Лучшие тейпы. Как определить, подлинный ли тейп Kinesio

Кинезиотейпирование широко распространено не только в спортивной, но и в классической медицине. Применение этих пластырей позволяет быстро снять болевые ощущения, устранить отеки, улучшить кровообращение и запустить восстановительные процессы при травмах суставов, мышц или сухожилий различного генеза.

При частых и интенсивных занятиях физической активностью легко получить травму. Причинами этого могут служить недостаточный разогрев мышц и суставов перед тренировкой, неправильная техника выполнения упражнения. Это касается не только профессиональных спортсменов, но и людей, занимающихся физической активностью на любительском уровне.

Чаще всего при серьезных повреждениях (например, вывих или перелом голеностопа) врачи прописывают использование специальных ортопедических приспособлений. Однако для терапии и профилактики незначительных спортивных травм существует пластырь кинезио тейп. Это приспособление является революционным на рынке ортопедических изделий и применяется не только в спорте высоких достижений, но и в повседневной жизни.

Важно! Процедуру кинезиотейпирования должен проводить исключительно специалист со знанием анатомии и физиологии. Неправильно нанесенная лента может свести к минимуму терапевтическую пользу или усугубить патологии.

Описание изделия

Создатель кинезио тейпов доктор Кензо Касе

Изделие разработано японским врачом-травматологом Кензо Касе в 1973 году. Кинезио, или физио тейп, представляет собой специализированную ленту по типу лейкопластыря, выполненную из качественной хлопковой ткани, прочной и эластичной. На одной стороне бинта нанесен слой гипоаллергенного акрилового клея, активизирующегося от тепла тела. Структура и поведение кинезио тейпа полностью повторяют особенности кожи человека, что дает возможность использовать изделие без ощущения дискомфорта. Также лента пропускает воздух и не отклеивается при намокании. Эти свойства позволяют применять тейпы в любых видах спорта и в повседневной жизни.

Наклеивание создает условие, при котором изделие берет на себя незначительную часть нагрузки, снимая мышечное напряжение и обеспечивая быстрое восстановление поврежденного участка. Применение ленты может быть локализовано в любом месте тела человека за счет удобства эксплуатации.

Основные характеристики использования ортопедических лент:

высокий уровень эластичности;
отсутствие ограничения физической активности;
водонепроницаемость и невосприимчивость к повышенной влажности воздуха;
обеспечение проникания воздуха;
гипоаллергенность;
длительность беспрерывного использования (от 5 до 7 дней).

Важно! При выборе изделия обращайте внимание на материал. Классический тейп сделан на 90-95% из хлопка с незначительным добавлением примесей (исключение – специальные синтетические ленты). Эластичность и прочность тейпа также должны соответствовать заявлениям производителя.

Принцип работы приспособления

Улучшение кровообращения и движения лимфы под действием кинезио тейпа

Повреждение мышечных волокон замедляет движение лимфатической жидкости и крови из-за воспалительных процессов и отеков. Это является причиной развития побочных патологий из-за замедления обменных процессов. Быстрое восстановление мышечной активности приоритетно в лечении спортивных травм. Правильно нанесенный пластырь кинезио тейп создает дополнительное пространство между кожей и мышечными волокнами, что дает возможность лимфатической жидкости и крови свободно двигаться, обеспечивая быстрое восстановление поврежденных тканей.

Также это свойство позволяет использовать изделие в качестве профилактики растяжений и других травм при высоком уровне активности.

Помните! Использование кинезио тейпов не дает 100% защиты от повреждений при физических нагрузках. Для обеспечения большей безопасности рекомендовано применение ортопедических суппортов и бандажей.

Цели применения кинезио тейпов

В настоящее время применение физио тейпов распространено не только в спортивной медицине, но и в повседневной жизни. По причине простоты эксплуатации, доступности и высокой эффективности почти каждый может позволить себе использование этих лент для профилактики травм и улучшения состояния организма.

Основные цели, которые преследуют люди при использовании кинезио тейпов:

устранение воспалительных поражений;
стимуляция мышечного тонуса;
снятие отеков и болевых ощущений;
улучшение оттока лимфы и кровообращения;
снятие напряжения с поврежденной мышцы;
стабилизация травмированного сустава.

Примеры проведения процедуры кинезиотейпирования при разных видах боли

Показания к применению

Растяжение голеностопного сустава – одна из наиболее частых спортивных травм

Чаще всего кинезиотейпирование проводят в профилактических целях и в случае получения незначительных травм мышц, связок или суставов. Основными показаниями к применению данного метода лечения являются следующие состояния:

гематомы мягких тканей;
мышечные перенапряжения;
механические повреждения суставов;
болевой синдром в критические дни;
растяжения связок;
боли в мышцах;
отеки нижних конечностей при беременности;
варикозное расширение вен (в качестве компонента комплексной терапии).

Также использование кинезио тейпов широко распространено в медицинской практике при восстановлении физической активности пациентов после перенесенных операций, инсультов и других патологий.

Кинезиотейпирование у детей проводят в целях профилактики сколиоза и плоскостопия.

Разновидности тейпов

На современном рынке ортопедических изделий представлены следующие виды тейпов.

Классические кинезио тейпы (физио тейпы). Этот вид изделий характерен возможностью длительной эксплуатации (от 5 до 7 дней). Повторное наклеивание тейпа после окончания ношения невозможно. Используется для терапии и профилактики незначительных травм.
Спортивные кинезио тейпы. Могут быть использованы несколько раз. Обеспечивают более жесткую фиксацию и применимы для лечения серьезных растяжений, ушибов и прочих спортивных травм. Также активно используются спортсменами во время тренировок и соревнований для защиты тканей от повреждений.

Кинезио тейпы выпускаются в следующих вариациях:

предварительно нарезанные;
цельные рулоны по 5 и 32 м.

По ширине ленты бывают:

узкие – 2,5 см;
средние – 5 см;
широкие – 10 см.

Изделия различаются по степени натяжения. Для обозначения этого параметра используется буквенная маркировка:

K – до 140% натяжения;
R – до 190% натяжения.

Спортивный кинезио тейп из хлопкового материала

Также ленты отличаются материалами исполнения:

классические хлопковые;
нейлоновые (с повышенной водостойкостью);
тейпы из синтетического шелка;
ленты с усиленным клеем;
ленты с мягким клеем;
флуоресцентные хлопковые тейпы.

Такие разделения дают возможность подбора тейпов, соответствующих всем поставленным целям.

Кинезио тейпы отличаются по цветам, однако на терапевтические способности такое разделение не влияет. Помимо однотонных лент, существуют дизайнерские тейпы.

Важно! Перед применением кинезио тейпов в спортивной практике проконсультируйтесь с тренером или врачом. Не наклеивайте ленты без предписания специалиста, иначе высока вероятность обратного эффекта.

Отличия от традиционных бинтов

Вариант кинезиотейпирования коленного сустава

Многие специалисты относятся к кинезио тейпам с долей скептицизма, считая традиционные эластичные бинты лучшим вариантом для терапии повреждений связок, мышц и суставов. Но консервативные взгляды не всегда оправдывают эффективность метода.

Классические эластичные бинты создают достаточный уровень фиксации поврежденного участка. Однако вместе с этим значительно ограничивается диапазон двигательной активности, что нередко приводит к отекам и онемению из-за плохого кровообращения. Кинезио тейп не сдерживает движение крови и лимфатической жидкости, но жесткость фиксации травмированного участка при этом теряется.

Одним из наиболее значимых преимуществ тейпов является возможность длительной эксплуатации. В этом традиционные эластичные бинты полностью проигрывают, так как их необходимо снимать сразу после окончания активности. В противном случае возможно развитие аллергических кожных реакций, что неприемлемо в процессе подготовки к спортивным состязаниям.

Итак, кинезио тейпы являются приоритетным выбором для людей, ведущих активных образ жизни. Что касается терапии более серьезных травм, при которых нужна достаточная фиксация, то лучше обратится к традиционным бинтам.

Также тейпы не подойдут людям, занимающимся скоростно-силовыми видами спорта, такими как тяжелая атлетика и пауэрлифтинг. В этом случае фиксация колен и запястий происходит исключительно с помощью бинтов.

Помните! При тяжелых травмах опорно-двигательного аппарата (например, перелом позвоночника) необходимо применять специализированные корсеты. В случае получения таких повреждений следует немедленно обратиться за помощью в медицинское учреждение.

Противопоказания к применению

Сахарный диабет – наиболее распространенное противопоказание к применению тейпирования

Несмотря на простоту конструкции и широкий диапазон терапевтической активности, проведение тейпирования не всегда приносит пользу. Ситуациями, при которых запрещено использовать физио тейпы, являются:

наличие аллергических кожных патологий;
повышенная чувствительность кожи;
сахарный диабет;
острая форма тромбоза;
наличие злокачественных опухолей;
непереносимость акрила;
беременность (период первого триместра).

Также нежелательно использовать пластырь кинезио тейп в пожилом возрасте. Однако при необходимости ношение этих изделий возможно под контролем врача.

Важно! Кинезио тейпы не могут полностью обеспечить терапевтический процесс при лечении спортивных травм. Для достижения наилучшего результата рекомендуется использовать изделия в комплексе с употреблением лекарственных медикаментов и проведением процедур ЛФК.

Принципы наложения тейпа

Правильное наложение лент зависит от навыков и опыта. Основным требованием является знание анатомии – принципов креплений мышечных волокон и связок, особенностей строения суставов. Доверять нанесение лент нужно только опытному специалисту.

Важным аспектом является локализация наклеивания изделия. В зависимости от того, какая мышца или сустав подвергается тейпированию, нанесение лент будет незначительно отличаться.

Рассмотрим правила наклеивания.

Определитесь с местом нанесения. При коррекции осанки у детей тейпы наклеивают вдоль позвоночного столба. Это же касается и профилактики плоскостопия, где ленту клеят вдоль стопы. При болях в суставах и мышцах необходимо клеить тейпы по всему периметру проблемной зоны.
Сбрейте лишний волосяной покров в месте нанесения.
Обезжирьте это место. Лучше всего подойдет этиловый спирт.
Наклейте ленту. Следите за тем, чтобы тейп был нанесен исключительно вдоль мышечных волокон.
Разотрите ленту на коже, что необходимо с целью создания достаточной температуры для активизации клея.
Не совершайте активных движений в течение 15-20 минут до полного завершения склеивания тейпа с кожей.
Носите ленту не более 7 дней.

Цена и приобретение

Приобретать кинезио тейпы можно как в специализированных ортопедических салонах, так и в магазинах, где продается спортивный инвентарь. В аптеках такие изделия встречаются редко.

Заключение

Применение кинезио тейпов – эффективный метод профилактики широкого ряда незначительных травм как в спорте, так и в повседневной жизни. Однако для лечения более серьезных повреждений приоритетно использование традиционных эластичных бинтов и бандажей.

Если вы видели на улице бегуна или спортсмена со странными полосками на теле, знайте - вы видели специальные спортивные тейпы. Это что-то вроде специальной поддерживающей спортивной одежды, но только еще круче!

Что такое «тейп» и для чего он нужен?

Тейп, спортивный тейп (от англ. tape) - клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь , используемая для фиксации или поддержки суставов. Процедуру наложения тейпа называют тейпингом, или тейпированием. Повязка из тейпа представляет собой высокоэффективный очень точный индивидуальный бандаж или фиксатор.

Если вы - спортсмен или просто много бегаете, и получили травму (например, растяжение), но вам нужно продолжать тренировки или готовиться к соревнованиям, тейпы станут вашими лучшими друзьями и поддержкой. Они хорошо фиксируют суставы, помогают предотвратить травмы и ускоряют процесс восстановления.

Оборотная сторона медали тейпирования — травмы и ухудшение результатов спортсмена в случае неправильного нанесения лент. Они должны быть очень высокого качества и наноситься человеком, который в этом хорошо разбирается.

Сейчас в продаже появился новый вид тейпов - физиологический, или «кинезио» тейп. Он не является профессиональным тейпом. Это, скорее, отдельный продукт с новыми качествами, предназначенный для использования не только профессиональными спортсменами. Он был разработан в Японии еще в 1973 году доктором Кензо Касе. Благодаря его разработкам появилась возможность исправлять травмы без оперативного вмешательства.

Воздействие кинезио, или физио тейпа на локальную область человеческого тела основано не на механической фиксации и поддержке, как в случае с классическими спортивными тейпами, а на активизации кровотока и лимфотока в локальной области за счет особой конфигурации ткани тейпа, имеющей текстуру и эластичность очень близкие к живой человеческой ткани.

Кинезио тейпы помогают предотвращать травмы, улучшают циркуляцию крови и лимфы, снимают болевой синдром, способствуют более быстрому восстановлению после травм и их можно использовать в воде.

Также стоит обратить на определенные качества тейпов. Они должны легко разматываться (разматывание рулона рывками не допустимо!), быстро приклеиваться и не отклеиваться во время тренировок, легко отрываться (постоянное использование ножниц затрудняет процесс), быть эластичными и при этом достаточно плотными, чтобы хорошо фиксировать мышцы.

Снимаются тейпы с помощью ножниц или тейпореза, но чаще всего в наборе идет специальная жидкость, которая растворяет клей.

Как их использовать

Купить тейпы не проблема. Проблема состоит в том, чтобы научиться накладывать их правильно.

Тейпирование может выполнять только специально обученный человек, который знаком с основами анатомии и строения опорно-двигательного аппарата человека. Существует 1200 способов наложения тейпа и для того, чтобы научиться делать это правильно и не навредить себе (или другому человеку), нужно обязательно пройти соответствующие курсы!

Список ресурсов, предлагающих курсы по тейпированию: multitaping.com (Россия, Украина, Казахстан), kinesiotaping.com.ua (Украина), семинары по тейпированию 16-17 сентября 2013 года в Москве , kinexib.ru (Россия), или же просто введите в поисковик запрос по семинарам или курсам по тейпированию в вашем городе.

А теперь вопрос: “Приходилось ли вам когда-нибудь использовать тейпы? И если да, то какие остались впечатления?”

Анна Миронова

Время на чтение: 10 минут

А А

О пользе мануальной медицины известно давно. Но в 70-х годах врач из Японии Кензо Касе, отметив лишь временный ее эффект, нашел возможность усилить и продлить результат массажа и манульной терапии с помощью эластичный лент, тейпов. Уже в 1979-м компания Kinesio вывела на рынок первый кинезио тейп, а методика работы с тейпами получила название кинезиотейпирование.

Впрочем, термин «кинезио» сегодня стал нарицательным, и его нередко используют и другие производители при производстве своих тейпов.

Что такое кинезиотейпирование — где используется методика наклеивания кинезио тейпов?

Кинезиотейпирование способствует расслаблению мышц и их более быстрому восстановлению после травм. Кроме того, помогает продолжать тренировки в обычном режиме, без ограничений свободы движения.

Видео: Кинезиотейпы против боли

Впрочем, сегодня этот метод используется не только для спортсменов, но также для…

Реабилитации после травмы.
Лечения смещения позвоночных дисков.
Лечения больных суставов.
В косметологии для .
При растяжении и травмах.
При отеках ног и варикозе.
При менструальных болях.
У детей при ДЦП.
У животных при лечении.
В процессе реабилитации после инсульта.

Кинезиотейпирование обеспечивает мгновенный эффект: боль уходит, кровоснабжение нормализуется, заживление происходит быстрее, и т.д.

Что такое кинезио тейп?

Прежде всего, тейп – это эластичная клейкая лента, имеющая хлопковую (чаще всего) или синтетическую основу и клеевой гипоаллергенный слой, активизирующийся от температуры тела.

После нанесения на кожу, тейп практически сливается с ней и становится неощутим для человека. Тейпы эластичны, как человеческие мышцы, и могут растягиваться до 40% от своей длины.

Структура кинезиотейпов совсем другая, нежели у пластырей. Тейпы…

На 100% дышащие.
Улучшают циркуляцию крови.
Отталкивают воду.

Носят тейпы от 3-4 дней до 1,5 недель.

Качественный фирменный тейп легко выдерживает и ударные темпы интенсивной тренировки, и соревнования, и душ, и смену температуры, и пот, обеспечивая максимальный терапевтический эффект круглые сутки и не теряя свойств.

Видео: Кинезиотейпирование. Как выбрать тейп правильно?

Виды тейпов — кинезио тейпы, спортивные тейпы, кросстейпы, косметические тейпы

Выбор тейпа зависит от каждой конкретной ситуации, в которой он может понадобиться.

Например…

Кинезио тейпы. Этот вариант тейпов подходит для мягкий участков тела (для мышечного аппарата), а также применяется при неврологических/висцеральных болях. Участок под лентой после ее нанесения остается столь же активно подвижным: кинезио тейп не сковывает движений, поддерживает мышцу и даже ускоряет кровообращение. Носить его можно круглые сутки.
Спортивные тейпы . Их преимущественно используют для профилактики и лечения травмированных суставов. Спортивный тейп обеспечивает фиксацию сустава, при котором ограничивается движение. Менять тейп следует перед каждой тренировкой.
Кросс тейп. Этот вариант тейпов представляет собой небольшие и неэластичные пластыри решеткообразной формы и без лекарственных препаратов. Крепление кросс-тейпов осуществляется на мышцы, а также на акупунктурные и болевые точки для обезболивания и ускорения восстановительного процесса. По некоторым аспектам этот вариант тейпов может стать хорошей заменой кинезио тейпам.
Косметологические тейпы. В косметологии для сглаживания складок, коррекции овала лица, лечения отеков и синяков, устранения морщин и проч. Безопасное и эффективное тейпирование стало отличной альтернативой болезненным косметическим процедурам.

Также при выборе тейпов учитываются и качественные характеристики.

Тейпы бывают…

В рулонах. Обычно их используют специалисты в сфере кинезиотейпинга, хирурги, ортопеды и пр.
В пластырях. Удобны для домашнего применения.
В полосках. Их наклеивать быстрее и удобнее всего.
В комплектах для различных частей тела.

По материалу изготовления тейпы классифицируются следующим образом:

Из 100% хлопка. Это классический вариант, не вызывающий аллергии. Такие тейпы покрыты акриловым клеем, активизация которого происходит за счет повышения температуры тела.
Из нейлона. Вариант с повышенным уровнем эластичности. Данное свойство становится крайне полезным при интенсивных тренировках. Растяжение таких тейпов происходит и в длину, и в ширину, что весьма актуально и для стационарного лечения или при конкретных клинических заболеваниях.
Из искусственного шелка . Эти тейпы – тонкие, очень прочные и плотно прилегающие к коже. Они обладают более долгим сроком ношения, пропускают воздух, совсем не боятся влаги и весьма приятны на ощупь. Чаще всего их используют в педиатрии и косметологии.

Также известны тейпы…

Флуоресцентные. Этот хлопковый вариант тейпов используется при спорте и прогулках в темное время суток: на внешнюю поверхность ленты производитель наносит безопасную флуоресцентную краску, которую видно в темноте издалека.
С мягким клеем. Их используют при чувствительной коже, а также в педиатрии и неврологии.
С усиленным клеем. Водостойкий вариант для наиболее потеющих участков тела. Чаще всего применяется в спорте.

Также тейпы разделяют и по степени натяжения:

К-тейпы (прим. — до 140%).
R-тейпы (прим. — до 190%).

Различаются кинезио ленты и по плотности материала, составу, количеству клея и по размеру.

Одной из важнейших характеристик является размер рулона:

5 м х 5 см. Стандартный размер. Применяется в спорте и при лечении травм.
3 м х 5 см. Рулона хватит для нескольких основных аппликаций.
5 м х 2,5 см. Тейпы для детей или узких частей тела.
5 м х 7,5 см. Вариант, используемый в пластической хирургии, для устранения отеков, для крупных участков тела при травмах, и пр.
5 м х 10 см. Применяются для лимфодренажа и при травмах широких участков тела.
32 м х 5 см. Экономичный рулон на 120, в среднем, аппликаций. Для тех, кто пользуется тейпами постоянно.

Удобнее всего, несомненно, преднарезанные тейпы, представляющие собой рулон с предварительно нарезанными полосками определенной длины. Этот вариант хорош, если вы точно знаете, какой размер тейпа вам нужен на постоянной основе.

Видео: Распространенные ошибки в кинезиотейпировании

Правда и мифы о кинезио тейпах и кинезиотейпировании

Сфера использования тейпов уже давно вышла за пределы спорта, и активно растущий спрос на кинезиотейпирование и «разноцветные пластыри» привели к росту числа мифов о самом методе и «пластырях».

Например…

Миф 1: «Эффективность кинезиотейпирования не имеет доказательств»

Даже некоторые медработники нередко говорят об отсутствии исследования эффективности тейпов.

Однако же, доказательная база, сложившаяся за годы применения тейпов, потдверждает, что тейпы эффективны.

Важно отметить, что в США и странах Европы данная методика официально применяется при реабилитации и при оказании мед/помощи.

Миф 2: «Цвет имеет значение»

Слухов о влиянии цвета тейпа на организм – море.

Но, по факту, цвет не играет большой роли, и влияет преимущественно на настроение носителя тейпа – и не более того.

Миф 3: «Использовать тейпы сложно»

Даже новичок легко сможет сделать аппликацию при помощи инструкций, схем и видеороликов.

Миф 4: «Тейпы – плацебо!»

Согласно клиническим испытаниям с участием добровольцев, метод 100% эффективен.

Миф 5: «Тейпы вызывают привыкание»

Никакого привыкания тейпы не вызывают, и сам метод считается одним из наиболее безопасных.

Что касается обезболивающего эффекта – он достигается за счет массового воздействия на рецепторы кожи.

Миф 6: «Все тейпы – как из инкубатора»

При всей внешней схожести, тейпы различаются качеством и свойствами. Непрофессионалу отличить их один от другого будет весьма сложно.

Что может сделать новичок – это проверить сертификат качества, ведь именно от качества будет зависеть эффективность тейпа.

Сегодня поговорим о спортивном инвентаре, который пришел на замену старому эластичному бинту, а именно – тейп-ленты. Что это такое и нужно ли оно вообще современному атлету, какие бывают и для чего они используются? Ну и, пожалуй, дадим ответ на самый главный вопрос: кинезио тейп-лента – действительно хороший помощник в тренировках или просто распиаренный кусок ткани?

Для чего нужны?

Итак, тейп-ленты – это далеко не новшество. Впервые о них заговорили, как о специальном инвентаре для поддержания суставов, еще почти век назад. Только тогда это была самая простая эластичная повязка. Её использовали исключительно уже после получения травмы, она могла помочь зафиксировать сустав на время сращения костей в подвижных частях тела. Однако затем её пользу заметили в . Ввиду чего она начала постепенно эволюционировать, достигнув современных форм и видов.

Что же касается , то это – метод профилактики и лечения травм суставов, связок и сухожилий, который заключается в фиксации проблемной области. При этом кинезиотейпинг не так сильно ограничивает подвижность сустава и ближайших тканей, что и отличает его от обычных тейпов. Именно поэтому этот метод получил широкое распространение в кроссфите, благодаря сохранению общей подвижности при фиксации сустава.

Итак, для чего нужна тейп-лента в спорте:

Фиксация коленных суставов перед приседом. В отличие от других видов, не является спортивной экипировкой, следовательно, может использоваться на некоторых соревнованиях.
Уменьшение травматичности при выполнении упражнений.
Возможность заниматься даже с травмами суставов (что, конечно, не рекомендуется).
Позволяет избежать лишнего трения в суставах при работе с большими весами.
Уменьшает болевой синдром.
Снижает возможность выворота сустава и соответствующих травм, связанных с этим аспектом.

Естественно, что для разных целей используются разные виды тейп-ленты. Как правильно пользоваться тейпом и какой подобрать для своих целей? Здесь все зависит от того, какое место для вас проблемное, нужна ли вам профилактика или, наоборот, лечение:

Для профилактики подойдет классическая лента.
Для увеличения показателей на тренировках нужна лента повышенной жесткости.
Для лечения при сохранении подвижности идеальным решением станет жидкий тейп, в состав которого обычно дополнительно входит местный анестетик.

Важно! Несмотря на все заявленные эффекты и многочисленные положительные отзывы, тейпирование не имеет какой-либо существенной доказательной базы. Многочисленные независимые исследования свидетельствуют либо о полном отсутствии эффекта, либо о том, что эффект настолько мал, что не может быть клинически полезен. Именно поэтому стоит хорошо подумать перед применением данного инвентаря.

Как применять?

Здесь все несколько сложнее. В зависимости от вида тейп-ленты способ наложения и снятия может отличаться. Рассмотрим, как правильно клеить тейп классической конструкции:

Для начала нужно зафиксировать сустав в положении, которое будет наименее стеснять движения.
Далее, начиная отматывать ленту, аккуратно приклеиваем её край с неподвижной части сустава.
Туго обматываем сустав таким образом, чтобы создать фиксирующее натяжение.
Остаток ленты отрезаем.

Существует жидкая тейп-лента – что это такое? Полимерный состав, полностью идентичный классической ленте. Единственное отличие в том, что он застывает, лишь окислившись в воздушной среде, что позволяет наносить его на труднодоступные места, например, используя для стопы, избавляя от болевого синдрома без сильной перетяжки для ноги.

Лучшие тейпы для спорта

Рассматривая спортивные тейпы в спорте, нужно понять, что с увеличением популярности этой продукции появилось огромное количество подделок или просто продуктов недостаточного качества, поэтому нужно выбрать лучшие из лучших, но при этом нужно знать, разрешено ли использование такого тейпа для мышц федерацией во время соревнований.

Модель	Тип тейпа	Разматываемость	Помощь в выполнении упражнений	Фиксирование	Плотность	Разрешен ли федерацией	Комфорт ношения	Общая оценка
Apes	Классический эластичный	Отличная			Устойчив к разрывам		Хороший	7 из 10
BBtape	Классический эластичный	Плохая	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Средний	3 из 10
Cross tape	Классический эластичный	Отличная	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.		Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Хороший	6 из 10
Epos Rayon	Жидкий	—	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Низкая плотность – не устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.		8 из 10
Epos tape	Классический эластичный	Отличная	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Хороший	8 из 10
Epos tape for WK	Жесткий неэластичный	Плохая			Низкая плотность – не устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Не ощущается после 10 минут ношения	4 из 10
Kinesio	Жесткий неэластичный	Отличная	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Хороший	5 из 10
Kinesio classic tape	Жесткий неэластичный	Плохая	Помогает в выполнении упражнений, работает как фиксирующая лента, что позволяет накинуть дополнительные 5-10 килограмм на вес к штанге.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Низкая плотность – не устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Средний	8 из 10
Kinesio hardtape	Жесткий неэластичный	Плохая	Помогает в выполнении упражнений, работает как фиксирующая лента, что позволяет накинуть дополнительные 5-10 килограмм на вес к штанге.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Средний	6 из 10
Medisport	Классический эластичный	Отличная	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Хороший	9 из 10
Medisport tape classic	Жидкий	—	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Фиксирует сустав. Снижает болевой синдром, предназначен для восстановительной терапии, несколько снижает травмоопасность выполнения упражнений.	Низкая плотность – не устойчив к разрывам		Не ощущается после 10 минут ношения	9 из 10
Weightlifting tape	Жидкий	—	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Фиксирует сустав. Снижает болевой синдром, предназначен для восстановительной терапии, несколько снижает травмоопасность выполнения упражнений.	Низкая плотность – не устойчив к разрывам	Разрешен федерацией, ввиду его специфического воздействия.	Не ощущается после 10 минут ношения	10 из 10

Тейпы и лечение

Использование – это терапевтический метод, который позволяет лечить все типы клинических состояний, таких как ортопедические, неврологические и даже вегетативные патологии в возрастных группах. Руководства по применению помогают нормальному кровообращению и лимфатическому потоку, нормальной функции мышц, ремоделированию фасциальной ткани и могут улучшить баланс суставов.

Классические бинты и ленты имеют много общего. Толщина ленты приблизительно такая же, как и эпидермис. Этот элемент дизайна был предназначен для уменьшения отвлечения нахождения ленты на коже при правильном применении. Примерно через 10 минут сознательное распознавание ленты уменьшается, однако проприоцептивный вклад в тело и мозг продолжается.

Волокна спортивной эластичной ленты предназначены для растяжения в длину до 40-60%. Это примерная растягивающая способность нормальной кожи в таких областях, как колено, поясница и стопа.

Активированный нагреванием акриловый клей приклеивается к ткани в виде волны, подобной отпечаткам пальцев. Дыхательная способность и мягкий клей допускают повторное применение без раздражения кожи. Как и кожа, лента является пористой. Сочетание свободной хлопчатобумажной латексной ткани и клея с волновым рисунком улучшает комфорт пациента, позволяя коже дышать. Водостойкий протекторат, нанесенный на хлопковые волокна, противостоит проникновению влаги и позволяет «быстро высыхать». Это гарантирует, что пациент может допустить попадание жидкости и пота на поверхность тейпа, и лента сохранит эффективность в течение трех-пяти дней.

Итог

И напоследок расскажем, чем можно заменить тейп-ленту? Ответ предельно прост. Если вы находитесь на тренировке – вам подойдет эластичный бинт, который несколько эффективнее, чем классическая тейп-лента. Кроме того, он сохранит не только ваши суставы, но и связки. Избавит их от переохлаждения или растяжения ввиду усиленного напряжения.

Единственная причина, по которой эластичный бинт не всегда применим – это запреты федерации. Ведь если правильно перетянуть ключевые суставы, можно обеспечить себе дополнительную силу в упражнениях силовой направленности. Для кроссфита же эластичный бинт и вовсе не подходит из-за того, что он снижает подвижность.

1 Размер кинезио тейпов

2 Производитель (страна производства) кинезио тейпов

3 Цвет кинезио тейпов

4 Материал кинезио тейпа

5 Кросстейпы

Сегодня на рынке существует большое разнообразие , отличающихся между собой размерами, цветами и материалами, из которых они изготавливаются. При этом необходимо отметить, что в зависимости от характеристик та или иная разновидность кинезио тейпа имеет свои особенности и область применения. Поэтому в данной статье мы подробно расскажем о каждом виде тейпов и разновидностях травм, при которых они используются. Однако больше материалов о кинезиотейпировании на любой вкус вы найдете в разделе .

К основным характеристикам, на которые следуют обратить внимание при выборе тейпов, относятся:

Размер кинезио тейпов

В зависимости от размера рулона (ширина рулона/длина рулона) все кинезио тейпы подразделяются на следующие категории:

(ширина рулона 5 см, длина рулона 5 м) - наиболее распространённый (стандартный) размер кинезио тейпа, используемый как спортсменами, так и врачами-травматологами при лечении пациентов с травмами опорно-двигательного аппарата. К основным видам патологий, при которых накладывается такой тейп, относятся: болевые ощущения в области шеи и плечевого пояса, боль в спине и пояснице, растяжение связок нижних конечностей, «локоть теннисиста» и многие другие. Приобретя стандартный рулон кинезио тейпа, Вы сможете отрезать от рулона полоску той длины, которая Вам необходима в зависимости от области, на которую будет наклеена аппликация. Обычно одного стандартного рулона длиной 5 м хватает на множество аппликаций;
- отличаются от стандартных кинезио тейпов, описанных выше, лишь меньшей длиной рулона, которая составляет 3 м и меньшей ценой на тейп. Данная серия тейпов была разработана для новичков, желающих опробывать в первый раз метод тейпирования. Трехметровой длины рулона хватит на выполнения нескольких базовых аппликаций (колено, голеностоп, поясница, плечо и др.) ;
- такие самые узкие в ассортименте хлопковые кинезио тейпы станут оптимальным вариантом в случае необходимости тейпирования узких частей тела (к примеру, фаланги пальцев рук), при кинезиотейпировании детей и эстетическом тейпированиии лица и шеи;
- идеальный выбор для тейпирования небольших по размеру частей тела, а также для наложения в области лица, шеи в косметологии и при проведении процедуры эстетического тейпированиия. Выполнен из эко-хлопка с гипоаллергенным клеем, длины рулона 5 м хватит на достаточное количество аппликаций;
- такая ширина (7.5 см) тейпа идеально подходит для наложения на крупные (широкие) травмированные участки тела, а также для тейпирования при лимфедеме и отёчности коленного сустава. Помимо этого, лента такого размера достаточно широко используется в пластической хирургии с целью устранения отёчности после проведения оперативного вмешательства;
- как и предыдущий вид, тейпы такого размера применяются, в основном, для наложения на широкие участки тела или для лимфодренажа;
- такие тейпы являются разновидностью стандартных лент с тем лишь отличием, что их длина в шесть раз больше. Как правило, приобретают такие экономичные рулоны (каждого из которых хватает более чем на 120 аппликаций) профессиональные спортсмены или врачи, регулярно прибегающие к процедуре тейпирования.
- область применения таких лент такая же, как и у стандартных кинезио тейпов. Однако использовать их удобнее, так как каждый рулон состоит из двадцати, предварительно нарезанных, полосок, имеющих длину 25 сантиметров и различную ширину (5 см, 7,5 см или 10 см). При тейпировании Вам не понадобятся ножницы, что и является основным преимуществом ленты данного вида. К недостаткам данной разновидности кинезио тейпов относят то, что в зависимости от проблемной зоны, на которую накладывается аппликация, данных тейпов может оказаться недостаточно и Вам все равно придется вырезать необходимую аппликацию из стандартных рулонов.

Помимо размеров, кинезио тейпы отличаются между собой по цвету, что также играет немаловажную роль при выборе тейпа.

Производитель (страна производства) кинезио тейпов

В данный момент на российском рынке представлены множество разнообразных марок кинезио тейпов от различных производителей. Однако, к сожалению, далеко не все из них являются качественными и отвечающими необходимым требованиям по эластичности и растяжимости. Большинство брендов кинезио тейпов, в том числе заявленные как кинезио тейпы из Германии, Нидерландов, США, производятся в Китае, что отражается на качестве хлопка и клея продукции. Из-за недостаточно высокого качества клея кинезио тейпов, производимых в Китае, такие тейпы гораздо хуже держатся на коже, быстрее отклеиваются и могут вызывать аллергические реакции. Поэтому очень важно при покупке кинезио тейпа уточнять страну производства продукции и внимательно читать адрес производства, указанный на коробочке тейпа, чтобы не приобрести некачественную продукцию и не разочароваться в эффективности методики кинезиотейпирования. Самые качественные кинезио тейпы по отзывам и клиническим исследованиям специалистов, отвечающие всем необходимым требованиям, производятся в данный момент в Корее и Японии, что обусловлено тем, что в этих странах очень тщательно подходят к выбору материалов и контролю качества на всех этапах производства.

Кинезио тейпы BBTape (Био Баланс Тейп) производятся в Ю. Корее по высочайшим стандартам качества и являются единственными официальными кинезио тейпами, разработанными Корейской Медицинской Ассоциацией Балансирующего Тейпирования (Korea Balance Taping Medical Association). Именно поэтому эти кинезио тейпы премиум-класса на сегодняшний день признаны специалистами одними из лучших тейпов на мировом рынке. Эффективность использования кинезио тейпов BBTape доказана в результате многочисленных исследований как в России (см. статью ), так и во всем мире.

Цвет кинезио тейпов

Ассортимент бренда BBTape на сегодняшний день является самым широким в мире и включает в себя кинезио тейпы двенадцати различных цветов, а также коллекцию из восемнадцати тейпов, имеющих дизайнерские и детские расцветки. Скажем прямо, что цвет ленты никоим образом не влияет на её лечебные свойства, однако оказывает определённое физиологическое воздействие на пациента:

коричневый - относится к нейтральным цветам;
голубой - оказывает на пациента успокаивающее действие;
розовый - вызывает позитивные эмоции;
жёлтый - способствует душевному балансу и гармонии;
оранж евый - оказывает стимулирующее воздействие;
чёрный - цвет индивидуальности;
зелёный - нейтральный, не раздражающий взгляд;
красный - стимулирует желание пациента к скорейшему выздоровлению.

Также, кроме обычных цветов, BBTape выпускает , которые отличаются современным дизайном, отлично подходят для тейпирования детей и, несомненно, привлекут к Вам внимание окружающих.