Cerejas durante a amamentação. É possível comer cerejas durante a amamentação

Ao ser mãe pela primeira vez, toda mulher pensa em como organizar seu dia de forma que a criança viva com conforto e aconchego. A nutrição da mãe que amamenta o bebê também é de grande importância. Afinal, nem todos os alimentos são bons para os bebês. Mesmo um simples bombom de chocolate ou uma fatia de laranja pode fazer muito mal. E é possível quando amamentação cereja? Neste assunto, assim como na dieta durante a lactação em geral, tentaremos descobrir.

Nutrição materna imediatamente após o nascimento

Os primeiros dias de um bebê são os mais difíceis e importantes ao mesmo tempo. Uma criança experimenta um estresse enorme, saindo do útero aconchegante da mãe para o mundo real. Um pequeno rascunho, uma fralda desconfortável, fome - tudo isso causa uma sensação desagradável de desconforto. Para que o primeiro mês de vida passe o mais tranquilo possível para o bebê, a mãe precisa estar constantemente perto dele, além de estabelecer a dieta certa. É necessário fazer tudo para que a criança coma leite materno saudável. A conexão entre o bebê e a mãe é estabelecida no exato momento em que o recém-nascido é colocado pela primeira vez no seio.

Nos primeiros dias de lactação, a mulher deve prestar atenção especial à sua dieta. Durante este período, você não pode comer frutas cítricas, bem como vegetais e frutas brilhantes. Apesar do fato de que as vitaminas nas cerejas estão contidas em grandes quantidades, este produto ainda não deve ser consumido. Você pode começar a experimentar o menu um mês após o parto. Além disso, cada produto é introduzido na dieta de forma gradual, em pequenas porções.

Os benefícios das cerejas durante a amamentação

É possível amamentar cerejas? Os pediatras afirmam que este produto não é proibido. Mas é aconselhável introduzi-lo na dieta da mãe somente quando o bebê atingir a idade de três meses. Neste momento, o sistema digestivo do bebê já está maduro o suficiente para tolerar normalmente produtos que causam aumento da liberação de gás. A mesma regra se aplica a outros. vegetais crus e frutas.

Uma pequena baga vermelha é muito útil. As vitaminas nas cerejas estão contidas em grandes quantidades. Além disso, o produto contém muito magnésio e ferro. Esses componentes não apenas ativam o cérebro, mas também têm um efeito positivo em todo o corpo como um todo. Se a mãe consumir cerejas suficientes no verão, o bebê cresce saudável e se desenvolve de acordo com sua idade.

Cereja ajuda uma mãe que amamenta a perder peso após o parto. Esta baga contém muito poucas calorias. Apesar disso, a fruta doce satisfaz perfeitamente o apetite. Ao comer cerejas, uma jovem mãe pode retornar rapidamente às suas formas anteriores.

Quem deve parar de comer cerejas?

Infelizmente, as cerejas nem sempre são adequadas para mulheres lactantes. Se a mãe comeu uma fruta doce e depois disso a criança teve problemas com a barriga, o novo produto deve ser abandonado temporariamente. Será possível experimentar cerejas novamente somente depois de alguns meses.

Não se esqueça que todas as frutas vermelhas podem provocar o desenvolvimento de uma reação alérgica. A introdução de uma nova fruta na dieta deve ser feita com extrema cautela para as mães que tendem a desenvolver uma erupção cutânea antes do parto. Os pediatras observam que a cereja branca de uma mãe que amamenta é muito mais adequada. Além disso, essa baga é mais doce e suculenta. São cerejas brancas que podem ser oferecidas a bebês com mais de 6 meses como alimentos complementares.

Cardápio de uma nutriz no primeiro ano de vida de uma criança

Em primeiro lugar, toda mulher após o parto deve estabelecer modo correto nutrição. Não há necessidade de comer muito. O principal é que uma quantidade suficiente de várias vitaminas e minerais entre no corpo. Vale a pena beber mais líquidos. Em média, a lactação consome cerca de 2,5 litros de água por dia. Desde os primeiros dias após o nascimento de uma mãe recém-criada, vale a pena beber mais leite. Chás especiais para lactação também são de grande benefício. Eles não apenas estimulam a produção de leite, mas também contêm componentes úteis que ajudam o bebê a lidar com a formação de gases.

Cerejas vermelhas ou brancas durante a amamentação podem estar presentes na dieta da mãe somente quando o sistema digestivo da criança está estabelecido. Normalmente, bebês de três meses de idade normalmente toleram não apenas cerejas, mas também outras frutas frescas.

Durante a lactação, é melhor que a mulher recuse alimentos defumados, fritos e muito salgados. Café e chocolate devem ser usados com cautela. Se uma criança tiver diátese ou erupção cutânea, a mãe deve reconsiderar sua dieta.

Devo continuar amamentando depois de um ano?

Muitas pessoas acreditam que quando um bebê atinge a idade de 12 meses, não há mais necessidade de lactação. A criança pode consumir produtos da mesa comum. Na verdade, o leite materno não é apenas um alimento para o bebê, mas também um sedativo. Se algo dói, nada vai te ajudar e te animar como o leite materno. Além disso, o leite materno contém substâncias que estimulam o sistema imunológico. Bebês amamentados adoecem muito menos.

O que uma mãe de um bebê de um ano pode comer? É possível amamentar cerejas? Por 12 meses sistema digestivo a criança já está bem desenvolvida. Praticamente não existem produtos que possam afetar negativamente a lactação após um ano. Você terá que recusar apenas produtos semi-acabados e produtos com alto teor de corantes alimentares.

Resumindo

Estabelecer a dieta certa para uma mãe que amamenta não é difícil. É possível amamentar cerejas, o pediatra lhe dirá. Se a mãe não for propensa a reações alérgicas, os pediatras recomendam começar a introduzir a baga na dieta quando o bebê atingir a idade de três meses.

A mulher deve continuar a lactação pelo maior tempo possível. Os bebês geralmente param de amamentar por conta própria por volta dos três anos de idade. O leite da mãe não é apenas um alimento delicioso para as migalhas, mas também um excelente estimulante imunológico!

As mães que amamentam precisam monitorar cuidadosamente sua dieta, pois para que o leite seja saudável e nutritivo para o bebê, é necessário comer uma grande variedade de alimentos. Em particular, o cardápio de uma jovem mãe deve necessariamente incluir frutas e bagas frescas, que enriquecem o leite com muitas vitaminas e oligoelementos valiosos.

Enquanto isso, alguns tipos de frutas e bagas podem causar reações alérgicas nas migalhas e na própria mulher - distúrbios do trato digestivo. É por isso que o uso dessas categorias de produtos deve ser tratado com atenção especial.

No verão, todas as meninas, incluindo aquelas que estão amamentando um bebê recém-nascido, querem se deliciar com cerejas deliciosas e doces. Além disso, esta baga contém muito substâncias úteis, para que seu uso possa ter um efeito positivo no corpo de uma jovem mãe e bebê. Neste artigo, diremos se é possível comer cerejas durante a amamentação ou se essa fruta doce deve ser descartada durante o período de alimentação.

Propriedades úteis de cerejas

As bagas de cereja têm benefícios indiscutíveis para o corpo humano devido à sua composição única. Eles contêm uma enorme quantidade de magnésio, potássio, ferro, manganês, cobre, fósforo e. Além disso, as cerejas maduras contêm vitaminas como E, C, K, PP, bem como B1, B3 e B6.

Todos esses elementos úteis têm um efeito benéfico no corpo de uma jovem mãe e de um bebê recém-nascido. Em particular, uso regular A cereja normaliza o metabolismo, ativa a atividade do fígado, rins e cérebro, além de estimular a regeneração celular e saturar os tecidos com oxigênio.

Além disso, as cerejas contêm uma quantidade bastante grande de fibra. Se a constipação está incomodando uma mãe que amamenta, comer algumas frutas com o estômago vazio pode ajudar a resolver o problema. Finalmente, as cerejas ajudam a limpar o corpo de toxinas, toxinas e outras substâncias nocivas, além de normalizar os níveis de colesterol.

Você pode comer cerejas durante a amamentação?

Esta baga saborosa e doce muitas vezes provoca reações alérgicas não apenas em bebês, mas também em adultos, incluindo mães jovens. Obviamente, em tal situação, deve-se abster-se de usá-lo pelo menos durante a alimentação do bebê.

Em todos os outros casos, a grande maioria dos médicos responde positivamente à questão de saber se é possível comer cerejas durante a lactação. Enquanto isso, esta baga durante o período de alimentação de um bebê não deve ser levada muito. A partir de 2 meses após o nascimento do bebê, você pode comer 2-3 frutas por dia, aumentando gradualmente a ingestão diária para 300 gramas.

Além disso, as mulheres lactantes precisam ter um cuidado especial ao escolher um produto. Portanto, cerejas maduras com caudas amarelas geralmente causam inchaço no bebê e na mãe mais jovem; portanto, durante esse período, você pode comer apenas as bagas cujos cortes são verdes.

Naturalmente, antes de comer cerejas durante a amamentação, deve ser muito bem lavado. NO por outro lado bactérias patogênicas podem entrar no corpo da mãe e do filho, o que provocará cólicas, fezes moles e outros distúrbios digestivos.

Finalmente, com a ingestão regular desta maravilhosa baga no trato digestivo de um bebê recém-nascido, pode ocorrer uma alergia de natureza cumulativa. Para evitá-lo, você precisa monitorar cuidadosamente a reação das migalhas e, se necessário, ajustar imediatamente a dieta.

A cereja é o parente mais próximo das cerejas, uma fruta doce e suculenta amada por muitos. Amadurece cedo, então depois de um inverno frio você só quer aproveitar seu sabor. No entanto, quando a amamentação é realizada, é assustador fazê-lo. E se este produto prejudicar a saúde das migalhas? É possível ter cerejas durante este período? Será que vai causar uma alergia em uma criança?

Os benefícios das cerejas durante a amamentação

Passando pelos balcões do mercado ou pelas filas do supermercado, às vezes uma mulher pensa: é possível uma mãe que amamenta comer cerejas? Esta baga é boa para ela e seu bebê?

Afinal cerejas durante a amamentação são um verdadeiro depósito de vitaminas e minerais.

Que nutrientes e vitaminas são encontrados nas bagas?

Retinol. Ajuda os tecidos do corpo a se formar e reparar adequadamente.
EM 1. Realiza o metabolismo correto. A cereja branca durante a amamentação contribui para isso.
ÀS 6. Responde à síntese de proteínas, ajuda os órgãos internos a funcionar com sucesso.
RR. Necessário para a respiração da pele.
A PARTIR DE. É a vitamina mais poderosa da natureza e ajuda a manter sistema imunológico normal, e também para lidar com o estresse.
Para. Vitamina responsável pela coagulação do sangue. Além disso, tem um forte efeito desinfetante e neutraliza muitas bactérias nocivas que entram no corpo.
Potássio. Regula a troca de sal e água, ajuda a glicose a se decompor em componentes úteis e a converter o açúcar em energia.
Cálcio. É o principal construtor do sistema esquelético humano.
Magnésio. Elemento que apoia ativamente o trabalho do sistema cardiovascular, que ajuda a prevenir o câncer, lidar com o estresse.
Ferro. Responsável pela saturação do sangue com hemoglobina. As cerejas amarelas são especialmente úteis para a amamentação, pois contêm muito ferro.
Além disso, as cerejas incluem iodo, manganês, fósforo e uma série de outros elementos que têm um efeito benéfico no corpo humano.

Danos da amamentação

A baga tem muitas vantagens inegáveis, mas muitas mulheres que amamentam ainda a tratam com preocupação. Não há danos às cerejas como tal ao amamentar um recém-nascido mas há ressalvas.

As mães que amamentam ficam confusas com a cor da cereja. É possível para uma mãe que amamenta comer cerejas vermelhas? É geralmente aceito que todas as frutas e bagas que têm uma cor vermelha definitivamente causarão uma alergia em um bebê. Se a criança fosse alérgica, a mãe saberia disso há muito tempo, e o fato de comer cerejas durante a amamentação não seria considerado.

Usualmente, A alergia a um produto é um fenômeno hereditário, e se os pais não sofrerem com isso, a criança não causará uma reação negativa do corpo.

Indigestão ou erupção cutânea aparecem em crianças se a mãe comeu cerejas demais. Portanto, se você observar a medida no uso das cerejas, nada de ruim acontecerá.

Preciso desistir de bananas e pratos à base de banana durante a lactação? Não é necessário, pelo contrário, como você pode ler.

É proibido o uso de cerejas durante a amamentação para as mães cujos filhos têm problemas com o trato gastrointestinal, diabetes ou sofrem de aumento da formação de gás.

5 regras para uso com HB

A cor da cereja não importa, você pode usar vermelho e amarelo

Para que a baga não prejudique a mãe ou o bebê, várias regras simples devem ser observadas.

O que eles são?

Coma apenas frutas frescas, se eles tiverem pelo menos alguns defeitos ou o produto estiver em dúvida, é melhor recusar essas cerejas.
Você precisa começar a introduzir cerejas em sua dieta gradualmente.. Será suficiente comer várias frutas por dia. Se nenhum fenômenos negativos para a saúde do bebê não for observada, a dose pode ser aumentada gradualmente, uma mãe que amamenta pode tomar cerejas. É possível tomar cerejas durante a amamentação grandes quantidades? Não. o que é estritamente proibido - isso é comer demais.
banquete de cerejas melhor que isso Mamãe, cujo filho já ultrapassou o limite de idade de 3 meses.
É melhor começar a introduzir essa baga em sua dieta pela manhã. Depois que a mãe comeu algumas frutas e amamentou o bebê, seu comportamento deve ser monitorado de perto. Se o bebê come bem, não age, não chora, seu humor é alegre, não há erupção cutânea e vermelhidão, então isso bom sinal ao fato de que as cerejas podem ser adicionadas ao seu menu diário.
É possível que as mães que amamentam tomem cerejas amarelas? Ou é melhor para as mães que amamentam usar cerejas brancas? Cerejas doces de qualquer tipo são úteis, então se tudo estiver em ordem com a saúde do bebê, uma mãe que amamenta pode usar a cereja que ela mais gosta: amarela, vermelha ou branca.

A pergunta é muitas vezes feita uma mãe que amamenta pode ter morangos E de que forma pode ser usado? Contato para respostas.

6 razões para comer cerejas durante a gravidez

Para as mulheres grávidas, a cereja doce é um verdadeiro presente, pois a baga contém as substâncias e oligoelementos necessários que contribuem para o curso normal da gravidez e o desenvolvimento do feto. O que é útil em cerejas para uma mulher grávida?

Se você ainda duvida se as cerejas podem ser tomadas durante a gravidez, listamos características benéficas para gestantes:

Pectina. Ajuda a limpar o corpo, remove toxinas e substâncias nocivas.
Ferro. Ajuda a prevenir a anemia, promove o relaxamento do liso tecido muscular relaxa o útero.
Cálcio. Responsável pela correta formação do esqueleto no recém-nascido. A cereja é especialmente importante durante a gravidez no 3º trimestre, pois o esqueleto do recém-nascido é formado ativamente.
Vitamina A. Responsável pela boa visão, mantendo o sistema nervoso da mãe em ordem, pela formação do sistema nervoso do bebê.
Vitamina C. Apoia a imunidade da mãe e da criança.
Vitamina E. Responsável pela formação adequada da placenta, previne o aborto espontâneo.

Mesmo que antes da gravidez não houvesse dificuldades em comer cerejas, durante a gravidez você não deve se empolgar muito com esta baga. Você pode comer 300-400 g de cerejas por dia. O consumo excessivo pode levar a uma reação alérgica, tanto na futura mãe quanto na criança.

Os benefícios e malefícios das cerejas durante a gravidez devem ser percebidos, o principal é não prejudicar o feto.

Danos durante a gravidez

Como tal, nenhum dano de cerejas durante a gravidez foi registrado. No entanto, existem várias limitações:

Se mesmo antes da gravidez houve problemas ao usar este produto, em um período tão crucial da vida de uma mulher, é melhor não correr riscos.
A cereja aumenta a formação de gás, portanto, se uma mulher grávida já tiver problemas com isso, não vale a pena agravar a situação.
Idealmente, é melhor consumir cerejas do seu próprio jardim para garantir que elas não contenham produtos químicos nocivos.

Regras para o uso de cerejas para mães em posição

As cerejas durante a gravidez podem ser consumidas nos estágios inicial e tardio, sujeitas a várias regras.

As cerejas podem ser consumidas tanto no início quanto no final da gravidez.

Cereja durante o início da gravidez ajuda a reduzir a toxicose, reduzir a fome e a sede, reduzir os desejos de vômito.

As cerejas durante o final da gravidez serão uma excelente iguaria para futura mãe. Por esta apenas algumas regras a seguir:

As cerejas devem ser introduzidas em sua dieta gradualmente, começando com 2-3 frutas por dia.
Em nenhum caso você deve comer demais esta baga.
Ouça as recomendações do médico assistente. Se ele diz que as cerejas não devem ser consumidas, ou que devem ser consumidas em quantidades muito pequenas, essas recomendações devem ser seguidas.

É importante lembrar sempre de uma regra simples: as cerejas devem ser lavadas antes do uso!

Para escolher uma cereja deliciosa e madura, basta observar regras simples, a saber:

O caule deve ser verde. Escuro indica que a baga foi removida da árvore há muito tempo, sua vida útil permitida foi excedida.
A pele da baga deve ser brilhante. A falta de brilho sugere que, ao cultivar as bagas, elas foram longe demais com produtos químicos.
Ao comprar, você precisa inspecionar cuidadosamente toda a caixa de frutas. Não deve haver bagas podres, outras podem começar a apodrecer a partir delas.
Bagas devem ser cheiradas. Mesmo um leve odor desagradável indica que a vida útil das cerejas foi excedida.

Regras de armazenamento de cereja

Durante a gravidez e lactação, você precisa comer cerejas apenas frescas., portanto, tipos de armazenamento como secagem e preservação desaparecem imediatamente.

Mas você pode e deve usar. Você pode descobrir cerca de 7 qualidades úteis de ameixas secas com HB em nosso artigo.

Como armazenar cerejas na geladeira?

Sempre seque as bagas e remova as frutas podres, para que sua vida útil seja maior.

Antes de serem enviadas para a geladeira, as bagas devem ser cuidadosamente examinadas e removidas estragadas. Se a umidade foi notada na superfície da cereja, ela deve ser seca.

Você pode lavar a cereja antes de enviá-la para a geladeira, mas somente antes disso ela deve ser seca em uma toalha.

Bagas já preparadas são colocadas em sacos bem fechados. É melhor usar sacos para armazenar frutas para que as cerejas não absorvam odores da geladeira.

Você pode armazenar cerejas frescas na geladeira por cerca de um mês.

Para uma vida útil mais longa, você pode colocá-lo no freezer. Antes de congelar, as cerejas devem ser separadas, lavadas e secas. As bagas são colocadas em sacos e colocadas no congelador.

Conclusão

A cereja é um excelente produto para futuras e lactantes, o mais importante, torne uma regra introduzi-lo na dieta gradualmente, observe a reação da criança durante a amamentação e, é claro, aprenda a armazenar adequadamente as frutas.

Neste caso, estas deliciosas bagas de verão trarão apenas prazer!

Uma mãe que amamenta deve receber uma quantidade total das substâncias e vitaminas necessárias. Isso só é possível com uma alimentação balanceada, o que é impensável sem frutas. E se não houver reclamações sobre nossas maçãs “nativas”, e a abundância de outras frutas? Afinal, muito útil, ricamente saturado com microelementos e frutas aparentemente familiares, podem prejudicar o bebê. Oferecemos uma série de princípios que uma jovem mãe deve seguir ao compilar seu cardápio.

Não é nenhum segredo que muitas vezes a nutrição de uma mãe que amamenta é significativamente diferente da nutrição de outras pessoas. A gravidez, o parto e os próximos meses após o parto tiram uma enorme quantidade de força dela, então ela precisa reabastecer os recursos do corpo. Comendo frutas durante a amamentação, a mãe fornece a si mesma e ao filho as vitaminas necessárias.

Não faça mal: como evitar alergias e não provocar cólicas

Antes de o bebê completar um mês, selecionamos frutas pelo método de eliminação:

Por cor: remover frutas vermelhas e laranjas da dieta. O pigmento que lhes dá uma cor brilhante provoca reações alérgicas na pele - erupções cutâneas, manchas. Uma exceção pode ser uma maçã vermelha, se você primeiro remover a pele dela.
Por gênero: excluir citrinos. O alto teor de vitamina C os torna fortes alérgenos. Você só pode colocar uma pequena fatia de limão no chá.
De acordo com o grau de impacto na microflora intestinal: uvas, ameixas, algumas variedades de pêra. Eles causam inchaço e flatulência. Espere uma surpresa da ameixa em um forte efeito laxante, o que é completamente indesejável para um corpo pequeno (mas durante a constipação em uma mãe ou bebê, uma ameixa pode vir em socorro).

Abaixo o exótico, comemos o nosso

perfumado Frutas exóticas(mamão, manga, abacaxi) e as frutas cítricas já citadas não são inofensivas por serem alheias às nossas terras. Exemplo: na ensolarada Espanha, as laranjas e as tangerinas ocupam as primeiras posições na dieta das mães e na alimentação complementar das crianças. Para eles, este é um alérgeno menor do que os mesmos cereais que contêm glúten. Mas para a Rússia, especialmente a Rússia central, isso ainda é exótico e um certo risco. A exceção são as bananas hipoalergênicas, que os russos comem com prazer desde a infância.

Os benefícios de uma maçã do seu jardim, em comparação com uma fruta exótica que chegou do exterior, são óbvios: a primeira opção é muito mais prática e nutritiva.

Está provado que o corpo humano assimila mais rapidamente e melhor os frutos característicos de uma determinada região em que uma pessoa vive.

Mas é errado excluir totalmente as frutas "não nativas" da dieta. É através do leite materno que a criança conhece todos os componentes alimentares. E posteriormente, durante o período de alimentação do bebê, principalmente frutas, será muito mais fácil. A criança já vai se acostumar com os componentes de várias frutas ingeridas antes pela mãe e vai aceitá-los sem reações adversas, e a mãe também dá com leite mecanismos de proteção contra potenciais alérgenos que ela já formou.

Frutas exóticas, por definição, são importadas e as condições para seu transporte estão longe de serem as ideais.Nenhuma fruta ou baga pode suportar uma longa viagem se não for tratada previamente com produtos químicos para melhor armazenamento. E se você se atrever a dar uma mordida em uma fruta estrangeira proibida, faça-o aos poucos e não no primeiro mês de vida do bebê. É melhor remover a casca e pré-lavar a própria fruta em uma solução de bicarbonato de sódio.

Frutas da estação - a escolha de uma mãe carinhosa

Vitrines e prateleiras de supermercados e mercados encantam nossos olhos com variedade de frutas durante todo o ano. Uma mãe que amamenta deve estar alerta e pensar: de onde vieram os mirtilos suculentos ou as framboesas atraentes em janeiro? Na caixa, encontraremos a resposta - Chile (ou alguma outra república "banana" distante). Mencionamos acima os custos prejudiciais do transporte de frutas e bagas para o exterior. E imprevisível para que efeito terão os compostos químicos que penetram no leite materno no corpo frágil do bebê.

Quanto à sazonalidade, vale ouvir a opinião de especialistas: o máximo de as frutas têm um prazo claro para o amadurecimento e em sua “própria” estação contêm mais vitaminas e nutrientes. O sabor das frutas durante o amadurecimento natural também é melhor.

Aqui está uma lista de frutas e bagas sazonais que são muito úteis para HW:

Cereja doce (branca, amarela), de maio a agosto. Você pode usá-lo desde o primeiro dia.
Groselha (vermelho, preto). Contém muita vitamina C e, portanto, refere-se a potenciais alérgenos. Após o terceiro mês, podem ser introduzidas bebidas de frutas à base de frutas e, em seguida, as próprias bagas.
Nectarinas, pêssegos, meados de julho-setembro. São ricos em silício, por isso melhoram os processos metabólicos. Você pode tentar no início, o principal é monitorar a reação da criança.
Figos, de junho a setembro. Possui agente antipirético, aumenta a resistência do organismo a doenças, o que é importante para a amamentação, quando há uma lista limitada de medicamentos na reserva das nutrizes.
Caqui, de outubro a dezembro. Excelente aumenta a hemoglobina e satura com iodo. É melhor introduzir frutas na dieta ao amamentar após três meses, mas essa fruta não é adequada para alimentos complementares: é repleta de obstrução intestinal em uma criança.
Romã. De setembro até o final de dezembro. Suco de romã (diluído) com moderação só vai embelezar a dieta da sua mãe. Até um mês é melhor abster-se e depois tentar entrar, uma única porção não deve exceder 30 ml.

Quando a alma sabe a medida

Novas frutas (também sucos e bebidas de frutas) devem ser introduzidas na dieta da mãe de forma gradual, um novo produto por 3 dias. É desejável comer uma pequena fatia de manhã, a reação do bebê (se houver) aparecerá à noite. Se uma reação suspeita (manchas ou erupções cutâneas na pele, descamação, secura da pele) não demorar a aparecer, você deve excluir o uso desta fruta por um período de um mês, mas tente novamente. O trato digestivo do bebê amadurece gradualmente e é mais fácil se acostumar com um novo produto. Se está tudo bem, comemos com calma, a porção média diária por HB para frutas é de 200-300 gr.

É importante levar em conta sua própria intolerância individual: se antes da gravidez ou durante ela alguma fruta causou rejeição, você não deve enchê-la agora, mesmo que seja muito útil.

Deve ser entendido: seu bebê é único, sua reação é imprevisível. Algumas crianças “digerem” calmamente morangos, enquanto outras polvilham e incham de uma pêra neutra. Mas vale a pena seguir as recomendações gerais, porque reações alérgicas graves na primeira infância são a causa de doenças mais complexas (dermatite atópica, asma alérgica). Portanto, é necessário distinguir claramente: quais frutas são permitidas, quais não são.

Então, como conclusão, abaixo estão as listas de frutas permitidas e não recomendadas durante a amamentação.

Maçãs. Ideal para GW. Eles contêm uma grande quantidade de fibra, fornecem ferro, cálcio, magnésio, iodo. Enche de energia, restaura a força e tem um leve efeito laxante. Na maioria das vezes, as maçãs verdes são recomendadas, mas com uso cuidadoso, você pode comer todas as variedades. Recomenda-se comer maçãs após a remoção da casca, e melhor ainda em uma forma assada (assar, por exemplo, no microondas - a iguaria estará pronta em 2-3 minutos), para evitar a formação de gases fortes no bebê . Mais sobre;
Peras. A melhor fonte de ácido fólico, pectina, fibra para uma mãe que amamenta, eles também contêm uma grande quantidade de potássio, vitaminas A, B9, C. Você precisa comer sem casca e com extrema cautela, pode provocar cólicas em um bebê ;
Pêssegos. frutas saudáveis permitido durante a amamentação. São ricos em magnésio, é um bom antidepressivo: melhora o humor, a resistência ao estresse, equilibra a psique, além de tudo, é um material indispensável para o desenvolvimento do cérebro do bebê;
Damasco. Rico em vitaminas, microelementos, beta-caroteno - é tão necessário para trabalho eficaz sistema imunológico. Detalhes sobre;
Melancia. Devido ao seu teor de água e melhora o metabolismo. Mas também há armadilhas aqui - as melancias modernas são cultivadas com a ajuda de aditivos químicos, por isso é melhor limitar seu uso ou abandoná-las completamente - mais sobre;
Ameixa. Um bom laxante, portanto, se a constipação ocorrer nas migalhas, a mãe pode adicionar um pouco de ameixa ao cardápio. Mas não se empolgue com eles, caso contrário, você pode obter o efeito oposto - irritação da mucosa intestinal e fezes moles. Purê de ameixa pode ser encontrado em departamentos de comida para bebês;
Banana. Uma ótima sobremesa para as mamães: tem muito potássio, estimula a produção de serotonina (o hormônio da alegria) e é uma excelente fonte de energia. É rico em calorias e pobre em gordura. Ótimo lanche para repor as energias ();
Bagas(cerejas, groselhas, cerejas, groselhas) - um rico recurso de antioxidantes e vitaminas e, como regra, não causam alergias no bebê. A maioria das bagas contém uma quantidade suficiente de vitamina C para aumentar a imunidade e prevenir resfriados.

Fruto indesejado nos primeiros 3 meses

exótico(mamão, manga, feijoa, kiwi, etc.) - pode causar reações alérgicas em uma criança. Mas o mesmo kiwi é fonte de vitamina E, que infelizmente não é encontrada em todas as frutas. Este antioxidante remove toxinas do corpo, normaliza a permeabilidade do trato gastrointestinal e previne o desenvolvimento de câncer na mãe e na criança. Em geral, as frutas exóticas contêm muitas vitaminas, são saborosas e diversificam a dieta. No entanto, não é recomendado se apoiar neles. A partir dos quatro meses, você pode incluir uma dessas frutas no cardápio e observar a reação do bebê. Se nada o incomodar, você pode comer. Mas cuidado, qualquer Uso excessivo afetará a criança.;
Citrino(laranja, limão, lima, toranja, tangerina). Os alérgenos mais fortes, recomenda-se que sejam introduzidos a partir do 4º mês de vida do bebê. Das frutas cítricas, a fruta pomelo é boa para as mães, é menos alérgica em comparação com suas contrapartes;
Uva. O rico conteúdo de minerais e oligoelementos contribui para o pleno desenvolvimento do sistema esquelético. Mas o risco de inchaço no bebê é alto, então você precisa comer um pouco. Detalhes sobre;
Bagas(framboesas, espinheiro, morangos e morangos) são alérgenos “notórios”, eles também devem ser consumidos um pouco.

As mães que amamentam precisam de uma grande quantidade de vitaminas e minerais vários grupos para manter uma vida plena, ela e a própria criança. Portanto, queridas mães, comam frutas, pensem na segurança do bebê, lembrem-se do senso de proporção e tudo ficará em ordem!

Não pode, não pode, reação

No regime de toda mãe que amamenta, deve haver produtos orgânicos, ou seja, frutas e legumes. De fato, para que o leite materno que o bebê ingere seja cheio de vitaminas e outras substâncias úteis, ele deve conter uma quantidade suficiente de matéria orgânica. Além disso, frutas e legumes ajudam a mulher a fortalecer o sistema imunológico durante a alimentação, porque durante esse período o corpo da mãe fica muito fraco e indefeso contra várias doenças. Mas ao usar esses produtos durante a amamentação, você precisa conhecer algumas regras e medidas, pois se você comer frutas em excesso, seu bebê pode desenvolver uma alergia ou diátese.

Muitas nutrizes se interessam pela questão - quais frutas podem e devem ser consumidas durante a amamentação. Maçãs são boas para o intestino, pêssegos são bons para o cérebro para aumentar a quantidade leite materno eles comem melancia, mas as bananas servirão como uma bebida energética maravilhosa. É melhor não usar frutas cítricas na amamentação, exatamente a mesma história com as exóticas. Cerejas e cerejas serão extremamente úteis durante este período. Aqui falaremos sobre por que as mães devem usar cerejas ao amamentar e também quais regras devem ser seguidas para que a porção de cerejas ingerida não reflita negativamente na saúde do bebê.

Os médicos recomendam iniciar o uso de produtos de frutas com sucos, um copo desse suco por dia é bom. Se não for possível fazer suco por conta própria e uma bebida comprada não for uma opção, você precisará consumir uma dose de frutas ou bagas por dia, cujo peso é igual ao peso do mesmo suco, que é, aproximadamente 200 gramas. Após uma semana e meia, a quantidade de bebida de frutas pode ser aumentada para 1,5 xícaras, o que equivale a 300 gramas de frutas frescas.

As bagas são facilmente absorvidas pelo corpo, saturam-no com vitaminas, microelementos e dão boa saúde à mãe e ao filho. Não se esqueça de que todas as frutas que você come afetarão de alguma forma o leite.

Durante a lactação, para muitas mães, a pergunta “O que posso comer neste momento?” torna-se mega relevante. Bem, quem não gosta de cerejas - bagas suculentas e doces vão tentar qualquer um a comer pelo menos algumas frutas.

Alguns dizem que as cerejas podem causar inchaço em uma criança, mas isso é verdade? Na verdade, sim, mas apenas se a criança tiver menos de três meses. Até esse período, a mulher precisa ter muito cuidado com sua dieta, pois o corpo do bebê está apenas começando a se formar e qualquer mudança repentina nele é muito perigosa.

Quando o bebê tem três meses, seu corpo se torna mais resistente a vários tipos de alérgenos. No entanto, comer muitas cerejas ao mesmo tempo, é claro, é impossível.

Para começar, coma apenas algumas frutas e observe a reação do corpo do bebê. Se ele não tiver inchaço ou uma erupção cutânea alérgica, você pode aumentar gradualmente a dose do tratamento com bagas.

Os benefícios das cerejas durante a amamentação

Falamos muito sobre cautela e possíveis consequências comer cerejas durante a amamentação, mas também vale lembrar que as cerejas dão à mãe e ao filho uma quantidade incrivelmente grande de substâncias úteis.

As bagas de cereja são bem pequenas, mas contêm muitas vitaminas, incluindo A, P, C, B. Além disso, as cerejas são ricas em minerais como o magnésio, que fortalece o sistema nervoso e melhora a função cerebral. A conclusão é que são essas substâncias que estão faltando no corpo da mãe; portanto, se possível, você não deve se recusar a comer cerejas.

As cerejas também contêm uma grande quantidade de cálcio, e isso é muito importante para uma criança cujos ossos estão apenas começando a se formar. Todas as vitaminas em que as cerejas são ricas têm um efeito positivo no desenvolvimento de um bebê que consumirá leite contendo essas vitaminas. Há também retinol na composição dessas bagas, que contribui para a formação de todos os tecidos do corpo da criança e restaura o corpo da mãe após o parto. O uso dessas bagas é uma excelente prevenção da disbacteriose intestinal.

Se você costuma sofrer de constipação, ou vice-versa, costuma ter indigestão, lembre-se de que a fibra, que também é encontrada nas cerejas, elimina rapidamente esses problemas. Essas bagas aceleram o metabolismo e têm um efeito positivo em todos os sistemas do corpo. Acontece que após o parto, uma mulher perde completamente o apetite. Apenas neste caso, a cereja é simplesmente insubstituível, esta delícia perfumada sem dúvida devolverá seu apetite, pois é a baga favorita de 80% da população.

Comendo apenas uma ou duas xícaras de cerejas por dia, você notará uma melhora significativa no funcionamento do seu corpo. Você ficará mais claro para pensar, a sonolência e a fadiga, que geralmente aparecem após o parto, desaparecerão. Durante a lactação, o corpo de uma mãe que amamenta perde muitas vitaminas, cujo suprimento pode ser facilmente restaurado com a ajuda de cerejas.

Outro problema que preocupa as mães recém-nascidas é bastante grande peso. É impossível sentar-se em uma dieta durante a lactação, pois a criança deve receber uma porção completa de substâncias úteis. E as cerejas contêm uma quantidade bastante pequena de calorias, 100 gramas de frutas contêm apenas 52 kcal, então você não precisa se preocupar em melhorar por causa do uso desses doces. No entanto, o chamado dias de jejum, ou seja, o dia inteiro para comer apenas cerejas ou apenas frutas em geral. Não experimente em seu corpo, lembre-se que durante a lactação você é responsável por mais um homenzinho.

Claro, é melhor usar cerejas do seu próprio jardim do que as compradas. Se você não tiver essa oportunidade, verifique se o produto adquirido é natural para que não tenha sido processado por nada.

Não combine cerejas com laticínios, não faça uma dieta mista, isso não levará a nada de bom.

A dieta de uma mãe que amamenta certamente deve conter frutas, mas você não pode comê-las com o estômago vazio, isso está diretamente relacionado às cerejas. As bagas de cereja, comidas com o estômago vazio, movem-se muito rapidamente para o intestino delgado e o corpo não tem tempo para tomar uma quantidade suficiente de substâncias úteis. Também é impossível comer frutas após uma refeição pesada, pois o alimento principal será processado por um longo tempo e o processo de fermentação das cerejas começará no corpo.

Como escolher uma cereja

Para realmente se beneficiar das frutas ingeridas, você precisa aprender a escolher cerejas naturais ao comprar. Aqui estão algumas regras que ajudarão você a escolher as cerejas da mais alta qualidade.

Compre frutas no auge da temporada, ou seja, em junho-julho. Além do preço favorável neste momento, as bagas são muito mais úteis do que aquelas que podem ser compradas, digamos, no outono.
Antes de tudo, observe as estacas, elas devem ter uma cor verde escura. Se a baga estiver madura demais, suas estacas ficam amareladas e ficam muito macias.
Inspecione algumas bagas em busca de amassados ou pontos fracos, isso também é uma indicação de amadurecimento excessivo e o início do processo de apodrecimento.
Observe atentamente a cor da cereja - deve ser vermelho escuro. Claro, existem variedades em que a baga não pode ser bordô, mas nessas cerejas há muito menos vitaminas e oligoelementos. Quanto mais escura a baga, mais nutrientes ela contém.
Ao comprar uma cereja, não hesite em cheirar a baga. Se não for o primeiro frescor, você sentirá o cheiro. A baga deve ser elástica e ter um aroma rico e agradável.
Se você encontrar cerejas que parecem atender a todos os critérios, mas ficam ao lado de bagas podres, é melhor recusar essa compra, pois é mais provável que bagas aparentemente bonitas já tenham começado a se deteriorar ou se deteriorem logo após a compra .
Agora, um ponto importante que muitas pessoas temem é pedir ao vendedor (se você comprar cerejas no mercado) um formulário de opinião de um especialista, onde na coluna “Resultados” deve haver uma marca de “Boa qualidade”. Este formulário deve ser emitido todos os dias. Obviamente, se você comprar frutas "das suas mãos", não verá esse pedaço de papel e só poderá adivinhar a qualidade das cerejas, mas se tiver a oportunidade de pedir conclusões de especialistas, faça-o. Lembrar nós estamos falando sobre a saúde do seu filho.

Se você seguir essas regras ao escolher as cerejas, sempre terá apenas frutas frescas e naturais em sua geladeira.

Vídeo - nutrição da mãe e barriga do bebê

Como armazenar cerejas

Escolher cerejas deliciosas e frescas é metade da batalha, agora a tarefa é mantê-las o maior tempo possível. Claro, não estamos falando sobre o fato de você armazenar bagas por meses, mas comprar 200-300 gramas todos os dias também não é a melhor opção. Para que a cereja doce mantenha seu sabor e, o mais importante, propriedades úteis por um longo tempo, ela deve ser armazenada na geladeira, em um frasco com tampa moída. Primeiro, retire os cortes das bagas, lave as cerejas e seque-as. Em seguida, cubra o fundo do frasco com uma camada de folhas de cereja secas ou de cerejeira doce e coloque as frutas lá. As próprias bagas precisam ser colocadas em camadas. Algumas bagas, depois folhas novamente e assim por diante até as bordas do frasco. Nesta forma, você pode armazenar cerejas facilmente por cerca de 2-3 semanas. Além disso, esse método de armazenamento é muito conveniente, pois uma mãe que amamenta poderá levar uma camada de frutas de cada vez.

Durante a lactação, as compotas de frutas também serão úteis. Para se deliciar com essa bebida no inverno, as cerejas podem ser congeladas. Para fazer isso, remova as sementes, estacas e folhas das bagas, se houver. Em seguida, coloque em um recipiente e envie para o freezer. Desta forma, você pode armazenar as bagas por cerca de 7 meses. Algumas pessoas gostam de descongelar e comer cerejas desta forma, isso não é para todos. Essa iguaria é muito útil, se você não exagerar na quantidade.

Antes de começar a comer cerejas durante a amamentação, é melhor consultar o seu médico. De uma forma ou de outra, uma mãe que amamenta precisa comer frutas e bagas, e as cerejas são uma ótima opção. A maioria das pessoas são amantes dessa iguaria e, muito raramente, as cerejas acabam sendo um alérgeno.