মহিলাদের রেটিং জন্য গর্ভাবস্থা পরিকল্পনা ভিটামিন. গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে ভিটামিন: নাম, সেরা র‌্যাঙ্কিং, ইঙ্গিত এবং contraindications

যখন এই বিষয়টি নিয়ে কথা বলতে হয় যে বাড়িতে একজন ছোট লোকের উপস্থিত হওয়ার সময় এসেছে, তরুণরা কীভাবে তাদের শরীরকে এইরকম কঠিন কিন্তু মনোরম পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করা যায় তা নিয়ে ভাবতে শুরু করে। আশ্চর্য হওয়ার দরকার নেই যখন ডাক্তার আপনাকে বলে যে আপনাকে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ভিটামিন পান করা শুরু করতে হবে, এবং এটি হওয়ার পরে নয়।

একটি শিশু জন্মদান এবং জন্ম দেওয়ার প্রক্রিয়ার জন্য শরীরের প্রস্তুতি অন্তত শুরু করা উচিত গর্ভধারণের ছয় মাস আগে. এমনকি যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য সুস্থ থাকেন, তবে আপনার ভিতরে অন্য ব্যক্তির আবির্ভাবের সাথে, আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত মাইক্রোলিমেন্ট তার জন্য প্রয়োজন হবে। এবং, যদি আপনার কাছে সেগুলি দুজনের জন্য যথেষ্ট না থাকে, তবে শিশুটি আপনার সমস্ত কিছু নেবে এবং আপনার কিছুই থাকবে না। তখনই শুরু হয় স্বাস্থ্য সমস্যা।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময় ভিটামিনগুলি এই ঘটনার জন্য শরীরকে প্রস্তুত করতে এবং এর আসল অবস্থায় এর সৌন্দর্য এবং শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করে।

মজার ব্যাপার:ভিটামিন শুধুমাত্র একজন মহিলার দ্বারা নয়, তার সঙ্গীর দ্বারাও নেওয়া উচিত। তাকে একজন উত্তরাধিকারী জন্ম দিতে বা জন্ম দিতে না দিন, তবে তিনি এই প্রক্রিয়াটির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশে অংশ নেন - গর্ভধারণ। একটি নতুন জীবনের জন্মের জন্য সুস্থ এবং শারীরিকভাবে প্রস্তুত, একজন মানুষ শিশুর জন্য সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করবে।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়, ডাক্তার এবং তার অ্যাপয়েন্টমেন্টের দ্বারা পরীক্ষা করার পরে ভিটামিন গ্রহণ শুরু করা ভাল। আপনার সূচক, রক্ত ​​​​পরীক্ষা অনুসারে, ডাক্তার প্রয়োজনে চিকিত্সার একটি কোর্স আঁকেন এবং সেই ভিটামিনগুলি নির্ধারণ করেন যা আপনার শরীরকে গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে।

একটি নিয়ম হিসাবে, যদি পরীক্ষার পরে, কোনও মহিলার দেহে লঙ্ঘন পাওয়া যায় বা তিনি একটি প্রতিকূল পরিবেশে থাকেন, তবে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনাকারীদের জন্য ভিটামিনের একটি কমপ্লেক্স নির্ধারিত হয়।

এই জাতীয় জটিলটি প্রায়শই নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে নির্ধারিত হয়:

• শীতকালে এবং গরম গ্রীষ্মে;
• মহান শারীরিক বা মানসিক চাপ সঙ্গে;
• চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে;
• অ্যাভিটামিনোসিস সহ।

প্রসবপূর্ব গ্রুপের যে কোনও ভিটামিন উপযুক্ত, এটি গর্ভাবস্থায়ও মাতাল হতে পারে (যদি কোনও contraindication না থাকে এবং স্তন্যদানের সময়)।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় কোন ভিটামিনগুলি গুরুত্বপূর্ণ

শুধুমাত্র গর্ভাবস্থায় নয়, এর পরিকল্পনার সময়ও সুষম খাদ্য সম্পর্কে কথা বলা মূল্যবান নয়। ইতিমধ্যেই সন্তানের কথা চিন্তা করে, আপনাকে ক্ষতিকারক ভাজা, ধূমপান করা খাবারের পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে ময়দা এবং মিষ্টি বাদ দিয়ে নিজেকে একটি ডায়েটে অভ্যস্ত করতে হবে। এই জাতীয় ডায়েট গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা থেকে স্তন্যদানের শেষ পর্যন্ত স্থায়ী হবে।

এবং তারপরে, এটি একটি স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় যেতে পারে, কারণ আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন। কিন্তু ভবিষ্যতের সন্তানের জন্য পরিকল্পনা করার সময় তাজা বাতাস এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায়, আপনাকে ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন ই এর মতো গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন যুক্ত করতে হবে।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ফলিক অ্যাসিড (B9)

এটি গর্ভধারণের পরিকল্পনার প্রথম দিন থেকে নির্ধারিত হয়। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করা মহিলাদের জন্য সঠিক পরিমাণে ভিটামিন বি 9, গবেষণা অনুসারে, নিউরাল টিউব ত্রুটিযুক্ত একটি শিশু হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে: এটি মস্তিষ্কের একটি অনুন্নয়ন, এবং মস্তিষ্কের একটি হার্নিয়া, মেরুদণ্ডের অসম্পূর্ণ বন্ধ। এই ধরনের ত্রুটিগুলি ইতিমধ্যেই গর্ভাবস্থার প্রথম 28 দিনে ঘটে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মহিলারা এখনও জানেন না যে তারা গর্ভবতী।

অতএব, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার সময় শরীর ইতিমধ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করে। ফলিক অ্যাসিড কোষের বৃদ্ধি এবং বিকাশ, অনাগত শিশুর টিস্যু গঠনে মৌলিক। যদি, পরীক্ষার পরে, ডাক্তার গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার প্রক্রিয়াতে জটিল ভিটামিনগুলি নির্ধারণ করেন, তবে এটি সর্বদা অতিরিক্তভাবে নির্ধারিত হয়, যেহেতু গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সঠিক প্রস্তুতির জন্য মাল্টিভিটামিনগুলিতে এর সামগ্রী খুব কম।

ভিটামিন বি 9 এর প্রাকৃতিক উত্সসবুজ শাকসবজি এবং লেবু: বাঁধাকপি, সবুজ পেঁয়াজ, মটর, অ্যাসপারাগাস, টমেটো, বিট, গাজর, সয়াবিন। বাদাম, বাজরা, বাকউইট, চাল, কেফির, সূর্যমুখী বীজ, তরমুজের বীজ, কমলার রস, পালং শাক, পার্সলেও এই ভিটামিন সমৃদ্ধ। আরও পুষ্টিকর - এটি ক্যাভিয়ার এবং কড লিভার, গরুর লিভার। দুগ্ধ - কুটির পনির এবং পনির।

ভিটামিন ই

ভিটামিন ই সেই ভিটামিনগুলিকে বোঝায়, যার অভাব শরীরে সাধারণভাবে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে বা যে কোনও গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের প্যাথলজিগুলির বিকাশ ঘটায়। যে কোনও ব্যক্তির দেহে এই ভিটামিনটি খুব গুরুত্বপূর্ণ কাজের জন্য দায়ী: এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা অনকোলজিকাল প্যাথলজির বিকাশকে বাধা দেয়; এটি হিমোগ্লোবিনের জৈব সংশ্লেষণের সাথে জড়িত, তাই ভিটামিন ই এর অভাব রক্তে হিমোগ্লোবিনের নিম্ন স্তরের দিকে পরিচালিত করে।

ভিটামিন ই শরীরের কোষগুলির পুনর্নবীকরণের সাথে জড়িত এবং তাদের সফল পরিপক্কতায় অবদান রাখে: যদি আমরা গর্ভধারণের প্রক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলি, তবে একজন পুরুষের মধ্যে এই ভিটামিনের অভাব অপরিণত শুক্রাণুর চেহারার দিকে পরিচালিত করে যা একটি ডিম নিষিক্ত করতে সক্ষম হয় না। .

মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের প্রয়োজনীয় ভারসাম্য, যা গর্ভাবস্থার যে কোনও পর্যায়ে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তারা যে পরিমাণে উত্পাদিত হয় তাও ভিটামিন ই দ্বারা সরবরাহ করা হয়। এই ফাংশনটি ডিমের নিষিক্তকরণ এবং সংযুক্তি নিশ্চিত করে। জরায়ুর দেয়ালে ভ্রূণের ডিম। গর্ভাবস্থার পর্যায়ে, গর্ভবতী মহিলার ভিটামিন ই এর অভাব গর্ভপাত হতে পারে।

ভিটামিন ই কোথায় পাওয়া যায়

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময় নিজেকে যথাযথ পরিমাণে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ই সরবরাহ করতে, আপনাকে নিম্নলিখিত প্রাকৃতিক খাবার খেতে হবে:

• অপরিশোধিত তেল: জলপাই, সূর্যমুখী, চিনাবাদাম, ভুট্টা এবং সয়াবিন। যে কোনও তাজা সালাদে যুক্ত তেল দীর্ঘ সময়ের জন্য তারুণ্য এবং স্বাস্থ্য সরবরাহ করবে।
• সবুজ শাক: পার্সলে, লেটুস, পালং শাক, রাই এবং গমের অঙ্কুরিত দানা, অঙ্কুরিত লেবুতেও এই ভিটামিন সমৃদ্ধ।
• প্রাণীজ পণ্য: মাংস, লিভার, দুধ এবং ডিম ভিটামিন ই দিয়ে শরীরকে সমৃদ্ধ করতে সাহায্য করবে।

ভিটামিন বি৬

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময় এবং তার প্রথম মাসগুলিতে, সঠিক পরিমাণে ভিটামিন বি 6 গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এই বি ভিটামিন অ্যামিনো অ্যাসিডের সংশ্লেষণের জন্য দায়ী যা থেকে প্রোটিন তৈরি হয়।

কাঠবিড়ালিনবজাতক জীবনের কোষগুলির জন্য প্রধান বিল্ডিং উপাদান। যদি শরীরে এই ভিটামিনের সঠিক পরিমাণ থাকে, তবে টক্সিকোসিস, বিরক্তি এবং আক্রমনাত্মকতার প্রকাশ, যা প্রায়শই গর্ভাবস্থার একেবারে শুরুতে দেখা যায়, মহিলাকে কম যন্ত্রণা দেবে।

ভবিষ্যতের শিশুর জন্য, ভিটামিন বি 6 মস্তিষ্ক এবং সমগ্র স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক বিকাশ নিশ্চিত করবে। ভিটামিন বি৬ থাকেখামির, যকৃত, অঙ্কুরিত গম, অপরিশোধিত শস্য, সর্বাধিক জনপ্রিয় পণ্যে - আলু, পাশাপাশি কলা, শুয়োরের মাংস, বাঁধাকপি, গাজর এবং শুকনো মটরশুটি।

দস্তা

কোষের গঠন, বৃদ্ধি এবং বিভাজনের জন্য জিঙ্ক অপরিহার্য। দস্তার ব্যবহার প্লাসেন্টার অকাল বিচ্ছিন্নতা, প্রসবের জটিলতা, শিশুর জন্মগত বিকৃতির ঘটনা প্রতিরোধ করে। সবচেয়ে জিঙ্ক সমৃদ্ধ সামুদ্রিক খাবার: লবস্টার, কাঁকড়া, মালুস্কি, অক্টোপাস, স্কুইড, চিংড়ি। যেকোনো মাছ, সামুদ্রিক এবং নদী উভয়েই জিঙ্ক থাকে।

কুমড়ো এবং সূর্যমুখী বীজ জিঙ্কের একটি ভাল উৎস, তবে মূল্যবান ট্রেস উপাদান পেতে আপনাকে কেবল সেগুলি কাঁচা খেতে হবে। এছাড়াও, আখরোট এবং পাইন বাদামে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক পাওয়া যায়। বেশিরভাগ শাকসবজি এবং ফলগুলিতে এই উপাদানটি থাকে, অন্যদের মধ্যে নাশপাতি, চেরি, আপেল, ফুলকপি, ব্রোকলি।

ম্যাগনেসিয়াম

মানবদেহে এই মাইক্রোলিমেন্টের উপস্থিতি 300 টিরও বেশি প্রক্রিয়ার ভাল প্রবাহে অবদান রাখে, বিশেষত গর্ভাবস্থায় প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের সংশ্লেষণ (সন্তানের স্বাভাবিক গঠন এবং বিকাশের জন্য দুটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া)।

ম্যাগনেসিয়ামের অভাব ভ্রূণের বৃদ্ধিতে ধীরগতির কারণ, গর্ভপাত, রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং ঘন ঘন খিঁচুনি হতে পারে। অতএব, এটি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময়ের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি। সর্বোচ্চ পরিমাণে ম্যাগনেসিয়ামপালং শাক এবং অ্যাসপারাগাসে পাওয়া যায়। এটি গমের ভুসি, বাদাম, বীজ, মটরশুটি, সবুজ আপেল, সালাদ, সবুজ মিষ্টি মরিচেও পাওয়া যায়।

ভিটামিন বি১

ভিটামিন বি 1 মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক বিকাশে অবদান রাখে। এটি কার্বোহাইড্রেটের শোষণ এবং শক্তির উত্পাদনকেও উত্সাহ দেয়, যা মা এবং শিশুর গ্রহণ করতে থাকবে। এই ভিটামিন সমৃদ্ধলেগুম, সিরিয়াল, শস্য স্প্রাউট, বাদাম, গাজর, পেঁয়াজ, মূলা, এপ্রিকট, গোলাপ পোঁদ, বীট এবং পালং শাক।

ভিটামিন বি 2

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ভিটামিন B2 আপনার শিশুর ভবিষ্যতের বৃদ্ধির জন্য দায়ী। আরও সঠিকভাবে, কঙ্কাল, পেশী এবং স্নায়ুতন্ত্রের গঠনের জন্য। এই ভিটামিনের উচ্চ কন্টেন্ট উল্লেখ করা হয় পণ্যের মধ্যে:

• প্রাণীর উত্স: ডিম, লিভার, দুধ;
• উদ্ভিজ্জ উত্স: সাদা বাঁধাকপি, টমেটো, শাক, শাক, পালং শাক, গোলাপ পোঁদ।

ভিটামিন এ

একটি প্রয়োজনীয়, কিন্তু একই সময়ে বিপজ্জনক ভিটামিন। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ভিটামিন এ এর ​​উপকারিতা:

• শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের প্রতিরোধের প্রচার করে, যা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময় কাম্য নয়, কারণ তারা শরীরকে দুর্বল করে দেয়;
• বাইরের ত্বককে রাখে, যা হরমোনের মুক্তির পরিমাণের প্রভাবে পরিবর্তিত হতে পারে, স্বাস্থ্যকর;
• হাড়ের বৃদ্ধি এবং শক্তিশালীকরণ, চুল, দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থ্যের প্রচার করে, যা প্রাথমিকভাবে একজন মহিলার অভ্যন্তরে একটি নতুন জীবের উপস্থিতির সাথে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয়।

তবে একই সময়ে, এই ভিটামিনের অতিরিক্ত মাত্রা ভ্রূণের প্যাথলজিগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। ভিটামিন এ এর ​​উপস্থিতিএই জাতীয় পণ্যগুলিতে উল্লেখ করা হয়েছে: লাল-হলুদ এবং সবুজ ফল এবং শাকসবজি, সমস্ত সবুজ শাক, ডিম, লিভার, পনির, মাখন, ক্রিম। তবে এর সর্বোচ্চ ঘনত্ব মাছের তেলে।

ভিটামিন সি

এই ভিটামিনের উপকারিতা সবাই জানে, এমনকি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনাও করে না। এটি অনাক্রম্যতা উন্নত করে, টক্সিন এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ করে, ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস ধ্বংস করে এবং সাধারণত শরীরের কর্মক্ষমতা বাড়ায়। ভিটামিন সি দিয়ে শরীরকে সমৃদ্ধ করতে, মেনুতে এই জাতীয় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে পণ্য: সবুজ পেঁয়াজ, পার্সলে, বাঁধাকপি, সামুদ্রিক বাকথর্ন, ব্ল্যাককারেন্ট (ভিটামিন সি সবচেয়ে বেশি থাকে), পাহাড়ের ছাই, গোলাপ পোঁদ এবং সাইট্রাস ফল, তবে সতর্ক থাকুন, কারণ এগুলি শক্তিশালী অ্যালার্জেন।

ভিটামিন ডি

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনাকারী একজন মহিলার ভিটামিন খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত ভিটামিন ডি ধারণকারী খাবার: মাছের তেল, চর্বিযুক্ত সামুদ্রিক মাছ, ডিম, পালং শাক, মাশরুম এবং দুধ। এই ভিটামিনটি দাঁত এবং নখের অবস্থার জন্য দায়ী এবং শিশুর মধ্যে এটি কঙ্কাল তৈরি এবং দাঁত স্থাপনের জন্য দায়ী।

উপরের সমস্ত ভিটামিনগুলি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময় এবং ইতিমধ্যেই এর কোর্সের সময়, মহিলাদের এবং পুরুষদের দৈনিক মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় সিন্থেটিক ভিটামিন কমপ্লেক্স

একজন মহিলা ভাল খায়, তাজা বাতাসে হাঁটাচলা করে, সমস্ত খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করে এবং তার স্বামীকে সেগুলি থেকে ছাড়িয়ে দেয় তা অনাগত শিশুর স্বাস্থ্যের উপর খুব ভাল এবং উপকারী প্রভাব। তবে কখনও কখনও কেবলমাত্র প্রাকৃতিক পণ্যগুলি শরীরকে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ভিটামিন সরবরাহ করতে যথেষ্ট নয়।

এই ক্ষেত্রে, সিন্থেটিক ওষুধগুলি উদ্ধার করতে আসে। উদাহরণ স্বরূপ, ফলিক এসিডডায়েট ছাড়াও সর্বদা নির্ধারিত, যেহেতু ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশ এবং এর সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ স্থাপন নিশ্চিত করার জন্য এটির অনেক প্রয়োজন। এছাড়াও জটিল প্রস্তুতি রয়েছে যা একবারে সমস্ত ভিটামিন সরবরাহ করে। গ্রুপ বি, কিন্তু কেউ পুষ্টিতে তাদের বাতিল করে না।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়, ভিটামিনগুলি অনাগত সন্তানের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত "বিল্ডিং" উপকরণ দিয়ে মহিলার শরীরকে সরবরাহ করে: ভিটামিন এবং খনিজ লবণ। প্রচুর পরিমাণে, প্রসবপূর্ব গ্রুপের সমস্ত ভিটামিনে ঠিক ফলিক অ্যাসিড এবং আয়রন থাকে - একটি শিশু বহন করার সময় সবচেয়ে প্রয়োজনীয়।

যাইহোক, এটি বিবেচনা করা উচিত যে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন দুটির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে:মা এবং শিশু, এবং পরিকল্পনা করার সময় তারা অতিরিক্ত মাত্রার কারণ হতে পারে, যা পুষ্টির অভাবের মতো, একটি বিরূপ প্রভাব ফেলে।

গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলিতে, যখন শিশুর অঙ্গগুলি গঠিত হয় তখন বেশিরভাগ দরকারী উপাদান এবং ভিটামিন খাওয়া হয়। এই কারণেই একটি শিশু গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার সময় ইতিমধ্যে ভিটামিন গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময় উপরে বর্ণিত সমস্ত ভিটামিন ব্যবহার করতে পারেন, তারপরে শরীরকে আগে থেকেই প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু সরবরাহ করা হবে এবং হঠাৎ গর্ভাবস্থা এটির জন্য শক্তির পরীক্ষা হয়ে উঠবে না।

ভবিষ্যতের পিতামাতার যত্ন নেওয়ার জন্য আর কী গুরুত্বপূর্ণ? গর্ভাবস্থা পরিকল্পনার বাধ্যতামূলক দিক সম্পর্কে একটি ভিডিও দেখুন:

আমি পছন্দ করি!

অনেক মহিলা একটি শিশুর চেহারা জন্য আগাম প্রস্তুতি শুরু। একজন মহিলার জন্য গর্ভাবস্থার পরিকল্পনায় ভিটামিন এই সময়ের মধ্যে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন গ্রহণ থেকে শিশুর জন্ম কতটা সুস্থ, গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্য এবং গর্ভাবস্থার প্রক্রিয়ার উপর নির্ভর করে। গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুতির আগে, একটি পরীক্ষা করা হয়, ফলাফলের উপর নির্ভর করে, ওষুধগুলি নির্ধারিত হয়।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ভিটামিন

গর্ভবতী মহিলার শরীরে যদি কিছু অনুপস্থিত থাকে তবে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির সাহায্যে তা পূরণ করা হয়। দরকারী উপাদানের অভাব শুধুমাত্র সুস্থ মহিলাদের মধ্যেই নয়, যাদের শরীর ক্ষয়প্রাপ্ত তাদের মধ্যেও ঘটে। চিকিত্সকরা ভিটামিন এবং খনিজ প্রস্তুতির পরামর্শ দেন যা অনুপস্থিত উপাদানগুলির সাথে শরীরকে পরিপূর্ণ করে। কেবলমাত্র সেই ওষুধগুলি গ্রহণ করা প্রয়োজন যা গর্ভবতী মায়ের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে না।

গর্ভাবস্থা এবং গর্ভধারণের জন্য ভিটামিন আগে পান করুন, কারণ শিশুর প্রধান গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির গঠন প্রাথমিক পর্যায়ে ঘটে, তাই মহিলার শরীরকে এই গুরুত্বপূর্ণ সময়ের জন্য সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত থাকতে হবে। যদি শরীরে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানের অভাব থাকে তবে এটি নিম্নলিখিত পরিণতি হতে পারে:

1. প্রথম তিন মাসে, ভ্রূণটি ভুলভাবে বা অস্বাভাবিকতার সাথে বিকাশ করতে পারে।
2. গর্ভবতী মায়ের শ্রবণশক্তি এবং দৃষ্টিশক্তির অবনতি হয়, অনাক্রম্যতা হ্রাস পায় এবং তিনি প্রায়শই ক্লান্ত হয়ে পড়েন।
3. গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, কার্লগুলির ক্ষতি, পেরেক প্লেটগুলির বিচ্ছিন্নতা, দাঁত এবং ত্বকের অবস্থার অবনতি হয়।

গর্ভাবস্থার সময়কালের উপর নির্ভর করে, মহিলা শরীরের বিভিন্ন পদার্থের প্রয়োজন হয়। দ্বিতীয় এবং তৃতীয় সময়কালে, ভিটামিনের প্রয়োজন 45% বৃদ্ধি পায়। ডাক্তারদের মতে, একজন মহিলার ওজন প্রয়োজনীয় আদর্শের বেশি হওয়া উচিত নয়। একটি শিশুর জন্মের সময়, একজন মহিলার নির্দিষ্ট পদার্থের প্রয়োজন হয়। কি ভিটামিন গ্রহণ করতে হবেগর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়:

1. আয়রন এবং ফলিক অ্যাসিড দ্বিগুণ পরিমাণে নেওয়া হয়।
2. ক্যালসিয়ামের ডোজ 1.5 গুণ বৃদ্ধি করা হয়।
3. নিম্নলিখিত উপাদানগুলি স্বাভাবিক আদর্শের 30% বৃদ্ধি পেয়েছে: আয়োডিন, গ্রুপ বি এবং দস্তার উপাদান।

যদি একজন মহিলা ভাল খায়, তবে তাকে এখনও প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি গ্রহণ করতে হবে। কারণ একটি সঠিকভাবে গঠিত খাদ্য প্রয়োজনীয় সংখ্যক দরকারী ট্রেস উপাদান এবং পদার্থ প্রদান করে না।

ওষুধগুলি নির্ধারণ করার সময়, ডাক্তার বছরের কোন সময়ে গর্ভাবস্থার একটি নির্দিষ্ট সময় পড়ে তা বিবেচনা করে। উদাহরণস্বরূপ, শীতকালে, সমস্ত মানুষ সূর্যালোকের অভাব অনুভব করে। অতএব, ভিটামিন ডি শীতকালে নির্ধারিত হয় পরিকল্পনা করার সময়, গর্ভধারণের পরিকল্পিত তারিখের এক মাস আগে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি নেওয়া শুরু হয়। যদি একজন মহিলার কোন স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, তাহলে উপাদানগুলি গর্ভধারণের কয়েক মাস আগে নেওয়া হয়।

শীর্ষ 5 সেরা তহবিল

মহিলার স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে ডাক্তার বিভিন্ন ওষুধ লিখে দেন। একজন মহিলার গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় কোন ভিটামিন পান করা ভাল তা আগে থেকে বলা অসম্ভব। এখন ফার্মেসীগুলিতে আপনি প্রচুর পরিমাণে ওষুধ খুঁজে পেতে পারেন। একটি নির্দিষ্ট পণ্য শুধুমাত্র একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে নির্ধারিত হয়। বিপুল সংখ্যক ওষুধের মধ্যে বেশ কয়েকটি স্ট্যান্ড আউট গর্ভাবস্থায় দরকারী এবং প্রয়োজনীয়:

1. ভিটামিন ই.
2. গ্রুপ বি উপাদান।
3. ভিটামিন ডি.
4. ভিটামিন এ.

ফলিক এসিড হল ভিটামিন B9 এর অপর নাম। এই ওষুধটি পরিকল্পনা করার তিন মাস আগে নির্ধারিত হয়। পদার্থের নিম্নলিখিত আছে ইতিবাচক গুণাবলী:

1. একটি শিশুর শরীরে স্নায়ুতন্ত্র স্থাপন করার সময়, ফলিক অ্যাসিড একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে।
2. সক্রিয়ভাবে হেমাটোপয়েসিসে অংশ নেয়।
3. প্ল্যাসেন্টা গঠনে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
4. ফলিক অ্যাসিড শরীরের সঠিক কাজ করার জন্য অপরিহার্য।

যদি গর্ভবতী মহিলার শরীরে B9 এর ঘাটতি দেখা দেয় তবে এটি ভ্রূণের হজম অঙ্গগুলির বিকাশকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করবে। এবং ফলিক অ্যাসিড প্রোটিনের সঠিক শোষণ এবং নতুন কোষ গঠনে অবদান রাখে। এই পদার্থের ঘাটতি এড়াতে, ডাক্তাররা ডায়েটে নিম্নলিখিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন: শাকসবজি, পার্সলে, পালং শাক, ফল, লেবু, লিভার, বাদাম, অ্যাসপারাগাস, ডিম। এছাড়াও আপনাকে প্রচুর সবুজ শাকসবজি খেতে হবে।

টোকোফেরল বা ভিটামিন ই। যদি কোনও মেয়ের গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় কোন ভিটামিন পান করা উচিত সে সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে, তাহলে ডাক্তাররা উত্তর দেন যে ভিটামিন ই বাধ্যতামূলক। পরিকল্পনার সময়কালে এই পদার্থটি বিশেষ গুরুত্ব বহন করে, কারণ এটি গর্ভাবস্থার সম্ভাবনাকে উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত করে।

যখন বাচ্চা নেয় ভিটামিন ই, শিশুর পেশী টিস্যু তৈরি হয়। তার প্রয়োজন আছে ভ্রূণের ফলপ্রসূ বিকাশের জন্য. যদি একজন মহিলার গর্ভপাতের ঝুঁকি থাকে, তাহলে টোকোফেরল বাধ্যতামূলকভাবে নির্ধারিত হয়। এবং এটি গর্ভাবস্থায় গ্রহণ করা বন্ধ করে না। নিম্নলিখিত পণ্যগুলিতে রয়েছে: বার্লি গ্রোটস, ভেষজ, গোলাপ পোঁদ, বাদাম, তৈলাক্ত মাছ, শুকনো এপ্রিকট। কি পরিমাণে পদার্থ গ্রহণ করতে হবে, ডাক্তার লিখে দেবেন।

বি এবং ডি গ্রুপের ভিটামিন

প্রধানের কাছে গ্রুপ বি মাল্টিভিটামিন B6 এবং B12 অন্তর্ভুক্ত। পরিকল্পনা করার সময় এই জাতীয় উপাদানগুলি অবশ্যই নেওয়া উচিত: ব্যর্থ না হয়ে, ডাক্তার বি এবং ডি গ্রুপের উপাদানগুলি নির্ধারণ করবেন। বি ভিটামিনের উপকারী প্রভাব:

1. যদি কোনও মহিলার এই গ্রুপের ভিটামিনের অভাব থাকে তবে এটি মেজাজ এবং সুস্থতার অবনতিতে অবদান রাখে। অভাবের কারণে, টক্সিকোসিস, বিরক্তি এবং বমিভাব দেখা দেয়। এটি অনিদ্রার কারণও হতে পারে।
2. ফলিক পদার্থটি ভালভাবে শোষিত হওয়ার জন্য, এই গ্রুপের উপাদানগুলি প্রয়োজনীয়।
3. ইমিউন, এন্ডোক্রাইন এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম গঠনের জন্য।
4. প্রয়োজনীয় পদার্থ শোষণের জন্য।
5. মহিলা এবং ভ্রূণের মধ্যে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্থিতিশীল করতে।

বি উপাদানগুলি নিম্নলিখিত খাবারে পাওয়া যায়: গাজর, ডিম, শাক, অর্গান মিট, মাশরুম, বাদাম এবং লাল মাংস।

ভিটামিন ডিসূর্যালোক থেকে গঠিত। এই কারণেই গর্ভাবস্থায় প্রায়শই রাস্তায় থাকার, তাজা বাতাসে হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভিটামিনের উপকারিতানিম্নরূপ:

1. নখ ও দাঁত মজবুত হয়।
2. স্মৃতিতে ইতিবাচক প্রভাব।

এই ভিটামিনটি নিম্নলিখিত খাবারে পাওয়া যায়: পনির, কুসুম, মাখন, চর্বিযুক্ত মাছ, ক্যাভিয়ার, মাছের তেল।

প্রয়োজনীয় উপাদান

এই পদার্থটি মহিলাদের জন্য গর্ভাবস্থার আগে বাধ্যতামূলক ভিটামিনের অন্তর্গত। এটি চর্বি-দ্রবণীয়, মেনু কম্পাইল করার সময় এই বৈশিষ্ট্যটি বিবেচনায় নেওয়া হয়। সুবিধাদি:

1. গর্ভবতী মায়ের মাড়ি, দাঁত এবং চুলের যত্ন নেওয়া।
2. এটি ভ্রূণের স্নায়ুতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
3. শিশুর হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে।
4. শ্বাসযন্ত্রের অসঙ্গতি প্রতিরোধ করে।
5. ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষা করে।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়, একজন ডাক্তার পুরুষদের জন্য ভিটামিনের একটি তালিকা নির্ধারণ করেন। স্বামীকে অবশ্যই একটি বিশেষ পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং একটি ভাল মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স পান করতে হবে।

সাধারণত নির্ধারিত ওষুধ

ভবিষ্যতের মায়ের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে, ডাক্তার এমন উপাদানগুলি নির্ধারণ করে যা একটি নির্দিষ্ট সমস্যা বা সম্পূর্ণ মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স সমাধানের লক্ষ্যে। এটি আরও ভাল যদি গর্ভাবস্থায় ভিটামিনের কোর্সগুলি নির্ধারিত হয়, তারা অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করে। সাধারণত নির্ধারিত ওষুধ:

1. Elevit Pronatal.
2. ভিট্রাম প্রসবপূর্ব।
3. মাকে প্রশংসা করুন।
4. এলিভিট।
5. ফেমিবিয়ন।

Elevit Pronatal. এই ওষুধটি গর্ভবতী মহিলার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এই উপাদানগুলিতে মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান রয়েছে। যদি কোনও মহিলার শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ থাকে বা ইউরোলিথিয়াসিস থাকে তবে তারা ওষুধ নিতে অস্বীকার করে।

ভিট্রাম প্রসবপূর্ব। প্রয়োজনীয় ভিটামিন ছাড়াও, ওষুধে মাইক্রোমিনারেল রয়েছে। এতে আয়রনের পরিমাণও বেশি। একটি কোর্স নির্ধারণ করার সময়, ডাক্তার সঠিক ডোজ বলেন।

মাকে প্রশংসা করুন। এই কমপ্লেক্সটি সস্তা, এতে সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদান এবং পদার্থ রয়েছে। তবে ওষুধটির একটি উল্লেখযোগ্য অসুবিধা রয়েছে, এতে এ এবং ডি উপাদান অন্তর্ভুক্ত নেই।

এলিভিট। পণ্যটিতে প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। ড্রাগ গ্রহণ করার সময়, এটি রক্ত ​​​​প্রবাহের উপর একটি ভাল প্রভাব ফেলে এবং গর্ভপাতের ঝুঁকিও হ্রাস পায়।

ফেমিবিয়ন। এই ওষুধটি দুটি সংস্করণে তৈরি করা হয়েছে, যা গর্ভাবস্থার বিভিন্ন সময়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। Femibion ​​1 পরিকল্পনার সময় এবং প্রথম ত্রৈমাসিকে নেওয়া হয়। Femibion ​​2 গর্ভাবস্থার 13 তম সপ্তাহ থেকে শুরু করে নির্ধারিত হয়। ভিটামিনগুলির একটি পুরোপুরি ভারসাম্যপূর্ণ রচনা রয়েছে, ওষুধের অন্তর্ভুক্ত সমস্ত উপাদানগুলি ভালভাবে শোষিত হয়।

এছাড়াও, অন্যান্য ওষুধগুলি ফার্মেসিতে কেনা যায়, উদাহরণস্বরূপ, অ্যাঞ্জিওভিট, মাল্টি-ট্যাব, টেরাভিট প্রেগ্না বা আলফাভিট। আপনি নিজে থেকে ওষুধ কিনতে পারবেন না; গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় বা ভ্রূণ বহন করার সময়, সমস্ত ওষুধ শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়।

ডোজ নিয়ম

গর্ভাবস্থার যে কোনও পর্যায়ে ভিটামিনের প্রয়োজন হয় এবং আপনাকে তাদের সঠিক ডোজও জানতে হবে। গর্ভাবস্থায় কি ভিটামিন পান করতে হবে, শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সকই জানেন। ওষুধের অনেক নাম রয়েছে, তাদের সবগুলিরই সুবিধা এবং অসুবিধা উভয়ই রয়েছে। আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ডোজ অনুসরণ করতে হবে। নিয়ম না মানলেওষুধ, নিম্নলিখিত ঝুঁকি দেখা দিতে পারে:

1. আপনি যদি ভিটামিন এ এর ​​প্রস্তাবিত নিয়মগুলি অতিক্রম করেন তবে এটি ভ্রূণের ভ্রূণের বিকাশে অসামঞ্জস্যের দিকে পরিচালিত করবে।
2. যদি গর্ভবতী মহিলার শরীরে ভিটামিন ই-এর আধিক্য থাকে তবে এটি শিশুর হৃদরোগ বা হেক্সোসিস হতে পারে।

ভবিষ্যতের শিশু এবং মায়ের স্বাস্থ্য স্বাভাবিক হওয়ার জন্য, সমস্ত উপাদান অবশ্যই কঠোর মাত্রায় নেওয়া উচিত। যদি কোনও মহিলার শরীরে কোনও উপাদান আদর্শকে ছাড়িয়ে যায়, তবে বিশেষজ্ঞের জরুরি পরামর্শ প্রয়োজন। কিছু সময়ের জন্য গর্ভধারণ স্থগিত করার প্রয়োজন হতে পারে।

হাইপোভিটামিনোসিস প্রতিরোধ

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়, অনেক মহিলার প্রশ্ন থাকে যে ভিটামিন পান করা প্রয়োজন কিনা। যদি কোনও মেয়ে গর্ভাবস্থার আগে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করে, তার ডায়েট সঠিক ছিল, সে ডায়েটে ছিল না, তাহলে গর্ভধারণের ইতিবাচক হওয়ার জন্য শরীরে যথেষ্ট দরকারী পদার্থ থাকবে। কিন্তু যদি শরীরে কোনো উপকারী উপাদানের অভাব লক্ষ্য করা যায়, তাহলে তা হাইপোভিটামিনোসিসে পরিণত হতে পারে।

তার কারণেই নখ, ত্বক, দাঁত ও চুলের অবস্থা খারাপ হয়ে যায়। এবং হাইপোভিটামিনোসিসের ঘন ঘন লক্ষণগুলি হল উদাসীনতা এবং ক্লান্তি। যদি এই সময়ের মধ্যে ভ্রূণের গর্ভধারণ ঘটে, তবে তাকে স্বাস্থ্য সমস্যার হুমকি দেওয়া হয়। একলাম্পসিয়া হওয়ার সম্ভাবনা, বিকৃতি বেশি, গর্ভপাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

অতএব, যদি একজন ডাক্তার হাইপোভিটামিনোসিসে একজন মহিলার নির্ণয় করে থাকেন, তবে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনাকারীদের জন্য বিশেষ উপাদানগুলিকে তার স্বাভাবিক খাদ্যের সংযোজন হিসাবে সুপারিশ করা হয়। ওষুধটি পরিকল্পিত ধারণার 30 দিন আগে নেওয়া হয়। কিছু ক্ষেত্রে, পরিকল্পনার 4 মাস আগে ভিটামিনের একটি কোর্স পান করা হয়।

পুরুষদের জন্য প্রস্তুতি

শুধুমাত্র গর্ভবতী মা নয়, তার স্বামীরও ওষুধ খাওয়া উচিত। গর্ভধারণের 90 দিন আগে তাকে প্রয়োজনীয় ওষুধ দেওয়া হয়। শুক্রাণু পরিপক্ক হতে 72 দিন সময় লাগে এবং প্রতিদিন তাদের খনিজ প্রয়োজন। পুরুষের শরীর অ্যামিনো অ্যাসিড দ্বারা সমর্থিত হয়। তারা মিউটেশন এবং বর্ধিত কার্যকলাপ ছাড়াই নতুন স্পার্মাটোজোয়া গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় শর্ত প্রদান করে। শুক্রাণুর মান উন্নত করতে, গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বাড়ায়, একজন লোক নিয়োগ করা হয়েছেনিম্নলিখিত ওষুধ:

1. যৌন কার্যকলাপ বজায় রাখার জন্য সেলেনিয়াম প্রয়োজন। যদি শরীরে সেলেনিয়ামের অভাব না থাকে, তবে পুরুষটি কেবল তার যৌবনেই নয়, তার পরিণত বয়সেও যৌনভাবে সক্রিয় থাকে।
2. ভিটামিন সি এবং জিঙ্ক। পুরুষ যৌন হরমোনের সংশ্লেষণ সমর্থন করার জন্য এটি প্রয়োজন।
3. ভিটামিন ই শুক্রাণুর সম্ভাব্য ক্ষতি প্রতিরোধ করে।
4. ফলিক এসিড. সঠিক গঠন সহ সক্রিয় শুক্রাণু তৈরির জন্য প্রয়োজনীয়।

যদি একজন মহিলা পরিকল্পনার কথা ভাবছেন, তবে তাকে অবশ্যই আগে থেকে খনিজ এবং ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে। এবং খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করাও প্রয়োজন। পরিকল্পনার পর্যায়টি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই সময়ে শরীর ভ্রূণের জন্মের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে।

একটি শিশুর জন্ম একটি আনন্দ যা সমস্ত যত্নশীল বাবা-মায়ের জন্য অপেক্ষা করছে এবং তার স্বাস্থ্য এই ইভেন্টের মূল মুহুর্তগুলির মধ্যে একটি। ক্ষুদ্র প্রাণীটিকে সাহায্য করার জন্য কী করা দরকার? মূল ভিত্তিগুলির মধ্যে একটি হল গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে উপকারী ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন গ্রহণ করা। একজন মহিলা প্রায়শই জানেন না যে তিনি ইতিমধ্যে গর্ভবতী হয়েছেন এবং সন্তানের শরীরের গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেমগুলি ইতিমধ্যে তার শরীরে সক্রিয়ভাবে গঠন করছে। পুষ্টির ঘাটতি দূর করার জন্য, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনাকারী একজন মহিলা গর্ভাবস্থার অনেক আগে প্রয়োজনীয় ওষুধ সেবন করে তার অনাগত শিশুকে রক্ষা করতে পারেন।

ভিটামিন কেন প্রয়োজন?

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে কোন ভিটামিন পান করতে হবে এবং কেন তাদের প্রয়োজন? একজন মহিলাকে গর্ভধারণের প্রায় 5-6 মাস আগে একটি আনন্দদায়ক ইভেন্টের জন্য প্রস্তুত করা দরকার। এই সূচকটি সেরা সময়। এটি একটি মহিলাকে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করতে সাহায্য করবে ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে, প্রয়োজনীয় পদার্থের ভারসাম্য পূরণ করতে।

উচ্চ-মানের এবং সুষম পুষ্টি হল পুরো পিরিয়ড জুড়ে গর্ভধারণের সাফল্য এবং গর্ভাবস্থার কোর্সের প্রধান উপাদান। যেহেতু আধুনিক বিশ্বের গতি, চাপ এবং দরিদ্র বাস্তুশাস্ত্র খাদ্যের মাধ্যমে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির সর্বাধিক পুনঃপূরণের অনুমতি দেয় না, তাই গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে মহিলাদের জন্য ভিটামিনগুলি উদ্ধারে আসে। দরকারী উপাদানগুলির ঘাটতি বিভিন্ন পরিণতির দিকে পরিচালিত করে, তাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ:

• ঘন ঘন সংক্রমণ;
• দৃষ্টিশক্তি হ্রাস;
• দাঁত crumbling;
• তন্দ্রা, ক্লান্তি;
• পেশী বাধা;
• থ্রাশ

যদি আমরা এর সাথে অনাক্রম্যতা হ্রাসও যোগ করি, যা গর্ভাবস্থার সময় উপস্থিত হয়, তবে এটি মহিলার নিজের মঙ্গল এবং অনাগত সন্তানের স্বাস্থ্য উভয়ের উপর খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

একজন মহিলার কি দরকার?

ভবিষ্যতের মায়ের জন্য গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে কী ভিটামিন পান করবেন? অদূর ভবিষ্যতে বাবা-মা হতে চলেছেন এমন দম্পতিরা এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেছেন। তাদের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী নিম্নলিখিত ওষুধগুলি হল:

• থায়ামিন (ভিটামিন বি 1) শরীরের জন্য "সঠিক" শক্তির উৎস। কার্বোহাইড্রেট হজমে সাহায্য করে, চাপ স্বাভাবিক করে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে। এটি অনাগত শিশুর স্নায়ুতন্ত্র গঠনে সাহায্য করে।
• রিবোফ্লাভিন (ভিটামিন বি 2)। সন্তান ধারণ করতে সাহায্য করে। এটি বিশেষত মহিলাদের জন্য প্রয়োজনীয় যারা আগে মৌখিক গর্ভনিরোধক গ্রহণ করেছেন।
• পাইরিডক্সিন (ভিটামিন বি 6)। ভবিষ্যতের শরীরে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অ্যান্টিবডি তৈরি করতে সাহায্য করে। এর অপর্যাপ্ত পরিমাণে, নবজাতক শিশুদের ভাইরাল এবং সংক্রামক রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। ম্যাগনেসিয়ামের সাথে চমৎকার শোষণ।
• ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 9)। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা প্রতিরোধে একজন মহিলাকে সাহায্য করে, অনাক্রম্যতা উন্নত করে এবং পাচক অঙ্গগুলির ব্যাধিগুলির সাথে মোকাবিলা করে। এই ভিটামিনটি নিজের দ্বারা শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় না, এবং এর ঘাটতি শুধুমাত্র ভিটামিন প্রস্তুতির মাধ্যমে পূরণ করা যেতে পারে। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করা মহিলাদের জন্য ডোজ - প্রতিদিন কমপক্ষে 400 মিলিগ্রাম। যেসব মহিলাদের গর্ভধারণ করতে সমস্যা হয়, তাদের জন্য স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ একটি বড় ডোজ নির্ধারণ করেন।
• টোকোফেরল। এটিকে ভিটামিন ইও বলা হয়। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে, এটি সমাপ্ত ডিম্বাণুকে জরায়ুতে একটি গুণমানের পদ্ধতিতে ইমপ্লান্টেশন করতে সাহায্য করে। একটি মহিলার শরীরে এই পদার্থের একটি হ্রাস সামগ্রীর সাথে, গর্ভপাতের ঝুঁকি এবং গর্ভধারণের অনুপস্থিতি বাড়তে পারে। দৈনিক ডোজ প্রায় 300 আইইউ।

• ক্যালসিফেরল। এই ভিটামিনের একটি আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য রয়েছে - এটি একটি হরমোনের মতো কাজ করে, প্রোটিন উত্পাদনে সরাসরি জড়িত থাকে, যা হাড়ের কঙ্কাল এবং ভবিষ্যতের টুকরোগুলির পেশীগুলির জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ। এর অভাবের সাথে, পেশী দুর্বলতা বা অস্টিওপরোসিস হতে পারে। প্রতিদিন ডোজ প্রায় 400 আইইউ।
• বায়োটিন। এটি মানুষের শরীরের সমস্ত টিস্যু পুনর্নবীকরণ করে। গর্ভধারণের পরিকল্পনাকারী মহিলার জন্য, ডোজটি প্রতিদিন প্রায় 300 আইইউ।
• রেটিনল। এই উপাদানটি বিভিন্ন টিস্যুতে জমা হয়, তাই একজন মহিলার জন্য দৈনিক ডোজ 3000 আইইউ।
• ফিলোকুইনোন (ভিটামিন কে)। এই উপাদানটি ছাড়া রক্ত ​​জমাট বাঁধার সঠিক প্রক্রিয়া ঘটবে না। একটি শিশুর জন্মের পরিকল্পনাকারী মহিলাদের জন্য ডোজ প্রতিদিন 1 মিলিগ্রাম হারে নির্ধারিত হয়।
• ভিটামিন সি. সবাই অ্যাসকরবিক অ্যাসিড জানে, এটি অন্তত একটি ভাল অনাক্রম্যতা। এর স্বাভাবিক ডোজ প্রতিদিন প্রায় 60 মিলিগ্রাম।

এই সমস্ত পদার্থগুলি এমন একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময়ের মধ্যে একজন মহিলাকে সমর্থন করার জন্য ফার্মাসিস্টদের দ্বারা গণনা করা প্রস্তুতিতে পাওয়া যেতে পারে।

ঝুঁকি কালীন ব্যাবস্থা

এটি জানার মতো যে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে ভিটামিনগুলি অবশ্যই নির্দেশাবলী অনুসারে এবং চরম সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। গর্ভবতী মা, যিনি এখন কেবল একটি আনন্দদায়ক ইভেন্টের পরিকল্পনা করছেন, ভুলে যাবেন না যে ভিটামিনগুলি একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে, ডোজ পরিবর্তন করা যেতে পারে। ভিটামিনের অতিরিক্ত পরিমাণ বা ঘাটতি গর্ভবতী মহিলার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষত ভিটামিনগুলি নোট করা প্রয়োজন যা সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা দরকার:

• রেটিনলের অত্যধিক সেবনে, শিশুর স্নায়ুতন্ত্র এবং হৃদপিণ্ডের গুরুতর বিকৃতি হতে পারে।
• অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের অত্যধিক গ্রহণের সাথে, স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত ঘটতে পারে।
• ক্যালসিফেরলের খুব বেশি মাত্রায়, একটি শিশুর মধ্যে পেশীবহুল সিস্টেমের গুরুতর ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

কোন ভিটামিন গ্রহণ করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

সবচেয়ে জনপ্রিয় ভিটামিন কমপ্লেক্স

সবাই জানে যে একটি সুস্থ শিশুর গর্ভধারণ এবং জন্ম দেওয়ার জন্য, আপনাকে এই সমস্যাটি সম্পর্কে আগে থেকেই ভাবতে হবে। আধুনিক ফার্মাসিউটিক্যাল উন্নয়ন উদ্ধারে আসবে। আজ অবধি, মহিলাদের জন্য ভিটামিন সহ প্রচুর পরিমাণে প্রস্তুতি রয়েছে। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে, তাদের মধ্যে একটি গ্রহণ করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত:

• "Aevit";
• "বর্ণমালা মায়ের স্বাস্থ্য";
• "Vitrum Prenatal Forte";
• "কমপ্লিভিট মা";
• "প্রেগনভিট";
• "সেন্ট্রাম মাতারনা";
• "এলিভিট";
• "ফেমিবিয়ন-1";
• সুপার কমপ্লেক্স এনএসপি;
• "প্রেগনটোন"।

নীচে আপনি এই ওষুধগুলির প্রতিটির বিশদ বিবরণ পেতে পারেন।

"এভিট"

প্রস্তুতিতে অন্তর্ভুক্ত উপাদানগুলি সঙ্গীকে গর্ভধারণ করতে, যৌন কার্যকলাপ, গতিশীলতা এবং শুক্রাণুর আয়ু বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এছাড়াও, ওষুধটি গর্ভবতী মায়ের হরমোনের পটভূমি হ্রাস করতে সহায়তা করে। ওষুধটি অনাগত শিশুর বিকাশেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, ইতিবাচকভাবে ভ্রূণের সামগ্রিক গঠনকে প্রভাবিত করে।

ড্রাগ গ্রহণের ঝুঁকি আছে। প্রথম ত্রৈমাসিকের কিছু বিশেষজ্ঞের মতে, ওষুধটি বিপরীত প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। এই পর্যায়ে, ওষুধ শিশুর বিকাশের ক্ষতি করতে পারে। যাইহোক, গর্ভবতী মায়েরা সাধারণত গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে এই ভিটামিনগুলিতে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায়।

"বর্ণমালা মায়ের স্বাস্থ্য"

একটি পূর্ণাঙ্গ, সুস্থ প্রজন্মের জন্মের জন্য ভবিষ্যতের পিতামাতাকে প্রস্তুত করার জন্য একটি ভাল বিকল্প। এই কমপ্লেক্সটি ভিটামিনের প্রয়োজনীয় অভাব পূরণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি শুধুমাত্র ভ্রূণের বিকাশই নয়, মায়ের স্বাস্থ্যের রক্ষণাবেক্ষণেও সাহায্য করে। চুল পড়ার মতো সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করে, বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। যে, এটি সক্রিয়ভাবে গর্ভাবস্থায় ভিটামিনের উদীয়মান অভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করে।

ওষুধটি অংশে বিভক্ত। এটি দিনে 3 বার নেওয়া উচিত। প্রতিটি ট্যাবলেট একে অপরের পরিপূরক। ভর্তির কোর্স 1 মাস। এই সময়ে, মা এবং শিশুর শরীর প্রয়োজনীয় পরিমাণে খনিজ এবং পুষ্টির সাথে পরিপূর্ণ হবে। এই ড্রাগ সম্পর্কে পর্যালোচনা শুধুমাত্র ইতিবাচক।

"ভিট্রাম প্রসবপূর্ব ফোর্ট"

যখন ভবিষ্যতের পিতামাতারা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে কোন ভিটামিন পান করবেন সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করলে, বিশেষজ্ঞরা ক্রমবর্ধমানভাবে Vitrum Prenatal সুপারিশ করছেন। এটিতে ভিটামিন, মাইক্রোলিমেন্টস এবং বেশ কয়েকটি দরকারী পদার্থের একটি সুষম কমপ্লেক্স রয়েছে যা টক্সিকোসিসের মতো অপ্রীতিকর পরিণতিগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। এর সংমিশ্রণে ম্যাগনেসিয়ামের সামগ্রীর কারণে, ওষুধটি বমি বমি ভাব, বমি এড়াতে সহায়তা করে। উপরন্তু, ভিটামিন একটি পর্যাপ্ত স্তরে ক্যালসিয়াম বজায় রাখতে সাহায্য করে, এবং এটি মায়ের চেহারা জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট।

ওষুধটি আয়রনের অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়, যা গর্ভবতী মা এবং শিশুর মঙ্গলকে প্রভাবিত করে। মায়েরা এই ড্রাগ সম্পর্কে ইতিবাচক কথা বলেন। শুধুমাত্র নেতিবাচক ওষুধের উচ্চ মূল্য। কিন্তু এখানে পছন্দ আপনার.

"কমপ্লিভিট মা"

একটি সুস্থ শিশুর জন্ম দিতে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে কোন ভিটামিন পান করতে হবে? কমপ্লিভিট মম অনেক গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় ওষুধ। এর জনপ্রিয়তা কেবল জটিল রচনার সাথেই নয়, মূল্য নীতির সাথেও জড়িত। আগে থেকেই ওষুধ খাওয়া শুরু করতে হবে। সরাসরি গর্ভধারণের 1-2 মাস আগে। এই সময়টি শিশুর স্বাভাবিক বিকাশ এবং মায়ের সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করার জন্য যথেষ্ট।

এই ভিটামিনগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হ'ল এগুলি শিশুর জন্মের পরে এবং খাওয়ানোর সময় নেওয়া যেতে পারে। তারা মায়ের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির মজুদ পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।

এর জটিল রচনার কারণে, ওষুধটি শরীরের স্বাভাবিক অবস্থা বজায় রাখতে, টক্সিকোসিস, ক্লান্তি এড়াতে সহায়তা করে। একমাত্র অপ্রীতিকর মুহূর্ত হল ট্যাবলেটের বড় আকার। কিন্তু এখানে এটি ইতিমধ্যে সুবিধার পরিবর্তে এগিয়ে যাওয়া প্রয়োজন.

"প্রেগনভিট"

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে কোন ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে এই প্রশ্নের পরে ডাক্তাররা সক্রিয়ভাবে সুপারিশ করেন এমন আরেকটি প্রতিকার হল প্রেগনভিট। ভিটামিনের এই কমপ্লেক্স ভবিষ্যতের পিতামাতাকে একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টের জন্য সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত করতে সহায়তা করে। জটিল রচনার কারণে, অনেক মায়েরা এই ওষুধটি পছন্দ করেন।

গর্ভাবস্থার প্রস্তুতি, পরিকল্পনা এবং পরিচালনার ক্ষেত্রে এর দুর্দান্ত সুবিধার কারণে, এটি সঠিকভাবে ভ্রূণ গঠন এবং বিকাশে সহায়তা করে। ভিটামিনের জন্য ধন্যবাদ, গর্ভবতী মা সুস্থ থাকেন এবং পরিবারের জীবনে একটি দুর্দান্ত সময় উপভোগ করেন। এই ভিটামিনগুলির আরেকটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা হল যে তারা কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।

ত্রুটির, অবশ্যই, মূল্য সমস্যা.

"সেন্ট্রাম মাতারনা"

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে বিশেষজ্ঞরা কোন ভিটামিনের পরামর্শ দেন? এই ওষুধটি গর্ভবতী মায়েদের সিআইএস দেশগুলিতে সুপরিচিত শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ কোমারভস্কি ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়। তার মতে, এই ভিটামিনগুলি গর্ভধারণের প্রস্তুতি এবং সন্তানের জন্মের মতো কঠিন কাজটি মোকাবেলা করতে আরও সক্ষম। তারা অনাগত শিশুর ওজন স্বাভাবিক করে এবং সামগ্রিক বিকাশে অবদান রাখে।

এই ড্রাগ সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলি অস্পষ্ট। বিরোধী ও সমর্থক আছে। সুবিধার মধ্যে, টক্সিকোসিস হ্রাস, একটি সাধারণ সন্তোষজনক অবস্থা। বিয়োগের মধ্যে, এমন মতামত রয়েছে যে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে এই ভিটামিনগুলি অনাগত শিশুর বিকাশকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করে। তারা আরও বলে যে ওষুধটি অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। যাই হোক না কেন, প্রতিটি মা তার সেরা উপযুক্ত ওষুধটি বেছে নেন। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে আপনার ডাক্তারের সুপারিশগুলিতে ফোকাস করতে হবে।

"এলিভিট"

আরেকটি ওষুধ যা এর সংমিশ্রণে ভিটামিন এবং জৈব লবণের বহু-জটিল রয়েছে। এটি গর্ভধারণের আগে, শিশুর বৃদ্ধির সময় এবং সময়কালে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। পুষ্টির রিজার্ভের পূরন হিসাবে, ওষুধটি প্রসবের পরেও ব্যবহার করা যেতে পারে।

ওষুধের প্রধান সুবিধা হল এতে শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের সময় প্রয়োজনীয় প্রচুর পরিমাণে পদার্থ রয়েছে।

"ফেমিবিয়ন-1"

বর্তমানে, প্রচুর সংখ্যক দম্পতির সন্তান জন্মের সমস্যা রয়েছে। ‘ফেমিবিয়ন-১’ ওষুধই এর সমাধান করতে পারে বলে অনেকে মনে করেন। বাস্তবে অবশ্য পরিস্থিতি কিছুটা ভিন্ন। ভিটামিনের কমপ্লেক্স শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে একজন মহিলার শরীরকে পূরণ করে। এটি সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির একটি অনন্য সেট, গর্ভধারণের আগে একজন মহিলার চাহিদা মেটাতে সাবধানে নির্বাচিত হয়।

কমপ্লেক্সের মূল কাজের একটি আনন্দদায়ক সংযোজন হ'ল ত্বক এবং চুল, নখের চেহারা এবং সেইসাথে সাধারণভাবে সুস্থতার ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য উন্নতি।

সাধারণভাবে, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার পর্যায়ে ড্রাগটি সবচেয়ে পছন্দের উপায়গুলির মধ্যে একটি। এর মধ্যে থাকা পুষ্টিগুলি শরীর দ্বারা সর্বোত্তম শোষণের জন্য একটি জৈব উপলভ্য আকারে ব্যবহৃত হয়। ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণের উপকারী প্রভাব একটি দীর্ঘায়িত প্রভাব আছে।

সুপার কমপ্লেক্স এনএসপি

তাই সেরা প্রাক-গর্ভাবস্থা ভিটামিন কি কি? সুপার কমপ্লেক্স এনএসপি - উপস্থাপিত ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলির মধ্যে সবচেয়ে ব্যয়বহুল। তারা উপরের ওষুধের সমস্ত বৈশিষ্ট্য একত্রিত করে। তাদের প্রধান সুবিধাটি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে প্রতিটি ক্যাপসুলের ভিতরে একটি নির্দিষ্ট সেট ভিটামিনযুক্ত পৃথক মাইক্রোক্যাপসুল থাকে, যা বিভিন্ন সময়ে প্রকাশিত হয় এবং একে অপরের শোষণে হস্তক্ষেপ করে না। এটি সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টির সাথে শরীরের একটি সুষম সম্পৃক্ততা নিশ্চিত করে।

মহিলারা তাদের পর্যালোচনাগুলিতে রচনাটিতে কৃত্রিম রঙ এবং সংরক্ষণকারীগুলির অনুপস্থিতির পাশাপাশি বর্ধিত ডোজ সহ একটি বর্ধিত সূত্র উল্লেখ করেছেন, যা ওষুধের ব্যবহার থেকে দ্রুত ফলাফল পেতে অবদান রাখে। কমপ্লেক্সের প্রাকৃতিক সূত্রটি পরিকল্পনা পর্যায়ের জন্য উপযুক্ত, সরাসরি গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের পরে।

"প্রেগনটোন"

গর্ভবতী হওয়ার জন্য একজন মহিলার কী ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত? Pregnoton এর বর্ণনা এই প্রশ্নের উত্তর দিতে সাহায্য করবে। এই সরঞ্জামটির একটি আলগা বেস রয়েছে, যা জলে দ্রবীভূত করে মৌখিক প্রশাসনের জন্য প্রস্তুত করা হয়।

উপাদানগুলি - ফলিক অ্যাসিড, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং বিভিন্ন ট্রেস উপাদান, যার ভূমিকা গর্ভধারণের ক্ষেত্রে অবমূল্যায়ন করা যায় না। আপনি কঠোরভাবে নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত এবং শুধুমাত্র ডিম নিষিক্ত হওয়া পর্যন্ত এই সরঞ্জামটি ব্যবহার করা উচিত। দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত অবস্থা শুরু হওয়ার পরে, ভিটামিন গ্রহণ বন্ধ করা প্রয়োজন।

ডাক্তাররা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই জটিলতার জন্য একটি প্রেসক্রিপশন লেখেন যেখানে হরমোনের ব্যাঘাত রয়েছে, যা গর্ভধারণের প্রধান সমস্যা। এই ওষুধটির ইন্টারনেটে সর্বাধিক সংখ্যক ইতিবাচক পর্যালোচনা রয়েছে যারা দীর্ঘ সময়ের জন্য গর্ভবতী হতে পারেনি এবং অবশেষে, বর্ণিত প্রতিকার ব্যবহার করার পরে তাদের স্বপ্ন সত্য হয়েছে।

এছাড়াও নেতিবাচক পর্যালোচনা রয়েছে যা বলে যে ওষুধটি তাদের চক্রকে প্রভাবিত করেছে, তবে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত গর্ভাবস্থা ঘটেনি।

শক্তিশালী লিঙ্গের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন

সফল নিষিক্তকরণ এবং সন্তানের শরীরের সঠিক গঠন সন্তান জন্মদানের প্রক্রিয়ায় উভয় অংশগ্রহণকারীদের উপর সরাসরি নির্ভরশীল। অতএব, সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের জন্য আপনার সুস্থতা বজায় রাখা প্রক্রিয়াটির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তাই গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে পুরুষদের কোন ভিটামিন পান করা উচিত?

অদূর ভবিষ্যতে বাবা হতে চান এমন পুরুষদের জন্য বেশিরভাগ তহবিলের লক্ষ্য তাদের "পুরুষ" স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করা, স্পার্মোগ্রাম সূচকগুলি বৃদ্ধি করা। এই ধরনের ফাংশন ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান দ্বারা সঞ্চালিত হয়:

• টোকোফেরল (ভিটামিন ই)। একজন মানুষের শরীরে এই ভিটামিনের অপর্যাপ্ত পরিমাণে, প্রাথমিকভাবে নিষিক্ত হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। অতএব, একজন ব্যক্তি যত তাড়াতাড়ি এই পদার্থটি খাওয়া শুরু করে, পিতামাতা হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। তুলনামূলকভাবে অল্প পরিমাণে ভিটামিন ই পুরুষের শরীরে প্রবেশ করলে তা প্রজনন স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে। আপনার ডায়েটে পরিপূরক হিসাবে ভিটামিন ই অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি ডিম্বাণু নিষিক্ত করতে পারে না এমন শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস করে সেমিনাল কর্মক্ষমতা উন্নত করে। প্রতিদিন ভিটামিনের সর্বোত্তম ডোজ 200 থেকে 400 মিলিগ্রাম।
• ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 9)। পুরুষদের জন্য গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে ভিটামিনের সম্পূর্ণ তালিকার মধ্যে, এটিই একমাত্র পদার্থ যা শুক্রাণুর সঠিক গঠন গঠনে সহায়তা করে। যখন শরীর এই উপাদানটির প্রয়োজনীয় আদর্শ গ্রহণ করে না, তখন শুক্রাণুর গুণগত এবং পরিমাণগত গঠন পরিবর্তিত হয় এবং ভ্রূণের অস্বাভাবিকতার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। প্রতিদিনের স্বাভাবিক ডোজ হল 1,000 mcg। নিষিক্তকরণে অসুবিধা থাকলে, দৈনিক ডোজ 4-6 মিলিগ্রাম পরিমাণে নির্ধারিত হয়।
• লেভোকারনিটাইন (ভিটামিন বি 11)। ভিটামিন বি 11 এর পর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণের কারণে, শুক্রাণুর মোটর কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায় এবং অ-কার্যকর কোষের সংখ্যা হ্রাস পায়। প্রতিদিন ডোজ - 300 মিলিগ্রাম। নিষেকের সাথে অসুবিধার ঘটনা - ডোজ 2,000 মিলিগ্রামে বৃদ্ধি করুন।
• ভিটামিন সি। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে পুরুষদের জন্য এই ভিটামিন টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষিত করে। শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন শক্তিশালী করে। প্রতিদিন ডোজ 100 - 150 মিলিগ্রাম।
• দস্তা। প্রোস্টেটের কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে, স্পার্মাটোজোয়া সক্রিয় করে। প্রতিদিন ডোজ 11 - 15 মিলিগ্রাম।
• আয়োডিন। থাইরয়েড গ্রন্থির জীবনের প্রধান উপাদান, যার উপর প্রজনন কার্যের অবস্থা নির্ভর করে। প্রতিদিন ডোজ - আয়োডিন 200 মিলিগ্রাম।
• সেলেনিয়াম। টেসটোসটের সংশ্লেষণে একজন অংশগ্রহণকারী, যৌনাঙ্গের কাজগুলির একটি উদ্দীপক। স্পার্মাটোজোয়া এর লেজে ত্রুটির উপস্থিতি রোধ করে। প্রতিদিন ডোজ 55 থেকে 110 mcg পর্যন্ত।

পুরুষদের জন্য ভিটামিন পণ্য

পুরুষদের জন্য গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে কি ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে? তাদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয়:

• "স্পার্মস্ট্রং";
• Orthomol Fertil Plus;
• "স্পেরোটন"।

এই তহবিলগুলির মধ্যে কোনটি গ্রহণ করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

"স্পার্মস্ট্রং"

ভিটামিন সি, ই, বি 5, বি 6, বি 11 এবং খনিজ উপাদানগুলিকে একত্রিত করে - ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক, আর্জিনাইন, অ্যাস্ট্রাগালাস উদ্ভিদের নির্যাস। নেতিবাচক দিক হল ফলিক অ্যাসিডের অভাব। ভর্তির সময়কাল কমপক্ষে 74 দিন।

Orthomol Fertil Plus

পণ্যটিতে ভিটামিনের বিস্তৃত পরিসর রয়েছে (E, C, B12, B9, B6), খনিজ পদার্থ (জিঙ্ক, সেলেনিয়াম, তামা), এবং এতে লেভোকারনিটাইন, ক্যারোটিনয়েড, Q10 এবং ওমেগা -3 রয়েছে। উর্বরতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

"স্পেরোটন" বা "স্পেমেটন"

জৈবিকভাবে সক্রিয় সংযোজন। ভিটামিন বি 11, বি 9, ই, সেইসাথে ট্রেস উপাদানগুলিকে একত্রিত করে - জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম।

উপসংহার

স্বাস্থ্যকর ঘুম, তাজা বাতাসে হাঁটা, মানসম্পন্ন পুষ্টি, গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার আগে ভাল ভিটামিন গ্রহণ এবং একটি ইতিবাচক মনোভাব আপনাকে গর্ভধারণ করতে, সহ্য করতে এবং একটি সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর শিশুর জন্ম দেওয়ার অনুমতি দেবে। উপরন্তু, গর্ভধারণের পর্যায়ে, আপনাকে বুঝতে হবে যে এই কঠিন বিষয়ে সাফল্য শুধুমাত্র মহিলার উপর নয়, পুরুষের উপরও নির্ভর করে।

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে একটি সফল ধারণার জন্য, এই প্রক্রিয়ায় উভয় অংশগ্রহণকারীদের স্বাস্থ্যের অবস্থা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এবং গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় পুরুষদের জন্য ভিটামিনগুলি মহিলাদের জন্য যতটা প্রয়োজন।

আমরা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় পুরুষদের জন্য ভিটামিনগুলি অধ্যয়ন করব, সেইসাথে পুরুষ ভিটামিনের মধ্যে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং কীভাবে এই পদার্থগুলি অনাগত শিশুর স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।

গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুতি: একজন মানুষের যা জানা দরকার

একটি সন্তানের জন্ম এমন একটি দায়িত্বশীল পদক্ষেপ যে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার পর্যায়ে এটির জন্য প্রস্তুতি নেওয়া মূল্যবান। আমরা সবাই অনাগত শিশুর স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন, অনেক কারণ এখানে একটি ভূমিকা পালন করে: জীবনযাত্রার অবস্থা, মানসিক জলবায়ু, বাস্তুশাস্ত্র এবং প্রথমত, ভবিষ্যতের পিতামাতার স্বাস্থ্যের অবস্থা।

এটি কোন গোপন বিষয় নয় যে মা এবং বাবা উভয়ই একটি সন্তানের গর্ভধারণের সাথে সমানভাবে জড়িত, যার অর্থ উভয়ের দেহ প্রস্তুত করা আবশ্যক যাতে শিশুটি কোনও মানসিক এবং শারীরিক অস্বাভাবিকতা ছাড়াই জন্মগ্রহণ করে। সর্বোপরি, এটি শিশুর গর্ভধারণের সময় পিতামাতার শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে যে তার পুরো ভবিষ্যত জীবন নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশুর লিঙ্গ X ক্রোমোজোম দ্বারা নির্ধারিত হয়, যার জন্য পিতা দায়ী। এবং তারপরে মায়ের কাজটি শিশুর অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের জন্য আদর্শ পরিস্থিতি তৈরি করা।

অভিপ্রেত গর্ভধারণের তারিখের অন্তত ছয় মাস আগে গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই সময়ের মধ্যে, একটি সম্পূর্ণ পরিসরের ব্যবস্থা নেওয়া উচিত: একটি মেডিকেল পরীক্ষা করা, খাদ্য সামঞ্জস্য করা, খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে এবং অত্যধিক শারীরিক এবং মানসিক চাপ কমানো।

এমনকি বাথহাউস এবং sauna যেতে সাবধানতার সাথে আচরণ করা উচিত।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবেন

দীর্ঘস্থায়ী রোগের অনুপস্থিতিতে, ভবিষ্যতের বাবাদের একবারে বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে স্বাস্থ্য প্রচারের যত্ন নেওয়া দরকার:

• অনাক্রম্যতা পুনরুদ্ধার এবং রক্ষণাবেক্ষণ। পরিবারকে যতটা সম্ভব যেকোনো সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে হবে;
• শরীরের সাধারণ শক্তিশালীকরণ, একঘেয়ে ডায়েট দ্বারা ভারসাম্যহীন, ফাস্ট ফুড, পেশী ভর তৈরির জন্য ওষুধ ইত্যাদি;
• বর্ধিত চাপ প্রতিরোধের। দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত সন্তানের জন্মের জন্য কেবল অপেক্ষা করাই নয়, সাবধানে এটিকে বড় করাও প্রয়োজন। শক্তিশালী স্নায়ু ছাড়া কোন উপায় নেই;
• শুক্রাণুর ক্ষমতা এবং গুণমান উন্নত করা।

পরিকল্পনায় ভিটামিন এবং পদার্থ

আসুন কোন ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত সে সম্পর্কে আরও বিশদে কথা বলি।

আসুন (ভিটামিন বি 9) দিয়ে শুরু করি। এটি শরীরের সমস্ত কোষের সৃষ্টি এবং স্বাভাবিক বিকাশকে প্রভাবিত করে এবং সেইজন্য শুক্রাণু উৎপাদনকে প্রভাবিত করে। আরও গুরুত্বপূর্ণ, পুরুষের দেহে ফলিক অ্যাসিডের স্বাভাবিক স্তরের সাথে, ত্রুটিপূর্ণ শুক্রাণুর সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়, অর্থাৎ, একটি সুস্থ শিশুর গর্ভধারণের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

মনে রাখবেন যে ফলিক অ্যাসিড শরীরে জমা হয় না, যার অর্থ আপনার এটি খাবার থেকে বা বিশেষ ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করে ক্রমাগত এর মজুদ পূরণ করা উচিত। এই পদার্থটি সবুজ শাক, সাইট্রাস ফল, লেগুম, অ্যাভোকাডো, ব্রোকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং ফুলকপি, বাদাম, বিট, সেলারি, গাজর, কুমড়ায় পাওয়া যায়।

ভিটামিন ইসবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি, শরীরের কোষগুলির প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য বাড়ানোর উপর এর প্রভাব খুব কমই আঁচ করা যায়। স্পার্মাটোজোয়ার গতিশীলতা এবং জীবনীশক্তি এটির উপর নির্ভর করে, এই কারণেই ভিটামিন ই ভবিষ্যতের বাবাদের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন ই উদ্ভিজ্জ তেল, বাদাম, সয়া, পেপারিকা সমৃদ্ধ।

ভিটামিন সিশরীরের সামগ্রিক প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, উপরন্তু - টেসটোসটের মাত্রার উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব। আপনি সাইট্রাস ফল, কালো currants, সমুদ্র বাকথর্ন, গোলাপ পোঁদ খাওয়ার মাধ্যমে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ভিটামিন সি এর সামগ্রী বজায় রাখতে পারেন।

ভিটামিন বি 11(এল-কার্নিটাইন) হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে, পুরুষ বন্ধ্যাত্বের চিকিত্সায় সহায়তা করে এবং একই সাথে অতিরিক্ত ওজন কমাতে সহায়তা করে। ভিটামিন বি 11 এর উত্স হল লাল মাংস, মাছ, পোল্ট্রি এবং দুগ্ধজাত পণ্য।

দস্তাটেস্টোস্টেরনের সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ করে, এটি শুক্রাণুর গতিশীলতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। পরিষ্কার স্বাস্থ্যকর ত্বক, মজবুত চুল এবং নখ শরীরে পর্যাপ্ত মাত্রার জিঙ্কের অন্যতম সূচক। সামুদ্রিক খাবার, চকোলেট, মাশরুমে জিঙ্ক প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।

সেলেনিয়াম- এই ট্রেস উপাদানটির জন্য শরীরের প্রয়োজনীয়তা খুব কম, তবে এর ঘাটতি যৌন কার্যকলাপ এবং প্রজনন কার্যকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। একটি বড় পরিমাণে, এটি আরও পরিপক্ক বয়সের পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। আপনি ডায়েটে সামুদ্রিক মোলাস্ক, অফাল, পেস্তা অন্তর্ভুক্ত করে শরীরকে সেলেনিয়াম সরবরাহ করতে পারেন। এটি মুরগির কুসুমেও থাকে।

আয়োডিন- প্রধান ট্রেস উপাদান যা থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। এই গ্রন্থিটি প্রজনন কার্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। শরীরকে আয়োডিন সরবরাহ করতে, মেনুটি সামুদ্রিক শৈবাল, মাছ সহ সামুদ্রিক খাবারের সাথে সমৃদ্ধ করা উচিত।

ভিটামিন ব্র্যান্ড

ফার্মাসিউটিক্যাল শিল্প গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় পুরুষদের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ কমপ্লেক্সের একটি বিশাল নির্বাচন প্রদান করে।

সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সুপ্রতিষ্ঠিত ওষুধের গঠন বিবেচনা করুন।

"ভিট্রাম প্রসবপূর্ব"প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড রয়েছে।

"বর্ণমালা"- একটি টনিক কমপ্লেক্স, 13টি ভিটামিন এবং 9টি খনিজ রয়েছে, সেইসাথে সাইবেরিয়ান জিনসেং এর নির্যাস, শক্তি বাড়ানোর জন্য একটি স্বীকৃত প্রতিকার।

"ডুওভিট"- ভিটামিন বি (B6, B12, ফলিক অ্যাসিড) ছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এ, সি এবং ই রয়েছে।

- পুরোপুরি সুষম ভিটামিন কমপ্লেক্স, অনুকূলভাবে প্রজনন ফাংশন প্রভাবিত করে। প্রস্তুতকারক নিয়মিত ব্যবহারের সাথে শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করার প্রতিশ্রুতি দেয়। ওষুধের সূত্রটি এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যে এর উপাদানগুলি একে অপরের ক্রিয়াকে উন্নত করে, যার ফলে কার্যকারিতা বৃদ্ধি পায়। একটি সুন্দর বোনাস হ'ল ডায়েট থেকে বিচ্যুতি সহ্য করার ক্ষমতা, আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় জীবনযাপনের নেতৃত্ব দেওয়ার ক্ষমতা।

আপনি Profertil, Selmevit, Selzinc Plus, SpermActive, Spermastrong এর মতো পুরুষ ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলিতেও মনোযোগ দিতে পারেন। এই সমস্ত ওষুধগুলি দুর্দান্ত কাজ করে যদি একজন মানুষ গর্ভধারণের প্রস্তুতিতে নিয়মিত সেগুলি ব্যবহার করে।

নিবন্ধে উল্লিখিত ওষুধগুলি সাধারণত ভালভাবে সহ্য করা হয়, তবে যদি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় তবে আপনার অবিলম্বে ওষুধ গ্রহণ বন্ধ করা উচিত এবং বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরে, সম্পূর্ণ প্রতিস্থাপন করা উচিত।

আবার, উপরের সমস্তটি একটি সাধারণ প্রকৃতির এবং পুরুষদের জন্য প্রযোজ্য যারা কোনও উচ্চারিত প্যাথলজিতে ভোগেন না। ভিটামিন কমপ্লেক্স যে কোনো ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শে গ্রহণ করা উচিত। যাইহোক, যদি ভবিষ্যতের বাবার লিভার এবং কিডনির রোগ থাকে, তীব্র পর্যায়ে পেটের আলসার, যক্ষ্মার সক্রিয় রূপ, ম্যালিগন্যান্ট টিউমার, জিনিটোরিনারি সিস্টেমের প্রদাহ, ভিটামিন প্রস্তুতি শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে নেওয়া উচিত। .

প্রতিটি বিবাহিত দম্পতির জীবনে একটি সন্তান বহন করা একটি গুরুত্বপূর্ণ সময়, তাই আপনাকে এই মুহুর্তটির জন্য আগে থেকেই প্রস্তুত করতে হবে। ডাক্তাররা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময়, একজন মহিলা এবং একজন পুরুষ উভয়ের জন্য ভিটামিন পান করার পরামর্শ দেন। অতএব, এই বিস্ময়কর সময়ের সফল প্রবাহে অবদান রাখবে এমন একটি বেছে নেওয়ার জন্য আপনাকে সমস্ত ওষুধের যত্ন সহকারে অধ্যয়ন করতে হবে।

একটি শিশুর পরিকল্পনা করার আগে কোন ভিটামিন প্রস্তুতি সবচেয়ে ভাল নেওয়া হয় তা নির্ধারণ করার জন্য, আমাদের নিবন্ধে উপস্থাপিত রেটিং সাহায্য করবে।

সবচেয়ে জনপ্রিয় জটিল ওষুধের রেটিং

জটিল ভিটামিন ব্যবহার ভবিষ্যতে পিতামাতার জন্য দরকারী হবে।সর্বোপরি, ভ্রূণের পূর্ণ বিকাশের জন্য শরীরের আগের চেয়ে বেশি ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিনের প্রয়োজন।

মহিলাদের জন্য

Elevit Pronatal

ফরাসি কোম্পানি রোচে গর্ভবতী মায়েদের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় জটিল ভিটামিন এবং খনিজ প্রস্তুতি তৈরি করে।

রচনাটিতে A, E, D, C, B1, পাশাপাশি ফলিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, তামা এবং দস্তা সহ সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে।

ওষুধের সুবিধা:

• গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা, সন্তান জন্মদান এবং প্রসবের পরে গ্রহণের জন্য উপযুক্ত;
• সুস্থতা উন্নত করে;
• চুল এবং নখ শক্তিশালী করে।

বিয়োগ:

• রচনাটিতে আয়োডিন নেই;
• কোষ্ঠকাঠিন্য চেহারা;
• ক্ষুধা বৃদ্ধি;
• উচ্চ মূল্য.

100 ক্যাপসুল সহ একটি প্যাকেজের জন্য ওষুধের দাম প্রায় 1700 রুবেল।

ভিট্রাম প্রসবপূর্ব ফোর্ট

ইউনিফার্ম (ইউএসএ) একটি জটিল ওষুধ তৈরি করে যা গর্ভাবস্থার আগে এবং এর সময় উভয়ই মহিলাদের দ্বারা পছন্দ করা হয়। রচনাটিতে ফলিক অ্যাসিড, আয়রন, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, ভিটামিন বি 12, ডি 3 এবং অন্যান্য রয়েছে।

সুবিধা:

1. আদর্শ রচনা;
2. মঙ্গল উন্নতি;
3. শারিরীক উন্নতি;
4. মাসিক চক্রের স্বাভাবিকীকরণ।

বিয়োগ:

1. রচনায় রঞ্জকের উপস্থিতি;
2. পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, যেমন বমি বমি ভাব বা ফুসকুড়ি;
3. উচ্চ মূল্য.

প্যাকেজ নং 100 এর দাম প্রায় 1600 রুবেল।

ফেমিবিয়ন

ওষুধটি অস্ট্রিয়ান কোম্পানি Merck KGaA & Co দ্বারা উত্পাদিত হয়। ওয়ার্ক স্পিটাল।

একটি ভারসাম্যপূর্ণ রচনা আপনাকে গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় এবং সন্তান জন্মদানের প্রথম ত্রৈমাসিকে প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন পেতে দেয়। এগুলি গ্রুপ বি, সি, ই, ফলিক অ্যাসিড, আয়োডিন, পটাসিয়ামের ভিটামিন।

ওষুধের সুবিধা:

• সহজে হজমযোগ্য;
• গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার জন্য সর্বোত্তম রচনা।

বিয়োগ:

• ভিটামিন এ এর ​​অভাব;
• গর্ভাবস্থার ২য় ত্রৈমাসিক পর্যন্ত নেওয়া যেতে পারে;
• কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রকাশ নোট;
• উচ্চ মূল্য.

খরচ - প্যাকেজ নং 30 প্রতি 500 রুবেল থেকে।

কেন্দ্র "মাতারনা"

প্রস্তুতকারক - জার্মানি।

ট্যাবলেটগুলির সংমিশ্রণে বিটা-ক্যারোটিন, নিকোটিনামাইড, ফলিক অ্যাসিড, আয়রন, জিঙ্ক, তামা, আয়োডিন, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম, সেইসাথে ভিটামিন বি, এ, ই, ডি 3, সি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

সুবিধা:

1. ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের ঘাটতি পূরণ করে;
2. ত্বক, চুল এবং নখের অবস্থার উন্নতি করে।

বিয়োগ:

1. ড্রাগের একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটে;
2. উচ্চ মূল্য.

90 পিসের একটি প্যাকের দাম প্রায় 800-900 রুবেল।

পুরুষদের জন্য

PROfertil

অস্ট্রিয়ান নির্মাতা অ্যাডভান্স ফার্মা জিএমবিএইচ পুরুষদের জন্য গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার ওষুধ তৈরি করে।

রচনাটিতে সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদান এবং ভিটামিন রয়েছে যা সফল গর্ভধারণের জন্য প্রয়োজন হবে। এগুলি হল গ্লুটাথিয়ন, ফলিক অ্যাসিড, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক, কোএনজাইম Q10, এল-কারনিটাইন, এল-আরজিনাইন এবং ভিটামিন ই।

সুবিধা:

• স্পার্মাটোজোয়া গুণমান উন্নত করা;
• শক্তি বৃদ্ধি;
• যৌগ

বিয়োগ:

• একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে;
• ভিটামিন সি নেই;
• উচ্চ মূল্য.

60 টি ক্যাপসুল সমন্বিত একটি প্যাকেজের দাম 7,000 রুবেল পর্যন্ত।

Orthomol Fertil Plus

ভিটামিন কমপ্লেক্স জার্মান কোম্পানি Orthomol দ্বারা উত্পাদিত হয়।

একটি সুষম রচনা শুক্রাণুর গুণমান এবং কার্যকর শুক্রাণুর সংখ্যা উন্নত করতে সাহায্য করবে। এর মধ্যে রয়েছে ফলিক অ্যাসিড, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক, কোএনজাইম Q10, এন-এসিটাইলসিস্টাইন, এল-কার্নিটাইন, বিটা-ক্যারোটিন, ই, সি, বি6, বি12 এবং ওমেগা-3-এর মতো খনিজ ও ভিটামিন।

একটি জটিল প্রস্তুতির সুবিধা:

1. উচ্চ দক্ষতা;
2. যৌগ
3. স্পার্মাটোজোয়ার গুণমান এবং পরিমাণ উন্নত করা।

বিয়োগ:

1. ভর্তির দীর্ঘ কোর্স;
2. এলার্জি প্রতিক্রিয়া প্রকাশ;
3. মূল্য

প্যাকেজ নং 30 এর দাম 5000 রুবেল।

স্পেমেটন

এই ওষুধটি রাশিয়ান কোম্পানি Akviton CJSC দ্বারা উত্পাদিত হয়। রচনাটিতে জিঙ্ক, এল-কার্নিটাইন এবং ভিটামিন ই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তবে এটি সত্ত্বেও, ওষুধটির ইতিবাচক গুণাবলী রয়েছে।

সুবিধা:

• বন্ধ্যাত্ব প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত;
• স্পার্মাটোজোয়া সংখ্যা বৃদ্ধি করে এবং তাদের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে।

বিয়োগ:

• ভিটামিন এবং খনিজগুলির উচ্চ সামগ্রী;
• অম্ল;
• এলার্জি হতে পারে;
• উচ্চ মূল্য.

30 পিসি প্যাক প্রতি মূল্য। - 1000 আর.

স্পার্মাস্ট্রং

VIS/NNPTs GIP দ্বারা রাশিয়ায় উত্পাদিত।

ভিটামিন ই, সি, বি 5 এবং বি 6, সেইসাথে জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম, এল-কারনিটাইন এবং এল-আরজিনাইন, সেইসাথে অ্যাস্ট্রাগালাস নির্যাস রয়েছে।

সুবিধা:

1. ক্লান্তি এবং বিরক্তি থেকে মুক্তি দেয়;
2. প্রফুল্লতার অনুভূতি প্রদান করে;
3. শক্তি বাড়ায়;
4. স্পার্মাটোজোয়ার গুণমান এবং পরিমাণ উন্নত করে।

বিয়োগ:

1. ওষুধের উপাদানগুলিতে অ্যালার্জির ঘটনা রয়েছে;
2. উচ্চ মূল্য.

30 পিসির প্যাক। 800-900 রুবেলের জন্য কেনা যাবে।

ভালো ও সস্তা ওষুধের নাম

মহিলাদের জন্য

মাল্টি-ট্যাব "পেরিনেটাল"

ডেনিশ নির্মাতারা এমন একটি ওষুধ তৈরি করেছে যাতে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। এগুলি হল ভিটামিন A, E, D, C, B1, B2 এবং অন্যান্য B ভিটামিন, সেইসাথে সেলেনিয়াম, ক্রোমিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, তামা, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন, নিয়াসিন এবং অবশ্যই ফলিক অ্যাসিড।

ওষুধের সুবিধা:

• সমৃদ্ধ রচনা;
• সুবিধাজনক ড্রাগ গ্রহণ;
• প্যাকেজটি কয়েক মাস ধরে চলবে;
• মূল্য

অসুবিধা:

• আয়োডিন ধারণ করে না;
• ক্ষতিকর দিক.

একটি প্যাকেজের জন্য মূল্য (60 টুকরা) 400 রুবেল।

বর্ণমালা "মায়ের স্বাস্থ্য"

রাশিয়ান ড্রাগটি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময় এবং একটি শিশুর জন্মের সময় ব্যবহারের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়েছে। রচনাটিতে বি ভিটামিন, ভিটামিন ই, ডি 3, সি, কে, বায়োটিন, আয়রন, ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, কপার, ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম এবং ক্রোমিয়াম রয়েছে।

ওষুধের সুবিধা হল:

1. একটি সম্পূর্ণ কোর্সের জন্য, একটি প্যাকেজ যথেষ্ট;
2. সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদান সহ রচনা;
3. কম খরচে.

কমপ্লেক্সের অসুবিধা:

1. বড়ি গ্রহণের মধ্যে অল্প সময়;
2. বড় ভিটামিন ডি ট্যাবলেট।

ভিটামিন কমপ্লেক্সের দাম প্রায় 300 রুবেল।

প্রেগন্যাভিট

ওষুধটি জার্মান কোম্পানি Merkle Ratiopharm দ্বারা উত্পাদিত হয়। রচনাটিতে ফলিক অ্যাসিড, আয়রন, ভিটামিন ই, ডি 3, সি, বি 1, বি 2, বি 5, বি 6, বি 12, সেইসাথে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্রোমিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

সুবিধা:

• সর্বোত্তম রচনা;
• মূল্য

বিয়োগ:

• শেলের মধ্যে রঞ্জকের উপস্থিতি;
• কোষ্ঠকাঠিন্য;
• এলার্জি

30 টি ট্যাবলেট সহ একটি প্যাকেজের দাম 300 রুবেল।

কমপ্লিভিট "মা"

রাশিয়ান ওষুধের মধ্যে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, তামা, আয়রন, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন এ, ই, বি, সি। ওষুধের সুবিধা হল:

1. প্রয়োজনীয় পদার্থের বিষয়বস্তু;
2. কম খরচে.

অসুবিধা হল:

1. কম দক্ষতা;
2. পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।

আপনি শুধুমাত্র 200 রুবেল জন্য Complivit "মা" কিনতে পারেন।

পুরুষদের জন্য

Aevit

বুলগেরিয়ান প্রস্তুতি একটি হলুদ ক্যাপসুল যা দুটি ভিটামিন ধারণ করে - এ এবং ই।

সুবিধা:

• ইতিবাচকভাবে ত্বক, চুল এবং নখের অবস্থাকে প্রভাবিত করে;
• প্রজনন ফাংশন উন্নত করে;
• স্পার্মাটোজোয়া কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে;
• কম মূল্য.

বিয়োগ:পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।

ক্যাপসুল সংখ্যার উপর নির্ভর করে প্রতি প্যাকেজের দাম 30 রুবেল এবং আরও বেশি।

বর্ণমালা

রাশিয়ান কোম্পানি Vneshtorg PHARMA LLC পুরুষদের জন্য একটি ভিটামিন কমপ্লেক্স প্রকাশ করেছে, যাতে রয়েছে ফলিক অ্যাসিড, এল-কারনিটাইন, এল-টাউরিন, বিটা-ক্যারোটিন, বায়োটিন, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, তামা, ম্যাঙ্গানিজ, আয়োডিন, ক্রোমিয়াম, ক্যালসিয়াম, ইলিউথেরোসাইড, পলিফেনলিক। পদার্থ, লাইকোপিন, লুটেইন, সেলেনিয়াম। এছাড়াও বি ভিটামিন, ভিটামিন A, E, D3 এবং K1 রয়েছে।

ওষুধের সুবিধা:

1. ভাল রচনা;
2. ক্ষমতা প্রভাবিত করে;
3. সুস্থতা উন্নত করে;
4. মূল্য

অসুবিধা:

1. ভর্তির দীর্ঘ কোর্স;
2. অনিদ্রা বা অ্যালার্জির মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।

আপনি 300-400 রুবেল জন্য ড্রাগ কিনতে পারেন।

সেলজিঙ্ক প্লাস

নির্মাতা "প্রো মেড সিএস" দ্বারা চেক প্রজাতন্ত্রে উত্পাদিত। জিঙ্ক, সেলেনিয়াম এবং ভিটামিন সি এবং ই রয়েছে।

সুবিধা:

• অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি;
• সুস্থতা, সেইসাথে ত্বক, নখ এবং চুলের অবস্থার উন্নতি;
• কম মূল্য.

বিয়োগ:একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে।

কিভাবে একটি শিশুর গর্ভধারণের আগে একটি ভিটামিন কমপ্লেক্স চয়ন এবং পান করবেন?

একটি শিশুর পরিকল্পনা করার সময়, ভিটামিনগুলি খাবার থেকে পাওয়া যেতে পারে, তবে, উন্নত মানের এবং শোষণের জন্য, ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল আকারে সেগুলি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

পরীক্ষার ফলাফল অনুসারে, ডাক্তার আপনাকে ঠিক বলবেন যে শরীরে কোন ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের অভাব রয়েছে। এবং ইতিমধ্যে এর ভিত্তিতে, তিনি আপনাকে বলবেন আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনাকে কী ওষুধ পান করতে হবে।

বেশিরভাগ ডাক্তার মাল্টিভিটামিন গ্রহণের পরামর্শ দেন, যেহেতু তারাই একটি সুস্থ সন্তানের জন্মের জন্য গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় প্রয়োজনীয় পদার্থের সঠিক পরিমাণ ধারণ করে। যাইহোক, যদি শরীরে একটি ভিটামিনের অভাব থাকে, তবে তারা একটি একক ওষুধের একটি কোর্স নির্ধারণ করতে পারে।

প্রয়োজনীয় মনোপ্রিপারেশনগুলির মধ্যে একটি হল ফলিক অ্যাসিড, যা গর্ভাবস্থার আগে এবং প্রথম ত্রৈমাসিকে নির্ধারিত হয়।

কোন ওষুধগুলি ভাল - ব্যয়বহুল বা সস্তা, তা ঠিক বলা অসম্ভব ভিটামিন গ্রহণ প্রত্যেককে পৃথকভাবে প্রভাবিত করে. সঠিক ওষুধ, সেইসাথে মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ চয়ন করার জন্য আপনার সর্বদা ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলির সংমিশ্রণে মনোযোগ দেওয়া উচিত। গুরুত্বপূর্ণ হল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির তালিকা যা ভিটামিন ব্যবহার করতে পারে।

আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য এবং অনাগত শিশুর আগে থেকেই যত্ন নিতে হবে, তাই এই পর্যায়ে অবশ্যই দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্ট গ্রহণ আপনাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করে গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করতে দেয়। তবে আমাদের জীবনধারা এবং পুষ্টি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়, যা শিশুর গর্ভধারণ এবং জন্মদানকেও প্রভাবিত করবে।