Человеку не хватает кислорода что делать. Как понять, что вашему мозгу не хватает кислорода

Гипоксия, или как мы чаще привыкли говорить, кислородное голодание мозга (недостаточное поступление кислорода в организм человека),-довольно распространенное явление. Чаще всего от нехватки чистого воздуха страдают жители мегаполисов, промышленных зон, а также те, кто много времени проводит в помещениях с плохой вентиляцией. Это может стать причиной серьезных нарушений в организме. Расскажем, как распознать кислородное голодание и что нужно делать, чтобы избежать осложнений.

ПРИЧИНЫ

Гипоксия может возникнуть по самым разным причинам:

при подъеме на большую высоту,

при работе на подводной лодке,

попадании инородных предметов в дыхательные пути,

приступе бронхиальной астмы, аллергии,

отравлении угарным газом,

инсульте, инфаркте, пороке сердца.

Также хроническая кислородная недостаточность головного мозга развивается у курильщиков, в горах, при работе в душных непроветриваемых помещениях, некоторых заболеваниях (анемии, атеросклерозе), сильном стрессе.

СИМПТОМЫ

Кислородное голодание мозга проявляется следующими симптомами:

сонливость и вялость (даже после продолжительного сна),

постоянная головная боль,

слабость и головокружение,

трудности с концентрацией внимания,

ухудшается память, снижается скорость мыслительных процессов,

бледная кожа, холодный пот, частое зевание,

резкая смена настроения: раздражительность, апатия, грусть,

учащенное сердцебиение,

мельтешение или потемнение перед глазами, обмороки,

судороги,

беспорядочная мышечная активность.

ПРОФИЛАКТИКА ГИПОКСИИ

Чтобы определить, действительно ли человек страдает от кислородного голодания, врачи проводят ряд исследований: берут анализ крови, делают электрокардиограмму, электроэнцефалограмму, магнитно-резонансную томорафию (МРТ) или компьютерную томографию мозга. Далее специалист решает, какие использовать способы, чтобы насытить организм кислородом. Это очень важно, поскольку хроническая гипоксия может привести к нарушению обмена веществ, развитию бронхиальной астмы, преждевременному старению организма, повышает риск инсульта.

В ваших силах не допустить кислородного голодания. Для этого соблюдайте рекомендации врачей:

чаще бывайте на свежем воздухе: неспешная прогулка в парке или в лесу отлично насытит ваш организм кислородом. Если нет такой возможности - пройдитесь пару остановок пешком до дома, магазина, работы.

регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь: делайте перерывы в работе.

уделяйте время физической нагрузке: можно начать с простой утренней зарядки, которая пробудит организм и настроит его на рабочий лад, улучшит кровообращение. Лучше всего, конечно, заниматься на свежем воздухе.

соблюдайте режим сна: взрослому человеку нужно не менее 7 часов полноценного сна, а ложиться спать желательно не позже 11 часов вечера;

следите за питанием: в вашем рационе обязательно должны быть овощи и фрукты, железосодержащие продукты (гречка, мясо, черный хлеб, зелень, сухофрукты, орехи).

полноценно отдыхайте: организуйте свое свободное время так, чтобы провести его с удовольствием, отдохнуть и набраться сил.

Мы живем в воздушном океане, в котором кислород, необходимый для жизни высших организмов, составляет одну пятую часть. Следовательно, люди привыкли к тому, что кислород находится вокруг них, и процесс дыхания, при котором этот живительный газ поступает в организм – естественный физиологический процесс, о котором большинство из нас никогда не задумывается. Однако в некоторых ситуациях отдельным людям может не хватать кислорода. Это состояние зачастую проявляется такой реакцией, как одышка. Сам по себе такой симптом довольно неприятен, и к тому же он может свидетельствовать о различных серьезных патологиях.

Что такое одышка

Дыхательный процесс, несмотря на свою кажущуюся простоту, довольно сложен. В него вовлечены многие группы органов и систем организма:

• верхние дыхательные пути (рот, носовая полость, глотка),
• нижние дыхательные пути (трахея, бронхи),
• правое и левое легкое,
• сердце,
• кровь и сосуды,
• мышцы,
• головной мозг и нервная система.

Процесс вдоха осуществляется благодаря расширению грудной клетки. После того, как мы вдохнем небольшую порцию воздуха, содержащую кислород, этот газ должен пройти через верхние и нижние дыхательные пути и попасть в особые парные органы – легкие. В легких кислород поступает в специальные камеры – альвеолы, в которых растворяется в крови и связывается с белком гемоглобином, содержащимся в красных кровяных клетках – эритроцитах. Гемоглобин с током артериальной крови доставляет кислород всем тканям и клеткам. По венозной системе в легкие доставляются газы, токсичные для организма. В первую очередь, это углекислый газ. Затем эти газы выдыхаются наружу.

В процессе дыхания также принимает участие такой орган, как сердце, которое нагнетает кровь в малый круг кровообращения, включающий легкие, а также мышцы диафрагмы, которые осуществляют механическое расширение грудной клетки и накачивают воздух в легкие. Сокращение грудной клетки и выдох также осуществляется при помощи диафрагмы. Амплитуда движений диафрагмы при дыхании составляет всего 4 см.

Управляет процессом движения грудной клетки при дыхании особый центр, расположенный в головном мозге. Этот центр так и называется – дыхательным. Он чрезвычайно устойчив к внешним воздействиям, и прекращает свою работу лишь после того, как все остальные отделы мозга окажутся неспособными выполнять свои функции. Дыхательный центр поддерживает дыхание независимо от сознания – и именно поэтому мы не задумываемся над тем, что нам нужно дышать, и как именно нам нужно это делать. С другой стороны, контроль над дыханием может осуществляться и усилием воли. Команды, отдаваемые головным мозгом, направляются через спинной мозг и специальные нервы на мышцы диафрагмы, в результате чего грудная клетка движется.

Из всего вышесказанного видно, что дыхание – очень сложный процесс, и достаточно повредить один элемент такой многоуровневой системы, чтобы человек испытывал бы проблемы с дыханием. Потребность организма в кислороде может меняться в зависимости от обстоятельств, и дыхание способно подстраиваться под них. Если органам и тканям не хватает кислорода, то мозг воспринимает их сигналы. В результате движения грудной клетки становятся более интенсивными, и баланс в организме восстанавливается.

Разновидности одышки

Нередко тип данного явления говорит о характере патологии, которая наблюдается у больного. В норме частота дыхания взрослого человека составляет около 18 раз в секунду. Учащение дыхания называется тахипное. При учащенном дыхании этот процесс осуществляется более 20 раз в секунду. Патологическая форма тахипноэ характерна для анемии, заболеваний крови и лихорадки. Наибольшая частота движения грудной клетки определяется при истерии – 60-80 раз в секунду.

Урежение дыхания носит название брадипное (менее 12 дыхательных движений в секунду). Брадипноэ характерно для:

• поражения мозга и мозговых оболочек,
• ацидоза,
• тяжелой гипоксии,
• диабетической комы.

Гипервентиляцию легких иногда называют гиперпноэ. А нарушения дыхания в целом носят название диспноэ (в переводе с греч. «перебой дыхания»). Вид одышки, проявляющейся лишь в горизонтальном положении – ортопноэ.

Иногда одышкой называют любое тахипноэ. Но это не так. Многие люди могут испытывать недостаток кислорода и при частоте дыхания, соответствующей норме. А учащение дыхания не всегда имеет патологическую природу. Определяющим свойством для диспноэ является ощущение дискомфорта, нехватки воздуха, а также сопровождающиеся затруднением вдох или выдох. При учащенном дыхании и гиперпноэ зачастую не возникает никакого дискомфорта, они могут просто не ощущаться.

Согласно распространенной классификации одышка может быть:

• нормальной, возникающей при тяжелой нагрузке;
• психогенной, наблюдающейся у ипохондрических пациентов, подозревающих у себя болезни легких и сердца;
• соматической, вызванной объективными патологическими процессами в органах.

Классификация тяжести одышки в зависимости от физической нагрузки

В данной классификации должна обращать на себя внимание одышка, начиная со средней, легкая степень одышки, скорее всего, является признаком детренированности организма.

При одышке пациенты могут по-разному определять свое состояние:

• как состояние удушья,
• как тяжесть в грудной клетке,
• как усталость в груди,
• как нехватка воздуха,
• как неполное заполнение воздухом легких,
• как чувство распирания в груди.

При нарушенном дыхании имеют значение и другие проявления патологии, например, боли в груди. При одних заболеваниях боли появляются на вдохе или выдохе, а при других боли не зависят от дыхательных движений.

Соматическая одышка может быть компенсированной и декомпенсированной. В первом случае недостаток кислорода компенсируется учащенным или усиленным дыханием. При декомпенсированной одышке организм уже не может использовать какой-либо компенсаторный механизм, поэтому наблюдаются признаки гипоксии. Хотя внешне одышка в данном случае может быть не столь заметна.

Одышка с затрудненным вдохом

Подобный вид одышки носит название инспираторного. Одышка инспираторного вида может сопровождаться болями при вдохе. Больному с подобным дыханием кажется, что он не набирает воздух полной грудью. Инспираторная одышка часто является одним из проявлений легочных заболеваний (плеврита, фиброза, опухолей), заболеваний крупных бронхов и трахеи. Встречается одышка с дискомфортом на вдохе и при сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца.

Одышка с затрудненным выдохом

Одышка с дискомфортом или болями при выдохе называется экспираторной. Выдох с затруднением может вызываться сужением просвета мелких бронхов. Подобное явление может быть вызвано их спазмом или скоплением в них секрета. Одышка с затрудненным выдохом часто наблюдается при приступах бронхиальной астмы. Также экспираторная одышка может быть симптомом некоторых легочных патологий, например, эмфиземы и хронической обструктивной болезни легких.

Смешанная одышка

Так называется наиболее тяжелый вид этого состояния, при котором затруднены любые виды движения грудной клетки – как вдыхание, так и выдыхание. Одышка смешанного типа часто встречается в том случае, если у больного наблюдается одновременно и бронхиальная астма, и сердечная недостаточность, при панических атаках, при анемии и малокровии, тромбоэмболии легочной артерии.

Классификация видов диспноэ

Субъективная и объективная одышка

Также одышка может делиться на субъективную и объективную. Субъективная одышка характерна для различных неврозоподобных состояний. При этом недостаток воздуха существует с точки зрения пациента, а на самом деле никаких проблем с дыханием у него может и не быть. Объективную одышку больной может и не замечать, и ему может казаться, что он дышит без затруднения. Однако объективно наблюдается дыхательная недостаточность. О ней свидетельствуют изменения нормальной частоты дыхательных движений, ритма дыхания, глубины вдоха и выдоха. В большинстве случаев, однако, больной замечает объективную одышку. Такой вид одышки называется сочетанной.

Чем грозит одышка

Одышка в большинстве случаев свидетельствует об определенной нехватке кислорода в органах и тканях. А это состояние грозит развитием гипоксии различных органов, и, в первую очередь, головного мозга. Одышка у взрослых ухудшает качество жизни. При затрудненном дыхании невозможен полноценный сон, физические нагрузки, общение с другими людьми. Поэтому необходимо лечение одышки, точнее говоря, лечение тех заболеваний, которыми она вызвана.

Что такое гипоксия и чем она опасна

Гипоксией называется состояние недостатка кислорода в организме. От гипоксии следует отделять ее частный случай – гипоксемию. Так называется недостаток данного вещества в крови. Гипоксемия всегда влечет за собой гипоксию, но не всегда гипоксия сопровождается гипоксемией.

Среди основных видов гипоксии следует отметить:

• дыхательную,
• циркуляторную,
• анемическую,
• токсическую,
• тканевую,
• перегрузочную.

При гипоксии, вызванной проблемами с дыханием, наблюдается определенное снижение количества О2, поступающего в кровь из легких. Состояние дыхательной гипоксии может возникать либо из-за недостатка газа в воздухе, либо из-за нарушения функции легких. Причины циркуляторной гипоксии заключаются в нарушении кровообращения. Анемическая гипоксия возникает тогда, когда в организме наблюдается недостаток крови, или же кровь не может выполнять свою дыхательную функцию. Токсическая гипоксия – состояние, которое вызвано нарушением доставки тканям О2 из-за наличия в организме токсических веществ. При перегрузочной гипоксии наблюдается неспособность организма увеличить поставки О2 в условиях увеличившейся нагрузки. Тканевая гипоксия вызвана неспособностью органов усваивать кислород. Такая ситуация характерна, например, для отравлений ядами.

При гипоксии смешанного типа могут наблюдаться ее различные разновидности одновременно.

В первую очередь, от недостатка О2 страдает такой важный орган, как головной мозг. Признаки, свидетельствующие об этом:

• сонливость,
• тупая боль в голове,
• замедленное мышление,
• головокружение,
• частое зевание,
• раздражительность.

Если кислород поступает в органы в недостаточном количестве, то это состояние не только отражается на дыхании, но и вынуждает организм задействовать механизмы экономии драгоценного газа. Так, например, вместо аэробного гликолиза может наблюдаться другой вид метаболизма – анаэробный гликолиз. Это приводит к накоплению молочной кислоты и может вызвать ацидоз.

Тяжелая гипоксия может приводить к таким необратимым последствиям, как повреждения различных органов и гибель нейронов в мозгу, что, в свою очередь, грозит комой, отеком мозга и летальным исходом.

Диагностика причин одышки

Такая ситуация, как проблемы с дыханием, не возникает просто так, сама по себе. Да и одышка не является самостоятельным заболеванием. Она свидетельствует о каких-то патологических процессах, происходящих в органах и тканях. И задачей врача является выявить, в каких органах наблюдаются дисфункции.

Если к терапевту придет пациент с жалобой на одышку, то врач обычно задает ему такие вопросы:

• Как давно возникла одышка?
• Когда происходит приступ – только при нагрузке, или же он может возникать и при ее отсутствии?
• Какой тип имеет диспноэ? Что сопровождается большим дискомфортом – вдох или выдох?
• Есть ли положение тела, при котором дышать становится легче?
• Есть ли другие симптомы, сопутствующие одышке, например, боли?

После этого врач должен осмотреть пациента, прослушать его грудную клетку, прислушаться к его дыханию. Это позволит сделать выводы о состоянии сердечной мышцы и легких. Многие патологии этих органов выявляются уже при аускультации.

Врач может назначить сразу несколько видов исследований, определяющих состояние, в котором находятся важнейшие органы:

• ЭКГ сердца в покое и при физической нагрузке,
• эхо-КГ,
• определение объема легких,
• общий анализ крови,
• рентген грудной клетки.

Возможно, потребуется также суточное ЭКГ-мониторирование, МРТ и компьютерная томография органов грудной клетки.

Причины одышки и нехватки воздуха

Далеко не всегда одышка проявляется как свидетельство какой-то болезни. Ведь нередко в воздухе может действительно недоставать О2. Это может происходить, например, в высокогорье, там, где низкое атмосферное давление, или же в душном, непроветриваемом помещении. Такая одышка, не носящая патологического характера, носит название физиологической.

Также физиологическая одышка проявляется при интенсивных физических упражнениях, сильных эмоциях, стрессах. Порог появления одышки в данных случаях во многом индивидуален. Так, мастер спорта по бегу может пробежать километр, и у него не собьется дыхание. А вот офисный работник, не занимающийся спортом, да еще и имеющий лишний вес, может почувствовать перебои с дыханием, даже при небольших нагрузках, например, поднявшись на третий этаж по лестнице. Последний факт будет свидетельствовать всего лишь о детренированности человека, о низкой толерантности его организма к физическим нагрузкам. При этом у него может и не быть никаких заболеваний, а все органы будут относительно здоровы. Разумеется, такое состояние – не совсем нормальное, и должно являться поводом для того, чтобы улучшить свою физическую форму. Однако и свидетельством патологий оно также не является. А вот если стало заметно, что толерантность к нагрузкам резко и необъяснимо падает, и одышка проявляется даже при совсем незначительной физической нагрузке, а то и в моменты покоя, то это уже повод для серьезного беспокойства. Тем более, если это явление сопровождается болью.

Механизм тахипноэ при стрессах также понятен. При стрессах наблюдается повышенный синтез в надпочечниках гормона адреналина. Адреналин ускоряет все процессы в организме, заставляет активнее работать все органы, а сердце – сокращаться с удвоенной силой и частотой. Учащается при этом и дыхание.

Тем не менее, нередко одышка может возникать при каких-то патологических явлениях в организме. Принято выделять следующие основные причины, способные вызвать данное состояние:

• кислородная недостаточность в крови (гипоксемия) и проблемы с органами кроветворения,
• проблемы с органами сердечно-сосудистой системы,
• легочные патологии,
• неврологические патологии и проблемы с ЦНС,
• аллергические реакции,
• тиреотоксикоз.

Такие заболевания, как ожирение и сахарный диабет, также могут способствовать возникновению одышки.

Одышка также может появляться при отравлении некоторыми токсическими веществами, находящимися в воздухе, например, угарным газом, механическом перекрытии дыхательных путей инородным телом.

Не стоит сбрасывать со счетов и возможность травм грудной клетки. Это могут быть переломы ребер или простые ушибы, при которых вдыхание затруднено или вызывает боли, и у пациента возникает ощущение недостатка воздуха. Диспноэ также может быть вызвано изменением формы грудной клетки и, как следствие, легких, под воздействием заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких, как болезнь Бехтерева, сколиоз, дефекты грудных позвонков. Лечением подобного рода заболеваний занимаются врачи-ортопеды.

Ожирение

Мало кто знает о том, что данное состояние на самом деле является болезнью. Имеется в виду, конечно, не такая ситуация, когда вес повышен на 5 килограммов по сравнению с нормой, а тяжелая стадия патологии, при которой жир начинает давить на внутренние органы – сердце и легкие. Поэтому при дыхании этим органам приходится прикладывать двойное усилие, чтобы выполнить свою работу. Диспноэ может проявляться как во время физической нагрузки, так и в моменты покоя. Лечение данного состояния должно проводиться под контролем врача. Наиболее полезными при лечении будут дозированные физические упражнения, диета, прием лекарственных препаратов.

Недостаток кислорода в крови

Это состояние называется гипоксемией. Нормальное значение насыщения (сатурация) кровью кислородом составляет 96-98%. Под сатурацией понимают отношение насыщенного кислородом гемоглобина (оксигемоглобина) к ненасыщенному. Для измерения концентрации О2 используется артериальная кровь. Венозная кровь для этой цели не подходит. Гипоксемия фиксируется при уровне сатурации менее 90%.

Основные причины гипоксемии:

• гиповентиляция легких – состояние, при котором кислород поступает в организм медленнее, чем расходуется;
• снижение концентрации кислорода в воздухе – из-за длительного пребывания в душном помещении, при пожаре, и т.д.;
• пороки сердца, связанные со смешиванием венозной и артериальной крови;
• повышение скорости циркуляции крови, приводящее к недостаточному насыщению гемоглобина кислородом;
• сокращение общего содержания гемоглобина в организме из-за анемии.

Факторы, провоцирующие гипоксемию:

• заболевания крови,
• заболевания сердца,
• заболевания легких,
• резкие перепады атмосферного давления,
• табакокурение,
• лишний вес,
• общий наркоз.

Гипоксемия может появляться у новорожденных вследствие дефицита кислорода в организме матери во время беременности.

Признаки ранней стадии гипоксемии:

• тахипноэ;
• тахикардия;
• падение артериального давления;
• бледность;
• слабость, сонливость, апатия.

Любой из этих симптомов – это, на самом деле, приспособительный механизм, побуждающий организм экономить кислород.

Тяжелая стадия гипоксемии проявляется следующими видами симптомов:

• цианоз,
• одышка,
• тахикардия,
• появление холодного пота,
• отеки нижних конечностей,
• головокружения,
• обмороки,
• тремор конечностей,
• сердечная и дыхательная недостаточность,
• расстройства памяти,
• ухудшение концентрации внимания,
• эмоциональная лабильность.

В детском возрасте гипоксемия развивается быстрее, а ее симптомы более четко выражены. Связано это с тем, что органы ребенка испытывают большую относительную потребность в кислороде. Кроме того, у детей слабее развиты компенсаторные механизмы.

По каким видам симптомов можно выявить гипоксемию у новорожденных:

• апноэ,
• неритмичный характер дыхания,
• цианоз,
• слабый сосательный рефлекс,
• слабый мышечный тонус,
• снижение двигательной активности.

Гипоксемия новорожденных требует экстренной медицинской помощи, так как она может привести к летальному исходу.

Гипоксемия у ребенка старшего возраста может быть следствием врожденного порока сердца. Маленьким детям с пороками сердца часто удобнее дышать на корточках, так как при этом происходит отток крови из ног. Обычно в таких случаях наблюдается тахипноэ.

Одышка при анемии

Диспноэ может быть одним из симптомов анемии или малокровия. Однако далеко не всегда при анемии в организме наблюдается реальный дефицит крови. Определяющим признаком анемии является недостаточное количество гемоглобина в организме.

К анемии могут приводить кровотечения и кровопотери, недостаток определенных соединений в организме, заболевания кроветворной системы. Большая часть заболеваний, связанных с анемией, сопровождается также общей слабостью, упадком сил, бледностью кожных покровов. Также нередко возникновение гематогенной одышки при таких патологиях, как почечная и печеночная недостаточность, отравлениях. Процесс вдоха и выдоха при гематогенной одышке обычно не нарушен, в важнейших органах – легких и сердце также не обнаруживаются патологические отклонения. Однако больной предъявляет жалобы на недостаток воздуха.

Согласно патогенетической классификации, можно отметить несколько видов заболевания:

• железодефицитные анемии, связанные с дефицитом железа в крови;
• анемии, связанные с дефицитом витамина В12 ;
• анемии, связанные с дефицитом фолиевой кислоты;
• дисгемопоэтические анемии, связанные с нарушением кроветворения;
• постгеморрагические анемии, вызванные кровотечениями;
• гемолитические анемии, вызванные ускоренным разрушением эритроцитов.

В зависимости от насыщения эритроцитов гемоглобином различают:

• гипохромную анемию,
• нормохромную анемию,
• гиперхромную анемию.

Анемию легко диагностировать по общему анализу крови. Симптомы анемии:

• общая слабость,
• головные боли,
• отсутствие аппетита,
• нарушения сна,
• бледность кожи,
• нарушения памяти, внимания, концентрации.

Подобные симптомы анемии, как правило, появляются значительно раньше одышки.

При тяжелой форме анемии возможно развитие сердечной недостаточности, которая, в свою очередь, ведет к усугублению диспноэ.

Анемия, вызванная дефицитом витамина В12, ведет также к потере чувствительности кожи. При анемии, вызванной заболеваниями печени, может наблюдаться желтуха.

Часто появление железодефицитных анемий наблюдается во время беременности. Связано это с повышенной потребностью организма матери в железе, которое уходит на формирование плода. Анемия при беременности может привести к неправильному развитию ребенка, аномалиям в его органах, преждевременным родам.

Методы лечения анемии

– заболевание, требующее неотложного лечения. Лечение анемии должно быть ориентировано на причины, вызвавшие данное состояние. Если анемия вызвана недостатком витаминов и микроэлементов, то назначается диета, содержащая необходимые компоненты в нужных количествах. Анемия, вызванная дефицитом железа, лечится препаратами железа. То же самое относится и к анемиям, возникшим в результате кровотечения, Если диагностирована анемия в тяжелой форме, то необходима госпитализация.

Тиреотоксикоз

При тиреотоксикозе увеличивается выработка гормонов щитовидной железы. Это заставляет сердце сокращаться быстрее, однако при этом нарушается поступление крови к органам. Кислородное голодание приводит к учащенному дыханию. Лечение тиреотоксикоза осуществляется при помощи назначения специальных препаратов.

Сердечно-сосудистые заболевания

Сердце – важнейший орган, и его неправильная работа отражается на всех процессах в организме. При многих патологиях сердца выброс крови недостаточен или же кровь в недостаточной степени насыщается кислородом, проходя через малый круг кровообращения. К подобным патологиям относятся:

• ишемическая болезнь сердца,
• аритмии,
• пороки сердца (врожденные или приобретенные в результате воспалительных процессов в сердце),
• гипертоническая болезнь,
• пароксизмальная тахикардия,
• сердечная недостаточность,
• гипертрофическая кардиомиопатия.

Любое из этих заболеваний на определенной стадии проявляется одышкой. Помимо этого симптома, могут присутствовать и другие:

• слабость;
• приступы головокружения;
• боли в сердце;
• отеки, прежде всего, на ногах;
• синий цвет кожных покровов.

Пароксизмальная тахикардия

Пароксизмальная тахикардия – вид аритмии, при которой частота сердечных сокращений значительно превышает норму. Однако нормальной силы сокращений при этом не обеспечивается, следовательно, органы не получают должного кровоснабжения. Пациент ощущает сильное сердцебиение и недостаток воздуха, в том числе, и в моменты покоя. Во многих случаях пароксизмальная тахикардия проходит сама. Если же этого не происходит, врач назначает антиаритмические препараты.

Гипертрофическая кардиомиопатия

Гипертрофическая кардиомиопатия – генетически обусловленное заболевание, при котором наблюдается увеличение стенок сердечной мышцы. Гиперфированное сердце не может нормально прокачивать кровь и доставлять его всем нуждающимся в нем органам. Со временем болезнь приводит к хронической сердечной недостаточности. Симптомы заболевания – боль и диспноэ, особенно после физической нагрузки, нарушения сознания, головокружение, обмороки.

Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца – самое распространенное заболевание сердца в мире и одна из самых частых причин смертности. Суть заболевания заключается в том, что коронарные сосуды сердца оказываются забиты атеросклеротическими бляшками, и просвет в них сильно сужается, из-за чего в тканях сердца возникает гипоксия, влекущая за собой сердечную недостаточность. Сердце обычно сигнализирует о гипоксии посредством острых болей. Чаще всего боли проявляются при физической активности. Нередко первым признаком заболевания является одышка. Первоначально она возникает лишь при относительно небольшой физической нагрузке. По мере прогрессирования заболевания одышка нарастает, и вскоре она может появляться даже при работе по дому или в моменты покоя. Если ИБС не сопровождается болью (безболевая форма), одышка порой является единственным серьезным симптомом.

Гипертоническая болезнь

Эта одна из самых распространенных болезней сердечно-сосудистой системы. Гипертоническая болезнь в последнее время перестала быть прерогативой лишь людей старшего возраста. Нередко она наблюдается и у людей 30-40 лет. Гипертония негативно воздействует практически на все органы – сердце, почки, головной мозг, сосуды. Одышка при гипертонии не является основным симптомом, тем не менее, она может сопровождать болезнь на декомпенсированной стадии, а также во время гипертонических кризов, когда происходят резкие скачки давления. Помимо одышки больной с хронической гипертонической болезнью может ощущать:

• головокружение,
• головные боли,
• шум в ушах,
• мелькание мушек перед глазами,
• приливы крови к лицу,
• повышенную утомляемость и низкую устойчивость к стрессам.

Инфаркт миокарда

Приступ одышки может сопровождать и эту страшную болезнь. Одышка при инфаркте обычно сопровождается сильной и жгучей болью в груди, которая на первый взгляд напоминает стенокардию (приступ ИБС). Однако если боль при стенокардии всегда проходит после приема нитроглицерина, то при инфаркте миокарда этого не происходит.

Помимо боли и затруднений с дыханием инфаркт характеризуется следующими признаками:

Появление липкого и холодного пота
страха смерти
ощущения перебоев сердечного ритма
резкого падения артериального давления

Сердечная недостаточность

Эта недостаточность – состояние, которое наблюдается при различных заболеваниях сердца. При ХСН сердце в недостаточной степени снабжает кровью органы, и они испытывают кислородное голодание. К ХСН приводят такие заболевания, как пороки сердца, гипертония, ишемическая болезнь, эндокардиты и миокардиты.

При хронической сердечной недостаточности одышка может проявляться как при небольшой физической нагрузке, так и в моменты покоя.

Помимо одышки, симптомами ХСН являются:

• отеки на нижних конечностях,
• сухой сердечный кашель,
• цианоз (синий цвет кожных покровов),
• боли в области сердца,
• слабость,
• общее недомогание,
• головокружение,
• обмороки.

Характер одышки при сердечных патологиях

Сердечной одышке, появляющейся при большинстве сердечных патологий, свойственен инспираторный тип. Это значит, что при дыхании пациенту трудно вдохнуть полной грудью. Нередко проблемы с дыханием усугубляются в горизонтальном положении. Это приводит к тому, что больной не может спать в кровати. Для того, чтобы заснуть, ему приходится принимать характерное полулежачее или сидячее положение. Подобное состояние нередко встречается в том случае, если сердечно-сосудистые заболевания приводят к ХСН. Объясняется это явление переполнением камер сердца при горизонтальном положении тела. Подобный вид одышки носит название ортопноэ.

Механизм развития одышки при сердечной недостаточности

ХСН негативно воздействует практически на все органы. И легкие не являются исключением. Недостаточность желудочков сердца приводит к снижению сердечного выброса. Развивается гипоксия, и клетки посылают сигнал в мозг о необходимости прибегнуть к более интенсивному дыханию. Это выражается в появлении дыхательного дискомфорта, который может наблюдаться как при нагрузках, так и при их отсутствии. Также в случае, если наблюдается недостаточность левого желудочка, в легких может наблюдаться застой крови. Это приводит к такому явлению, как сердечная астма. Появление сердечной астмы является опасным симптомом, так как застой крови в легких может привести к их отеку.

Сердечная астма

Наиболее сильным и выраженным видом одышки при сердечно-сосудистых заболеваниях является сердечная астма. При сердечной астме приступ одышки может длиться по несколько часов и превращается в удушье. Он обусловлен застоем крови в малом круге кровообращения. Обычно приступ возникает ночью. Сердечная астма характерна для таких заболеваний, как инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь, хронический нефрит. Приступ сердечной астмы грозит больному отеком легких.

Лечение сердечно-сосудистых патологий

Диспноэ – это всего лишь симптом, поэтому он не требует лечения сам по себе. Необходимо бороться с вызвавшим его заболеванием. Для этого сначала необходимо пройти курс диагностики. Самые распространенные диагностические процедуры при сердечно-сосудистых заболеваниях – ЭКГ и Эхо-КГ (УЗИ сердца). Нередко сердечные патологии маскируются под легочные, это надо иметь в виду при проведении диагностики. Именно поэтому требуется проверить различные органы, а не только легкие и дыхательные пути.

Если проблемы с сердцем у больного подтвердятся, то необходимо будет начать курс лечения. Методика лечения зависит от природы патологии. В большинстве случаев лечение консервативное. Оно включает прием лекарственных препаратов, диету, дозирование физической активности. Наиболее распространенные препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний:

• бета-блокаторы;
• антиаритмические средства;
• витаминные комплексы, метаболические средства и микроэлементы;
• антикоагулянты;
• гипотонические препараты;
• сердечные гликозиды;
• статины (средства для снижения холестерина в крови);
• мочегонные препараты (диакарб, верошпирон).

В некоторых случаях (пороки сердца, ишемическая болезнь, аритмии) лечение может быть оперативным. При аритмии могут использоваться кардиостимуляторы.

Заболевания легких

Практически любая легочная патология и заболевание нижних дыхательных путей сопровождается одышкой. К нарушенному дыханию могут привести патологии как инфекционного, так и неинфекционного характера.

Среди инфекционных заболеваний, сопровождающихся перебоями с дыханием, можно отметить:

• туберкулез,
• актиномикоз легких.

Легочная одышка может быть вызвана и неинфекционными заболеваниями:

• тромбоэмболией легочной артерии;
• хронической обструктивной болезнью легких;
• эмфиземой легких;
• пневмотораксом;
• саркоидозом;
• опухолями легких, верхних или нижних дыхательных путей;
• инородными телами в дыхательных путях;
• отеком легких из-за отравления токсическими веществами;
• острым респираторным дистресс-синдромом;
• легочным васкулитом;
• силикозом.

Механизм развития одышки при заболеваниях дыхательной системы может быть обусловлен:

• обструкцией дыхательных путей,
• недостаточностью кровоснабжения легких,
• воспалительными процессами в легких.

Все эти факторы, в итоге, приводят к затрудненному дыханию пациента. В формировании чувства дискомфорта, наблюдаемого при дыхании, принимает участие также нервная система, воспринимающая сигналы от дыхательных путей и легочных тканей.

Скорость развития одышки при заболеваниях легких

При патологиях легких и бронхов диспноэ может появляться либо внезапно, как при плеврите, пневмотораксе или тромбоэмболии легочной артерии, либо развиваться постепенно, в течение месяцев или даже лет, как при ХОБЛ.

Прочие симптомы при легочных заболеваниях легких и патологиях бронхов

Обычно легочная одышка не является единственным симптомом заболеваний дыхательных путей. Как правило, ее сопровождает грудной кашель (сухой или с мокротой). Иногда к нему может присоединяться кровохарканье. При инфекционных заболеваниях у больного, как правило, наблюдается высокая температура (при туберкулезе температура обычно повышена лишь незначительно). Может быть повышена потливость. Также нередко наблюдается боль в грудной клетке.

Факторами риска, способствующими развитию легочных заболеваний, является курение (в т.ч. и пассивное), неблагоприятная экологическая обстановка, заболевания других органов, в первую очередь, сердца.

Легочный васкулит

Легочный васкулит – заболевание, затрагивающее сосудистую систему легких. Могут быть затронуты и сосуды других органов. При этом нарушается кровоток и появляется диспноэ. Заболевание сопровождается также таким симптомом, как повышение температуры. Нередко это обстоятельство является причиной того, что больные и даже врачи принимают васкулит за воспаление легких, и заболевание лечится неправильно.

Васкулит может негативно отражаться на других органах, приводя, например, к дисфункции почек. Могут наблюдаться также повышение артериального давления, полиневрит, снижение массы тела, боли в мышцах и суставах. Однако эти симптомы обычно проявляются гораздо позже одышки.

Если поражены сосуды брюшной полости, то могут появиться боли в животе. Таким образом, постановка правильного диагноза при васкулите в значительной степени затруднена. Лечится заболевание при помощи противовоспалительных препаратов.

Бронхит

Бронхит может быть как хроническим, так и острым. При остром бронхите, помимо одышки, наблюдаются следующие симптомы:

• повышение температуры тела;
• насморк;
• боль в горле;
• грудной кашель, сухой или влажный;
• общая слабость.

При бронхите назначаются антибактериальные или противовирусные препараты, отхаркивающие и бронхолитические средства. При остром характере бронхита, если он сопровождается высокой температурой, больному нужен покой и постельный режим.

При хроническом бронхите проблемы с дыханием могут быть либо постоянными, либо проявляться в периоды обострений. Хронический бронхит не всегда имеет инфекционную природу. Он может быть вызван раздражением бронхов табачным дымом, аллергенами или химикатами. В любом случае бронхит приводит к тяжелому дыханию у пациента.

Для лечения хронического бронхита используют:

• бронхолитики;
• отхаркивающие препараты;
• антивирусные, антигистаминные или антибактериальные препараты (в зависимости от этиологии заболевания).

Хроническая обструктивная болезнь легких

Многие путают хронический бронхит и ХОБЛ. Однако на самом деле это совершенно разные заболевания.

Причиной ХОБЛ часто является длительное вдыхание табачного дыма и продолжительная работа в запыленном воздухе. Заболевание может привести к эмфиземе легких.

При ХОБЛ процесс сужения бронхов становится необратимым, хотя его можно замедлить при помощи лекарственных средств. Поражены в основном мелкие бронхи и бронхиолы. Наблюдается нарастание одышки с течением времени. Симптом имеет экспираторный тип. Это означает, что наибольшие трудности больной испытывает на выдохе.

Для диагностики ХОБЛ используется спирография, рентгенография грудной клетки в нескольких проекциях, анализ мокроты.

Пневмония

Пневмония или воспаление легких – самая распространенная легочная патология и одна из самых опасных. Практически при любой форме воспаления легких наблюдается та или иная степень одышки.

Помимо одышки можно наблюдать наличие следующих характерных симптомов:

• высокая температура;
• сильный кашель, сопряженный с гнойными выделениями;
• боль в грудной клетке, часто указывающая на местоположение очага воспаления.

Кожа больного чаще всего имеет бледный оттенок, иногда приобретает синюшный цвет

Диспноэ при воспалении легких обычно смешанного типа. Это означает, что больной испытывает одинаковый дискомфорт на вдохе и выдохе.

Запущенный случай воспаления легких может сопровождаться развитием ХСН, что в еще большей степени усугубляет диспноэ.

Тромбоэмболия легочной артерии

Очень опасна такая патология, как тромбоэмболия легочной артерии. Эта легочная патология вызывается перекрытием легочной артерии тромбом. Причиной тромбоэмболии чаще всего является тромбофлебит ножных вен. Тромбофлебит часто протекает с довольно умеренными симптомами, такими, как судороги, отеки конечности и боли. Поэтому пациент часто не обращает на них особого внимания. Однако из вен тромбы могут перемещаться в легочные артерии, приводя к их закупорке и отмиранию части легкого. Нередко также тромбоэмболия является следствием застоя крови из-за длительного неподвижного положения тела человека, например, после операции.

Первые проявления тромбоэмболии часто появляются резко, на фоне полного здоровья. У человека быстро нарастает дыхательная недостаточность, возникает тяжелое диспноэ, которое затем может перейти в острую асфиксию. Также больного беспокоят характерные колющие боли в грудной клетке, болезненный вдох, мучительный кашель. Артериальное давление обычно понижается. Лицо может принять синюшный цвет. Развивается ХСН, увеличиваются размеры печени и селезенки, появляется асцит.

Тромбоэмболия грозит остановкой сердца и летальным исходом. Для диагностики тромбоэмболии используется ЭКГ, рентген грудной клетки, ангиопульмография. Для профилактики тромбоэмболии необходимо бороться с тромбофлебитом, обращаться к врачу при возникновении проблем с ногами – отечности, болей, тяжести, судорог.

Пневмоторакс

При пневмотораксе воздух попадает в плевральную полость (оболочку легкого) из внешней среды или из самих легких. При этом дыхательная поверхность легкого уменьшается. Помимо одышки пневмоторакс также сопровождается болями в груди.

Токсический отек легких

Токсический отек легких возникает в результате воздействия на организм таких токсинов, как угарный газ, метиловый спирт, этиленгликоль, салицилаты. Также токсический отек может появиться в результате длительного инфекционного заболевания.

В начале появления отека возникает диспноэ с учащенным ритмом. Вскоре это состояние может смениться приступом удушья. Если срочно не принять меры по дезинтоксикации организма, больной может умереть.

Опухоли легких

Не так уж редко появление одышки может быть следствием такого тяжелого заболевания, как опухоль легких. Большая часть заболевших – люди, злоупотребляющие курением. Однако данное заболевание может появиться и у пассивно курящих, а также из-за плохой экологической обстановки, присутствия в воздухе канцерогенных веществ. Помимо одышки, больных с опухолями легких беспокоит частый надсадный кашель, кровохарканье, боли в груди. Пациенты жалуются на слабость, вялость, резкое похудение. Для диагностики опухолей используются рентгенография, компьютерная томография, сдача крови на онкомаркеры.

Диагностика заболеваний легких

Для определения вида заболевания врач осматривает и прослушивает пациента, спрашивает о его симптомах – болях, характере диспноэ и т.д. Для диагностики легочных заболеваний применяются рентгенография грудной клетки, анализ крови, бронхоскопия (эндоскопический осмотр легких), компьютерная томография, спирография. Спирография изучает функцию внешнего дыхания, позволяет определить объем легких. Лечением заболеваний легких занимается специалист – пульмонолог.

Методы лечения заболевания легких

До тех пор, пока не будет устранено основное заболевание легких, лечение самой одышки не принесет успеха.

Методы лечения заболеваний легких зависят от их генеза. При инфекционном характере патологии, например, при пневмонии и туберкулезе применяются антибиотики. В остальных случаях лечение преимущественно симптоматическое. Если одышка вызвана инородным телом, попавшим в дыхательные пути, то необходимо его удалить. Для этой цели может потребоваться операция.

Церебральные патологии и неврозы

Поскольку дыхательный центр расположен в головном мозге, то на него не могут не влиять различные патологические процессы, происходящие в нервной системе. Диспноэ нередко наблюдается при стрессах, невротических состояниях, нарушениях мозгового кровообращения, инсультах, панических атаках, опухолях, травмах, энцефалите. Обычно дыхательные нарушения церебрального генеза сопровождаются и другими симптомами – нарушение чувствительности, параличи, сердцебиение, головные боли, головокружения.

При неврозах, истериях, стрессах диспноэ наблюдается примерно в 3 из 4 случаев. Нередко у больного присутствует тревога, страх смерти. При панических атаках и тревожных состояниях наблюдаются также головокружение, усиленное сердцебиение, ощущения трепетания сердца, покалывание в груди.

Иногда диспноэ в данной ситуации может напоминать приступ астмы. Тем не менее, несмотря на кажущееся чувство недостатка воздуха, у больного могут отсутствовать объективные признаки гипоксии. В моменты покоя, например, во сне, никаких признаков диспноэ также не наблюдается. Невротические состояния лечатся назначением седативных средств – транквилизаторов и антидепрессантов. Больным также необходимо наладить режим дня, правильно чередовать покой и физическую активность, нормализовать сон, избавиться от стрессов и переутомления.

Неврологические патологии

Кроме того, нередко причиной одышки может быть повреждение или воспаление нервов, отвечающих за работу диафрагмы. Эта ситуация может наблюдаться при остеохондрозе – заболевании, при котором происходит деградация межпозвонковых дисков. В данном случае пациент может испытывать острые боли, усиливающиеся при движениях. Вдыхание также сопровождается болью.

Приступ грудного радикулита нередко может симулировать сердечный приступ, особенно в том случае, если боли наблюдаются слева. Лечение подобного рода состояний включает лечебную физкультуру, физиотерапию, прием противовоспалительных и обезболивающих лекарственных средств. Также нарушения движения диафрагмальных мышц может наблюдаться при инсультах, когда обездвижена та или иная сторона тела.

Неврит межреберного нерва также может быть одним из признаков опоясывающего лишая. При этом явлении больной может ощущать боли при вдыхании. Еще одной возможной причиной повреждения нервов, ответственных за сокращение диафрагмальных мышц может быть полиомиелит – острая инфекция вирусной природы.

Одышка, вызванная желудочно-кишечным трактом

Диспноэ также может быть связано с желудочно-кишечным трактом. Переполнение желудка после обильной еды, сильный метеоризм – эти явления могут вызывать поднятие диафрагмы и, как следствие, затруднение дыхательных движений.

Беременность

У женщины состояние одышки может наблюдаться в период беременность. В подобном случае причиной является увеличившийся размер матки, содержащей внутри плод. Кроме того, выброс женских гормонов может стимулировать тахипноэ. Диспноэ при беременности усиливается после еды или ночью, может возникать в моменты покоя. Если в норме частота дыхательных движений составляет 16-18 раз в минуту, то у беременной женщины она может составлять 22-24 раза. На поздних сроках состояние одышки становится более выраженным.

Подобное явление не представляет серьезной опасности. Женщине рекомендуется уменьшить порции еды при одновременном увеличении количества приемов пищи.

Однако здесь будущей маме нужно быть осторожной, ведь диспноэ при беременности может быть вызвано и другими патологическими явлениями, более опасными, например, анемией, скрытым пороком сердца. Поэтому при появлении дыхательных нарушений у беременной женщины лучше всего спросить совета врача.

Аллергические реакции

Еще одной возможной причиной диспноэ могут быть аллергические реакции. Наиболее распространено данное явление при бронхиальной астме. Так называется хроническое заболевание бронхов, чаще всего наблюдаемое в результате воздействия различных аллергенов. Также затруднения с дыханием могут наблюдаться при отеке Квинке, анафилактическом шоке.

Бронхиальная астма

При бронхиальной астме происходит резкое сужение просвета бронхов. Этот приступ может вызывать у больного настоящие мучения. Кожа становится синей, появляются паника и судороги, больной может потерять сознание. Это состояние может привести к летальному исходу. Для дыхательных нарушений при бронхиальной астме, как правило, характерен экспираторный тип. Это означает, что больной испытывает трудности с выдохом. Наиболее часто приступы бронхиальной астмы наблюдаются ночью или рано утром. Бронхиальная астма появляется, как реакция на различные аллергены, находящиеся в воздухе. Это может быть домашняя пыль, пыльца растений, аэрозоли, шерсть животных.

На фоне длительного приступа могут появиться боли в нижней части груди, в мышцах, связанных с диафрагмой, кашель и чувство заложенности в груди. Мокрота выделяется очень мало или вообще не выделяется. Обычно небольшое количество мокроты может отходить в конце приступа.

Важно отметить, что приступы бронхиальной астмы чаще всего наблюдаются после непосредственного контакта больного с аллергенами. Это могут быть пыльца растений, шерсть животных, химикаты, пыль, и т.д.

Также бронхиальная астма нередко может сопровождаться и другими видами аллергических реакций – отеками, крапивницей, аллергическим ринитом, и т.д.

Классы препаратов, использующихся при лечении бронхиальной астмы:

• холинолитики,
• адреномиметики,
• кортикостероидные противовоспалительные средства.

Для купирования приступов бронхиальной астмы обычно используются аэрозоли, содержащие бронхолитические средства.

Тяжелая форма приступа бронхиальной астмы называется астматическим статусом. Астматический статус развивается, как обычный приступ, но не купируется приемом препаратов – бронхолитиков. Астматический статус может привести пациента в состояние комы и требует экстренной медицинской помощи.

Отек Квинке

Еще одна форма аллергической реакции, часто сопровождающейся диспноэ – . Непосредственной причиной этой аллергической реакции является тесный контакт с аллергеном. Это может быть, например, яд насекомого, пыльца, пищевой продукт, лекарственное средство. Отек Квинке часто появляется на коже и слизистых оболочках. Он может затрагивать и некоторые внутренние органы. Если он затрагивает шею и горло, то дыхательные пути могут быть частично перекрыты из-за отека. Это и приводит к одышке. Отек Квинке чрезвычайно опасен для жизни, так как при полном перекрытии верхних дыхательных путей больной может умереть от удушья.

Анафилактический шок

Анафилактический шок – еще более тяжелое состояние, которое вызвано попаданием аллергенов в организм. Для анафилактического шока характерны:

• падение давления;
• отеки;
• гипоксия;
• цианоз;
• ларингоспаз и бронхоспазм, вызывающие приступ удушья.

Возможны потеря сознания, обморок, а при отсутствии помощи – летальный исход.

При анафилактическом шоке или отеке Квинке необходимо немедленно принять (или ввести внутривенно) эпинефрин, антигистаминные либо кортикостероидные препараты и обратиться к врачу. Может потребоваться госпитализация.

Если одышка в покое

Если данное явление появляется в моменты покоя, при отсутствии какой-либо физической активности, то этот симптом должен заставить насторожиться. Возможной причиной диспноэ в моменты покоя является тяжелая стадия ИБС, которая может привести к инфаркту миокарда. Особо стоит обратить внимание на такую ситуацию, когда диспноэ наблюдается не просто в моменты покоя, а тогда, когда больной лежит или принимает горизонтальное положение. Такой тип диспноэ называется ортопноэ. Он характерен для левожелудочковой ХСН.

Также при одышке в состоянии покоя причина может заключаться и в легочных патологиях – бронхите, пневмонии, плеврите, тромбоэмболии легочной артерии, пневмотораксе, бронхиальной астме. Поэтому, если диспноэ появляется в моменты покоя, то необходимо немедленно обратиться к врачу и пройти полное обследование.

Почему появляется одышка после еды?

Легкое учащение дыхательных движений может появиться и у здоровых людей. Этот синдром знаком всякому, кто покидает праздничный стол. Причиной синдрома может быть переполненный желудок, мешающий сокращениям диафрагмы. Это явление может быть усугублено метеоризмом, особенно в том случае, если было выпито много газированных напитков.

Однако нередко оно появляется даже после самого легкого перекуса, что, разумеется, нельзя считать нормальным. Здесь следует обследоваться по поводу наличия патологий различных органов. Среди них могут быть:

• бронхит,
• аритмии,
• тревожные расстройства.

Также причиной могут быть органы ЖКТ. Диспноэ после еды может наблюдаться при таких патологиях, как:

• синдром раздраженного кишечника,
• язва желудка,
• ГЭРБ,

Причиной диспноэ после еды может быть также аллергия на какой-то продукт. Выявить данный продукт можно довольно просто – необходимо просто следить за тем, что именно вы употребляете в пищу, и после каких блюд появляются неприятные ощущения. Если опасный продукт выявлен, то необходимо удалить из рациона не только его, но и родственные ему продукты. Например, если присутствует аллергия на арахис, то с высокой долей вероятности может в какой-то момент проявиться и аллергия на обычные орехи (миндаль, фундук и грецкие).

К наиболее аллергенным продуктам, помимо арахиса и лесных орехов, также относятся:

• пшеница,
• молоко,
• рыба,
• морепродукты,
• яйца.

Наличие аллергии на какую-то еду требует лечения у врача-аллерголога, так как в любой момент у больного могут развиться после еды тяжелые аллергические реакции, такие, как отек Квинке или даже анафилактический шок.

Механизм постоянной одышки у взрослых

Постоянное диспноэ – сложное явление, имеющее несколько физиологических механизмов:

• рефлекс Геринга-Брейера,
• рефлексы дыхательных путей,
• рефлексы барорецепторов и хеморецепторов аорты и сонной артерии,
• стимуляция нейронов через хеморецепторы продолговатого мозга,
• стимуляция рецепторов дыхательных мышц.

В каждом случае может быть задействован один механизм или сразу несколько. Благодаря этим рефлексам организм может реагировать при помощи усиления дыхательных движений на:

• изменение объема легочных альвеол,
• наличие раздражающих частиц и слизи в бронхах и альвеолах,
• изменение артериального давления,
• повышение концентрации углекислого газа в крови,
• чрезмерное растяжение дыхательных мышц.

Благодаря сигналам, идущим в дыхательный центр мозга, тот отдает приказание диафрагме чаще и с большей энергией совершать дыхательные движения. Органы могут получить больше О2, и при этом равновесие в организме может восстановиться. Однако так случается не всегда. Если компенсаторные механизмы исчерпаны, то развивается постоянное диспноэ.

Если сопровождается кашлем

Если диспноэ сопровождается кашлем, то причиной могут быть различные патологии. Часто подобное явление является свидетельством заболеваний легких:

• пневмония,
• хронический бронхит,
• бронхиальная астма.

Сухой кашель и диспноэ также могут наблюдаться при ОРЗ, гриппе, коклюше, кори.

Прочие проявления инфекций верхних и нижних дыхательных путей:

• чувство жжения в грудной области,
• общее недомогание,
• озноб и высокая температура,
• мышечные боли.

Внезапно возникшее диспноэ с сухим кашлем у ребенка является поводом для срочного обращения к врачу.

Если больной кашляет не постоянно, а лишь приступами, то причиной могут быть следующие патологии:

• трахеит,
• бронхит,
• плеврит,
• воспаление легких,
• присутствие посторонних тел в трахее и бронхах.

Однако при одышке, сопровождающейся кашлем, ее причина может заключаться не в легочной, а в сердечной патологии. Особенно часто подобный вид дыхательных нарушений вызывают пороки клапанов сердца и выраженная ХСН.

Боль в грудной клетке

Если диспноэ сопровождается болью в груди, то это крайне опасный симптом. В большинстве случаев болями могут сопровождать такие патологии, как порок сердца, ишемия, инфаркт миокарда.

Обычно характеризуется резкой, отдающей в лопатку болью в левой части груди, слабостью, чувством удушья. Может появиться головокружение. Больной испытывает страх, тело покрывается потом. В такой ситуации необходимо немедленно вызвать врача.

ИБС также может сопровождаться болью в груди и диспноэ. Чаще всего они связаны с физической активностью, а не появляются на постоянной основе. Однако иногда пациент может задыхаться или чувствовать боли и тогда, когда не занимается никакой физической активностью. Таким образом, проявления патологии принимают постоянный характер. В отличие от инфаркта миокарда дыхательная недостаточность и боли при ИБС обычно купируются приемом вазодилататоров (нитроглицерина и подобных средств).

Может встречаться вид диспноэ, сопровождаемый неврогенной болью. Такие боли нередко наблюдается при остеохондрозе. Здесь могут помочь обезболивающие, противовоспалительные средства.

Также боли в груди, совмещенные с диспноэ, могут появляться при пневмотораксе, тромбоэмболии легочной артерии. Боли при таких легочных патологиях, как бронхит, пневмония, обычно сопровождают дыхательные движения.

Что делать при нехватке кислорода

В первую очередь, в такой ситуации не стоит паниковать. Необходимо оценить ситуацию, и сделать предположение по поводу причины этого явления. Если оно вызвано нахождением в душном помещении, отравлением ядовитыми продуктами горения (например, при пожаре), то необходимо выйти на свежий воздух. Или же, если приступ случился с кем-то другим, то следует помочь пострадавшему переместиться на свежий воздух. Если дыханию мешает тесная верхняя одежда, то необходимо ее расстегнуть или снять, удалить с шеи галстук, так, чтобы грудная клетка не испытывала бы стеснения.

Если же известно, что диспноэ вызвано какой-то патологией, например, аллергией, астмой или обострением ИБС, то следует принять необходимые лекарства. При бронхиальной астме это могут быть аэрозоли с бронходилататорами, при ИБС – нитроглицерин. В случае анафилактического шока или отека Квинке могут помочь прием антигистаминных средств или кортикостероидных противовоспалительных препаратов. Лучше всего использовать внутривенное введение лекарственных средств, поскольку из-за отека гортани глотательные движения могут быть затруднены.

Недостаток кислорода может быть вызван и асфиксией в результате попадания в дыхательные пути постороннего предмета. Это крайне опасное состояние. Если оно случилось с кем-то посторонним, то следует попытаться удалить инородный предмет при помощи метода Геймлиха. Если же предмет удалить не удается, необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Если больной поступил в стационар с симптомами удушья, то ему может быть оказана помощь посредством искусственной оксигенизации. Обычно для этой цели используют кислородные маски. В тяжелых случаях, если пациент не может дышать самостоятельно, используется аппарат искусственной вентиляции легких.

Диспноэ у детей

У маленьких детей частота дыхательных движений всегда выше, чем у взрослых. Так, у новорожденных детей ЧДД может составлять более 50 раз в секунду. Это не должно тревожить родителей, но лишь до тех пор, пока грудная клетка не совершает более частых сокращений, чем это ей положено, исходя из возраста ребенка. Если при дыхании ритм ниже нормы – это тоже повод для беспокойства, так как подобным образом могут проявляться различные патологии. Считать ЧДД у детей следует в тот момент, когда ребенок спит. Для этого можно положить руку ему на грудь.

Норма частоты дыхательных движений для детей различных возрастов

Причиной проблем с дыханием у детей могут быть легочные патологии, патологии верхних дыхательных путей, аллергии, бронхиальная астма, пороки сердца, анемии. Многие инфекции у детей сопровождаются стенозом гортани и нижних дыхательных путей.

Острый приступ удушья у детей может быть вызван попаданием в дыхательные пути инородных предметов, кусочков пищи. Поэтому этот симптом является поводом для обращения к врачу.

Респираторный дистресс-синдром у новорожденных

У новорожденных диспноэ часто может появляться в результате РДСН. Данная патология легочного характера отличается тяжелым течением. Синдром более характерен для недоношенных детей.

Частота появления РДСН в зависимости от срока беременности

Помимо недоношенности, фактором риска является гипоксия плода, гестационный сахарный диабет, кровопотеря при родах, перенесенные матерью инфекции.

Синдром вызывается снижением количества легочного сурфактанта в альвеолах. Сурфактант – вещество, начинающееся вырабатываться в легких плода, начиная с 20-24 недели. Сурфактант обеспечивает расправление и стабилизацию альвеол. Если количество сурфактанта недостаточно, то расправления альвеол не происходит.

В результате нарушается функция легочного газообмена, возникают гипоксия и ацидоз, повышается кровоточивость, падает артериальное давление. Наблюдается отек альвеол, легочная гипертензия, замедляется заращение отверстия в межпредсердной перегородке, артериального протока.

Также могут наблюдаться характерная бледность или синюшность кожи, ограниченная подвижность грудной клетки.

Синдром опасен для жизни новорожденных. Летальность при условии надлежащего лечения составляет 10%.

Диспноэ у детей при врожденных пороках сердца

При нарушенном дыхании у детей родителям следует проверить наличие пороков сердца. Ведь диспноэ может проявляться в качестве компенсаторного механизма при различных врожденных пороках сердца. Обычно оно беспокоит малыша постоянно. Наиболее часто встречающиеся пороки:

• открытое овальное окно,
• открытая межжелудочковая перегородка,
• открытый боталлов проток,
• тетрада Фалло.

Для этих сердечных пороков характерно смешивание артериальной и венозной крови. Такая ситуация приводит к кислородному голоданию органов и грозит летальным исходом.

Лечение врожденных пороков сердца – в большинстве случаев оперативное.

Профилактика одышки

Это явление может быть вызвано многими патологиями – сердечными, легочными и нервными. Поэтому невозможно выработать такой универсальный рецепт, который смог бы устранить все возможные причины проблем с дыханием. Однако в некоторых случаях причиной диспноэ являются неблагоприятные условия, в которых живут и работают люди. Запыленные и непроветриваемые помещения негативно влияют на состояние людей, страдающих сердечными и легочными патологиями, в первую очередь, бронхиальной астмой.

Для того, чтобы избежать подобной ситуации, необходимо:

• соблюдать экологические стандарты помещений,
• регулярно проветривать помещения,
• регулярно проводить влажную уборку помещений.

Курение в жилых и рабочих помещениях должно быть запрещено. Если воздух чрезвычайно загрязнен, то для его очистки могут устанавливаться воздухоочистители. Контроль содержания углекислого газа осуществляется при помощи специальных датчиков.

Если говорить об индивидуальной профилактике, то следует отказаться от вредных привычек (табакокурения), которые нередко являются причиной различных системных патологий. Необходимо вести здоровый образ жизни, укреплять органы нервной и сердечно-сосудистой систему, чаще гулять. Очень хорошо укрепляют легкие и сердечную мышцу такие разновидности физической активности, как бег, езда на велосипеде, лыжи, плавание. Родителям важно укреплять иммунитет ребенка с самого раннего возраста. Это способствует уменьшению заболеваемости ОРЗ, пневмонией и бронхиальной астмой, являющимися основными факторами, вызывающими проблемы с дыханием в детском возрасте.

Нехватка воздуха – в подавляющем большинстве случаев выступает в качестве признака серьёзного заболевания, требующего немедленной медицинской помощи. Особую опасность представляет расстройство дыхательной функции во время засыпания или во сне.

Несмотря на то что основные причины нехватки воздуха носят патологический характер, клиницисты выделяют несколько менее опасных предрасполагающих факторов, особое место среди которых занимает ожирение.

Для выяснения источника подобного проявления необходимо проведение самых разнообразных диагностических мероприятий – начиная с опроса больного и заканчивая инструментальными обследованиями.

Тактика терапии носит индивидуальный характер и полностью диктуется этиологическим фактором.

Этиология

Практически во всех случаях приступы нехватки воздуха обуславливаются двумя состояниями:

• гипоксией – при этом происходит снижение содержания кислорода в тканях;
• гипоксемией – характеризуется падением уровня кислорода в крови.

Провокаторы подобных нарушений представлены:

• сердечной слабостью – на этом фоне развиваются застойные явления в лёгких;
• или – это, в свою очередь, развивается на фоне коллапса или , склероза лёгочной ткани и опухолевых поражений этого органа, спазмирования бронхов и трудностей при вдохе;
• и другими заболеваниями крови;
• застойной ;
• спонтанным ;
• попаданием постороннего предмета в дыхательные пути;
• , которые могут наблюдаться при или ВСД;
• межрёберного нерва, что может происходить при протекании герпеса;
• тяжёлой формой протекания ;
• аллергическими реакциями – стоит отметить, что при аллергии нехватка воздуха выступает в качестве основного симптома;
• воспалением лёгкого;
• – наиболее часто наблюдается нехватка воздуха при ;
• болезнями щитовидной железы.

Менее опасными причинами возникновения основного признака являются:

• наличие у человека лишней массы тела;
• недостаточная физическая подготовка, что также носит название детренированность. При этом является вполне нормальным проявлением и не несёт угрозы для здоровья или жизни человека;
• период вынашивания ребёнка;
• плохая экология;
• резкая смена климата;
• протекание первых менструаций у молодых девушек – в некоторых случаях женский организм реагирует на подобные изменения в организме периодическим ощущением нехватки воздуха;
• разговоры во время употребления пищи.

Нехватка воздуха во время сна или в состоянии покоя может быть вызвана:

• влиянием сильного стресса;
• пристрастиями к вредным привычкам, в частности к выкуриванию сигарет непосредственно перед сном;
• перенесённой ранее чрезмерно высокой физической нагрузкой;
• сильными эмоциональными переживаниями, испытываемыми человеком в данный момент.

Однако если подобное состояние сопровождается другими клиническими проявлениями, то вероятнее всего, причина скрывается в недуге, который может угрожать здоровью и жизни.

Классификация

В настоящее время нехватку воздуха при дыхании принято условно разделять на несколько типов:

• инспираторную – при этом человек испытывает трудности при вдохе. Наиболее характерна такая разновидность для сердечных патологий;
• экспираторную – недостаток воздуха приводит к тому, что человеку трудно выдохнуть. Зачастую это встречается при протекании бронхиальной астмы;
• смешанную .

По тяжести протекания подобного симптома у людей, недостаточность воздуха бывает:

• острой – приступ продолжается не более одного часа;
• подострой – длительность составляет несколько суток;
• хронической – наблюдается в течение нескольких лет.

Симптоматика

О присутствии симптомов нехватки воздуха говорят в тех случаях, когда у человека выражаются такие клинические признаки:

• болезненность и сдавливание в области грудной клетки;
• наличие проблем с дыханием в состоянии покоя или в горизонтальном положении;
• невозможность спать лёжа – заснуть удаётся только в сидячем или полулежащем положении;
• возникновение во время дыхательных движений характерных хрипов или свистов;
• нарушение процесса глотания;
• ощущение кома или инородного предмета в горле;
• незначительное повышение температуры;
• заторможенность в общении;
• нарушение концентрации внимания;
• сильная одышка;
• осуществление дыхания неплотно сжатые или сложенные в трубочку губы;
• кашель и ;
• учащённая зевота;
• беспричинное чувство страха и тревоги.

При нехватке воздуха во сне, человек просыпается от внезапно возникшего среди ночи приступа одышки, т. е. происходит резкое пробуждение на фоне сильной нехватки кислорода. Для такого чтобы облегчить своё состояние пострадавшему необходимо встать с постели или занять сидячее положение.

Пациентам необходимо учитывать, что вышеуказанные признаки – это лишь основа клинической картины, которая будет дополняться симптомами того заболевания или расстройства, которое послужило источником появления основной проблемы. Например, нехватка воздуха при ВСД будет сопровождаться онемением пальцев, и боязнью тесных помещений. При аллергии отмечается , частое чихание и повышенная . В случаях появления чувства нехватки воздуха при остеохондрозе среди симптомов будут присутствовать – , снижение остроты зрения, и онемение конечностей.

В любом случае при возникновении такого столь тревожного симптома необходимо как можно скорее обратиться за квалифицированной помощью к .

Диагностика

Чтобы выяснить причины нехватки воздуха необходимо осуществление целого комплекса диагностических мероприятий. Таким образом, для установления правильного диагноза у взрослых и детей потребуется:

• изучение клиницистом истории болезни и жизненного анамнеза пациента – для выявления хронических недугов, которые могут послужить источником основного симптома;
• проведение тщательного физикального осмотра, с обязательным прослушиванием больного во время дыхания при помощи такого инструмента, как фонендоскоп;
• детально опросить человека – для выяснения времени возникновения приступов нехватки воздуха, поскольку этиологические факторы недостаточности кислорода ночью, могут отличаться от появления такого симптома в других ситуациях. Помимо этого, такое мероприятие поможет установить наличие и степень интенсивности выражения сопутствующей симптоматики;
• общий и биохимический анализ крови – сделать это нужно для оценивания параметров газообмена;
• пульсоксиметрия – для определения того, как насыщается воздухом гемоглобин;
• рентгенография и ЭКГ;
• спирометрия и бодиплетизмография;
• капнометрия;
• дополнительные консультации кардиолога, эндокринолога, аллерголога, невролога, терапевта и акушера-гинеколога – в случаях нехватки воздуха при беременности.

Лечение

Прежде всего, необходимо учитывать тот факт, что для устранения основного симптома стоит избавиться от заболевания его вызвавшего. Из этого следует, что терапия будет носить индивидуальный характер.

Однако в случаях появления подобного признака по физиологическим причинам лечение будет основываться на:

• приёме лекарственных препаратов;
• использовании рецептов народной медицины – необходимо помнить, что делать это можно только после одобрения клинициста;
• упражнениях дыхательной гимнастики, назначенных лечащим врачом.

Медикаментозная терапия включает в себя применение.

Диспноэ, или же затруднение дыхания, одышка – неприятный и опасный симптом, который может свидетельствовать о серьезных заболеваниях. Что делать, когда не хватает воздуха при дыхании? Разберём лечение медикаментозными препаратами и правила, которые стоит соблюдать каждому.

Частая одышка и нехватка воздуха говорит о развитии заболеваний

Причины нехватки воздуха при дыхании

Недостаточность вдоха, или одышка, может появляться не только в результате легочных болезней и проблем в дыхательных путях. Она может возникать из-за высокой физической нагрузки, после приема пищи, при стрессе и психосоматических расстройствах, во время беременности и при заболеваниях разных систем человеческого организма.

К распространенным причинам возникновения диспноэ относят следующее:

1. Неправильный образ жизни: курение, прием алкоголя, лишний вес.
2. Стрессы и эмоциональные потрясения.
3. Плохая вентиляция в помещении.
4. Заболевания различного генеза.
5. Травмы грудной клетки: ушибы, переломы ребер.

Условно все эти причины можно разделить на нормальные и патологические.

Лишний вес пагубно сказывается на здоровье человека

Возможные заболевания

Затрудненное дыхание возникает в результате болезней легких и сердца, а также свидетельствовать о психосоматических заболеваниях, анемии и проблемах с позвоночником.

Бронхиальная астма	При этом заболевании происходит обструктивное нарушение дыхания: во время приступа дыхательные пути сильно сужаются, поэтому воздуха при вдохе становится меньше.
Плеврит легких	Эта болезнь характеризуется повышением температуры и рестриктивным, или же ограничительным, нарушением дыхания. Объем легких уменьшается, потому что они не могут полностью расправиться во время дыхания. Это приводит к нехватке кислорода.
Сердечная недостаточность	Если сердце подает недостаточное количество крови в органы, возникает отек легких: в них скапливается жидкость, и ухудшение газообмена приводит к одышке. Также может возникать ортопноэ – одышка в горизонтальном положении. Человек не может отдыхать ночью, лежа на спине – ему приходится спать сидя.
Гипертония	Резкое повышение давления провоцирует перегрузку сердечной мышцы. Это нарушает функции сердца, снижает поступление крови в органы и вызывает недостаточность дыхания. Также наблюдается дискомфорт и тяжесть в сердце.
Анемия	Гемоглобин отвечает за перенос кислорода в ткани, поэтому при снижении его уровня в крови не хватает кислорода. Сильнее всего этот симптом проявляется после физической активности, когда кровь не успевает доставить нужное количество кислорода организму.
Ларингит	У взрослого это воспалительное заболевание может характеризоваться болью в горле, осиплостью или пропаданием голоса, сильным кашлем. У ребенка при ларингите нередко возникает отек голосовых связок, и грозящий ребенку одышкой и удушьем.
ВСД (вегетососудистая дистония)	Синдром гипервентиляции, наблюдаемый при ВСД, возникает в результате стрессов, эмоциональных и физических перегрузках, а также при гормональных сбоях. При гипервентиляции количество углекислого газа в крови снижается, что приводит к замедлению передачи кислорода к ткани. Возникает учащенное сердцебиение и одышка.
Сахарный диабет	Когда поражаются мелкие сосуды, кислород перестает поступать в органы в достаточном количестве, и наступает кислородное голодание. Также причина может быть в диабетической нефропатии: это поражение почек, провоцирующее анемию.
Тиреотоксикоз	При тиреотоксикозе гормоны щитовидной железы вырабатываются в усиленном режиме, что приводит к ускорению обменных веществ в организме. Для их проведения требуется кислород, и его прежнего количества становится недостаточно.
Грудной и шейно-грудной остеохондроз	Когда пространства между позвонками становится меньше, давление на спинной мозг и нервные корешки возрастает. При остеохондрозе грудных позвонков работа органов в грудной клетке может нарушаться. Это и приводит к одышке.
Травмы грудной клетки	Ощущение, что нечем дышать, может возникать результате сильной боли в груди, вызванной переломом или ушибом грудной клетки. Прием обезболивающего нейтрализует одышку этого типа.
Аллергия	Одышка при аллергии возникает из-за попадания в организм аллергена: вещества, провоцирующего выработку антител. Это вызывает отек слизистой оболочки и экспираторное затруднение дыхания – человека мучают спазмы, и ему сложно выдохнуть воздух.

Другие факторы

Причина одышки может заключаться не только в болезнях. Некоторые факторы ее появления относятся к «нормальным»: они вызваны не заболеваниями, а образом жизни, физиологическими особенностями организма и эмоциональным состоянием.

Затрудненное дыхание может возникать в результате следующих факторов:

1. При физической активности: мышцы начинают требовать больше кислорода, и в результате человек не может глубоко вдохнуть. Это проходит через несколько минут и возникает только у людей, не занимающихся спортом на постоянной основе.
2. После еды: происходит приток крови к органам ЖКТ, поэтому снабжение кислородом других органов временно снижается. Одышка возникает в результате переедания или при некоторых хронических болезнях.
3. При беременности: одышка возникает в третьем триместре, когда матка при увеличении плода растягивается и поднимается до диафрагмы. Степень одышки зависит от веса плода и физиологических особенностей конкретной женщины.
4. При ожирении: из-за висцерального жира, обволакивающего легкие, объем воздуха в них снижается. В то же время, при избыточном весе сердце и другие внутренние органы работают в усиленном режиме, поэтому им требуется больше кислорода. В итоге человеку трудно дышать, особенно после нагрузок.
5. При курении: организм человека страдает из-за этой пагубной привычки, в первую очередь под удар попадают легкие. Особенно сильно «одышка курящего» становится заметной при физических нагрузках.
6. При употреблении алкоголя: он оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему организма, повышая риск возникновения сердечных болезней. Большая часть из этих заболеваний приводит к возникновению одышки.
7. При стрессе: эмоциональные потрясения и панические атаки сопровождаются выбросом в кровь адреналина. После этого ткани начинают требовать больше кислорода, и его нехватка приводит к возникновению одышки.
8. При плохой вентиляции: в помещении, которое плохо проветривается, скапливается большое количество углекислого газа. В то же время, кислород в него не поступает, поэтому возникает одышка и частая зевота, сигнализирующая о гипоксии мозга.

Эти причины не требуют лечения: в некоторых случаях достаточно пересмотреть свой образ жизни, в других же – просто принять временное чувство дискомфорта как данность.

Одышка часто появляется во время беременности

К какому врачу обратиться?

При прерывистом дыхании в первую очередь необходимо обратиться к терапевту. Он проведет осмотр, возьмет необходимые анализы, проведет аппаратные исследования.

В зависимости от того, какие еще симптомы заболевания у вас будут наблюдаться, терапевт выпишет вам направление к следующим специалистам:

• пульмонолог – легочные заболевания;
• кардиолог – патологии сердечно-сосудистой системы;
• гематолог – анемия;
• невролог – психосоматика, остеохондроз;
• психолог – неврозы и стресс;
• эндокринолог – сахарный диабет, тиреотоксикоз;
• аллерголог – наличие аллергических реакций.

Пульмонолог занимается легочными заболеваниями

В домашних условиях понять, к какому из этих специалистов нужно обратиться, не выйдет. Симптомы многих заболеваний, провоцирующих диспноэ, очень схожи между собой.

Диагностика

Чтобы понять, почему у пациента перехватывает дыхание, терапевт производит диагностические процедуры.

Методы исследования плохого дыхания:

1. Осмотр и опрос пациента.
2. Сдача анализов: общий анализ крови, кровь на гормоны, моча.
3. Аппаратные исследования: УЗИ, рентген, КТ, ЭКГ, спирометрия.
4. Выявление причины, отправка к специалисту узкого профиля.

Для выявления причин плохого дыхания применяется спирометрия

Для установления причины одышки используются не все эти методы: после опроса пациента и полного осмотра врач может исключить диагнозы. Конечный список аппаратных исследований и анализов станет меньше.

Лечение затрудненного дыхания

Способ лечения затрудненного дыхания зависит от причины этого явления. Если проблемы при вдохе возникают из-за сердечно-сосудистых заболеваний, назначаются препараты, улучшающие обменные процессы и работу сердечной мышцы. Когда тяжело дышать при воспалительных легочных болезнях, выписывают антибактериальные и муколитические лекарства. Если причина того, что давит в грудине – нервы, человеку назначаются психологические консультации, помогающие избавиться от стресса и подавленного эмоционального состояния.

Лекарства

При нехватке воздуха, которое является последствием заболевания, применяются лекарственные препараты разных групп.

Группа препаратов	При каких болезнях применяется	Известные примеры
Антигистаминные препараты	Срочная терапия при аллергических реакциях организма	Кларитин, Фенистил, Цитрин, Димедрол
Ингаляционные глюкокортикоиды	Бронхиальная астма	Флутиказон, Флунизолид
Антибиотики	Воспалительные болезни сердечно-сосудистой и дыхательной систем	Бисептол, Эритромицин, Амоксиклав
Муколитические препараты	Воспалительные заболевания легких	Амброксол, Лазолван, Бромгексин
Вазодилататоры	Ишемическая болезнь сердца, стенокардия, инфаркт	Молсидомин, Апрессин
Антиаритмики	Экстрасистолия, мерцательная аритмия, тахикардия	Хинидин, Пропранолол, Верапамил
Диуретики	Артериальная гипертензия, ХНК, ВСД	Фуросемид, Диакарб
Ноотропные препараты	Вегетососудистая дистония	Фенибут, Пирацетам
Седативные препараты	Стрессовые состояния, панические атаки, сердечные патологии, ВСД	Ново-пассит, Персен, Глицин, Валосердин, Корвалол

Чтобы исключить появление одышки в дальнейшем, а также избавиться от уже существующих проблем с дыханием нормального типа, следует придерживаться этих рекомендаций.

1. Чаще находиться на свежем воздухе, гулять.
2. Выполнять лечебную гимнастику, больше двигаться.
3. Не переедать, делать разгрузочные дни.
4. Проветривать помещение раз в сутки.
5. Пересмотреть образ жизни, исключить вредные привычки.
6. Следить за своим эмоциональным состоянием.
7. При появлении неприятных симптомов своевременно обращаться к врачу.

Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья

Если вы постоянно наблюдаете у себя одышку и нехватку воздуха при дыхании, не следует относиться к этому легкомысленно. Причина может оказаться безобидной, но проконсультироваться с врачом все равно необходимо: он установит диагноз и окажет быструю помощь, что позволит вновь дышать полной грудью.

Замечаете, когда быстро идете с пожилым человеком, он вас тормозит и говорит: «Задыхаюсь , нельзя ли идти помедленнее». Да, порою, по некоторым причинам, включая и пожилой возраст, становится тяжело и трудно дышать , почему-то не хватает воздуха . Поговорим о том, что делать, если стало тяжело дышать в домашних условиях.

В медицине состояние нехватки воздуха называют «дисапноэ » (одышка). Одышку нужно отличать от удушья - острого приступа нехватки воздуха (крайняя степень дисапноэ).

Разумеется, что без специальных знаний в медицине, самостоятельно установить причину того, почему не хватает воздуха при дыхании нельзя, потому что число заболеваний, в том числе определенных физиологических состояний в норме, вызывающих затруднение дыхания велико.

Почему не хватает воздуха: причины

Причин нехватки воздуха может быть много, часть из них - тяжелые заболевания дыхательной, сердечно-сосудистой системы, другие - естественные пограничные физиологические состояния.

Перечень возможных болезней, с симптомами одышки:

1. Бронхиальная астма.
2. Онкологические новообразования бронхов и легких.
3. Бронхоэктаз.
4. ИБС (Ишемическая болезнь сердца).
5. Врожденные и приобретенные пороки сердца.
6. Гипертоническая болезнь.
7. Эмфизема.
8. Эндокардит.
9. Желудочковая недостаточность (как правило, речь идет о поражениях левого желудочка).
10. Инфекционные поражения бронхов и легких (пневмония, бронхит и др.).
11. Легочный отек.
12. Блок дыхательных путей.
13. Ревматизм.
14. Стенокардия («грудная жаба»).
15. Гиподинамия и, как её следствие, ожирение.
16. Психосоматические причины.

Здесь - наиболее распространенные причины. Речь может идти и о термических поражениях легких и бронхов (ожог), механических и химических повреждениях, но в бытовых условиях это редко.

Астма бронхиальная

Опасное заболевание, поражающее бронхиальное дерево. Как правило, причина заболевания кроется в остром иммунном ответе на эндо- или экзогенный раздражитель (аллергическая астма) или инфекционный агент (инфекционная астма). Проявляется приступообразно. Интенсивность и характер приступов зависят от тяжести заболевания и могут варьироваться от незначительной одышки (например, от быстрой ходьбы) до стремительно развивающегося удушья. Независимо от этого, механизм довольно прост. Выстилающий внутреннюю поверхность бронхов мерцательный эпителий отекает, в результате отека происходит стеноз (сужение) просвета бронхов и, как итог – нарастающее удушье.

Бронхиальная астма - заболевания коварное, степень летальности патологии высокая, при первых же проявлениях, когда как будто не хватает воздуха, следует сразу же обратиться к специалисту и пройти полное обследование.

Онкологические новообразования бронхов и легких

По статистике, новообразования легких находятся едва ли не на первых строчках по частоте развития. В группе риска находятся, в первую очередь, заядлые курильщики (в том числе и пассивные, а значит все мы, ведь от сигаретного дыма невозможно скрыться), а также лица с отяжеленной наследственностью. Заподозрить онкологию довольно просто, если имеется ряд специфических признаков:

1. Удушье (одышка) возникает неоднократно, периодически.
2. Наблюдается снижение веса, слабость, утомляемость.
3. Присутствует кровохарканье.

Отличить онкологию от туберкулеза на первых стадиях может только врач. К тому же, на первых этапах может наблюдаться лишь незначительная нехватка воздуха.

Бронхоэктаз

Бронхоэктазы - патологические дегенеративные образования в структуре бронхов. Бронхи и бронхиолы (которыми оканчивается бронхиальное дерево) расширяются и принимают вид мешковидных образований, наполненных жидкостью или гноем.

Точные причины заболевания неизвестны, определенную роль играют перенесенные ранее заболевания легких. Крайне часто образуются у курильщиков (наравне с эмфиземой).

По мере развития эктазов, функциональные ткани замещаются рубцовыми и пораженный участок «выключается» из процесса дыхания. Результат - постоянная непрекращающаяся одышка, причина которой - снижение качества дыхания. Больному тяжело дышать не хватает воздуха.

Заболевания сердца

Вызывают снижение функциональности органа, снижение поступления крови к легким. В результате этого образуется замкнутый круг: сердце недополучает кислорода, поскольку не может обеспечить легкие оптимальным для обогащения количеством крови. Кровь, не обогащенная в достаточной мере кислородом, возвращается к сердцу, но не способна обеспечить сердечную мышцу нужным количеством питательных веществ.

Сердце, в качестве ответа, начинает повышать артериальное давление, и чаще бьется. Возникает ложное ощущение нехватки воздуха. Таким образом вегетативная нервная система пытается повысить интенсивность работы легких, чтобы хоть как-то восполнить недостаток кислорода в крови и избежать ишемии тканей. По такой схеме протекают почти все серьёзные заболевания сердца и сердечнососудистой системы: стенокардия, ишемическая болезнь сердца, пороки сердца, гипертония (без адекватной терапии) и др.

Эмфизема легких

Своими признаками схожа с бронхоэктазами. Точно так же в структуре бронхов образуются пузырьки, однако жидкостью или гноем они не заполнены. Патологические расширения пусты, и с течением времени они разрываются, образуя полости. В результате снижается жизненная емкость легких и наступает мучительная отдышка.

Человеку тяжело дышать не хватает воздуха даже при малейшей физической нагрузке, а порой и в спокойном состоянии. Эмфизема также считается болезнью курильщиков, хотя может возникать и у убежденных поборников здорового образа жизни.

Психосоматические причины

Спазм бронхов может возникать при эмоциональных потрясениях и стрессах. Ученые заметили, что подобные проявления характерны для людей с особым типом акцентуации характера (дистимы, истероиды).

Ожирение

Как ни банально звучит, для людей с ожирением одышка характерна практически всегда. В качества аналогии - достаточно представить человека, несущего мешок картошки. По окончании работы - он устает, тяжело дышит и «обливается потом» от интенсивного физического напряжения. Лица с ожирением носят свой «мешок картошки» постоянно.

Таким образом, отвечая на вопрос, почему не хватает воздуха, причины могут быть различные. Но почти всегда они сопряжены с вредом здоровью и угрозой жизни.

Не хватает воздуха: симптомы нехватки дыхания

Симптомов нехватки воздуха быть не может, поскольку одышка и удушье - сами являются симптомами. Различие в том, что при различных заболеваниях они входят в разные симптоматические комплексы. Условно все комплексы можно подразделить на инфекционные, сердечные, непосредственно легочные.

При инфекциях, помимо самого ощущения, как будто не хватает воздуха, наблюдаются симптомы общей интоксикации организма:

1. Головная боль.
2. Гипертермия (от 37.2 до 40 и более, в зависимости от типа агента и тяжести поражения).
3. Боли в костях и суставах.
4. Слабость и высокая утомляемость в сочетании с сонливостью.

Помимо этого, могут наблюдаться боли в грудной клетке, усиливающиеся при дыхании. Хрипы и свисты на входе или на выдохе.

При заболеваниях сердца почти всегда характерным является ряд сопутствующих симптомов:

1. Жжение за грудиной.
2. Аритмия.
3. Тахикардия (сердцебиение).
4. Повышенная потливость.

Все это может наблюдаться даже в спокойном состоянии.

Типично легочные патологии и патологические процессы распознать по симптомам куда сложнее, поскольку необходимы специальные знания. Поставить верный диагноз может только врач. Однако заподозрить у себя те или иные заболевания все же можно.

Так, при онкологических поражениях, симптомы проявляются по нарастающей и включают в себя:

1. Одышку, нарастающую с течением времени. Проявляется периодически, затем постоянно.
2. Похудение (резкое снижение веса при условии отсутствия диеты).
3. Кровохаркание (обусловлено повреждением капилляров бронхов).
4. Боли за грудиной при дыхании (как на вдохе, так и на выдохе).

Онкологию распознать сложнее всего. Без специальных инструментальных методов это и вовсе невозможно.

Злокачественные опухоли легко спутать с туберкулезом и даже бронхоэктазами.

Однако для бронхоэктатической болезни характерно отхаркивание бурого цвета мокроты (как правило, по утрам). В структуре мокроты наблюдаются прожилки многослойного гноя (некроз бронхиальных структур в местах поражения приводит к массовой гибели клеток) с примесями крови. Это очень грозный симптом.

При эмфиземе основной симптом - нарастающее ощущение нехватки воздуха. Отвечая на вопрос, почему не хватает воздуха в этом случае, следует сказать об образовании воздушных полостей в самих бронхах.

Бронхиальная астма распознается сравнительно легко. Протекает приступообразно. Приступ сопровождается ярко выраженным удушьем (или одышкой). Если не купируется сразу - прибавляются свисты, хрипы при дыхании и отхаркивание бесцветной (прозрачной) мокроты. Как правило, триггером приступа выступает контакт с аллергеном (или же перенесенное инфекционное заболевание, если речь об инфекционной форме). Чаще всего этиология астмы - аллергическая.

Ещё проще распознать одышку психосоматического происхождения. Её провоцируют ситуации, сопряженные с повышенным эмоционально-психическим напряжением. Более предрасположены к подобному «недугу» женщины.

Не хватает воздуха: диагностика

Диагностировать необходимо не симптом, а заболевания, его провоцирующее.

Диагностические мероприятия включают в себя:

1. Первичный сбор анамнеза на очном приеме и осмотр пациента.
2. Лабораторные исследования (общий анализ крови, биохимический анализ крови).
3. Инструментальные исследования (Компьютерная томография, рентгенография).

Поскольку существует множество заболеваний, которые сопровождаются тем, что трудно дышать не хватает воздуха, лечащие специалисты могут быть разными: пульмонолог, кардиолог, невролог, инфекционист и терапевт.

В первую очередь, имеет смысл отправиться на прием к пульмонологу, поскольку именно он специализируется на патологиях дыхательной системы.

При первичном осмотре врач устанавливает характер симптоматики, её интенсивность, длительность. При сборе анамнеза пристальное внимание уделяется следующим аспектам:

1. Наследственность . Какие заболевания были у родственников. Склонность к передаче по наследству имеют и онкологические заболевания, и сердечнососудистые патологии, и болезни, сопряженные с аллергией.
2. Характер работы , контакт в прошлом или настоящем с вредными химическими реагентами или иными агрессивными веществами.

На приеме врач «прослушивает» легкие и определяет характер дыхания. Это поможет специалисту определить «на глаз» предположительный источник проблемы и составить стратегию диагностики.

Лабораторные анализы, в первую очередь анализы крови, призваны выявить:

1. Воспалительный процесс (характерен для инфекционных заболеваний и, даже, некоторых сердечных).
2. Эозинофилию (свидетельствует об аллергии и, предположительно, наличии астмы).
3. Онкомаркеры (показатели онкологического процесса).
4. Высокую концентрацию базофилов (тучные клетки также являются маркерами аллергии).

Инструментальные методы весьма разнообразны. Они включают в себя:

1. Бронхоскопию. Эндоскопическое исследование бронхов. Крайне информативно и позволяет выявить большинство заболеваний легких и бронхов. Однако при бронхиальной астме и заболеваниях сердца противопоказано и неинформативно, а потому врач назначает это обследование только исключив астму и сердечнососудистые патологии.
2. Кардиографию, Эхо КГ - призваны выявить патологии сердца.
3. Компьютерная томография. МРТ предназначено, в большей мере, для оценки состояния костей и вообще опорно-двигательного аппарата. Когда речь о мягких тканях - КТ много информативнее.
4. Биопсия. Если есть подозрения на онкологическое происхождение нехватки воздуха.
5. Аллергические пробы, стрессовые тесты - направлены на выявление чувствительности к тому или иному аллергенному веществу.

Если по результатам обследований органических причин не выявлено, имеет смысл обратиться к невропатологу, поскольку нехватка воздуха, как было сказано, может быть связана с психосоматическими факторами.

Нехватка воздуха: лечение, что делать?

Понятно, что лечить нужно не нехватку воздуха, а само заболевание. С лечением самостоятельно определиться невозможно, к тому же самолечение очень опасно. Если человеку трудно дышать не хватает воздуха нужно обращаться к врачу, чтобы он назначил лечение.

Каждое из заболеваний требует собственного подхода.

Поэтому имеет смысл говорить только о способах снятия такого неприятного состояния, как одышка и удушье.

Если одышка (удушье) связана с заболеваниями сердца - необходимо прекратить любую физическую активность . Если состояние длиться более 10 минут даже при условии отсутствия деятельности - необходимо принять препарат, снижающий сердечный ритм. Ещё лучше - вызвать скорую помощь.

Одышка, связанная с эмфиземой, туберкулезом, бронхоэктазами, как правило, не снимается практически ничем. Основная рекомендация - прекратить физическую активность.

Приступы бронхиальной астмы купируются негормональными бронхорасширяющими препаратами: Сальбутамол, Беротек, Беродуал и др. Постоянная терапия предполагает прием кортикостероидных препаратов в форме ингаляторов. Конкретные наименования и дозировку должен подбирать специалист.

Нехватка воздуха: профилактика

Меры профилактики включают в себя несколько общих рекомендаций:

1. По возможности, избрать местом жительства экологически чистый район.
2. Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения. Если в роду был хотя бы один человек, у которого диагностировалась злокачественная опухоль легких - отказ от курения жизненно важен. Чтобы исключить сердечнососудистые заболевания - важен отказ от алкоголя.
3. Оптимизировать рацион. Отказаться от жирного, чрезмерного потребления соли.
4. Поддерживать высокий уровень физической активности.

Таким образом, нарушения дыхания могут быть следствием развития самых разных патологий. В целом - это очень грозный симптом, требующий немедленной реакции. Откладывать визит к врачу не следует, равно, как и заниматься самолечением. Только специалист может подобрать грамотное лечение. Со стороны же пациента требуется большая доля благоразумия и сознательности, поскольку большей части заболеваний можно избежать, придерживаясь верного образа жизни.

Видео по теме

Не хватает воздуха: Гипервентиляционный синдром, Нейроциркуляторная дистония, Невротические вздохи

На видеоканале Степановой Вероники Юрьевны.

Чувство нехватки воздуха и приступы удушья: ВСД, невроз

На видеоканале Павла Федоренко.

Источник публикации: под редакцией статья сайта:

Дыхание - естественный физиологический акт, который происходит постоянно и на который большинство из нас не обращает внимания, ведь организм сам регулирует глубину и частоту дыхательных движений в зависимости от ситуации. Чувство, что не хватает воздуха, пожалуй, знакомо каждому. Оно может появиться после быстрой пробежки, подъема на высокий этаж по лестнице, при сильном волнении, но здоровый организм быстро справляется с такой одышкой, приводя дыхание в норму.

Если кратковременная одышка после нагрузки не вызовет серьезных беспокойств, быстро исчезнув во время отдыха, то длительное или внезапно возникшее резкое затруднение дыхания может сигнализировать о серьезной патологии, нередко требующей незамедлительного лечения. Острая нехватка воздуха при закрытии дыхательных путей инородным телом, отеке легких, астматическом приступе может стоить жизни, поэтому любое дыхательное расстройство требует выяснения его причины и своевременного лечения.

В процессе дыхания и обеспечения тканей кислородом участвует не только дыхательная система, хотя ее роль, конечно же, первостепенна. Невозможно представить себе дыхание без правильной работы мышечного каркаса грудной клетки и диафрагмы, сердца и сосудов, головного мозга. На дыхание оказывает влияние состав крови, гормональный статус, активность нервных центров мозга и множество внешних причин - спортивная тренировка, обильная еда, эмоции.

Организм успешно подстраивается под колебания концентрации газов в крови и тканях, усиливая при необходимости частоту дыхательных движений. При недостатке кислорода или повышенных в нем потребностях дыхание учащается. Ацидоз, сопутствующий ряду инфекционных заболеваний, лихорадке, опухолям провоцирует учащение дыхания для удаления из крови излишков углекислоты и нормализации ее состава. Эти механизмы включаются сами, без нашей воли и усилий, но в ряде случаев приобретают характер патологических.

Любое дыхательное расстройство, даже если причина его кажется очевидной и безобидной, требует обследования и дифференцированного подхода в лечении, поэтому при появлении чувства, что не хватает воздуха, лучше сразу отправиться к врачу - терапевту, кардиологу, неврологу, психотерапевту.

Причины и разновидности нарушения дыхания

Когда человеку тяжело дышать и не хватает воздуха, говорят об одышке. Этот признак считается приспособительным актом в ответ на имеющуюся патологию или отражает естественный физиологический процесс адаптации к меняющимся внешним условиям. В некоторых случаях становится трудно дышать, но неприятного чувства нехватки воздуха не возникает, так как гипоксия устраняется возросшей частотой дыхательных движений - при отравлении угарным газом, работе в дыхательных аппаратах, резком подъеме на высоту.

Одышка бывает инспираторной и экспираторной. В первом случае не хватает воздуха при вдохе, во втором - на выдохе, но возможен и смешанный тип, когда сложно и вдохнуть, и выдохнуть.

Одышка не всегда сопутствует болезни, она бывает физиологической, и это вполне естественное состояние. Причинами физиологической одышки становятся:

• Физические нагрузки;
• Волнение, сильные эмоциональные переживания;
• Нахождение в душном, плохо проветриваемом помещении, в высокогорье.

Физиологическое учащение дыхания возникает рефлекторно и через небольшое время проходит. Люди с плохой физической формой, имеющие сидячую «офисную»работу страдают одышкой в ответ на физические усилия чаще, нежели те, кто регулярно посещает спортзал, бассейн или просто совершает ежедневные пешие прогулки. По мере улучшения общего физического развития, одышка возникает реже.

Патологическая одышка может развиться остро или беспокоить постоянно, даже в покое, значительно усугубляясь при малейшем физическом усилии. Человек задыхается при быстром закрытии дыхательных путей инородным телом, отеке тканей гортани, легких и других тяжелых состояниях. При дыхании в этом случае организм не получает необходимого даже минимального количества кислорода, а к одышке добавляются и другие тяжелые нарушения.

Основные патологические причины, по которым трудно дышать - это:

• Заболевания дыхательной системы - легочная одышка;
• Патология сердца и сосудов - сердечная одышка;
• Нарушения нервной регуляции акта дыхания - одышка центрального типа;
• Нарушение газового состава крови - гематогенная одышка.

Сердечные причины

Болезни сердца - одна из самых частых причин, по которой становится трудно дышать. Больной жалуется, что ему не хватает воздуха и давит в грудной клетке, отмечает появление отеков на ногах, синюшности кожи, быстрой утомляемости и т.д. Обычно пациенты, у которых на фоне изменений в сердце нарушено дыхание, уже обследованы и даже принимают соответствующие препараты, но одышка при этом не только может сохраняться, но и в ряде случаев усугубляется.

При патологии сердца не хватает воздуха при вдохе, то есть одышка инспираторная. Она сопровождает сердечную недостаточность, может сохраняться даже в покое в тяжелых ее стадиях, усугубляется ночью, когда больной лежит.

Самые распространенные причины сердечной одышки:

1. Ишемическая болезнь сердца;
2. Аритмии;
3. Кардиомиопатии и миокардиодистрофии;
4. Пороки - врожденные приводят к одышке в детском возрасте и даже периоде новорожденности;
5. Воспалительные процессы в миокарде, перикардит;
6. Сердечная недостаточность.

Возникновения трудностей с дыханием при кардиальной патологии наиболее часто связано с прогрессированием недостаточности сердца, при которой либо нет адекватного сердечного выброса и ткани страдают от гипоксии, либо происходит застой в легких по причине несостоятельности миокарда левого желудочка (сердечная астма).

Помимо одышки, часто сочетающейся с сухим мучительным кашлем, у лиц с сердечной патологией, возникают другие характерные жалобы, несколько облегчающие диагностику - боль в области сердца, «вечерние» отеки, синюшность кожных покровов, перебои в сердце. Труднее дышать становится в положении лежа, поэтому большинство пациентов даже спят полусидя, уменьшая таким образом приток венозной крови из ног к сердцу и проявления одышки.

симптомы сердечной недостаточности

При приступе сердечной астмы, который может быстро перейти в альвеолярный отек легких, больной в буквальном смысле задыхается - частота дыханий превышает 20 в минуту, лицо синеет, набухают шейные вены, мокрота становится пенистой. Отек легких требует неотложной помощи.

Лечение сердечной одышки зависит от исходной причины, ее вызвавшей. Взрослому пациенту при сердечной недостаточности назначаются мочегонные препараты (фуросемид, верошпирон, диакарб), ингибиторы АПФ (лизиноприл, эналаприл и др.), бета-блокаторы и антиаритмики, сердечные гликозиды, кислородотерапия.

Детям показаны мочегонные (диакарб), а препараты других групп строго дозируются ввиду возможных побочных эффектов и противопоказаний в детском возрасте. Врожденные пороки, при которых ребенок начинает задыхаться с самых первых месяцев жизни, могут потребовать срочной хирургической коррекции и даже трансплантации сердца.

Легочные причины

Патология легких - вторая причина, ведущая к затруднению дыхания, при этом возможно как затруднение при вдохе, так и при выдохе. Легочная патология с нарушением дыхания - это:

• Хронические обструктивные заболевания - астма, бронхит, пневмосклероз, пневмокониозы, эмфизема легких;
• Пневмо- и гидроторакс;
• Опухоли;
• Инородные тела дыхательных путей;
• Тромбоэмболии в ветвях легочных артерий.

Хронические воспалительные и склеротические изменения легочной паренхимы весьма способствуют нарушению дыхания. Усугубляют их курение, плохая экологическая обстановка, рецидивирующие инфекции дыхательной системы. Одышка сначала беспокоит при физических нагрузках, постепенно приобретая характер постоянной, по мере того, как заболевание переходит в более тяжелую и необратимую стадию течения.

При патологии легких нарушается газовый состав крови, возникает недостаток кислорода, которого, в первую очередь, не хватает голове и мозгу. Сильная гипоксия провоцирует нарушение обмена в нервной ткани и развитие энцефалопатии.

Больные бронхиальной астмой хорошо знают, как нарушается дыхание при приступе: становится очень трудно выдохнуть, появляется дискомфорт и даже боль в груди, возможна аритмия, мокрота при кашле отделяется с трудом и крайне скудна, шейные вены набухают. Пациенты с такой одышкой сидят, опираясь руками о колени - эта поза снижает венозный возврат и нагрузку на сердце, облегчая состояние. Наиболее часто тяжело дышать и не хватает воздуха таким больным ночью или в ранние утренние часы.

При тяжелом астматическом приступе больной задыхается, кожа приобретает синюшный оттенок, возможна паника и некоторая дезориентация, а астматический статус может сопровождаться судорогами и потерей сознания.

При нарушениях дыхания вследствие хронической легочной патологии меняется внешний облик больного: грудная клетка становится бочкообразной, промежутки между ребрами увеличиваются, шейные вены крупные и расширены, равно как и периферические вены конечностей. Расширение правой половины сердца на фоне склеротических процессов в легких ведет к его недостаточности, а одышка становится смешанной и более тяжелой, то есть не только легкие не справляются с дыханием, но и сердце не может обеспечить адекватный кровоток, переполняя кровью венозную часть большого круга кровообращения.

Не хватает воздуха также в случае пневмонии, пневмоторакса, гемоторакса. При воспалении легочной паренхимы становится не только трудно дышать, еще повышается температура, на лицо явные признаки интоксикации, а кашель сопровождается выделением мокроты.

Чрезвычайно серьезной причиной внезапного нарушения дыхания считается попадание в дыхательные пути инородного тела. Это может быть кусочек пищи или мелкая деталь игрушки, которую случайно вдохнет малыш при игре. Пострадавший с инородным телом начинает задыхаться, синеет, быстро теряет сознание, возможна остановка сердца, если помощь вовремя не подоспеет.

Тромбоэмболия легочных сосудов тоже может привести к внезапной и быстро нарастающей одышке, кашлю. Возникает она чаще человека, страдающего патологией сосудов ног, сердца, деструктивными процессами в поджелудочной железе. При тромбоэмболии состояние может быть крайне тяжелым с нарастанием асфиксии, посинением кожи, быстрой остановкой дыхания и сердцебиения.

У детей одышка наиболее часто связана с попаданием инородного тела при игре, пневмонией, отеком тканей гортани. Круп

Отек со стенозом гортани, который может сопровождать самые разнообразные воспалительные процессы, начиная от банального ларингита и заканчивая дифтерией. Если мама заметила, что малыш часто дышит, бледнеет или синеет, проявляет явное беспокойство или дыхание и вовсе прерывается, то следует незамедлительно обращаться за помощью. Тяжелые нарушения дыхания у детей чреваты асфиксией и гибелью.

В части случаев виной тяжелой одышки становится аллергия и отек Квинке, которые также сопровождаются стенозом просвета гортани. Причиной может стать пищевой аллерген, укус осы, вдыхание пыльцы растений, лекарственный препарат. В этих случаях и ребенку, и взрослому требуется неотложная медицинская помощь для купирования аллергической реакции, а при асфиксии может потребовать трахеостомия и искусственная вентиляция легких.

Лечение легочной одышки должно быть дифференцированным. Если причиной всему является инородное тело, то его нужно как можно быстрее извлечь, при аллергическом отеке ребенку и взрослому показано введение антигистаминных препаратов, глюкокортикоидных гормонов, адреналина. В случае асфиксии проводится трахео- или коникотомия.

При бронхиальной астме лечение многоступенчатое, включающее бета-адреномиметики (сальбутамол) в спреях, холинолитики (ипратропия бромид), метилксантины (эуфиллин), глюкокортикостероиды (триамцинолон, преднизолон).

Острые и хронические воспалительные процессы требуют антибактериальной и дезинтоксикационной терапии, а сдавление легких при пневмо- или гидротораксе, нарушение проходимости дыхательных путей опухолью - показание к операции (пункция плевральной полости, торакотомия, удаление части легкого и т. д.).

Церебральные причины

В ряде случаев затруднения дыхания связаны с поражением головного мозга, ведь там расположены важнейшие нервные центры, регулирующие деятельность легких, сосудов, сердца. Одышка этого типа характерна для структурных повреждений мозговой ткани - травма, новообразование, инсульт, отек, энцефалит и т. д.

Нарушения дыхательной функции при патологии мозга очень разнообразны: возможно как урежение дыхания, так и его учащение, появление разных типов патологического дыхания. Многие пациенты с тяжелой мозговой патологией находятся на искусственной вентиляции легких, так как сами дышать попросту не могут.

Токсическое действие продуктов жизнедеятельности микробов, лихорадки приводит к нарастанию гипоксии и закислению внутренней среды организма, из-за чего появляется одышка - больной дышит часто и шумно. Таким образом организм стремится быстрее избавиться от излишков углекислоты и обеспечить ткани кислородом.

Относительно безобидной причиной церебральной одышки можно считать функциональные нарушения в деятельности мозга и периферической нервной системы - вегетативная дисфункция, невроз, истерия. В этих случаях одышка носит «нервный» характер и это в ряде случаев заметно невооруженным глазом даже не специалисту.

При вегетативной дистонии, невротических расстройствах и банальной истерике пациенту как будто не хватает воздуха, он совершает частые дыхательные движения, при этом может кричать, плакать и вести себя крайне демонстративно. Человек во время криза может даже жаловаться, что он задыхается, но физических признаков асфиксии при этом не возникает - он не синеет, а внутренние органы продолжают правильно работать.

Нарушения дыхания при неврозах и прочих расстройствах психики и эмоциональной сферы благополучно снимаются успокоительными средствами, но нередко врачи сталкиваются с пациентами, у которых такая нервная одышка приобретает постоянный характер, больной концентрируется на этом симптоме, часто вздыхает и учащенно дышит при стрессе или эмоциональном всплеске.

Лечением церебральной одышки занимаются реаниматологи, терапевты, психиатры. При тяжелых поражениях мозга с невозможностью самостоятельного дыхания пациенту налаживается искусственная вентиляция легких. В случае опухоли она подлежит удалению, а неврозы и истерические формы затруднения дыхания должны купироваться успокоительными средствами, транквилизаторами и нейролептиками в тяжелых случаях.

Гематогенные причиы

Гематогенная одышка возникает при нарушении химического состава крови, когда в ней возрастает концентрация углекислоты и развивается ацидоз вследствие циркуляции кислых продуктов обмена. Такое расстройство дыхания проявляется при анемиях самого разного происхождения, злокачественных опухолях, тяжелой почечной недостаточности, диабетической коме, сильных интоксикациях.

При гематогенной одышке пациент жалуется, что ему часто не хватает воздуха, но при этом сам процесс вдоха и выдоха не нарушен, легкие и сердце не имеют явных органических изменений. Детальное обследование показывает, что причиной частого дыхания, при котором сохраняется ощущение, что не хватает воздуха, являются сдвиги электролитного и газового состава крови.

Лечение анемии предполагает назначение препаратов железа, витаминов, рационального питания, переливания крови в зависимости от причины. При почечной, печеночной недостаточности проводится дезинтоксикационная терапия, гемодиализ, инфузионная терапия.

Другие причины затруднения дыхания

Многим знакомо ощущение, когда без видимой причины не вздохнуть без резкой боли в груди или спине. Большинство сразу пугается, думая про инфаркт и хватаясь за валидол, однако причина может быть иной - остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска, межреберная невралгия.

При межреберной невралгии пациент ощущает сильную боль в половине грудной клетки, усиливающуюся при движениях и вдохе, о собо впечатлительные пациенты могут паниковать, дышать часто и поверхностно. При остеохондрозе тяжело вдохнуть, а постоянная боль в позвоночнике может спровоцировать хроническую одышку, которую бывает сложно отличить от затрудненного дыхания при легочной или сердечной патологии.

Лечение трудности с дыханием при заболеваниях опорно-двигательного аппарата включает лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, медикаментозную поддержку в виде противовоспалительных средств, анальгетиков.

Многие будущие мамы жалуются, что с увеличением срока беременности им становится труднее дышать. Этот признак может вполне укладываться в норму, ведь растущая матка и плод приподнимают диафрагму и уменьшают расправление легких, гормональная перестройка и формирование плаценты способствуют увеличению числа дыхательных движений для обеспечения тканей обоих организмов кислородом.

Однако при беременности следует тщательно оценивать дыхание, чтобы не пропустить за, казалось бы, естественным его учащением серьезную патологию, которой может быть анемия, тромбоэмболический синдром, прогрессирование сердечной недостаточности при пороке у женщины и т. д.

Одной из наиболее опасных причин, по которой женщина может начать задыхаться во время беременности, считается тромбоэмболия легочных артерий. Это состояние представляет угрозу жизни, сопровождается резким учащением дыхания, которое становится шумным и малоэффективным. Возможна асфиксия и гибель без оказания неотложной помощи.

Таким образом, рассмотрев лишь самые частые причины затрудненного дыхания, становится понятно, что этот симптом может говорить о дисфункции едва ли не всех органов или систем организма, а в ряде случаев выделить главный патогенный фактор бывает трудно. Пациентам, которым трудно дышать, необходимо тщательное обследование, а если больной задыхается - нужна неотложная квалифицированная помощь.

Любой случай появления одышки требует похода к врачу для выяснения его причины, самолечение в таком случае недопустимо и может привести к очень серьезным последствиям. Особенно это касается нарушений дыхания у детей, беременных женщин и внезапных приступов одышки у людей любого возраста.

Видео: что мешает дышать? Программа «Жить здорово!»

Вывести все публикации с меткой:

• Одышка

Шаг 1: оплатите консультацию с помощью формы → Шаг 2: после оплаты задайте свой вопрос в форму ниже ↓ Шаг 3: Вы можете дополнительно отблагодарить специалиста еще одним платежом на произвольную сумму

Находясь в состоянии покоя человек, не задумывается о том, что его организм продолжает постоянную работу. Мы моргаем, наше сердце бьется, происходит бесчисленное количество химических и биологических процессов. Организм сам заботится о своем состоянии. Но иногда, в период физического напряжения, нам необходимо самим контролировать возможность поступления воздуха. Становится тяжело дышать, не хватает воздуха и хочется сделать более глубокий вдох. Это совершенно нормальное состояние после быстрого бега, плавания и серьезных физических нагрузок.

Но бывают ситуации, когда тяжело дышать, не хватает воздуха при простой ходьбе или даже в состоянии полного покоя. Здесь уже стоит задуматься о своем здоровье и начинать искать причины подобного некомфортного состояния. Если затруднения дыхания возникли внезапно, это может быть связано с началом болезни легких, таких как тромбоэмболия легочной артерии, бронхиальная астма, пневмония. В этом случае может подняться температура, появиться ощущение общего недомогания, боль в области груди. Следует немедленно прибегать к врачебной помощи и начинать соответствующее лечение. Если внезапно стало тяжело дышать, не хватает воздуха, появились боли в сердце – это первые предвестники инфаркта миокарда и других проблем с сердечной деятельностью. Организму требуется отдых и полный покой. Подобные ситуации вызваны стрессами, нервным перенапряжением, длительными физическими нагрузками и переутомлением. Иногда, по причине возникновения аллергических реакций становится тяжело дышать. Это связано с наличием отеков в области гортани, бронхов. Следствием чего является затрудненное поступление воздуха в легкие, и становится тяжело дышать.

Причины затруднений дыхания можно искать в прогрессирующих постепенно заболеваниях, которым человек не уделял должного внимания. Это заболевания сердца и сосудов, легких и развивающаяся полнота. С ними необходимо бороться: вести правильный образ жизни, правильно питаться, если это необходимо, избавляться от лишних килограммов. Отдельно следует рассматривать ситуации, в которых тяжело дышать на последних сроках беременности. Это абсолютно нормальное явление и будущим мамам не нужно беспокоиться за состояние своего здоровья. Связано это с тем, что матка при увеличении повышает внутрибрюшное давление, диафрагма поднимается и уменьшает объем легких. Чаще всего во время физических нагрузок и в лежачем положении беременным тяжело дышать.

Не хватает воздуха и заядлым курильщикам. Если вы много курите и при этом чувствуете, что вам довольно часто тяжело дышать, причины ищите в количестве выкуренных в день сигарет. А лучшим решением будит вообще избавиться от этой пагубной привычки. Как только вы это сделаете, легкие начнут лучше работать и проблема с дыханием исчезнет. Высокая концентрация пыли в воздухе – это причина затруднения дыхания. Если ваша работа связана с сильным образованием пыли, обязательно используйте защитное устройство.

Один из лучших способов лечения данного состояния – это кислородотерапия. В наш современный век существует множество подобных приборов, способных «добывать» кислород из воздуха. А вдыхание максимальной дозы кислорода, позволит избавиться от такой проблемы, как гипоксемия и гипоксия (низкое содержание кислорода в организме). В случае проблем с сердцем, врач назначит сердечные препараты. При серьезных проблемах с легкими (астма и другие хронические заболевания) используют ингаляторы. Проблемы с дыханием всегда требуют самого серьезного отношения к своему организму. Хотя в большинстве случаев ситуацию можно легко исправить, выявить и решить, с данным симптомом лучше обратиться к специалисту.

Тяжело дышать - проблема, с которой сталкиваются множество людей. Причём часто не просто не хватает воздуха, но и наблюдаются такие симптомы как учащённое сердцебиение, потеют конечности, бросает в холод, жар, кружится голова. Всё это лично мне, автору статьи, приходилось чувствовать ни раз. Иногда головокружение из-за нехватки воздуха было настолько сильное, что в последних попытках вдохнуть ещё немного кислорода, появлялась тахикардия и поднималось давление. Я ни разу не терял сознание, однако испытывал сильный страх смерти. Не могу вздохнуть - именно так можно коротко описать симптом проблемы когда тяжело дышать не хватает воздуха. Возможные причины этого явления я опишу ниже.

Прежде всего, хочется сказать, что я не обладаю медицинским образованием, у меня нет никаких познаний в этой области. Однако, я имею опыт как бороться с этим явлением и сделал некоторые выводы. Прошло немало времени, чтобы я хоть как-то стал понимать и связывать проблемы нехватки воздуха. В этой статье вы узнаете именно мой опыт, а не шаблонную информацию о возможных причинах.

Я ни в коем случае не прошу воспринимать данную статью как призыв как инструкцию. Я лишь делюсь своим опытом, на основании которого вы можете сделать выводы.

Возможно, эта информация каким-то образом поможет вам.

Ещё раз говорю, я не обладаю медицинским образованием и могу делать выводы лишь основываясь на своём опыте. Кстати, речь идёт именно о трудности вздохнуть, в то время как астматики испытывают трудности при выдохе . Далее, если у вас отдышка при ходьбе и нехватка воздуха (кстати, правильнее сказать одышка ), информация ниже вряд ли будет вам полезна. На вашем месте с этой проблемой я бы обратился к врачам.

Итак, первое ощущение нехватки воздуха я стал чувствовать ещё в детстве. Это были мимолётные ощущения или я просто не заострял на этом внимание. В школе я три года ходил в спортивную секцию (бокс), хотя мне никогда это не нравилось. После школы я поступил в колледж и начал самостоятельную жизнь. В то время я абсолютно спокойно мог пить крепчайший чёрный чай, при том что сейчас реакция моего организма на крепкий чёрный чай или кофе была бы одна - нехватка воздуха, сердцебиение.

Однажды моя жизнь круто изменилась - я решил бросить учёбу в колледже и одновременно с этим у меня появилась работа, которая позволила мне уехать путешествовать. Она была полностью удалённая, хорошо оплачиваемая. Изначально я не планировал путешествия, но мне предложили пожить на Филиппинах в кондоминиуме, так как был заключён контакт на более длительную аренду.

Примерно годом ранее я начал испытывать проблемы с давлением - оно у меня всегда очень высокое (160/100 было средним минимумом). Иногда я достаточно тяжело переносил жару и однажды чуть не потерял сознание прямо на улице. Это было как раз у «красного креста», когда я пришёл туда диагностировать проблему. Там мне поставили диагноз гипертония и ВСД, выписали таблетки, понижающие давление и отправили восвояси. А я поехал с ощущением, что я не могу глубоко вздохнуть полной грудью.

Честно говоря, я не пью таблетки и с момента самостоятельной жизни я ни разу не выпил ни одной таблетки от головной боли или для понижения температуры. Максимум - леденцы от кашля. По этой же причине я не пошёл путём, которым идут многие с так называемым «ВСД» - антидепрессанты, транквилизаторы. Да, возможно это более лёгкий способ скрыть симптомы, но в том то и дело, что это абсолютно не лечит. Более того, я считаю, что это сильно усугбляет проблему.

Итак, я уехал жить на Филиппины. За пару месяцев до поездки я стал очень много есть, при том что сам я достаточно худой. Происходило это на фоне стресса , хотя мне очень хотелось отправиться в путешествие и страха, во всяком случае осознанного, я не испытывал. В то время я не курил. Прибыв на Филиппины, я столкнулся с аномальной жарой и отсутствием кондиционера в кондо. Вообще, мои представления о жизни там были несколько другими, но на самом деле всё было не так уж и плохо. За исключением кондиционера, конечно.

«Райский» уголок на Филиппинах

Я прилетел со своей кошкой и у меня начались проблемы. Отдельный разговор про то как я летел через Гонконг, а там карантин и кошку в принципе провозить туда было нельзя. Пришлось искать для неё временного убежища в Москве. В общем, мне пришлось съехать в другой дом и я закурил сигареты. Тут моё давление и сигареты дали о себе знать. Но это ещё не всё… На Филиппинах есть энергетик, который называется «Lipovitan». Его употребляют в основном для того, чтобы не спать за рулём, в общем жёсткая штука. Именно энергетик добавил к сигаретам своё действие - из-за нехватки воздуха голова кружилась настолько, что я думал, что упаду в обморок (я всегда так думаю).

Та самая кошка, которую пришлось на время оставить в Москве, а потом слать «посылкой» на Филиппины

Сложно понять что это было - гипервентиляция или напротив, нехватка кислорода. Одно было понятно - это что-то нездоровое и мой организм интерпретировал это именно как будто я не могу глубоко вздохнуть. Там же, на Филиппинах, у меня появилась боль в районе плеч и ниже, хотя ранее этого никогда не случалось. Так я познакомился с остеохондрозом. Я стал активно ходить на массажи, хотя, как мне кажется, они только усугбляли ситуацию. Возможно, я просто простудил мышцы, так как очень часто передвигался на байке.

Так вот, после случая с энергетиком «липовитан», жарой, и сигаретами, ситуация с нехваткой дыхания стала повторяться намного чаще. Мне стало трудно дышать после кофе, чая и любого содержащего кофеин напитка. Причём нехватало воздуха именно при вздохе. Итак, после случая с тем самым энергетиком мой организм стал очень остро реагировать на разного рода «раздражители». Я мог начать задыхаться даже от выпитой колы (там кофеин).

После того случая я уехать жить в Таиланд и прожил там два года. Работал в местной фирме, зарабатывал достаточно денег, но проблема с нехваткой воздуха всё так же сопровождала меня. Однажды я очень плохо себя чувствовал, было ощущение головокружения и слабость. И конечно же моя любимая нехватка воздуха была тут как тут. Я обратился к врачам (тайским, заметьте) в достаточно уважаемую платную клинику. Там мне сказали, что проблема в стрессе и что нужно расслабляться и делать массаж в районе плеч.

Избавиться от стресса, говорите?

Не хватает воздуха при дыхании: причины

Нехватка воздуха стала моей основной проблемой. Причём одно «неправильное движение», например очередная выпитая чашка кофе усугбляло проблему и 2 недели после этого я не мог уснуть от нехватки воздуха. Раньше я переносил это очень болезненно, сейчас отношусь к этому гораздо спокойнее. Когда приходит это ощущение, я понимаю, что смысла паниковать нет - это всё равно не поможет. Остаётся только смириться и ждёт пока «отпустит».

Я стал посещать различные форумы по ВСД и прочей фигне, читал статьи. Все они твердили что нехватка воздуха - это стресс, вам нужно просто успокоиться и всё будет хорошо. С момента моей первой сильной нехватки воздуха (с предобморочным состоянием) прошло уже более 6 лет. Я даже переехал в деревню, спокойствие да и только. В моей жизни в принципе нет стрессов, так как моя работа исключает взаимодействие с людьми. В общем, стресс - это не совсем то, в чём заключается проблема нехватки воздуха. Это одна из причин, но не более того. Опять же, в моём случае.

1. Курение

Я очень долго жил с нехваткой воздуха, но никак не мог бросить курить. Оправдывал это тем, что это никак не связано с курением. На самом деле, даже несмотря на возможную косвенную связь, после отказа от курения, я стал чувствовать себя гораздо лучше. Я стал задыхаться меньше как минимум на 50%. Ну а нехватку воздуха я стал переносить проще, наверное, засчёт того, что стало больше кислорода (или меньше углекислого газа). Это было решение №1.

Кстати, я также пробовал перейти на вейпинг (курение электронных сигарет). Купил себе дорогой мод, покупал премиум жидкости. На первое время мне показалось, что я стал меньше испытывать нехватку воздуха, но потом накатило ещё сильнее.

Если вам трудно вздохнуть и вы курите, попробуйте отказаться от курения. Несмотря на то, что ваш ум будет яростно отстаивать идею о том, что курение никак не влияет, поверьте, это не так. Вы почувствуйте огромное облегчение.

Кстати, для отказа от курения я купил «Табекс», но мне от них стало плохо и я в принципе справился без них.

На данный момент я не курю уже год и понимаю, что никогда не вернусь к этому. Я отчётливо ощущаю разницу и не имею абсолютно никакого желания вернуться на ту сторону. В отказе от курения главное максимально настойчиво подойти к этому процессу. После отказа через месяц я сорвался и выкурил две сигареты, но после этих сигарет уже прошёл целый год, а они так и остались последними. В других случаях при попытках бросить курить я бы сказал себе: «Ну всё, сорвался, значит уже начал». По моему мнению, это ошибка. Сорвался - продолжай не курить .

2. Остеохондроз

Само слово звучит достаточно «старчески» и я никогда не думал, что у меня будет что-то подобное. В детстве я слышал такие слова по радио и всегда думал, что это актуально только для бабушек, которые в силу своего возраста уже еле передвигаются. Но нет, остеохондроз оказался тем, что есть в моей жизни. И в моём случае это ещё одна из причин нехватки воздуха. Но я относительно успешно справляюсь и с ней - путём выполнения различных упражнений. Ниже я поделюсь видео с гимнастикой, которую я стараюсь выполнять каждый день. Она имеет огромный положительный эффект.

Гимнастика Шишонина

Если честно, я весьма скептически относился к различным родам гимнастикам (как и к отказу от курения для улучшения ситуации с дыханием). Кроме того, сам себе отказ от выполнения упражнений я мотивировал отсутствием времени/нежеланием тратить его на «бесполезные вещи». На самом деле, это элементарная лень . Но вы её поборите, когда поймёте, что кроме вас ситуацию с вашим здоровьем никто не исправит. Нет никакой волшебной таблетки, которая вылечит проблему с нехваткой дыхания.

Вы, конечно, можете бесконечно пользоваться антидепрессантами и транквилизаторами (каждый из которых имеет море побочных эффектов). А можете просто делать гимнастику, которая улучшит ваше состояние без каких либо побочных эффектов. Если у вас тоже болит шея и гимнастику делать очень больно, делайте её аккуратно, но не бросайте . В дальнейшем вы обязательно почувствуете улучшение и делать её станет намного проще.

3. Застуженные мышцы

Скорее всего, это имеет смысл отнести к остеохондрозу, но мне хочется отдельно выделить этот пункт. Приведу пример. Я могу делать гимнастику, чувствовать себя отлично. У меня реально теперь бывают такие времена, когда у меня не болит шея и даже нет никаких признаков, я не чувствую нехватки воздуха. Но стоит мне продуть шею (например, пробежав из бани до дома на холоде), проблемы приходят вместе. У меня начинает дико ныть шея, каждая мышца становится как будто натянутой струной и всё это чувствуется одновременно. Спасает та же гимнастика и греющая мазь.

Кстати, массажи тоже спасают, но не всегда. Плюс я понял, что это очень дорогое удовольствие - как минимум 10 тысяч уходит на улучшение самочувствия, при том что гимнастика бесплатна и занимает меньше времени (20 минут). Если вы быстро застужаете мышцы, одевайтесь тепло. Я замечал, что осень и весна всегда тяжелые периоды для шеи и плеч. Кажется, что на улице тепло, но дует холодный ветер. Достаточно вспотеть и здравствуй простуженные мышцы.

Не знаю почему у меня это происходит очень быстро, возможно нужен более активный образ жизни. Все мои движения - это велосипед, поход по магазинам, дойти до машины, почистить снег, вскопать что-то. В общем, маловато. Рекомендуют гулять, но я это дело не очень люблю, поэтому, возможно, когда совсем прижмёт, придётся полюбить. По идее, чтобы мышцы не застужались, нужно их постоянно задействовать. То есть не только делать гимнастику, но и активно ими шевелить.

Кстати, я часто замечал, что нехватка воздуха бывает именно в лежачем положении. То есть я не могу глубоко вздохнуть лёжа, встаю и вздох удаётся. Читал, что это может быть от сердечной недостаточности.

Обследовал сердце - здоров, как бык.

4. Кофеин, еда, алкоголь

Всё, что содержит кофеин, сильно влияет на нехватку воздуха (в моём случае). Кофе, кола, пепси, чай (даже зелёный), может здорово прибавить ощущение нехватки воздуха. Я уже несколько лет не употребляю чёрный и зелёный чай, дома пью в основном «Иван-чай» (кипрей). Он абсолютно никак не влияет на дыхание, обладает приятным вкусом и более того, является полезным. Только не покупайте тот кипрей, что в аптеке - это не то. Да и не каждый Иван Чай вкусный - всё зависит от производителя и партии. Если вы живёте в деревне или у любите выбираться на природу, его можно заготовить самостоятельно.

Если сильно переесть, тут как тут ощущение нехватки воздуха. Но, опять же, после отказа от курения этого уже практически нет. Кстати, жить трезво без никотина и кофеина - очень круто. Между прочим, кофеин находится очень высоко в таблице соотошения зависимости и летальной дозы.

Взгляните, кофеин вызывает достаточно сильное привыкание. Кстати, никотин рядом с тяжелыми наркотиками, такими как героин.

Про алкоголь я в принципе молчу - если уж очень хочется вкуса пива, порпобуйте заменить его квасом. Если уж совсем невтерпёж - пожалуйста, но за последствия будете отвечать нехваткой воздуха и сердцебиением. Опять же, воззможно это исключительно мой случай, хотя я очень в этом сомневаюсь.

Почему тяжело дышать и не хватает воздуха: причины

Ниже я постараюсь резюмировать причины нехватки воздуха и перечислить всё, что, по моему мнению, усугбляет или улучшает ситуацию. В порядке силы влияния.

Что усугубляет нехватку воздуха:

1. Никотин (сигареты, вейпинг);
2. Сидячий образ жизни - остеохондроз;
3. Застуженные мышцы;
4. Алкоголь;
5. Кофеин;
6. Переедание, особенно мучные изделия.

Что избавляет от нехватки воздуха:

1. Ежедневная гимнастика;
2. Отказ от никотина и кофеина;
3. Ведение трезвого образа жизни;
4. Элементарная зарядка.

Казалось бы, не так уж и много нужно для того, чтобы чувствовать себя лучше. Лично в моём случае эти пункты дают огромный эффект. И хотя я не совсем избавился от нехватки воздуха, меня это уже почти не тревожит. Но стоит мне, например, выпить 0.5 колы, здравствуй, нехватка воздуха. Большинство из нас может без проблем уделить 20 минут гимнастике, но часто находятся оправдания почему мы этого делать не нужно - не поможет, я уже пробовал и т.п. В итоге в ход идут таблетки, психотерапевты…

Кстати, в этих случаях часто говорят, что нужно обратиться к психотерапевту, чтобы найти внутреннюю проблему. Мне это кажется странным - я чувствую себя абсолютно психически здоровым.

Возможно, кому-то реально перестанет трудно дышать от общения с психотерапевтом, но это явно не мой случай.

Итог всей этой статьи таков - я нашёл время на гимнастику, отказался от курения, кофеина и мне стало намного лучше. Меня практически не достаёт проблема нехватки воздуха, а учитывая, что я только начал, я думаю эта проблема со временем отойдёт вовсе. Главное - не лениться и не думать, что о вашем здоровье может подумать кто-то другой. Бросить курить за вас никто не сможет, да и трезвый образ жизни вести тоже. Ну а главное, не ленитесь .

Эти 20 минут могут изменить вашу жизнь.

Если вы прямо сейчас переживаете сильную нехватку воздуха, прежде всего не паникуйте. Максимум, что с вами может случиться - потеря сознания. Мне обычно помогает обильное питье тёплой воды и принятие того факта, что скоро это пройдёт и всё будет хорошо. Ну а как пройдёт, обязательно вернитесь к этой статье и начните здоровый образ жизни.

P.S. Вряд ли кто-то понимает какие мучения приносит нехватка воздуха и все сопутствующие симптомы, но жалеть себя тоже не стоит. А вот заниматься оздоровлением - ещё как.

P.P.S. Если захочется лично пообщаться по этой теме, пишите в комментарии свои контакты.

Мой дневник нехватки воздуха:

Upd. 7 января 2020 года:

Снова нагнало ощущение нехватки воздуха, намного больше, чем обычно. Пытался найти причину, понять что этому предшествовало. Мне кажется, что это связано прежде всего со стрессом, как не крути. Но, параллельно со стрессом, я почувствовал боль в шее и плечах. Возможно, она появилась из-за перенапряженности. Стрессом в моём случае являлась достаточно длинная дорога при плохом дорожном покрытии + ночь.

В этот раз при нехватке воздуха я чувствую высокое давление. Тонометра у меня нет, его принципиально не покупаю. Но точно могу сказать, что увеличился пульс и давление. Нашёл видео:

Тут говорится, что повышение давления - это реакция организма на нехватку кислорода. Что в принципе логично. Боль в шее и мышцах (остеохондроз) вполне может стать причиной нехватки воздуха, т.е. недостатка кислорода. Кстати говоря, я проходил на курс массажа, более 10 сеансов. Вроде как результат есть, но на боль в шее он практически никак не повлиял. После массажа мазали мазью «Финалгон», мне очень понравилось. Жжёт мама не горюй, если вдруг решите попробовать, делайте это очень аккуратно.

Сегодня вечером было очень плохое самочувствие - нехватка воздуха. Если бы курил бы, не знаю как вообще выкручивался бы. А так сделал гимнастику и стало уже гораздо легче. Всех призываю не лениться, ведь проще всегда сказать что «мне это не помогает», чем потратить несколько минут на то, чтобы помочь себе. Это я больше себе говорю - ведь иногда ум находит причины, чтобы не делать то или иное действие. В данном случае нужно включать разум - делать, несмотря на то, что кажется, что не поможет. Потому что помогает в итоге, просто не всегда результат виден сразу.

Всем тем, кто сейчас себя плохо чувствует и ему не хватает воздуха - помните, вы не одни. Нас таких тысячи. Просто у всех выражено это в разной степени и каждый по разному это переживает. Лично я доходил реально до самых, по моему мнению, критических состояний. И эту статью я буду вести до победного конца, рассказывая о своём опыте.