čije su reznice zelene.

Naravno, prije jela trešnje tokom dojenja, mora se dobro oprati. AT inače patogene bakterije mogu ući u tijelo majke i djeteta, što će izazvati grčeve, rijetku stolicu i druge probavne smetnje.

Konačno, redovnim unosom ove divne bobice u probavni trakt novorođenčeta može doći do alergije kumulativne prirode. Da biste to izbjegli, morate pažljivo pratiti reakciju mrvica i, ako je potrebno, odmah prilagoditi prehranu.

Trešnja je najbliži srodnik trešanja, slatka i sočna bobica koju mnogi vole. Rano sazrijeva, pa nakon hladne zime samo želite da uživate u njegovom ukusu. Međutim, kada se dojenje provodi, strašno je to učiniti. Što ako ovaj proizvod naškodi zdravlju mrvica? Da li je moguće jesti trešnje u ovom periodu? Hoće li izazvati alergiju kod djeteta?

Prednosti trešanja tokom dojenja

Prolazeći pored tezga na pijaci ili pored redova u samoposluzi, ponekad žena pomisli, da li je moguće da majka koja doji jede trešnje? Da li je ova bobica dobra za nju i njenu bebu?

Nakon svega trešnje tokom dojenja su pravo skladište vitamina i minerala.

Koji nutrijenti i vitamini se nalaze u bobicama?

• Retinol. Pomaže tjelesnim tkivima da se pravilno formiraju i poprave.
• U 1. Obavlja ispravan metabolizam. Tome doprinosi bela trešnja tokom dojenja.
• U 6. Reaguje na sintezu proteina, pomaže unutrašnjim organima da uspešno funkcionišu.
• RR. Potreban za disanje kože.
• OD. To je najmoćniji vitamin prirode i pomaže u održavanju imunološki sistem normalan, kao i da se nosi sa stresom.
• To. Vitamin odgovoran za zgrušavanje krvi. Osim toga, ima snažan dezinfekcijski učinak i neutralizira mnoge štetne bakterije koje uđu u organizam.
• Kalijum. Reguliše razmjenu soli i vode, pomaže razgradnji glukoze u korisne komponente i pretvaranju šećera u energiju.
• Kalcijum. On je glavni graditelj ljudskog koštanog sistema.
• Magnezijum. Element koji aktivno podržava rad kardiovaskularnog sistema, koji pomaže u prevenciji raka, nositi se sa stresom.
• Iron. Odgovoran je za zasićenje krvi hemoglobinom. Žute trešnje su posebno korisne za dojenje, jer sadrže mnogo gvožđa.
• Osim toga, trešnje uključuju jod, mangan, fosfor i niz drugih elemenata koji blagotvorno djeluju na ljudski organizam.

Šteta od dojenja

Bobica ima mnoge neosporne prednosti, ali mnoge dojilje i dalje se prema njoj odnose sa zabrinutošću. Trešnje kao takve ne škode pri dojenju novorođenčeta ali postoje upozorenja.

Dojilje su zbunjene bojom trešnje. Da li je moguće da majka koja doji jede crvene trešnje? Općenito je prihvaćeno da će svo voće i bobice koje imaju crvenu boju sigurno izazvati alergiju kod bebe. Da je dijete alergično, majka bi za to odavno znala, a činjenica da jede trešnje tokom dojenja uopće ne bi dolazila u obzir.

obično, Alergija na proizvod je nasljedna pojava, a ako roditelji ne pate od toga, onda dijete neće izazvati negativnu reakciju tijela.

Kod djece se javljaju smetnje u varenju ili osip ako je majka pojela previše trešanja. Stoga, ako se pridržavate mjera u korištenju trešanja, neće se dogoditi ništa loše.

Trebam li se odreći banana i jela na bazi banane tokom dojenja? Uopšte nije potrebno, naprotiv, kao što možete pročitati.

Zabranjeno je koristiti trešnje tokom dojenja onim majkama čija djeca imaju problema sa gastrointestinalnim traktom, dijabetes ili pate od povećanog stvaranja plinova.

5 pravila za korištenje sa HB

Boja trešnje nije bitna, možete koristiti i crvenu i žutu

Kako bobica ne bi štetila ni majci ni bebi, potrebno je poštivati ​​niz jednostavnih pravila.

Šta su oni?

1. Jedite samo sveže bobice, ako imaju barem neke nedostatke, ili je proizvod u nedoumici, onda je bolje odbiti takve trešnje.
2. Višnje morate početi uvoditi u svoju ishranu postepeno.. Biće dovoljno da pojedete nekoliko bobica dnevno. Ako nema negativnih pojava za zdravlje bebe se ne promatra, doza se može postupno povećavati, majka koja doji može uzimati trešnje. Da li je moguće uzimati trešnje tokom dojenja velike količine? br. Šta strogo je zabranjeno - ovo je prejedanje.
3. gostiti trešnje bolje od toga Mama, čije je dijete već prešlo starosnu granicu od 3 mjeseca.
4. Bolje je početi uvoditi takvu bobicu u svoju prehranu ujutro. Nakon što je majka pojela bobice i dojila bebu, njegovo ponašanje treba pomno pratiti. Ako beba dobro jede, ne ponaša se, ne plače, raspoloženje mu je veselo, nema osipa i crvenila, onda je ovo dobar znak na činjenicu da se trešnje mogu dodati u vaš dnevni meni.
5. Da li je moguće da dojilje uzimaju žute trešnje? Ili je za dojilje bolje koristiti bijele trešnje? Slatke trešnje bilo koje vrste su korisne, pa ako je sve u redu sa zdravljem bebe, dojilja može koristiti trešnju koju najviše voli: žutu, crvenu ili bijelu.

Često se postavlja pitanje da li majka koja doji može da ima jagode I u kom obliku se može koristiti? Kontaktirajte za odgovore.

6 razloga zašto jesti trešnje tokom trudnoće

Za trudnice, trešnja je pravi dar, jer bobica sadrži potrebne tvari i elemente u tragovima koji doprinose normalnom toku trudnoće i razvoju fetusa. Šta je korisno u trešnjama za trudnicu?

Ako i dalje sumnjate da li se trešnje mogu uzimati tokom trudnoće, navodimo korisne karakteristike za buduće majke:

• Pektin. Pomaže u čišćenju organizma, uklanja toksine i štetne materije.
• Iron. Pomaže u prevenciji anemije, podstiče opuštanje glatke mišićno tkivo opušta matericu.
• Kalcijum. Odgovoran za pravilno formiranje skeleta kod novorođenčeta. Trešnja je posebno važna tokom trudnoće u 3. tromjesečju, jer se kostur novorođenčeta aktivno formira.
• Vitamin A. Odgovoran za dobar vid, održavanje nervnog sistema majke u redu, za formiranje nervnog sistema kod bebe.
• Vitamin C. Podržava imunitet majke i djeteta.
• Vitamin E. Odgovoran za pravilno formiranje placente, sprečava pobačaj.

Čak i ako prije trudnoće nije bilo poteškoća s jedenjem trešanja, onda se tokom trudnoće ne biste trebali previše zanositi ovom bobicom. Dnevno možete pojesti 300-400 g trešanja. Prekomjerna konzumacija može dovesti do alergijske reakcije, kako kod buduće majke, tako i kod djeteta.

Prednosti i štete od trešanja tokom trudnoće moraju se shvatiti, glavna stvar je ne naštetiti nerođenom djetetu.

Šteta tokom trudnoće

Kao takva, nije zabilježena šteta od trešanja tokom trudnoće. Međutim, postoji niz ograničenja:

• Ako je i prije trudnoće bilo problema s korištenjem ovog proizvoda, onda je u tako ključnom razdoblju života žene bolje ne riskirati.
• Trešnja povećava stvaranje plinova, pa ako trudnica već ima problema s tim, onda ne vrijedi pogoršavati situaciju.
• U idealnom slučaju, najbolje je konzumirati trešnje iz vlastitog vrta kako biste bili sigurni da ne sadrže štetne kemikalije.

Pravila za upotrebu trešanja za majke u položaju

Trešnje u trudnoći mogu se jesti i u ranoj i u kasnoj fazi, uz poštovanje brojnih pravila.

Trešnje se mogu jesti i u ranoj i u kasnoj trudnoći.

Trešnja u ranoj trudnoći pomaže u smanjenju toksikoze, smanjenju gladi i žeđi, smanjenju žudnje za povraćanjem.

Trešnje u kasnoj trudnoći bit će odlična poslastica za buduća majka. Za ovo samo nekoliko pravila kojih se treba pridržavati:

• Trešnje treba uvoditi u ishranu postepeno, počevši od 2-3 bobice dnevno.
• Ni u kom slučaju ne biste trebali prejedati ovu bobicu.
• Poslušajte preporuke ljekara koji prisustvuje. Ako kaže da trešnje ne treba konzumirati, ili da ih treba jesti u vrlo malim količinama, onda se ove preporuke moraju poštovati.

Važno je uvijek zapamtiti jednostavno pravilo: trešnje se moraju oprati prije upotrebe!

Da biste odabrali ukusnu i zrelu trešnju, dovoljno je promatrati jednostavna pravila, naime:

1. Stabljika bi trebala biti zelena. Tamno označava da je bobica odavno uklonjena sa stabla, da je prekoračen njen dozvoljeni rok trajanja.
2. Kožica bobica treba da bude sjajna. Nedostatak sjaja sugerira da se prilikom uzgoja bobica pretjeralo s hemikalijama.
3. Prilikom kupovine morate pažljivo pregledati cijelu kutiju bobica. Ne bi trebalo biti trulih bobica, druge mogu početi trunuti od njih.
4. Bobice moraju biti pomirisane. Čak i blagi neprijatan miris ukazuje da je rok trajanja trešanja prekoračen.

Pravila skladištenja trešanja

Tokom trudnoće i dojenja trešnje treba jesti samo svježe., stoga takve vrste skladištenja kao što su sušenje i konzerviranje odmah nestaju.

Ali možete i trebate ga koristiti. O 7 korisnih kvaliteta suvih šljiva sa HB možete saznati u našem članku.

Kako čuvati trešnje u frižideru?

Uvek osušite bobice i uklonite trule plodove, kako bi njihov rok trajanja bio duži.

Prije slanja u hladnjak, bobice se moraju pažljivo pregledati i ukloniti pokvarene. Ako se na površini trešnje primijeti vlaga, onda se mora osušiti.

Trešnju možete oprati prije nego što je pošaljete u hladnjak, ali tek prije toga je morate osušiti na ručniku.

Već pripremljene bobice stavljaju se u dobro zatvorene vrećice. Bolje je koristiti vrećice za čuvanje voća kako trešnje ne bi upile mirise iz frižidera.

Sveže trešnje možete čuvati u frižideru oko mesec dana.

Za duži rok trajanja, možete ga staviti u zamrzivač. Pre zamrzavanja, trešnje se moraju sortirati, oprati i osušiti. Bobice se slažu u vrećice i stavljaju u zamrzivač.

Zaključak

Trešnja je odličan proizvod za buduće i dojilje, što je najvažnije, uzmite za pravilo da je postepeno uvodite u prehranu, promatrajte reakciju djeteta tijekom dojenja i, naravno, naučite kako pravilno čuvati bobice.

U ovom slučaju, ove ukusne ljetne bobice donijet će vam samo zadovoljstvo!

Majka koja doji treba da dobije punu količinu potrebnih supstanci i vitamina. To je moguće samo uz uravnoteženu ishranu, što je nezamislivo bez voća. A ako nema pritužbi na naše "domaće" jabuke, što je onda s obiljem drugog voća? Uostalom, vrlo korisni, bogato zasićeni mikroelementima i naizgled poznati plodovi mogu naštetiti bebi. Nudimo niz principa kojih se mlada majka treba pridržavati prilikom sastavljanja jelovnika.

Nije tajna da se ishrana dojilje često značajno razlikuje od ishrane drugih ljudi. Trudnoća, porođaj i narednih nekoliko mjeseci nakon porođaja oduzimaju joj ogromnu količinu snage, pa treba da nadoknadi tjelesne resurse. Jedući voće tokom dojenja, majka obezbjeđuje sebi i svom djetetu potrebne vitamine.

Ne škodi: kako izbjeći alergije i ne izazvati grčeve

Pre nego što beba napuni mesec dana, biramo voće metodom eliminacije:

1. po boji: uklonite crveno i narandžasto voće iz prehrane. Pigment koji im daje svijetlu boju izaziva alergijske reakcije kože - osip, mrlje. Izuzetak može biti crvena jabuka, ako prvo skinete kožu s nje.
2. po rodu: isključiti citruse. Visok sadržaj vitamina C čini ih jakim alergenima. U čaj možete staviti samo malu krišku limuna.
3. Prema stepenu uticaja na crevnu mikrofloru: grožđe, šljive, neke sorte kruške. Izazivaju nadimanje i nadimanje. Očekujte iznenađenje od šljive u jakom laksativnom dejstvu, što je potpuno nepoželjno za mali organizam (ali kod zatvora kod majke ili bebe šljiva može samo da priskoči u pomoć).

Dole egzotika, mi jedemo svoje

mirisno Egzotično voće(papaja, mango, ananas) i već pomenuti agrumi nisu bezopasni zbog svoje stranosti našim krajevima. Primjer: u sunčanoj Španiji narandže i mandarine su na prvim pozicijama u ishrani majki i u dopunskoj hrani za djecu. Za njih je ovo manji alergen od istih žitarica koje sadrže gluten. Ali za Rusiju, posebno centralnu Rusiju, to je još uvijek egzotika i određeni rizik. Izuzetak su hipoalergene banane, koje Rusi sa zadovoljstvom jedu od djetinjstva.

Prednosti jabuke iz vašeg vrta, u odnosu na egzotično voće koje je stiglo iz inozemstva, očigledne su: prva opcija je mnogo svrsishodnija i hranljivija.

Dokazano je da ljudski organizam brže i bolje asimiluje plodove koji su karakteristični za određenu regiju u kojoj čovjek živi.

Ali pogrešno je u potpunosti isključiti "neautohtono" voće iz prehrane. Kroz majčino mlijeko dijete se upoznaje sa svim sastojcima hrane. A kasnije, tokom perioda hranjenja bebe, posebno voća, biće mnogo lakše. Dijete će se već naviknuti na komponente raznog voća koje je majka ranije jela i prihvatiće ih bez neželjenih reakcija, a majka mlijekom daje i zaštitne mehanizme protiv potencijalnih alergena koje je već formirala.

Egzotično voće se po definiciji uvozi i uslovi za njihov transport su daleko od idealnih.Ni jedno voće ili bobica ne može izdržati dug put ako se prethodno ne tretira hemikalijama radi boljeg skladištenja. A ako se usudite da zagrizete strano zabranjeno voće, onda to činite malo po malo, a ne u prvom mesecu bebinog života. Bolje je ukloniti koru, a sam plod prethodno oprati u rastvoru sode bikarbone.

Sezonsko voće - izbor brižne majke

Vitrine i police supermarketa i pijaca oduševljavaju naše oči raznolikošću voća tijekom cijele godine. Majka koja doji treba da bude na oprezu i razmisli: otkud sočne borovnice ili primamljive maline u januaru? Na kutiji ćemo naći odgovor - Čile (ili neka druga daleka "banana" republika). Gore smo spomenuli štetne troškove transporta prekomorskog voća i bobičastog voća. I nepredvidivo to kakav će uticaj hemijska jedinjenja koja prodiru u majčino mleko imati na krhko telo bebe.

Što se tiče sezonalnosti, vrijedi poslušati mišljenje stručnjaka: večina plodovi imaju jasan vremenski okvir za sazrijevanje iu svojoj „svojoj“ sezoni sadrže više vitamina i hranjivih tvari. Okus plodova tokom prirodnog zrenja je takođe bolji.

Evo liste sezonskog voća i bobičastog voća koje je vrlo korisno za HW:

1. Trešnja (bela, žuta), od maja do avgusta. Možete ga koristiti od prvog dana.
2. Ribizla (crvena, crna). Sadrži puno vitamina C, pa se stoga odnosi na potencijalne alergene. Nakon trećeg mjeseca mogu se uvesti voćni napitci na bazi njega, a zatim i samo bobičasto voće.
3. Nektarine, breskve, sredina jula-septembra. Bogate su silicijumom, zbog čega poboljšavaju metaboličke procese. U početku možete pokušati, glavna stvar je pratiti reakciju djeteta.
4. Smokve, od juna do septembra. Ima antipiretik, povećava otpornost organizma na bolesti, što je važno za dojenje, kada postoji ograničena lista lijekova u rezervi dojilja.
5. Dračuk, od oktobra do decembra. Odlično povećava hemoglobin i zasićuje jodom. Voće je bolje uvesti u prehranu kada dojite nakon tri mjeseca, ali ovo voće nije prikladno za komplementarnu hranu: prepuna je crijevne opstrukcije kod dojenčeta.
6. Nar. Od septembra do kraja decembra. Sok od nara (razrijeđen) u umjerenim količinama samo će uljepšati ishranu vaše majke. Do mjesec dana bolje je suzdržati se, a zatim pokušati unijeti, jedna porcija ne smije biti veća od 30 ml.

Kad duša zna meru

Novo voće (također sokove i voćna pića) treba uvoditi u ishranu majke postepeno, jedan novi proizvod 3 dana. Poželjno je ujutro pojesti malu krišku, reakcija bebe (ako postoji) pojavit će se uveče. Ako se sumnjiva reakcija (mrlje ili osip na koži, ljuštenje, suvoća kože) ne javlja sporo, isključite upotrebu ovog voća na period od mjesec dana, a zatim pokušajte ponovo. Probavni trakt bebe postepeno sazrijeva i lakše se navikne na novi proizvod. Ako je sve u redu, jedemo mirno, prosječna dnevna porcija po HB za voće je 200-300 gr.

Važno je uzeti u obzir sopstvenu individualnu netoleranciju: ako je prije trudnoće ili tokom nje neko voće izazvalo odbacivanje, ne biste ga trebali puniti sada, čak i ako je vrlo korisno.

Treba shvatiti: vaša beba je jedinstvena, njegova reakcija je nepredvidiva. Neka djeca mirno „svare“ jagode, dok druga posipaju i nabubre iz neutralne kruške. Ali vrijedi se pridržavati općih preporuka, jer su teške alergijske reakcije u ranom djetinjstvu uzrok složenijih bolesti (atopijski dermatitis, alergijska astma). Stoga je potrebno jasno razlikovati: koje voće je dozvoljeno, a koje nije.

Dakle, kao zaključak, u nastavku su liste dozvoljenog i nepreporučenog voća tokom dojenja.

• Jabuke. Idealno za GW. Sadrže veliku količinu vlakana, obezbeđuju gvožđe, kalcijum, magnezijum, jod. Puni energijom, vraća snagu i ima blagi laksativni efekat. Najčešće se preporučuju zelene jabuke, ali uz pažljivu upotrebu možete jesti sve sorte. Preporučljivo je jesti jabuke nakon uklanjanja kore, a još bolje u pečenom obliku (pecite npr. u mikrovalnoj - poslastica će biti gotova za 2-3 minute), kako bi se izbjeglo jako stvaranje plinova kod bebe . Više o;
• Kruške. Najbolji izvor folne kiseline, pektina, vlakana za dojilje, sadrže i veliku količinu kalijuma, vitamina A, B9, C. Treba jesti bez kore i uz izuzetan oprez, može izazvati grčeve kod bebe ;
• Breskve. zdravo voće dozvoljeno tokom dojenja. Bogate su magnezijumom, dobar je antidepresiv: popravlja raspoloženje, otpornost na stres, uravnotežuje psihu, plus sve, nezaobilazan je materijal za razvoj bebinog mozga;
• kajsija. Bogat vitaminima, mikroelementima, beta-karotenom - toliko je neophodan za efikasan rad imunološki sistem. Detalji o;
• Lubenica. Zbog sadržaja vode i poboljšava metabolizam. Ali ovdje postoje i zamke - moderne lubenice uzgajaju se uz pomoć kemijskih dodataka, pa je bolje ograničiti njihovu upotrebu ili ih potpuno napustiti - više o tome;
• Šljiva. Dobar laksativ, pa ako se kod mrvica pojavi zatvor, mama može dodati malo šljive na jelovnik. Ali nemojte se zanositi njima, inače možete postići suprotan učinak - iritaciju crijevne sluznice i rijetku stolicu. Pire od suvih šljiva se može naći u odjelima za dječju hranu;
• Banana. Odličan desert za mame: ima puno kalija, stimuliše proizvodnju serotonina (hormona radosti) i odličan je izvor energije. Visoko je kalorijama i malo masti. Odličan zalogaj za obnavljanje energije ();
• Bobice(trešnje, ogrozd, trešnje, ribizle) - bogat izvor antioksidansa i vitamina i po pravilu ne izazivaju alergije kod bebe. Većina bobičastog voća sadrži dovoljnu količinu vitamina C za jačanje imuniteta i prevenciju prehlade.

Voće nepoželjno u prva 3 mjeseca

• egzotično(papaja, mango, feijoa, kivi itd.) - može izazvati alergijske reakcije kod djeteta. Ali isti kivi je izvor vitamina E, koji se, nažalost, ne nalazi u svim plodovima. Ovaj antioksidans uklanja toksine iz organizma, normalizuje prohodnost gastrointestinalnog trakta i sprečava razvoj raka kod majke i deteta. Općenito, egzotično voće sadrži mnogo vitamina, ukusno je i diverzificira prehranu. Međutim, ne preporučuje se oslanjanje na njih. Počevši od četvrtog mjeseca, možete ubaciti jedno takvo voće u jelovnik i pogledati reakciju bebe. Ako mu ništa ne smeta, možete jesti. Ali budite oprezni, bilo koji prekomjerna upotrebaće uticati na dijete.;
• Citrus(narandža, limun, limeta, grejp, mandarina). Najjači alergeni, preporučuje se uvođenje od 4. mjeseca bebinog života. Od agruma, pomelo je dobro za mame, manje je alergično u poređenju sa svojim kolegama;
• Grejp. Bogat sadržaj minerala i elemenata u tragovima doprinosi punom razvoju koštanog sistema. Ali rizik od nadimanja kod bebe je visok, pa ga morate jesti malo. Detalji o;
• Bobice(maline, morska krkavina, jagode i jagode) su “ozloglašeni” alergeni, i njih treba malo jesti.

Dojiljama je potrebna velika količina vitamina i minerala razne grupe kako bi održali pun život, nju i samo dijete. Zato, drage majke, jedite voće, razmišljajte o sigurnosti bebe, zapamtite osjećaj za mjeru i sve će biti u redu!

Ne mogu, ne mogu, reakcija

U režimu svake dojilje treba da budu organski proizvodi, odnosno voće i povrće. Zaista, da bi majčino mlijeko koje beba jede bilo ispunjeno vitaminima i drugim korisnim tvarima, ono mora sadržavati dovoljnu količinu organska materija. Takođe, voće i povrće pomažu ženi da ojača imuni sistem tokom hranjenja, jer je u tom periodu majčin organizam veoma slab i bespomoćan protiv raznih bolesti. Ali kada koristite ove proizvode tokom dojenja, morate znati neka pravila i mjere, jer ako jedete voće pretjerano, vaša beba može razviti alergiju ili dijatezu.

Mnoge dojilje zanima pitanje - koje voće se može i treba konzumirati tokom dojenja. Jabuke su dobre za crijeva, breskve su dobre za mozak da povećaju količinu majčino mleko jedu lubenicu, ali će banane poslužiti kao divan energetski napitak. Bolje je ne koristiti citruse prilikom dojenja, potpuno ista priča i sa egzotičnim. Trešnje i trešnje će biti izuzetno korisne u ovom periodu. Ovdje ćemo govoriti o tome zašto bi majke trebale koristiti trešnje prilikom dojenja, kao i koja pravila se moraju pridržavati kako se pojedena porcija trešanja ne bi negativno odrazila na zdravlje bebe.

Liječnici preporučuju početak upotrebe voćnih proizvoda sa sokovima, jedna čaša takvog soka dnevno je sasvim u redu. Ako ne možete sami napraviti sok, a kupljeno piće nije opcija, tada je potrebno dnevno konzumirati dozu voća ili bobičastog voća, čija je težina jednaka težini istog soka, tj. otprilike 200 grama. Nakon nedelju i po, količina voćnog napitka se može povećati na 1,5 šoljice, što je 300 grama svežeg voća.

Bobice se lako apsorbiraju u tijelo, zasićuju ga vitaminima, mikroelementima i pružaju dobro zdravlje i majci i djetetu. Ne zaboravite da će sve bobice koje pojedete nekako utjecati na mlijeko.

Tokom dojenja, za mnoge majke, pitanje "Šta mogu jesti u ovom trenutku?" postaje megarelevantna. Pa ko ne voli trešnje - sočne, slatke bobice će svakoga izmamiti da pojede bar par bobica.

Neki kažu da trešnje mogu izazvati nadimanje kod djeteta, ali da li je to istina? Zapravo, da, ali samo ako je dijete mlađe od tri mjeseca. Do ovog perioda žena treba da bude izuzetno oprezna sa ishranom, jer se bebin organizam tek počinje formirati i sve nagle promene u njemu su veoma opasne.

Kada beba napuni tri mjeseca, njegovo tijelo postaje otpornije na razne vrste alergena. Međutim, jesti previše trešanja odjednom, naravno, nemoguće je.

Za početak pojedite samo par bobica, a zatim pratite reakciju bebinog tijela. Ako nema nadimanje ili alergijski osip na koži, možete postepeno povećavati dozu bobičastog voća.

Prednosti trešanja tokom dojenja

Mnogo pričamo o oprezu i moguće posljedice jesti trešnje tokom dojenja, ali također vrijedi zapamtiti da trešnje i majci i djetetu daju nevjerovatno veliku količinu korisnih tvari.

Bobice trešnje su prilično male, ali sadrže mnogo vitamina, uključujući A, P, C, B. Osim toga, trešnje su bogate mineralima poput magnezijuma koji jača nervni sistem i poboljšava rad mozga. Suština je da majčinom tijelu nedostaju upravo te tvari, pa ako je moguće, ne biste trebali odbiti jesti trešnje.

Trešnje takođe sadrže veliku količinu kalcijuma, a to je veoma važno za dete čije kosti tek počinju da se formiraju. Svi vitamini kojima su višnje bogate pozitivno utiču na razvoj bebe koja će konzumirati mleko koje sadrži ove vitamine. U sastavu ovih bobica nalazi se i retinol, koji doprinosi stvaranju svih tkiva u djetetovom tijelu i obnavlja majčin organizam nakon porođaja. Upotreba ovih bobica je odlična prevencija crijevne disbakterioze.

Ako i sami često patite od zatvora, ili obrnuto, često imate probavne smetnje, sjetite se da vlakna, koja se nalaze i u trešnjama, brzo otklanjaju ove probleme. Takve bobice ubrzavaju metabolizam i pozitivno djeluju na sve tjelesne sisteme. Dešava se da nakon porođaja žena potpuno izgubi apetit. Samo u ovom slučaju, trešnja je jednostavno nezamjenjiva, ovaj mirisni ukusan ukus će vam nesumnjivo vratiti apetit, jer je omiljena bobica 80% stanovništva.

Ako jedete samo jednu ili dvije šoljice trešanja dnevno, primijetit ćete značajno poboljšanje u funkcioniranju vašeg tijela. Postat će vam jasnije razmišljanje, pospanost i umor, koji se često javljaju nakon porođaja, će nestati. Tokom dojenja, tijelo dojilje gubi mnogo vitamina, čije se zalihe lako mogu obnoviti uz pomoć trešanja.

Još jedan problem koji brine novorođene majke je prilično velika težina. Nemoguće je sjediti na dijeti tokom dojenja, jer dijete mora dobiti punu porciju korisnih tvari. A trešnje sadrže prilično malu količinu kalorija, 100 grama bobičastog voća sadrži samo 52 kcal, tako da ne morate brinuti da će vam biti bolje zbog upotrebe ovih slatkiša. Međutim, tzv dani posta, odnosno cijeli dan jesti samo trešnje ili općenito samo voće. Nemojte eksperimentisati na svom tijelu, zapamtite da ste tokom laktacije odgovorni za još jednog malog čovjeka.

Naravno, bolje je koristiti trešnje iz vlastitog vrta nego kupljene. Ako nemate takvu mogućnost, provjerite je li kupljeni proizvod prirodan, tako da nije ničim prerađen.

Ne kombinirajte višnje sa mliječnim proizvodima, nemojte praviti mješovitu prehranu, to neće dovesti do ničega dobrog.

Prehrana dojilje svakako bi trebala sadržavati voće, ali ih ne možete jesti na prazan želudac, to je direktno povezano sa trešnjama. Bobice trešnje, koje se jedu na prazan želudac, vrlo brzo se kreću u tanko crijevo i tijelo nema vremena da iz njih uzme dovoljnu količinu korisnih tvari. Također je nemoguće jesti bobičasto voće nakon obilnog obroka, jer će se glavna hrana dugo prerađivati ​​i u tijelu će započeti proces fermentacije trešanja.

Kako odabrati trešnju

Da biste zaista imali koristi od pojedenog bobičastog voća, morate naučiti kako odabrati prirodne trešnje prilikom kupovine. Evo nekoliko pravila koja će vam pomoći da odaberete najkvalitetnije trešnje.

1. Bobice kupujte na vrhuncu sezone, odnosno u junu-julu. Pored povoljne cijene u ovom trenutku, bobice su mnogo korisnije od onih koje se mogu kupiti, recimo, na jesen.
2. Prije svega, pogledajte reznice, trebale bi imati tamno zelenu boju. Ako je bobica prezrela, njene reznice postaju žućkaste i postaju vrlo mekane.
3. Pregledajte nekoliko bobica za udubljenja ili mekane tačke, to je također pokazatelj prezrelosti i početka procesa truljenja.
4. Pažljivo pogledajte boju trešnje - trebala bi biti tamnocrvena. Naravno, postoje sorte u kojima bobica ne može biti bordo, ali u takvim trešnjama ima mnogo manje vitamina i elemenata u tragovima. Što je bobica tamnija, sadrži više nutrijenata.
5. Kada kupujete trešnju, ne ustručavajte se pomirisati bobice. Ako nije prve svježine, osjetit ćete je. Bobice treba da budu elastične i bogate prijatne arome.
6. Ako nađete trešnje koje naizgled ispunjavaju sve kriterije, ali leže pored trulih bobica, bolje je odbiti takvu kupovinu, jer je najvjerovatnije da su naizgled dobro izgledaju bobice već počele kvariti ili će se pokvariti ubrzo nakon kupovine .
7. E sad, važna stvar koje se mnogi plaše je da od prodavca (ako kupujete trešnje na pijaci) zamolite obrazac za stručno mišljenje, gde u koloni „Rezultati“ treba da stoji oznaka „Dobar kvalitet“. Ovaj obrazac se mora izdavati svaki dan. Naravno, ako kupujete bobice "iz ruku", onda nećete vidjeti takav komad papira i možete samo nagađati o kvaliteti trešanja, ali ako imate priliku zatražiti stručne zaključke, učinite to. Zapamti mi pričamo o zdravlju Vašeg djeteta.

Ako se pridržavate ovih pravila pri odabiru trešanja, u svom frižideru ćete uvijek imati samo svježe i prirodne bobice.

Video - ishrana majke i bebin stomak

Kako čuvati trešnje

Odabrati ukusne i svježe trešnje je pola bitke, sada je zadatak zadržati ih što duže. Naravno, ne govorimo o tome da ste bobice čuvali mjesecima, ali kupovina 200-300 grama svaki dan također nije najbolja opcija. Da bi trešnja dugo zadržala svoj ukus i, što je najvažnije, korisna svojstva, mora se čuvati u frižideru, u tegli sa samlevenim poklopcem. Prvo uklonite reznice sa bobičastog voća, operite trešnje i osušite ih. Zatim prekrijte dno tegle slojem sušenih listova trešnje ili trešnje i tamo stavite bobice. Same bobice treba polagati u slojevima. Nekoliko bobica, pa opet listovi, i tako do rubova tegle. U ovom obliku možete lako čuvati trešnje oko 2-3 sedmice. Osim toga, ovaj način skladištenja je vrlo zgodan, jer će majka koja doji moći uzimati sloj bobica odjednom.

Tokom dojenja, kompoti od bobica također će biti korisni. Kako biste se zimi počastili takvim pićem, trešnje se mogu zamrznuti. Da biste to učinili, uklonite sjemenke, reznice i lišće iz bobica, ako ih ima. Zatim stavite u posudu i pošaljite u zamrzivač. Na ovaj način možete čuvati bobice oko 7 mjeseci. Neki ljudi vole da se odmrzavaju i jedu trešnje u ovom obliku, ovo nije za svakoga. Takva poslastica je vrlo korisna, ako ne pretjerate s količinom.

Pre nego što počnete da jedete trešnje tokom dojenja, bolje je da se posavetujete sa svojim lekarom. Na ovaj ili onaj način, majka koja doji treba da jede voće i bobice, a trešnje su odlična opcija. Većina ljudi su ljubitelji ove poslastice, a vrlo rijetko se trešnja pokaže kao alergen.