Staigāšana ar kruķiem. Kā uzkāpt pa kāpnēm ar kruķiem: praktiski ieteikumi

Savainojumiem, lūzumiem, locītavu slimībām un dažām citām kāju problēmām speciālisti iesaka izmantot spieķi vai kruķus. Tie ļauj samazināt slodzi, pārvietojoties. Bet ne visi zina, ka ir nepieciešams izvēlēties un izmantot atbalsta produktus saskaņā ar noteiktiem noteikumiem, pretējā gadījumā var tikt nodarīts kaitējums.

Ļaujiet mums sīkāk apsvērt, kā pareizi staigāt ar kruķiem un kādas ir to izvēles metodes.

Kas ir kruķi

Kruķus sauc par ierīcēm cilvēka ķermeņa uzturēšanai vertikālā stāvoklī, kustoties un stāvot. Tie ir nepieciešami tiem, kam īslaicīgi vai pastāvīgi nepieciešams papildu atbalsts, un tie ļauj palielināt tā platību.

Indikācijas šī dizaina lietošanai ir:

• kāju traumas (lūzums, locītavas izmežģījums, mīksto audu sasitumi);
• paralītiskas izmaiņas centrālās vai perifērās nervu sistēmas darbības traucējumu rezultātā (diska trūce, mugurkaula atrofija, ataksija, polineiropātija);
• kaulu zudums poliomielīta gadījumā;
• locītavu deģenerācija artrīta un artrozes gadījumā.

Tas ir svarīgi! Ļoti bieži kruķi ir nepieciešami gados vecākiem cilvēkiem, kuriem ar vecumu saistītu izmaiņu rezultātā attīstās muskuļu atrofija.

Kā pareizi staigāt ar kruķiem

Ejot ar kruķiem, pirmais solis jāsper ar veselu kāju, un šajā laikā ievainotā ekstremitāte veido vienu līniju ar balstiem. Tad tās vienlaikus tiek pārkārtotas uz veselīgu kāju.

Beigās cilvēks kļūst, pilnībā noliecoties, kruķiem un ekstremitātēm jāatrodas vienā līnijā. Pats galvenais, lai ķermeņa svars kristu uz veselu, nevis savainotu kāju.

Sākumā šāda kustība var radīt zināmas grūtības, bet pamazām cilvēks pierod un var diezgan ātri kustēties. Turpiniet lietot ierīces, kamēr nepieciešams saudzīgs režīms.. Kad kaulu fragmenti saaug kopā un kļūst iespējams patstāvīgi staigāt, pazūd vajadzība pēc atbalsta.

Ilgstoša kruķu lietošana kļūst par nepieciešamību pēc endoprotezēšanas (locītavu endoprotezēšanas) operācijām, ja cilvēkam ir liels svarsķermenis vai lauzta kaulu struktūra.

Kruķi jāizvēlas saskaņā ar šādiem noteikumiem:

1. Lai noteiktu izstrādājuma augstumu, izmantojiet pazīstamus apavus.
2. Spilventiņi nedrīkst balstīties pret padusēm. Vislabāk, ja atstarpe ir 4 cm.
3. Stāvot ar taisnu muguru, rokturim jāatrodas plaukstu līmenī.
4. Pieradināt staigāt vajadzētu būt pakāpeniskai. Ja jūtaties noguris, jums ir jāatpūšas un jāturpina nākamajā dienā.

Ja cilvēks nejūt stabilu līdzsvaru, balstoties uz kruķiem, speciālists var ieteikt viņam izmantot staigulīti. Kruķi var nebūt piemēroti novājinātiem gados vecākiem cilvēkiem augšējo plecu jostas muskuļu vājuma dēļ. Šajā gadījumā ieteicams iegādāties ratiņkrēslu.

Nolaišanās un pacelšanās

Īpaša uzmanība jāpievērš brīdim, kā uzkāpt un nokāpt pa kāpnēm ar abpusēja atbalsta palīdzību. Ne visās klīnikās vai citās ēkās ir lifts. Nolaižoties, jums jāpārvietojas šādi:

• vispirms uz pakāpiena tiek novietoti kruķi;
• starp tiem nāk veselīga ekstremitāte;
• slikta kāja ir pēdējā.

Tas ir svarīgi! Nolaišanās laikā jūs nevarat spēcīgi šūpot balstus un strauji noliekt ķermeni. Tas novedīs pie nelīdzsvarotības un krituma. Jums jāveic pagriezieni uz veselīgas kājas.

Paceļot, rīkojieties šādi:

• ielieciet veselīgu kāju;
• pēc viņas - slims;
• kruķus novieto pēdējie.

Kustības laikā ir nepieciešams veikt galveno atbalstu uz rokām. Ja šis noteikums netiek ievērots, tad paduses tiek berzētas. Lai mīkstinātu oderes, varat izmantot zeķes vai dvieli. Spiediens padusē var izraisīt sajūtas traucējumus rokā, taču šī parādība ātri izzūd pēc cēloņa novēršanas.

Spēcīgs roktura satvēriens izraisa nejutīgumu un krampjus pirkstos. Simptomu var novērst, ja birste ir nedaudz atvilkta tā, ka, paceļot, kruķis iekrīt rokā.

Lietojot balstu, kā somu vislabāk ir ņemt parastu mugursomu. Tas palīdzēs nenokrist uz sāniem un nepalielināt slodzi uz sāpošās kājas.

Ja nepieciešams apsēsties, kruķus vajadzētu salocīt, ar brīvo roku atspiesties uz krēsla un lēnām nolaisties tajā. Atbalsts tiek veikts veselai ekstremitātei, slimā kāja ir saliektā stāvoklī.

Pāreja uz spieķi

Pēc kruķu lietošanas, kad tie atveseļojas un atveseļojas, dažiem pacientiem jāpāriet uz vienu balstu – vienu kruķi vai spieķi.

Ir noteikums, kā pēc endoprotezēšanas vai traumas pāriet no kruķiem uz spieķi. Vispirms jums ir jāizvēlas pareizā ierīce. Roktura līmenim jāatbilst nedaudz saliektas plaukstas locītavas līmenim.

Spieķa galvenais uzdevums ir ne tikai samazināt slodzi, bet arī nodrošināt stingru līdzsvaru. Ejot, tas atrodas veselīgajā pusē.

Pastaigas ar vienu kruķi vai spieķi pa kāpnēm iezīmes ir tādas pašas kā tad, ja tiek izmantoti divi balsti. Cilvēkam atveseļojoties, atjaunojas muskuļu tonuss, pamazām zūd nepieciešamība saglabāt līdzsvaru.

Secinājums

Staigāšana ar kruķiem un ar spieķi neprasa īpašas prasmes. Tomēr jums rūpīgi jāizpēta daži vienkārši šo produktu lietošanas noteikumi, lai uzlabotu stāvokli un paātrinātu rehabilitāciju.

Kruķi ir lielisks cilvēces izgudrojums. Pēc tam, kad cilvēks iemācīsies pa tiem staigāt, viņš varēs veikt vairākas viņam nepieciešamās darbības: staigāt pa līdzenu virsmu vai pakāpieniem, apkalpot sevi vai staigāt svaigā gaisā. Pēc vairāku mēnešu traumām ārsti iesaka lietot kruķus, jo, ejot, tie var novērst turpmākas locītavu un kaulu traumas.

Turklāt pareizi izvēlēti kruķi var nodrošināt ērtu staigāšanu un neizraisīs turpmākus nobrāzumus padusēs. Lai kruķi varētu “izpildīt” savu mērķi, ir ne tikai kompetenti jāizvēlas sava izvēle, bet arī jāiemācās uz tiem pareizi staigāt.

Kā staigāt

Mācīties staigāt ar kruķiem ir nepieciešams tikai pēc tam, kad pacients var apsēsties uz gultas bez jebkādas palīdzības. Turklāt šajā periodā pacientam ir jāpārliecinās, ka viņš ir fiziski un garīgi spēcīgs, vai viņš var stāvēt uz veselas ekstremitātes. Ja viņa stāvokli vājina iekaisuma process vai garīga slimība, būs diezgan problemātiski iemācīties staigāt ar kruķiem. Tāpēc, pirmkārt, pacientam ir jāatveseļojas un jāpastiprina.

Sākotnēji vislabāk ir piecelties uz kruķiem ārstniecības iestādes sienās, jo tieši šeit pacients varēs saņemt speciālistu padomu, kā pareizi staigāt ar kruķiem. Bet mājās pacientam būs vairāk iespēju gūt papildu traumas, nepareizi ejot ar kruķiem vai neveiksmīgi krītot no tiem.

Uz viena

Ja cietušam pacientam ir grūti vienlaikus lietot divus kruķus, var izmēģināt vienu. Lai pareizi staigātu, jums vajadzētu:

• ar atbalsta roku satveriet cietu virsmu, bet otrā paņemiet kruķi;
• nolieciet kruķi vienu soli uz priekšu;
• pārnest visu ķermeni uz kruķi;
• virziet nesavainoto ekstremitāti vienu soli uz priekšu.

Tomēr staigāšana tikai ar vienu kruķi ir atļauta tikai tad, ja pacientam nav liekais svars. Jāatceras, ka 1 kruķis var izturēt no 80 līdz 120 kg ķermeņa svara. Ja cilvēks ir smagāks, var tikt bojāti ne tikai atbalsta līdzekļi, bet arī nokrist, kas radīs papildu traumas. Tāpēc vislabāk ir iemācīties staigāt ar diviem kruķiem vienlaikus.

Uz diviem

Ja cilvēks ir iemācījies lietot vienu kruķi, viņš var mēģināt staigāt ar diviem. Šim nolūkam jums vajadzētu:

• paņemiet kruķi katrā rokā;
• galvenā roka ir vadošā, tāpēc viņai ir jāveic pirmā darbība ar kruķi;
• mēs pārkārtojam vienu kruķi pēc pakāpiena izmēra;
• mēs pakļaujam otro kruķi pēc pirmā;
• pārnesam ķermeņa svaru uz abiem balstiem;
• mēs pārvietojam veselīgu ekstremitāti viena soļa attālumā.

Kad visas iepriekš minētās darbības pacients var veikt bez grūtībām un nevajadzīgas piesardzības, varat sākt mēģināt veikt vienlaicīgu divu kruķu pārvietošanu.

Ejot, abiem kruķiem jābūt nedaudz atstatus viens no otra. Šī darbība ļaus pacientam justies pārliecinātākam.

Pirms iemācīties staigāt ar kruķiem, jācenšas ar padusēm neatbalstīties uz augšējo stieni. Protams, pirmajās dienās šī darbība ļaus pacientam justies ērti, bet pēc kāda laika būs stipras sāpes no pastāvīgas berzes.

Ja pacients jūtas nedrošs un nepārliecināts ar kruķiem, ārsts tos var aizstāt ar staigulīti vai spieķi.

Pastaigas ar kruķiem prasa pietiekamu augšējo ekstremitāšu spēku, tāpēc fizioterapeita konsultācija būs būtiska. Ārstnieciskā vingrošana ne tikai stiprinās augšējās ekstremitātes bet arī pielāgoties kruķiem.

Augšup pa pakāpieniem

Pēc tam, kad pacients jūtas pārliecinātāks ar kruķiem, viņš var doties pastaigās, taču tam būs jāiemācās kāpt un nokāpt pa kāpnēm. Tagad mēs apskatīsim, kā staigāt ar kruķiem pa kāpnēm.

pacēlums

Lai uzkāptu pa kāpnēm, uz pakāpiena jāuzliek vesela ekstremitāte, pēc tam jāpārvieto pacients un tikai tad jāliek sev blakus kruķi.

Kāpšana pa kāpnēm

Kāpjot pa kāpnēm, vienmēr jāuzrauga veselā kāja. Tam noteikti jāatbalsta pacienta ķermeņa svars, pat ja kruķis izslīd no rokas.

Nolaišanās

Nokāpjot lejā, uz zemāk esošā pakāpiena jāuzliek kruķi, pēc kruķiem jāpārvieto sāpošā kāja un tad veselā. Ejot lejā pa kāpnēm, nekādā gadījumā nedrīkst lēkt no viena pakāpiena uz otru, jo pacients var ne tikai neveiksmīgi nokrist, bet vienkārši noslīdēt pa kāpnēm.

Nolaižoties lejā, kruķus nedrīkst stumt pārāk tālu uz priekšu, jo tas izraisīs pacienta spēcīgu saliekšanos, kas var izraisīt līdzsvara zudumu.

Ja blakus pakāpieniem ir margas, vislabāk vienā rokā paņemt divus kruķus, bet ar otru atspiesties uz margām un ar to palīdzību nokāpt lejā.

Sākumā pacients, kāpjot pa kāpnēm, var justies nedrošs, tāpēc, pirms viņš iemācās staigāt pa kāpnēm, var veikt ķermeņa svara vilkšanu. Lai to izdarītu, pacientam jāsēžas uz kāpņu augšējā pakāpiena, vienlaikus izstiepjot sāpošo kāju uz priekšu, un jāuzliek rokas uz pakāpieniem. Pēc tam ar roku palīdzību viss ķermenis jāpārvieto vienu soli uz leju.

Nokāpšana no kāpnēm

Uzkāpjot un nolaižoties, vienmēr jāatceras, ka lielākā daļa darba jāveic veselai kājai. IN citādi, pretējās darbības var izraisīt atkārtotu ekstremitāšu traumatizāciju.

Uz slidenām virsmām jāveic nelieli soļi, lai pacients nenokristu.

Staigājot ar kruķiem, nevajadzētu valkāt apavus ar papēžiem vai platformu, vislabāk izvēlēties ērtus un izturīgus zābakus vai sandales, kas ejot nevar noslīdēt no kājām.

Nedrīkst pārpūlēties, vienmēr ir jāpaņem neliela pauze atpūtai.

Dodoties ārā, visas nepieciešamās lietas jāieliek mugursomā, kas nodrošinās pilnīgu brīvību rokām, pārvietojoties ar kruķiem.

Ejot maziem solīšiem, ātrums ievērojami samazināsies, taču tas ļaus mazāk nogurt.

Sākumā katrs cilvēks baidās stāvēt uz kruķiem. Taču šīs bailes pāriet pēc dažām dienām, dodot vietu pašapziņai un lepnumam, tāpēc nebaidieties mācīties.

Iešana pa kāpnēm ne vienmēr ir droša cilvēkiem. Tiem, kam ir kādas veselības problēmas, ir daudz grūtāk.

Problēma par to, kā staigāt pa kāpnēm ar kruķiem, ir ļoti aktuāla. Ir jāapgūst daži paņēmieni, kas ļauj veikt nolaišanos vai pacelšanos bez nevēlamām sekām.

Kruķu izmantošana mobilitātei

Kruķi, kas paredzēti cilvēku ar ierobežotām pārvietošanās spējām pārvietošanai, var būt divu veidu.

Šobrīd tiek ražoti tradicionālie, paduses modeļi un padušu aparāti, tautā saukti par "kanādiešiem". Parasti pirmie veidi tiek izmantoti agrīnās rehabilitācijas periodā. Ja atveseļošanās ilgst ilgu laiku, parasti viņi pāriet uz elkoņu konstrukcijām.

• Elkonis (kanādiešu). Kustība uz šādiem balstiem daudz neatšķiras no parasto, paduses balstu izmantošanas. Taču ir vajadzīga zināma prasme staigāt pa tām, jo ​​galvenā slodze krīt uz rokām. Jums nevajadzētu izvēlēties šādus modeļus, ja rokas neatšķiras pēc spēka. Kanādiešu priekšrocība ir produktu nelielais svars. Un tiem ir nepieciešams mazāk vietas uzglabāšanai.

Svarīgs! Atbalsta apkakle nedrīkst būt pārāk cieša vai pārāk vaļīga.

• paduses. Staigāšana ar šiem kruķiem ir vieglāka. Tie ir garāki un stabilāki. Ejot Lielākā daļa svars tiek pārnests uz ķermeņa augšdaļu, kas palīdz kustēties.

Svarīgs! Ejot nemēģiniet balstīties uz padusēm. Pat ja sākotnēji varētu šķist, ka tā ir ērtāk iet kājām. Pēc kāda laika var rasties diskomforts no berzes.

Izvēloties jebkuru modeli, protams, tiek lēsta arī preces cena. Bet ir ārkārtīgi svarīgi nodrošināt, lai kruķi būtu regulējami. Kā armatūras materiāls ir vēlams izmantot koka un alumīnija sakausējumus.

Lai iegūtu detalizētāku šīs problēmas izpēti, varat noskatīties videoklipu šajā rakstā.

Kā izvēlēties pareizos kruķus

Izvēloties kruķu modeli, jāpievērš uzmanība to izmēram. Pamatnoteikums, iegādājoties ierīces: balstu (paduses) augstumam jābūt vienādam ar augstumu, mīnus 40 centimetrus.

Atbalsta daļai ar rullīti, kas atrodas zem rokas, jābūt aptuveni 3-5 cm zem tās līmeņa. Elkoņiem, satverot apakšējo atbalsta rokturi, jābūt saliektiem par 30 grādiem.

Svarīgs! Lietojot kruķus, jānovērtē savs stāvoklis. Ja rodas sāpes ķermenī, jāpārskata kustību veids vai jāpielāgo ierīču augstums.

Pārvietošanos ar kruķiem var pavadīt šādi simptomi, kas liecina par staigāšanas tehnikas pārkāpumu:

• ādas berzēšana (īpaši padusēs);
• pietūkuma parādīšanās pēc kustības;
• muskuļu sāpes rokās un kājās;
• nejutīguma izskats;
• sāpes ievainotajā zonā.

Kā pareizi nospiesties uz kanādieti, ir parādīts fotoattēlā:

Pirms kruķu iegādes vislabāk ir konsultēties ar ārstiem, lai pieņemtu pareizo lēmumu.

• Pārvietojoties, esi uzmanīgs, lai nezaudētu līdzsvaru. Ir svarīgi novērtēt virsmas līdzenumu, pa kuru pārvietoties.

• Jāņem vērā klimatiskie apstākļi, kādos jāpārvietojas. Ūdens, sniegs, dubļi vai ledus uz virsmas norāda uz nepieciešamību samazināt pakāpienu izmēru.
• Kustoties, ieteicams veikt nelielus pārtraukumus, lai muskuļi varētu atpūsties. Tiek parādīta arī masāža, kas atslābina audus pēc ilgstošas ​​​​slodzes.
• Ja ir nepieciešams nēsāt lietas ar savām rokām, vislabāk to darīt ar mugursomu, kas mugurā piekārta ar divām siksnām.

• Ejot pa gludām virsmām, kas ietver grīdas un kāpnes telpās, tirdzniecības vietās vai medicīnas iestādēs, kruķu galos ieteicams uzlikt gumijas aizbāžņus. Tie novērsīs slīdēšanu. Šos vāciņus var viegli nomainīt, kad tie valkā.

• Ja nav pieredzes staigāt ar kruķiem, ļoti apsveicami, ka sākumā tuvumā atrodas eskorts, kas atbalsta kritiena gadījumā.
• Lielisks palīgs tiem, kas pārvietojas ar kruķiem, būs gar kāpnēm uzstādītās margas.
• Īpaša uzmanība jāpievērš pastaigu apavu izvēlei. Ir absolūti nepieņemami valkāt kurpes ar papēžiem. Zolei jābūt plakanai, ar vienmērīgu virsmu. Vislabāk pieguļošie modeļi ar rievotu pamatni, kas nodrošina papildu saķeri.

Pēc kruķu paņemšanas svarīgi apgūt kustību tehniku, īpaši sarežģītās vietās, kas ietver kāpņu konstrukcijas.

Staigāšana pa līdzenu virsmu

Pārvietojas ar vienu kruķi

Šī opcija ir viena no vienkāršākajām. Galvenā nianse, kas jāatceras – balsts jāuzstāda tajā pusē, kur atrodas veselā kāja.

Kā kustība darbojas:

• Kruķis ir uzstādīts priekšā, apmēram 0,5 m attālumā.
• Pirmkārt, paļaujoties uz kruķi un veselīgu kāju, slimā ekstremitāte tiek pārvietota uz priekšu.
• Tikai tagad veselā kāja krustojas.

Staigājot uz diviem kruķiem

• Atbalsts ir uzstādīts 10 centimetru attālumā no ekstremitātes un tā priekšā 20 cm attālumā.
• Speriet soli uz priekšu ar savu veselo kāju.
• Seko savainotā ekstremitāte.
• Turpmāka kustība tiek veikta tādā pašā secībā.

Kustība uz elkoņa ierīcēm

Droša kustība uz roku balstiem ir šāda:

• Uzstādot pusmetru uz priekšu no abām atbalsta konstrukcijām.
• Veselas ekstremitātes pārvietošana tā, lai tā būtu nedaudz priekšā kruķiem.
• Savainotas kājas nēsāšana.

Ja nepieciešams veikt U-pagriezienu, tas jādara, paļaujoties uz veselu kāju.

Kā staigāt ar kruķiem pa kāpnēm

Izlemt, kā staigāt ar kruķiem pa kāpnēm, var izdarīt dažādos veidos. Kāpšanas un nolaišanās pa kāpnēm veidi atšķiras no cilvēka stāvokļa, kruķu modeļa un to skaita.

Katrs izlemj, kā staigāt pa kāpnēm ar kruķiem, atkarībā no savām iespējām. Mēs piedāvājam dažas iespējas.

Nokāpjot pa kāpnēm

Lai droši nokāptu, jums jādara šādi:

• Stāvot uz augšējā protektora, abi kruķi jānovieto uz zemāk esošā pakāpiena. Ir svarīgi nodrošināt to ilgtspējību. Pārvietojot ķermeni, tie nedrīkst pārvietoties uz sāniem.

• Sekojot balstiem, nepieciešams kustināt veselo kāju.
• Pēc tam jūs varat piestiprināt bojāto ekstremitāti.
• Turpiniet secību līdz marta beigām.

Ejot, neizdariet asus grūdienus vai kāju šūpošanos. Tāpat nenovietojiet kāju zemāk, nekā ir atsegti kruķi.

Šajā gadījumā būs grūti saglabāt līdzsvaru. Pats galvenais, pirms došanās lejā pa kāpnēm ar kruķiem, jāpārliecinās, vai veselā kāja atrodas stabilā stāvoklī.

Kāpšana pa kāpnēm

Lai veiktu pacelšanos pa gājienu, varat izmantot vienu kruķi vai abus vienlaikus. Pirmajā gadījumā pacientam palīdzēs margas, kas novietotas gar laidumu. Ja iespējams, vienu balstu var nodot eskortam. Pretējā gadījumā jums būs jāpaļaujas uz abiem kopā.

Kas jādara, lai atrisinātu problēmu, kā uzkāpt pa kāpnēm ar kruķiem ar uzstādītām margām:

• Ar vienu roku noliecieties uz margām.
• No sāniem, kur nav margu, novietojiet kruķi zem rokas.
• Pirmkārt, pārsūtiet veselīgu ekstremitāti uz augšējo pakāpienu. Šajā gadījumā ķermenis balstās uz to un balstu blakus savainotajai kājai.
• Kruķis virzās uz augšu ar kāju.
• Soļa pēdējais solis ir sāpošās kājas pārnešana.

Kā alternatīvu, kā staigāt ar kruķiem pa kāpnēm tiem, kam uz šiem balstiem uz pakāpieniem ir grūti pārvietoties, var piedāvāt šādu metodi. Kruķi būs jānoliek malā. Pēc tam tos var iesniegt eskorts.

Ir jānokāpj līdz pirmajam pakāpienam, vienlaikus atbalstot veselīgu ekstremitāti uz apakšējā protektora. Ar balstu palīdzību roku un darba kājas veidā pakāpeniski pārvietojiet ķermeni pa kāpnēm.

Neviens no mums nav pasargāts no bojājumiem vai ievainojumiem. Situācijas, kad ejot nākas izmantot papildus balstus, nebūt nav retas. Ir diezgan grūti pārvietoties ar kruķiem pa kāpnēm. Vissvarīgākais ir būt uzmanīgiem un rīkoties piesardzīgi.

Kruķi ir noderīga, praktiska ierīce cilvēkiem, kuri viena vai otra iemesla dēļ ir zaudējuši spēju brīvi pārvietoties bez palīdzības. Šāda rīka izstrāde potenciāli ļauj rēķināties ar neatkarīgu staigāšanu pa līdzenām virsmām, kāpt pa kāpnēm un organizēt pastaigas svaigā gaisā. Mēs aicinām jūs par to uzzināt no mūsu publikācijas.

Kā piecelties no sēdus stāvokļa?

Lai pieceltos no krēsla, abi kruķi jāpārvieto uz ievainotās ekstremitātes pusi. Padusei jābūt balstītai uz ierīcēm. Brīvā roka balstās uz krēsla galvu aiz muguras. Pēc tam tiek veikta strauja atgrūšanās uz augšu ar visu ķermeņa svaru, kas novirzīts uz veselīgu kāju. Noslēgumā jāsaka, ka kruķi pārtver atbrīvotā roka. Ierīce ir uztīta zem otrās paduses.

Kustības iezīmes, izmantojot kruķus

Kā iemācīties staigāt ar kruķiem?

• Kruķu atbalsta augšējās daļas jānovieto zem padusēm.
• Ar savu dominējošo roku virziet ierīci vienu soli uz priekšu.
• Pēc pirmā ielieciet vēl vienu kruķi.
• Pārnes ķermeņa svaru uz balstiem.
• Novietojiet savu labo kāju vienā līnijā ar kruķiem.

Ejot, balstiem jābūt nedaudz atstatus viens no otra. Šādas darbības ļauj justies pārliecinātākam par sevi pašas kustības.

Pārcelšanās pa kāpnēm

Kā iemācīties staigāt ar kruķiem, kad pašam jāpārvar soļi? Kruķi tiek uztīti zem paduses pretējā pusē nosēšanās margu atrašanās vietai. Ar brīvo roku satveriet margas. Veselā kāja sper soli uz augšu. Kruķa balsts pārvietojas pēc. Tad atkal ķermeņa svars tiek pārnests uz ierīci. Brīvā roka virzās uz augšu pa margām.

Lai nolaistos, rīkojieties šādi:

• Atpūtieties ar abiem kruķiem uz zemāk esošā pakāpiena.
• Pārvietojieties pēc sāpošās kājas.
• Leciet ar veselu ekstremitāti uz pakāpiena, kur atrodas kruķi.
• Turpiniet rīkoties saskaņā ar shēmu, veicot kārtīgas, nesteidzīgas kustības.

Kā iemācīties staigāt bez kruķiem pēc lūzuma?

Šķiet, ka racionālākā stratēģija pēc šķiršanās ar kruķiem ir īsas pastaigas, kas ilgst vairākas minūtes ar minimālu spiedienu uz slimo ekstremitāti. Līdzīgi jums jārīkojas arī pirmajā nedēļā. Tad ir vērts pakāpeniski palielināt kājas slodzi. Pastaigas laiks jāpalielina līdz 10-15 minūtēm dienā. Šie treniņi jāveic aptuveni 20 dienas. Rezultāts būs iespēja paļauties uz slimo ekstremitāšu apmēram 30% no sava ķermeņa svara. Vēlams, lai traumētās kājas malā tiktu novietots atbalsta spieķis. Šajā gadījumā recidīva risks ir ievērojami samazināts.

Rehabilitācijas periodā ir svarīgi nodarboties ar pašmasāžu. Ja ekstremitāšu rentgenogrammā redzama lūzuma sadzīšana, ar rokām jāpieliek mērens spiediens, kas ļauj tonizēt muskuļus. Galvenais nepārspīlēt. Galu galā pārmērīgas slodzes uz sāpošas kājas var izraisīt atkārtotu traumu.

Kā iemācīties staigāt pēc kruķiem? Daudzi cilvēki uzskata, ka ir vienkārši nepanesami uzkāpt uz ekstremitātes, kas rada stipras sāpes. Lai mazinātu diskomfortu un trenētu kāju, vienkārši pierakstieties baseinā. Treniņi uz ūdens bāzes ir lieliski piemēroti atveseļošanai.

Par staigāšanu bez kājas

Kā iemācīties staigāt ar kruķiem bez kājas? Kustības tehnika ar nedaudz atšķiras no kustības ģipša klātbūtnē. Galvenais ir iepriekš apmācīt rokas. Rehabilitācijas periodā ārsti iesaka veikt atbilstošus pasākumus. labs lēmums izskatās kā regulāra vidēji smagu hanteļu celšana, krūšu muskuļu attīstīšana ar stieni.

Kad ķermeņa augšdaļa ir labi nostiprināta, varat doties tieši uz staigāšanu. Sākuma stāvoklī kruķi atrodas vienā līmenī ar kāju. Pēc tam uzsvars tiek likts zem padusēm uz ierīces augšējo daļu. Ekstremitāte tiek izmesta uz priekšu un stingri balstās uz virsmas. Frontālā virzienā tiek veikts gluds ripojums, kura laikā kruķu gali panāk pēdu. Modelis tiek atkārtots vēlreiz.

Kā iemācīties staigāt ar kruķiem?

1. Pat uz līdzenas virsmas ir svarīgi spert vismazākos soļus. Tas samazina nejaušu kritienu risku.
2. Dodoties ārā, nevelciet veselīgu kāju apavos ar augstu zoli. Prātīgi ir izmantot ērtākās, vieglākās kedas, kas neslīd no pēdas.
3. Nav nepieciešams pārslogot veselīgu kāju. Ir svarīgi veikt regulārus pārtraukumus, ieņemot ķermeņa sēdus stāvokli.
4. Sākumā jums nevajadzētu nekavējoties mēģināt staigāt. Pietiek pārliecinoši trenēties, lai vairākas dienas nostāvētu uz kruķiem. Risinājums ļaus jums pārvarēt bailes un iemācīties kontrolēt savas ķermeņa kustības neērtā stāvoklī.

Beidzot

Tāpēc mēs izdomājām, kā iemācīties pareizi staigāt ar kruķiem. Rehabilitācijas periodā galvenais ir nekur nesteigties. Piesardzība, regulāra apmācība un ārsta ieteikumu īstenošana novērsīs traumas sekas un atjaunos slimās ekstremitātes zaudēto mobilitāti.

Kruķu vai speciālu staiguļu lietošana ir nepieciešama ikvienam cilvēkam, kuram veikta jebkuras lielās apakšējās ekstremitātes locītavas endoprotezēšana. Pastaigas ar atbalsta ierīcēm ir svarīga rehabilitācijas sastāvdaļa. Tas palīdz pacientiem pēcoperācijas periodā uzturēt labu fizisko formu un ātrāk atveseļoties un atgriezties pie ierastā dzīvesveida.

Pēc TBS nomaiņas.

Daudzi ārsti iesaka pacientiem iepriekš iegādāties kruķus un iemācīties ar tiem staigāt. Turklāt daudzās privātklīnikās speciālisti izvēlas pacientiem piemērotāko atbalstu un māca to izmantot. Tas viss palīdz izvairīties no nepatikšanām un sarežģījumiem rehabilitācijas periodā.

Pēc operācijas piecelties no gultas tikai ar ārsta atļauju. Izmantojiet tos tieši tik daudz, cik viņš saka. Neatsakieties no pastaigas ar viņiem pirms laika. Šādai pašdarbībai var būt nepatīkamas sekas.

Kāpēc ir nepieciešami kruķi

Kontrindikācijas priekšlaicīgai atcelšanai:

• osteoporozes vai acīmredzamu kaulu audu defektu klātbūtne;
• intraoperatīvi kaulu šķelšanās;
• rekonstruktīvās operācijas, kurās nepieciešama kaula potēšana vai papildu fiksācijas ierīču izmantošana;
• proksimālās fiksācijas augšstilba kaula komponenta implantācija, kas piestiprināta pie trohanteriskā reģiona spožkaula;
• liels pacienta ķermeņa svars.

Dažādās klīnikās endoprotezēšana tiek veikta, izmantojot dažādas metodes. Piemēram, slimnīcās Krievijas Federācija tiek mainītas gūžas locītavas, iepriekš veicot lielu iegriezumu augšstilba mīkstajos audos. Eiropas klīnikās operācija tiek veikta, izmantojot minimāli invazīvu tehniku. Operācijas laikā ķirurgi muskuļus negriež, bet tikai atgrūž. Dabiski, ka otrajā gadījumā rehabilitācija būs vieglāka, un cilvēks varēs daudz agrāk atteikties no kruķiem.

Fakts! Parastā rehabilitācijas periodā cilvēks sāk nedaudz staigāt bez atbalsta jau 4-5 nedēļas. Sākumā viņam ir atļauts patstāvīgi noiet 5-10 metrus, pēc tam 20-30 metrus.

Kāpēc ir tik svarīgi laicīgi nolikt malā kruķus?

Agrīna pacienta aktivizēšana ar pilnu slodzi uz operēto kāju paātrina rehabilitāciju un veicina ātru ekstremitāšu funkciju atjaunošanos. Tāpēc ārsti rūpējas, lai pacienti pēc iespējas agrāk sāktu apsēsties, piecelties no gultas un staigāt. Galu galā, jo vairāk cilvēks kustēsies un veic fizioterapijas vingrinājumus, jo ātrāk viņš atgriezīsies pie ierastā dzīvesveida.

Noteiktā rehabilitācijas posmā kruķi sāk traucēt pacienta kustībām, fiziski pacients ir gatavs bez tiem staigāt, bet morāli nē. Šajā situācijā cilvēkam labāk ir pilnībā atteikties no to lietošanas. Pretējā gadījumā tas “pieķersies” papildu atbalsta līdzekļiem, kas negatīvi ietekmēs muskuļu stāvokli un palēninās atjaunošanos.

Daudzi pacienti sākotnēji baidās pārvietoties neatkarīgi. Vairumā gadījumu viņu bailes ir nepamatotas un tikai traucē, liekot vairākus mēnešus staigāt ar spieķi, lai gan tas nav nepieciešams. Rezultātā viņi tērē laiku un ar savām rokām palēnina rehabilitāciju.

Niedru lietošana pēc endoprotezēšanas

Daudzos avotos var atrast informāciju, ka pēc atteikšanās no kruķiem pacientiem vēl vairākas nedēļas jāstaigā ar spieķi. Tā nav gluži taisnība. Spieķis ir vajadzīgs tikai vājiem veciem cilvēkiem un pacientiem ar komplikācijām. Visiem pārējiem šī ierīce nav jāizmanto.

Nelietderīga lietošana papildu līdzekļi atbalsts noved pie tā, ka pacienti "emocionāli piesaistīti spieķim". Šķiet, ka laiks pēc operācijas un fiziskais stāvoklisļauj viņiem pārvietoties neatkarīgi, bet viņi to nevar izdarīt. Lai ar jums tā nenotiktu, pēc iespējas ātrāk atsakieties no staigulīšiem, kruķiem un spieķiem. Protams, dariet to tikai ar ārsta atļauju.

Ikdienā ejam pa kāpnēm un pat nenojaušam, cik grūti ir pārvarēt šo šķērsli ar kājas traumu, kad jāpārvietojas ar kruķiem. Lai vēl vairāk netraumētu kāju, kāpjot un nokāpjot pa kāpnēm, ir jāievēro pareiza kustību tehnika.

Kā kāpt pa kāpnēm ar kruķiem

Ir vairāki veidi, kā staigāt pa kāpnēm ar kruķiem.

Pirmais veids

Pakavēsimies pie visizplatītākās metodes, kad tiek izmantoti abi kruķi.

Otrais veids

Ar vienu roku turot pie margām, otrā rokā paņemiet kruķus, turot tos no iekšpuses. Vienmērīgi sadaliet savu svaru starp balstiem un margām. Novietojiet savu veselo kāju uz augšējā pakāpiena, velkot pacientu un pārkārtojot kruķus uz priekšu.

Kā tikt lejā

Tādā pašā veidā varat nokāpt pa kāpnēm. Tajā pašā laikā ievērojiet šādu darbību secību: kruķus nolaiž uz apakšējā pakāpiena, pēc tam uzliek veselīgu kāju un pēc tam slimo.

Sākumā kādam noteikti jāpalīdz un jāapdrošina, līdz pašam pieķersies nokāpt.

Kruķu veidi

Kruķi ir paduses un apakšloku. Padusē pazīstams jau ilgu laiku. Tie atšķiras pēc augstuma un stabilitātes, tie ir ērti ar to, ka ļauj daļu svara pārnest uz ķermeņa augšdaļu.

Roku kruķi ir īsi un viegli, taču to izmantošana prasa zināmas prasmes, jo balsts atrodas uz apakšdelmiem. Izvēloties jebkurus kruķus, pievērsiet uzmanību iespējai regulēt to augstumu.

Kā izvēlēties pareizos kruķus

Izvēle jāpieņem ar pilnu atbildību, pretējā gadījumā var tikt traumēti paduses audi, bojājot ādu un muskuļu un skeleta struktūras.

Agrīnās rehabilitācijas laikā tiek izmantoti paduses kruķi. Ilgstoša rehabilitācijas perioda gadījumos ieteicams vērsties pēc vieglāku un mobilāku atbalsta līdzekļu palīdzības - zem elkoņa (kanādieši).

Vietnē Medtehno.ru ir ļoti ērti izvēlēties piemērotus kruķus. Jūs varat tos iznomāt vai iegādāties šeit.

Kruķus izmanto daudzu muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu gadījumos. Tie palīdz patstāvīgi pārvietoties tiem cilvēkiem, kuri to nevar izdarīt, kā arī tiem, kuriem ir kontrindikācijas apakšējo ekstremitāšu slodzei.

Ir īpaši noteikumi un kruķu lietošanas īpatnības, kuras pacientam ir svarīgi zināt par katru pacientu.

Kruķi ir īpaša ierīce, kas tiek izmantota ķermeņa svara noturēšanai ejot un stāvot, kad cilvēks kaut kādu iemeslu dēļ pats to nevar izdarīt.

Konstrukcijas noņem slodzi no sāpošās kājas, palielina atbalsta laukumu: tās lietojot, cilvēks pasargā sevi no kritiena, regulējot līdzsvaru.

Ierīces tiek izmantotas, pārkāpjot muskuļu un skeleta sistēmas darbību, kas notiek šādos gadījumos:

1. Visizplatītākais iemesls ir apakšējo ekstremitāšu traumas. Runa ir par lūzumiem, sasitumiem, izmežģījumiem.
2. Attīstība pacientiem muskuļu vājums kājās dažādu neiroloģisku patoloģiju dēļ - smadzeņu un mugurkaula asinsrites traucējumi, smadzenīšu ataksija,.
3. Apakšējo ekstremitāšu disfunkcija rodas dažu iemeslu dēļ infekcijas slimības kas ietekmē kaulu audus mēs runājam par poliomielītu un poliomielītam līdzīgiem vīrusiem.
4. Kruķi var būt nepieciešami arī izteiktas deģeneratīvas izmaiņas locītavās, kas notiek plkst.

Ierīces ir elkoņa un paduses, pieaugušajiem un bērniem. Pēc pasūtījuma tiek izgatavoti arī dizaini ar nestandarta anatomiskiem pacienta izmēriem (visbiežāk tie ir kruķi vecākiem cilvēkiem un pacientiem ar aptaukošanos).

Ir arī kruķi, kas aprīkoti ar ierīcēm to regulēšanai. Šīs ierīces ir izgatavotas no dažāda metāla, plastmasas, koka.

Kā tos pareizi lietot

Vispirms jums ir jāsaprot, kā staigāt ar kruķiem, un pēc tam jāapgūst. Kustības laikā pacients pārliecinās, ka ievainotā ekstremitāte atrodas starp kruķiem.

Ejot, veiciet soli ar veselu pēdu.Šajā gadījumā otrā daļa atrodas aizmugurē saskaņā ar atbalsta konstrukcijām. Pēc tam, kad pacients to pārvieto kopā ar kruķiem, lai tie kopā ar veselu kāju arī nonāktu rindā. Veicot šo manevru, vienmēr ir svarīgi ievērot noteikumu – ķermeņa svars tiek pārnests uz nevainoto apakšējo ekstremitāšu.

Pacienti pamazām pierod pie šādas kustības un bez problēmām lieto kruķus, līdz sadzīst lauskas un atjaunojas patstāvīgas staigāšanas funkcija. Armatūras ilgāka lietošana ir nepieciešama, ja liekais svars pacientam, pēc endoprotezēšanas un citām ķirurģiskām iejaukšanās darbībām, kā arī kalcija trūkuma gadījumā kaulaudos.

Iet lejā un augšā pa kāpnēm

Visiem pacientiem, kuri izmanto staigāšanas palīglīdzekļus, ir svarīgi zināt, kā pareizi staigāt pa kāpnēm ar kruķiem. Ne visas ēkas ir aprīkotas ar liftiem, un dažu iestāžu apmeklējumi ir neizbēgami.

Tāpēc ikvienam, kurš ir spiests staigāt šādā veidā, ir jāapgūst vienkārši noteikumi:

1. Nolaišanās laikā kruķi tiek pārvietoti uz pamata pakāpienu, pēc kura tiek pārvietota skartā ekstremitāte. Veselā kāja tiek novietota pēdējā. Nobrauciena laikā ar kruķiem nedrīkst veikt pārāk plašas šūpoles, kā arī nedrīkst pārāk noliekt ķermeni uz priekšu, pretējā gadījumā palielinās līdzsvara iztrūkuma un līdzsvara zuduma risks.
2. Kāpšanas laikā uz pakāpiena vispirms uzlika veselu ekstremitāti, pēc tās - slimo. Kruķi tiek nēsāti pēdējie.
3. Virzoties pa kāpnēm, jāievēro šādi ieteikumi: nedrīkst lēkt pāri pakāpieniem, labāk iet maziem soļiem. Varat arī balstīties uz margām.

Vislielākā slodze jāvelta neskartai apakšējai ekstremitātei.

Kā pārslēgties no kruķiem uz spieķi

Stāvoklim uzlabojoties, pacients sajūt savainotās kājas spēka pieaugumu. Ja rehabilitācija norit veiksmīgi, ārsti pieļauj pāreju uz nākamo posmu – ejot ar vienu kruķi vai izmantojot spieķi.

Pacientiem pēc apakšējo ekstremitāšu lūzumiem un locītavu endoprotezēšanas operācijām (artroplastikas) biežāk jāpāriet uz vienu kruķi vai spieķi. Dažos gadījumos pacientam ir morāli grūti spert šādu soli.Šādās situācijās (un ne tikai) viņam ir sīki jāpaskaidro, kā atbilstoši visiem noteikumiem un droši nonākt šajā posmā.

Kā pāriet no kruķiem uz spieķi pēc endoprotezēšanas vai traumas? Vispirms jums ir jāizvēlas ierīce. Tā rokturim jāatrodas nedaudz saliektas plaukstas locītavas līmenī. Pirmkārt, spieķis stabilizē līdzsvaru, uz to tiek pārnests svars nelielā apjomā. Tas jātur uz nesavainotās kājas sāniem.

Uzlabojoties stāvoklim, palielinās ievainotās ekstremitātes slodze, kas palīdz kājai pilnībā atgūties un atgriezties pie iepriekšējās kustības.

Secinājums

Lai izmantotu kruķus un spieķus, ir jāievēro īpaši noteikumi, vienkārši, bet obligāti. Pacientam rūpīgi jāuzklausa instruktors, jāievēro visas prasības, šajā gadījumā viņš ātri apgūs jauns veids kustība. Tas viņam palīdzēs atgūties. tik drīz cik vien iespējams bez jebkādām komplikācijām.